Cât de des pot mânca supă miso? Asta spun experții
Supa miso este incredibil de popular în Japonia și este de fapt consumat cel puțin o dată pe zi de majoritatea populației japoneze! Dar există așa ceva ca să ai PREA multă supă miso?
Supa miso poate fi consumată în fiecare zi, cel puțin o dată pe zi. De fapt, este foarte recomandat să faceți acest lucru din cauza beneficiilor pentru sănătate. Totuși, supa miso este foarte sărată, așa că trebuie să ții cont de asta.
Să ne uităm la tot ce trebuie să iei în considerare înainte de a servi supă miso la micul dejun, prânz și cină.
Consultați noua noastră carte de bucate
Rețetele de familie Bitemybun cu planificator complet de mese și ghid de rețete.
Încercați-l gratuit cu Kindle Unlimited:
Citiți gratuitÎn această postare vom acoperi:
Cât de des poți mânca supă miso?
S-a dovedit că miso poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului pentru anumite tipuri de cancer, îmbunătățirea digestiei și întărirea sistemului imunitar.
De asemenea, este bogat în vitamina K1, care poate avea un efect de subțiere a sângelui. Dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui, atunci nu ar trebui să mâncați supa miso la fel de des și poate consulta un medic.
De asemenea, se va citi: miso-ul merge prost sau îl poți păstra mai mult timp?
Ce este miso oricum?
Miso este un condiment tradițional japonez. Este o pastă groasă care este făcută din boabe de soia care au fost fermentate cu sare și ciuperca Aspergillus oryzae, care este folosită în mod obișnuit în procesele de fermentație.
Are un gust foarte sărat și savuros, iar culoarea poate varia. Unele dintre cele mai întunecate pot fi mai sărate decât lumina, așa că ar trebui să ții cont și de asta.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului zilnic de miso
S-a dovedit că miso îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar și, de asemenea, poate reduce riscul de cancer de sân, colon, plămân și prostată.
Haide, bea niște supă miso
După cum puteți vedea, nu este cu adevărat rău să consumați des supă miso. Există o mulțime de beneficii pentru sănătate, atâta timp cât vă uitați la pierderea consumului de sodiu!
De asemenea, se va citi: cu ce pot înlocui miso atunci când nu am niciunul?
Consultați noua noastră carte de bucate
Rețetele de familie Bitemybun cu planificator complet de mese și ghid de rețete.
Încercați-l gratuit cu Kindle Unlimited:
Citiți gratuit
Joost Nusselder, fondatorul Bite My Bun este un marketer de conținut, tată și îi place să încerce noi alimente cu mâncare japoneză în centrul pasiunii sale și, împreună cu echipa sa, a creat articole de blog aprofundate din 2016 pentru a ajuta cititorii fideli cu rețete și sfaturi de gătit.
