ڪريل: ٽيڪسونامي، ماحوليات، ۽ استعمال کي ظاهر ڪريو
ڪريل تمام ننڍا آهن، پر اهي ماحولياتي نظام جو هڪ اهم حصو آهن. اهي اوميگا 3 فائيٽي ايڊز جو پڻ وڏو ذريعو آهن، ۽ انسان انهن کي کائيندا آهن.
Krill دنيا جي سڀني سمنڊن ۾ ملندڙ ننڍڙا ڪرسٽيشين آهن. سڀ کان وڏي آبادي انٽارڪٽيڪا جي ڏاکڻي سمنڊ ۾ ملي ٿي، جتي اهي 500 ملين ٽن تائين پهچي سگهن ٿيون. اهي پڻ بايولومينسنٽ آهن، مطلب ته اهي روشني پيدا ڪري سگهن ٿيون.
هن آرٽيڪل ۾، مان توهان کي سڀ ڪجهه ٻڌائيندس ڪرل بابت، انهن جو ڪردار ماحولياتي نظام ۾، ۽ اهي ڪيئن پوکيا ويندا آهن.
اسان جي نئين ڪڪ بڪ چيڪ ڪريو
Bitemybun جي خانداني ترڪيبون مڪمل طعام منصوبه بندي ڪندڙ ۽ ترڪيب جي رهنمائي سان.
ان کي آزمايو مفت ۾ Kindle Unlimited سان:
مفت ۾ پڙهوهن پوسٽ ۾ اسان coverڪينداسين:
دنيا ۾ Krill ڇا آهن؟
Krill هڪ نارويجن لفظ آهي جنهن جي معنيٰ آهي ”مڇيءَ جو ننڍڙو ترڻ“، جنهن کي هن حقيقت سان منسوب ڪيو ويو آهي ته ڪرل سمنڊ ۾ ملندڙ ننڍڙا ڪرسٽيشين آهن.
ڪريل جا قسم
ڪرل جا 80 کان مٿي جنسون آهن، پر سڀ کان وڌيڪ عام آهي انٽارڪٽڪ ڪرل (Euphausia superba). ڪرل جون ٻيون نسلون دنيا جي مختلف حصن ۾ ملي سگھن ٿيون، جهڙوڪ ڪارو ڪرل (ٿائيسانوسا لانگائپس) پئسفڪ سمنڊ ۾ ملي ٿو ۽ بانس ڪرل (Euphausia pacifica) روڊ ٻيٽ جي چوڌاري پاڻيءَ ۾ ملي ٿو.
جتي Krill مليا آهن
ڪريل دنيا جي سڀني سمنڊن ۾ مليا آهن، پر سڀ کان وڏي آبادي انٽارڪيڪا جي ڏاکڻي سمنڊ ۾ ملي ٿي.
ماحولياتي نظام ۾ ڪرل جو ڪردار
Krill سمنڊ جي کاڌي جي زنجير جو هڪ اهم حصو آهن، ڪيترن ئي سامونڊي جانورن جي خوراڪ جي طور تي ڪم ڪري رهيا آهن، جن ۾ وهيل، سيل، پينگوئن ۽ مڇي شامل آهن.
مختلف ٻولين ۾ Krill
لفظ ”ڪرل“ ڪيترن ئي ٻولين ۾ استعمال ٿئي ٿو، جن ۾ آفريڪن، عربي، بيلاروسي، بلغاريا، ڪيٽلان، چيني، چيڪ، ڊينش، ڊچ، جارجيا، جرمن، عبراني، آئس لينڊ، انڊونيشيائي، اطالوي، جاپاني، قزاق، ڪورين، لاتوين، لٿينيا، نارويجي، آڪسيٽين، پولش، پرتگالي، رومانوي، روسي، سربي، سلوواک، سلووينيا، اسپينش، سويڊش، ٽيگالگ، ترڪي، يوڪريني، ويٽنامي، ۽ ويلش. سربي ٻوليءَ ۾ ان کي ”srpskisrpskohrvatski“ لکيو ويندو آهي.
Krill جي باري ۾ غير معمولي حقيقتون
- ڪريل 6 سينٽي ميٽر ڊگهو ٿي سگهي ٿو.
- Krill bioluminescent آهن، مطلب ته اهي روشني پيدا ڪري سگهن ٿيون.
- ڪريل فلٽر فيڊر آهن، انهن جي پيرن کي استعمال ڪندي پاڻيء مان ننڍڙن جاندارن کي فلٽر ڪرڻ لاء.
- ڪرل اوميگا 3 فائيٽي اسيد جو هڪ نادر ذريعو آهي، جيڪي انساني صحت لاءِ ضروري آهن.
- ڪريل کي ڪڏهن ڪڏهن "سمنڊ جا ڍور" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي خوراڪ جي زنجير ۾ گهڻائي ۽ اهميت.
ڇا ڪريل کي ترقي ڪرڻ جو سبب آهي؟
ڪريل ٿڌي، غذائيت سان مالا مال پاڻي ۾ اڀري. اهي انهن علائقن ۾ تمام گهڻا آهن، جتي اوندهه آهي، جيڪا ٿڌي، غذائيت سان مالا مال پاڻي جي اونهي سمنڊ کان مٿاڇري تائين حرڪت آهي.
انساني زندگي ۾ ڪرل جو ڪردار
ڪريل ڪجهه ملڪن ۾ انسانن لاءِ کاڌي جي ذريعن طور استعمال ڪيا ويندا آهن، پر اهي عام طور تي جانورن لاءِ خوراڪ جي ذريعه طور استعمال ٿيندا آهن. ڪريل تيل پڻ غذائي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان جي اوميگا 3 فائيٽي اسيد جي اعلي تسلسل جي ڪري.
نالي ۾ ڇا آهي؟ ڪرل جي ٽيڪسونومي
ڪريل، اهي ننڍا ڪرسٽيشين جيڪي سڄي دنيا ۾ سمنڊن ۾ ٿين ٿا، انهن کي مختلف نالن سان سڃاتو وڃي ٿو. جاپان ۾، مثال طور، انهن کي اوڪيامي سڏيو ويندو آهي، جڏهن ته روس ۾ اهي kril طور سڃاتل آهن. پر قطع نظر انهن کي ڇا سڏيو وڃي ٿو، ڪرل ڪيترن ئي جانورن جي خوراڪ جو هڪ اهم ذريعو آهن، جن ۾ مڇي، وهيل ۽ پينگوئن شامل آهن. حقيقت ۾، اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته سڀ کان وڏي ڪرل نسل، Euphausia superba، صرف ڏاکڻي سمنڊ ۾ 500 ملين ٽنن جي تعداد ۾ ٿي سگهي ٿي.
ٽيڪسيسيسي
ڪرل آرڊر Euphausiacea سان تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ ڪيترائي مختلف خاندان ۽ نسل شامل آهن. ڪرل جا ٻه مکيه نسل آهن Euphausia ۽ Thysanoessa، جن ۾ Euphausia سڀ کان وڏو ۽ عام طور تي ملي ٿو. انهن نسلن جي اندر، اتي مختلف قسم جا ڪيترائي قسم آهن، جن ۾ Euphausia superba شامل آهن، جيڪي سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ڪرل مڇي مارڻ جي عملن سان لاڳاپيل آهن.
جسماني نمايان
ڪرل ننڍا ڪرسٽيشين آهن، عام طور تي ماپ ۾ 1 ۽ 6 سينٽي ميٽر جي وچ ۾. انهن جو هڪ ڊگهو، ٿلهو جسم هوندو آهي جنهن ۾ هڪ ٿلهو نڪ نڪرندو آهي ۽ ڪيتريون ئي ٽنگون انهن جي سيني سان جڙيل هونديون آهن. ڪريل خوراڪ جي ننڍڙن ذرڙن تي فيڊ فلٽر ڪرڻ جي قابل آهن، جن ۾ فيوٽپلانڪٽن ۽ ٻيا ننڍڙا جانور شامل آهن، ۽ انهن جي انتهائي ترقي يافته مرڪب اکين جي ڪري مشهور آهن.
تقسيم ۽ رهائش
Krill سڄي دنيا جي ساگرن ۾ ٿئي ٿي، انٽارڪيڪا جي چوڌاري ڏاکڻي سمنڊ ۾ سڀ کان وڏي آبادي ملي ٿي. اهي پئسفڪ ۽ ائٽلانٽڪ ساگرن ۾ پڻ مليا آهن، انهي سان گڏ جاپان ۽ ٻين علائقن جي چوڌاري پاڻيء ۾. ڪريل 1,000 ميٽرن جي کوٽائي ۾ رهڻ جي قابل آهن، جيتوڻيڪ اهي عام طور تي سمنڊ جي مٿين سطحن ۾ مليا آهن.
فصل ۽ تحفظ
ڪريل ڪيترن ئي سالن کان کاڌي ۽ ٻين مقصدن لاءِ حاصل ڪئي وئي آهي، سوويت يونين ۽ روس سان گڏ دنيا ۾ سڀ کان وڏي ڪرل مڇي مارڻ واري قومون آهن. اڄڪلهه، ڪرل ڪيترن ئي مختلف مقصدن لاءِ حاصل ڪيا ويا آهن، جن ۾ انسانن ۽ جانورن لاءِ خوراڪ جو ذريعو پڻ شامل آهي، ۽ گڏوگڏ ڪرل تيل جي پيداوار لاءِ، جيڪو مشهور غذائي سپليمينٽ آهي. بهرحال، ماحول تي ڪريل جي فصلن جي اثرن بابت خدشات موجود آهن، ۽ پائيدار ڪرل فصلن جي عملن کي فروغ ڏيڻ لاءِ ڪيترائي تحفظ ۽ تجرباتي عمل شروع ڪيا ويا آهن.
ڪرل جي ماحوليات: سمنڊ جي کاڌي جي زنجير ۾ ننڍا پر طاقتور رانديگر
ڪريل پنهنجي قابليت ۾ منفرد آهن ته ڪاربن جي وڏي مقدار کي phytoplankton مان هڪ اهڙي شڪل ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل آهي جيڪا ٻين جانورن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿي. اھي ھي ڪم فعال طور تي phytoplankton ۽ ٻين ننڍڙن ذرڙن کي استعمال ڪندي، انھن کي پنھنجي نفيس، وارن جھڙي اڏاوتن ذريعي فلٽر ڪرڻ سان ڪندا آھن، جنھن کي سيٽي (Setae) چوندا آھن. اهو عمل ”حياتياتي پمپ“ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ اهو سمنڊ جي ڪاربان چڪر ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ڪريل پڻ فعال طور تي ڦهليل نامياتي ڪاربن کي سطح کان گہرے پاڻي ڏانهن منتقل ڪري ٿو، جتي اهو ٻين جاندارن پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڪرل جي جسماني خاصيتون ۽ تقسيم
ڪريل عام طور تي وڏن گروهن ۾ مليا آهن، يا swarms، جيڪي لکين ماڻهن تي مشتمل هجن. اهي جسماني طور تي سخت انٽارڪٽڪ ماحول ۾ جيئرو رهڻ لاءِ ٺاهيل آهن، خاصيتن جي هڪ منفرد سيٽ سان جيڪي انهن کي ٿڌي، اونداهي پاڻي ۾ ترقي ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. انهن خاصيتن ۾ وڏيون مرڪب اکيون شامل آهن جيڪي سفيد ۽ اونداهي ٻنهي شين کي ڳولي سگهن ٿيون، ۽ هڪ گردشي نظام جيڪو انهن کي پاڻي مان خاص عناصر کي فلٽر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪريل پڻ پاڻي جي ڪالمن ذريعي عمودي لڏپلاڻ ڪرڻ جي قابل آهن، خوراڪ جي دستيابي ۽ مناسب ماحولياتي حالتن تي منحصر آهي.
ڪرل جا مختلف قسم ۽ انهن جي مورفولوجي
ڪرل جا 85 کان مٿي جنسون آهن، جيڪي سپر آرڊر Eucarida ۽ خاندان Euphausiidae ۾ رکيل آهن. ڪرل جي سڀ کان وڌيڪ عام قسم Euphausia superba آهي، جيڪا ڏاکڻي سمنڊ ۾ ملي ٿي. ٻين قسمن ۾ شامل آهن Bentheuphausia amblyops، Thysanoessa inermis، ۽ Nemato-brachion boops. Krill هڪ منفرد مورفولوجي آهي جنهن ۾ هڪ ورهايل جسم، اينٽينا جا ٻه جوڙا، ۽ هڪ ڊگهي، پتلي دم شامل آهن. اهي انهن جي روشن، مترجم رنگين لاء پڻ سڃاتل آهن، جيڪي انهن جي آس پاس سان ٺهڪندڙ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
سمنڊ جي کاڌي جي ويب تي ڪرل جو اثر ۽ ڪرل جي استعمال تي تحقيق
ڪريل سمنڊ ۾ ڪيترن ئي جانورن لاءِ خوراڪ جو هڪ اهم ذريعو آهن، ۽ انهن جي آبادي ۾ تبديلين جو فوڊ ويب تي اهم اثر پئجي سگهي ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته وڏن جانورن جهڙوڪ مڇين پاران ڪرل جو استعمال متاثر ٿي سگھي ٿو ڪريل جي دستيابي ۾ تبديليون، نتيجي ۾ پوري ماحولياتي نظام ۾ تبديليون. انهن جي اهميت جي باوجود، ڪرل اڃا تائين نسبتا نادر ۽ غريب سمجهي رهيا آهن. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ان ڪردار کي مڪمل طور سمجهڻ لاءِ جيڪو ڪرل سمنڊ جي ماحولياتي نظام ۾ ادا ڪري ٿو ۽ انهن کي ڪيئن بهتر طور تي محفوظ ڪري سگهجي ٿو.
سمنڊ کان پليٽ تائين: باورچی خانه ۾ ڪرل
Krill لفظي طور تي ڪجهه وينجن ۾ بنيادي جزو آهي، خاص طور تي ايشيائي کاڌي ۾. هتي ڪجهه مثال آهن:
- ڪريل سوپ: ڪوريا ۾ هڪ مشهور سوپ خشڪ ڪريل، ڀاڄين ۽ موسمن سان ٺهيل آهي.
- جھينگا ۽ ڪرل ڊمپلنگ: چين ۾ ھڪ ڊِم سم ڊش جھينگا، ڪرل ۽ ٻين اجزاء سان ٺاھيو ويو آھي.
- ڪريل فرائيڊ چانور: چانورن، ڪرل ۽ ڀاڄين سان ٺهيل هڪ سادي پر ذائقيدار ڊش.
- باگونگ پيسٽ: فلپائني کاڌي ۾ ڪرل استعمال ٿئي ٿي خاص پيسٽ ۾ جيڪا ذائقي ۾ تمام گهڻيون کاڌن جيان آهي.
ٻوٽن ۽ جانورن لاءِ کاڌ خوراڪ طور ڪرل
ڪريل نه رڳو پچائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي پر ڪيترن ئي جانورن ۽ ٻوٽن لاءِ هڪ ضروري خوراڪ جو ذريعو پڻ آهي. هتي ڪجهه مثال آهن:
- وهيل ۽ بيلين وهيل: هي جانور جيئرو رهڻ لاءِ ڪرل تي کارائيندا آهن.
- سامونڊي زندگي: ڪيترائي سامونڊي جاندار، جهڙوڪ پينگوئن، سيل ۽ اسڪواڊ، کاڌي جي ذريعن جي طور تي ڪرل تي ڀاڙين ٿا.
- ٻوٽا: ڪريل کي ٻوٽن لاءِ ڀاڻ طور پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ نائٽروجن ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ گهڻي هوندي آهي.
ڇا ڪرل توهان جي غذا ۾ هڪ صحت مند اضافو آهي؟
ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪرل تيل صحت تي مثبت اثر ڪري سگهي ٿي. ڪجھ تحقيق مليا آھن:
- ڪريل تيل درد ۽ سوزش جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، بشمول گڏيل درد ۽ حيض جو درد.
- ڪريل تيل ٽريگليسرائڊس جي سطح کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جيڪي ھڪڙي قسم جي چربی آھن جيڪي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگھن ٿيون.
- ڪريل تيل دماغ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪھڙي ريت ڪريل تيل مڇي جي تيل سان مقابلو ڪري ٿو
ڪريل تيل ۽ مڇي جو تيل ٻئي اوميگا 3 فائيٽي اسيد جا ذريعا آهن، پر ٻنهي جي وچ ۾ ڪي اهم فرق آهن. ڪريل تيل:
- EPA ۽ DHA جي اعلي سطحن تي مشتمل آھي ھڪڙي شڪل ۾ جيڪا وڌيڪ آساني سان جسم پاران جذب ٿئي ٿي.
- فاسفولپائڊس تي مشتمل آهي، جيڪي مڇيء جي تيل ۾ نه مليا آهن.
- ناڪاري ضمني اثرات پيدا ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي، جهڙوڪ مڇيءَ جي دٻدٻي يا هاضمي جا مسئلا.
هڪ اعلي معيار جي ڪريل تيل چونڊڻ جي اهميت
نه سڀئي ڪرل تيل سپليمنٽس برابر ٺاهيا ويا آهن. جڏهن هڪ ڪرل تيل جي اضافي کي چونڊيو، اهو ڏسڻ لاء ضروري آهي:
- EPA ۽ DHA جي هڪ اعلي ڪنسنٽريشن.
- phospholipids جي هڪ اعلي ڪنسنٽريشن.
- ھڪڙو ضميمو جيڪو پاڪائي ۽ آلودگي لاء آزمائيو ويو آھي.
ڪريل تيل جا ممڪن ناڪاري اثر
جڏهن ته ڪرل تيل عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي، اتي ڪجهه امڪاني منفي اثرات کان آگاهي ٿيڻ لاء آهن:
- ڪريل تيل خونريزي جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو، خاص طور تي جڏهن رت کي ٿڪائڻ واري دوائن سان ميلاپ ۾ ورتو وڃي.
- ڪريل تيل کي هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻائي سگھي ٿو، جهڙوڪ اسهرا يا خراب پيٽ.
- ڪريل تيل مهانگو ٿي سگهي ٿو ٻين سپليمنٽس جي مقابلي ۾.
توهان جي غذا ۾ ڪريل تيل کي ڪيئن شامل ڪيو وڃي
ڪريل تيل سپليمنٽس مختلف قسمن ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن، جن ۾ ڪيپسول ۽ مائع شامل آهن. اهي صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۽ آن لائن ۾ ڳولهي سگهجن ٿا. ڪريل تيل پڻ ڪجهه تيار ڪيل کاڌي ۾ ملي سگهي ٿو، جهڙوڪ توانائي بار ۽ سهولت کاڌي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ڪرل شامل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا:
- وڌيڪ سامونڊي کاڌ خوراڪ، جھڙوڪ جھينگا يا ڪڪڙ.
- هڪ غذا جي پٺيان جنهن ۾ مختلف قسم جا قدرتي، سڄو کاڌو شامل آهن.
- هڪ اعلي معيار جي ڪريل تيل جي اضافي کڻڻ.
ڪريل: دلچسپ حقيقتون جيڪي توهان کي خبر نه هئي
- لفظ ”ڪرل“ نارويجي لفظ ”ڪرل“ مان ورتل آهي، جنهن جي معنيٰ آهي ”مڇيءَ جو ننڍڙو ترڻ“.
- ڪجهه ٻولين ۾، ڪرل کي "Euphausiacea" سڏيو ويندو آهي، جيڪو يوناني لفظن "eu" مان نڪتل آهي، جنهن جي معني آهي "سٺو" ۽ "فاؤسس" جي معني آهي "روشني"، جانور جي حياتياتي جسم جي حوالي سان.
ڪريل قسم ۽ ساخت
- Krill اصل ۾ ڪيترن ئي نسلن تي مشتمل آهي، جنهن جو تعلق Euphausiidae خاندان سان آهي.
- ڪرل جي سڀ کان وڏي نسل کي Bentheuphausia amblyops سڏيو ويندو آهي ۽ ان جي ڊيگهه 6 انچ تائين ٿي سگهي ٿي.
- ڪرل هڪ قسم جو ڪرسٽيشين آهي ۽ ويجھو جھينگا ۽ لابسٽر سان لاڳاپيل آهي.
سمنڊ ۾ ڪريل جي اهميت
- Krill سامونڊي کاڌي جي ويب ۾ هڪ نازڪ شيء آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي جانورن جي خوراڪ جو هڪ وڏو ذريعو آهي، جن ۾ وهيل، سيل، پينگوئن ۽ پکي شامل آهن.
- ان جي ننڍڙي سائيز جي باوجود، ڪرل وڏين swarms ۾ ملي ٿو ۽ حقيقت ۾ ڌرتيء تي سڀ کان وڌيڪ گهڻائي جانورن جي آبادي مان هڪ ٿي سگهي ٿو، ڪجهه اندازن سان آبادي جي سائيز کي ٽريلين ۾ رکي ٿو.
- ڪريل سمنڊ جي ٻوٽن لاءِ پڻ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو غذائي لوهه جو وڏو ذريعو آهي.
Krill جي مخصوص خاصيتون
- ڪرل جي سڀ کان وڌيڪ خاص خاصيتن مان هڪ آهي ان جو بايولومينسنٽ جسم، جيڪو ڪجهه رويي جي جواب ۾ روشني کي خارج ڪري سگهي ٿو.
- ڪريل جي حملن جو عرصو به صرف چند ڏينهن جو هوندو آهي، جيڪو ڪنهن به جانور جي ڀيٽ ۾ ننڍو هوندو آهي.
- ڪريل ٻنهي ساحلي ۽ گہرے پاڻين ۾ ڳولي سگهجي ٿو، ان کي هڪ ورڇيل جانور بڻائي ٿو.
موسم ۽ رهائش جي تبديلي ۾ ڪريل جو ڪردار
- ڪريل هڪ خطرناڪ آبهوا ۽ رهائش آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي رهائش لاءِ سمنڊ جي برف جي موجودگي تي تمام گهڻو انحصار آهي.
- ڪريل باقاعدي طور تي وڏي تعداد ۾ لڏپلاڻ ڪندا آهن، ڏينهن جي وقت اونداهو سفر ڪندا آهن ۽ رات جي وقت گهٽ ۾ گهٽ سفر ڪندا آهن، جنهن کي ڊيل عمودي لڏپلاڻ چيو ويندو آهي.
- ڪريل پڻ انسانن لاءِ هڪ اهم خوراڪ جو ذريعو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ هروڀرو آهي ۽ مختلف قسم جا کاڌا کائي سگهي ٿو.
ٿڪل
ڪرل ننڍا، ڪرسٽيشين جھڙا جانور آھن جيڪي دنيا جي سمنڊن ۾ ملن ٿا. اهي ماحولياتي نظام جو هڪ اهم حصو آهن ۽ ڪيترن ئي سامونڊي جانورن لاءِ خوراڪ جو ذريعو آهن، جن ۾ وهيل ۽ پينگوئن شامل آهن. توهان انهن کان پاسو نٿا ڪري سگهو، تنهنڪري خوش ٿيو ته اهي اتي آهن!
اسان جي نئين ڪڪ بڪ چيڪ ڪريو
Bitemybun جي خانداني ترڪيبون مڪمل طعام منصوبه بندي ڪندڙ ۽ ترڪيب جي رهنمائي سان.
ان کي آزمايو مفت ۾ Kindle Unlimited سان:
مفت ۾ پڙهو
Joost Nusselder ، بائيٽ مائي بن جو باني آھي ھڪڙو مواد مارڪيٽ ڪندڙ ، والد ۽ پسند ڪري ٿو نئون کا foodو آزمائڻ سان جاپاني کا foodي پنھنجي جذبي جي دل ۾ ، ۽ پنھنجي ٽيم سان گڏ ھو 2016 کان و blogي رھيا آھن بلاگ آرٽيڪل loyalاھڻ لاءِ وفادار پڙهندڙن جي مدد لاءِ. ترڪيبون ۽ پچائڻ جي صلاحن سان.
