Nata de Coco: A Complete Guide to History, Nutrition, and more

කර්තෘ: ජූස්ට් නුසල්ඩර්, The Essential Japanese meal planner cookbook හි කතුවරයා යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ ජූලි 22, 2022

Nata de coco යනු තරුණ පොල් ගෙඩියක ඇති දියරයෙන් සාදන ලද පිලිපීන පොල් නිෂ්පාදනයකි. එය ජෙලටින් ගතියෙන් යුක්ත වන අතර මිහිරි රසයක් ඇත. එය බොහෝ විට අතුරුපස සහ වෙනත් කෑම වර්ග වල භාවිතා වේ.

එය කුමක්ද, එය සාදන ආකාරය සහ එහි භාවිතයන් කිහිපයක් බලමු.

අපගේ නව ඉවුම් පිහුම් පොත බලන්න

සම්පූර්ණ ආහාර සැලසුම්කරු සහ වට්ටෝරු මාර්ගෝපදේශය සමඟ Bitemybun පවුලේ වට්ටෝරු.

Kindle Unlimited සමඟ එය නොමිලේ උත්සාහ කරන්න:

නොමිලේ කියවන්න

Nata de Coco හි මිහිරි සහ ක්‍රීම් ලෝකය සොයා ගැනීම

Nata de Coco යනු නැවුම් පොල් වතුරෙන් නිපදවන සම්ප්‍රදායික පිලිපීන අතුරුපසකි. එය සකස් කිරීමට පහසු සහ විවිධ ආකාරවලින් රස විඳිය හැකි පැණිරස හා ක්රීම් සහිත ආහාරයකි. Nata de Coco නිපදවනු ලබන්නේ Komagataeibacter xylinus බැක්ටීරියාව මගින් නිපදවන ක්ෂුද්‍ර ජීවී සෙලියුලෝස් සමඟ පොල් වතුර පැසවීමෙනි. මෙම පැසවීම ක්‍රියාවලිය තන්තු වලින් පොහොසත් සහ සීනි අඩු ජෙල් වැනි වයනයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ. Nata de Coco හි කැට වෙනත් පලතුරු හෝ අතුරුපස මෙන් නොව අද්විතීය වයනය සහ සුවඳ ඇත.

Nata de Coco නිෂ්පාදනය කරන්නේ කෙසේද?

Nata de Coco නිෂ්පාදනය නිෂ්පාදනයේ සමස්ත ගුණාත්මකභාවය සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් වන පියවර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. Nata de Coco නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ පියවර මෙන්න:

• පැසවීම ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා නැවුම් පොල් වතුරට පැණිරස උකු කිරි එකතු කරනු ලැබේ.
• මෙම මිශ්‍රණය නිසි ලෙස ජෙල් වන තුරු සාමාන්‍යයෙන් දින 10-14ක් පමණ කාලයක් පැසවීමට ඉතිරි වේ.
• ඉන්පසු ජෙල් මිශ්‍රණය කැට කපා පැණි සිරප් සමඟ මිශ්‍ර කර එහි රසය වැඩි දියුණු කරයි.
• Nata de Coco කැට මාස කිහිපයක් නැවුම්ව තබා ගැනීම සඳහා වීදුරු බඳුනක හෝ ප්ලාස්ටික් භාජනයක මුද්‍රා තබා ඇත.

Nata de Coco හි පෝෂණ ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

Nata de Coco යනු කැලරි අඩු සහ තන්තු බහුල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වැදගත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ එහි අඩංගු වන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ට පරිභෝජනය කිරීමට ආරක්ෂිත වේ. Nata de Coco හි පෝෂණ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න:

• තන්තු වලින් පොහොසත්, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මලබද්ධය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• අඩු කැලරි, එය ඔවුන්ගේ බර නිරීක්ෂණය කරන අයට විශිෂ්ට කෑමක් බවට පත් කරයි.
• විටමින් C සහ පොටෑසියම් වැනි සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ.
• දියවැඩියා රෝගීන්ට පරිභෝග කිරීම ආරක්ෂිත කරමින් රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

Nata de Coco හි සිත් ඇදගන්නා ඉතිහාසය

Nata de Coco යනු පිලිපීනයේ ආරම්භ වූ අද්විතීය ආහාර නිෂ්පාදනයකි. ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් "nata" යන වචනයේ තේරුම ක්‍රීම් වන අතර "de coco" යන්නෙහි තේරුම පොල්. ආහාරයේ නමේ තේරුම "පොල් ක්රීම්" යන්නයි. nata de coco හි මුල් ස්වරූපය පිලිපීනයේදී සොයා ගන්නා ලද අතර, ඉතිරි වූ පොල් වතුර සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා දේශීය උත්සාහයන් මගින් එය නිර්මාණය කරන ලදී.

නැවත නම් කර ප්‍රශස්ත කර ඇත

nata de coco සඳහා ඉල්ලුම වැඩි වූ විට, එය පිලිපීනයේ නැවත නම් කර ප්‍රශස්ත කරන ලදී. ලගුන පළාත ආහාර සඳහා ප්‍රධාන අපනයන මධ්‍යස්ථානයක් බවට පත් විය. ප්‍රිසිලා ඇතුළු ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය පරිපූර්ණ කිරීමට කටයුතු කළහ. ඔවුන් පොල් වතුර සකස් කළේ කිරි නිස්සාරණය කර එයට බැක්ටීරියා සංස්කෘතියක් එක් කිරීමෙනි.

ජපානයට හැඳින්වීම

1980 ගණන්වලදී, nata de coco ජපානයට හඳුන්වා දෙන ලද අතර, එය ආහාරමය ආහාරයක් ලෙස ජනප්රිය විය. ජපන් ජාතිකයින් nata de coco ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට එකතු කර ගත්තේ එහි කැලරි අඩු නිසාත් තන්තු වලින් වැඩි නිසාත්ය. එහි ජෙලටින් හා සමාන ක්‍රීම් ගතියක් ඇති බව ද ඔවුන් සොයා ගත්හ.

ලතින් භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇත

nata de coco හි ඉංග්‍රීසි පරිවර්තනය "පොල් ක්‍රීම්" යන්නයි. කෙසේවෙතත්, ජපන් ජාතිකයින් එම නම ලතින් භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇති අතර එහි අර්ථය "ක්රීම් වල උපත" යන්නයි. පොල් වතුරෙන් ක්‍රීම් ද්‍රව්‍යයක උපත සම්බන්ධ වන nata de coco නිර්මාණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මෙම නමෙන් පිළිබිඹු වේ.

Nata de Coco වෙතින් ලබාගත් නිෂ්පාදන

අද, nata de coco විවිධ ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ. එය බොහෝ විට අයිස්ක්‍රීම් සහ පළතුරු සලාද වැනි අතුරුපසවලට එකතු වේ. එය ස්මූතිස් සහ බබල් ටී වැනි බීම වලද භාවිතා වේ. Nata de coco යනු විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි බහුකාර්ය අමුද්රව්යයකි.

Nata de Coco සමඟ නිර්මාණශීලී වන්න: උත්සාහ කිරීමට රසවත් අදහස්

Nata de coco යනු බොහෝ රසකැවිලි වල ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි. උත්සාහ කිරීමට අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:

• නැවුම් සහ ක්‍රීම් පෙරළියක් සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම පලතුරු සලාදයට nata de coco කැට එකතු කරන්න.
• ඉක්මන් සහ පහසු අතුරුපසක් සඳහා Nata de coco සමග පැණිරස කිරි මිශ්ර කරන්න.
• මිහිරි සහ ප්‍රබෝධමත් ආහාරයක් ලෙස Nata de coco තනිවම භුක්ති විඳින්න.
• විනෝදජනක සහ රසවත් අතුරුපසක් සඳහා ටැපියෝකා මුතු හෝ ජෙලටින් සමඟ Nata de coco යුගල කරන්න.
• නිවර්තන පෙරළියක් සඳහා ක්‍රීම් නාටා ඩි කොකෝ සහ අඹ අතුරුපසක් කසන්න.

සාම්ප්රදායික පිලිපීන කෑම වර්ග

Nata de coco යනු බොහෝ සාම්ප්‍රදායික පිලිපීන ආහාරවල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි. උත්සාහ කිරීමට අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:

• මිහිරි සහ ඇඹුල් රසය සඳහා බුකෝ පැන්ඩන් වෙත nata de coco එකතු කරන්න.
• රසවත් පළතුරු සලාදයක් සඳහා පළතුරු සහ ක්රීම් සමග nata de coco මිශ්ර කරන්න.
• ප්‍රබෝධමත් පෙරළියක් සඳහා සිසිල් මිශ්‍ර බීම වල nata de coco භාවිතා කරන්න.
• රසවත් හා වර්ණවත් අතුරුපසක් සඳහා අන්නාසි හෝ පැපොල් වැනි අනෙකුත් නිවර්තන පලතුරු සමඟ nata de coco යුගල කරන්න.

ඉක්මන් සහ පහසු අදහස්

Nata de coco යනු බොහෝ ඉක්මන් සහ පහසු වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකි බහුකාර්ය සංඝටකයකි. උත්සාහ කිරීමට අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:

• පැණිරස හා ක්‍රීම් සහිත උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔබේ උදෑසන යෝගට් එකට nata de coco එකතු කරන්න.
• ඉක්මන් සහ පහසු අතුරුපසක් සඳහා විප්ඩ් ක්‍රීම් සමඟ Nata de coco මිශ්‍ර කරන්න.
• ක්‍රීම් සහ රසවත් පෙරළියක් සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම ස්මූති වට්ටෝරුවේ සාම්ප්‍රදායික පලතුරු වෙනුවට nata de coco භාවිතා කරන්න.

ඔබ එය භාවිතා කරන ආකාරය කුමක් වුවත්, nata de coco යනු විවිධ ආකාරවලින් භුක්ති විඳිය හැකි රසවත් හා බහුකාර්ය අමුද්රව්යයකි. එබැවින්, නිර්මාණශීලී වන්න සහ අදම අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න!

Nata de Coco පෝෂණ බලාගාරයක් වන්නේ ඇයි?

Nata de coco යනු තන්තු වලින් සමන්විත අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් වන අතර එය ඕනෑම ආහාර වේලකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි. Nata de coco කෝප්පයක අඩංගු වන්නේ කැලරි 109ක් සහ තන්තු ග්‍රෑම් 7ක් පමණක් වන අතර එය නිර්දේශිත දෛනික තන්තු ප්‍රමාණයෙන් 28%ක් පමණ වේ. Nata de coco හි ඇති තන්තු ද්‍රාව්‍ය වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය ජලයේ දිය වී ජෙල් වැනි ද්‍රව්‍යයක් සාදයි, එය ආහාර දිරවීම මන්දගාමී කිරීමට සහ ඔබට වැඩි කාලයක් පූර්ණ බවක් දැනේ.

විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්

Nata de coco සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ද පොහොසත් ය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර පීඩනය සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වන පොටෑසියම් එහි අඩංගු වේ. මීට අමතරව, nata de coco යනු විටමින් C හි හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ඔබේ සෛල නිදහස් රැඩිකලුන් මගින් සිදුවන හානිවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

පාරභාසක වයනය මගින් සංලක්ෂිත වන අතර පැසවීම හරහා නිෂ්පාදනය කෙරේ

Nata de coco යනු පොල් වතුර පැසවීම හරහා නිපදවන පාරභාසක, ජෙලි වැනි ද්‍රව්‍යයකි. පැසවීම ක්‍රියාවලියේදී, පොල් වතුරේ ඇති සෙලියුලෝස් ජෙල් වැනි ද්‍රව්‍යයකට කැඩී කුඩා කැට වලට කපා ඇත. මෙම කැට පසුව විවිධ ආහාර පාන නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ.

ආහාර දිරවීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීවන රටාවක් ප්‍රවර්ධනය කරයි

Nata de coco හි ඇති ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය එය ආහාර දිරවීමට විශිෂ්ට ආධාරකයක් බවට පත් කරයි. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විධිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් මලබද්ධය සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය. මීට අමතරව, nata de coco හි අඩු කැලරි අන්තර්ගතය ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ජීවන රටාවකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි. එය රස හෝ පෝෂණය කැප නොකර අතුරුපස හෝ කෙටි ආහාර වැනි වැඩි කැලරි සහිත ආහාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

පොල් සිට Nata de Coco දක්වා: නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය

Nata de coco නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ පොල් වතුර තන්තුමය, ජෙලි වැනි ද්‍රව්‍යයක් බවට පරිවර්තනය කරන පැසවීම ක්‍රියාවලියක් මගිනි. නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියට පහත පියවර ඇතුළත් වේ:

• පොල් වතුර එකතු කරන්නේ නැවුම්, පරිණත පොල් වලින්.
• ජලය ඇසිටික් අම්ල බැක්ටීරියා, යීස්ට් සහ කාබනික සීනි වැනි ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යවල එකතුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඇත.
• මෙම මිශ්රණය බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් සෛලවල විවිධ සංයෝජනවලින් පොහොසත් වන බැක්ටීරියා සංඝටකයක් සමඟ එන්නත් කර ඇත.
• මෙම ක්ෂුද්‍රජීවී සෛල පැවතීම පොල් වතුර පැසවීමට හේතු වන අතර එමඟින් සීනි පොලිසැකරයිඩ තන්තු බවට පරිවර්තනය වේ.
• තන්තු පසුව කුඩා, තුනී කැබලිවලට කපා, අතිරික්ත සීනි ඉවත් කිරීමට සහ නිෂ්පාදනයේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ජලය තුළ තම්බා ඇත.
• ඉන්පසු පෙති කපන ලද තන්තු සීනි අඩු සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු මාධ්‍යයක තබා ඇති අතර එමඟින් එය පැසවීමට සහ ප්‍රමාණයෙන් වැඩි වීමට ඉඩ සලසයි.
• පැසවීම ක්රියාවලිය 30 ° C පමණ උෂ්ණත්වයක් අවශ්ය වන අතර සම්පූර්ණ කිරීමට දින 10-14 පමණ ගත වේ.
• එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් nata de coco යනු තන්තු විශාල ප්රමාණයක් සහ අඩු මේද ප්රමාණය අඩංගු සුදු, විනිවිද පෙනෙන නිෂ්පාදනයක් වේ.

Nata de Coco නිෂ්පාදන සංවර්ධනය

nata de coco නිෂ්පාදනයේ දියුණුව පිලිපීනයේ ප්‍රථම වරට වාර්තා වූ 17 වන සියවස දක්වා දිව යයි. එතැන් සිට, මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා ඇති ඉහළ ඉල්ලුම සපුරාලීම සඳහා නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය වැඩිදියුණු කර ප්‍රමිතිගත කර ඇත. අද, nata de coco කුඩා හා මහා පරිමාණ ගොවිපලවල් දෙකෙහිම නිෂ්පාදනය කර ලොව පුරා අලෙවි කෙරේ.

Nata de Coco දිගු කාලයක් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?

Nata de coco යනු විවිධ ආකාරවලින් භුක්ති විඳිය හැකි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහයකි. කෙසේ වෙතත්, එය හැකි තාක් කල් නැවුම් හා රසවත් බව සහතික කිරීම සඳහා එය නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම වැදගත් වේ. Nata de coco ගබඩා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

• මුද්‍රා තැබූ වීදුරු බඳුනක තබා ගන්න: Nata de coco වාතය සහ තෙතමනය ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා මුද්‍රා තැබූ වීදුරු බඳුනක ගබඩා කළ යුතුය. මෙය දිගු කාලයක් නැවුම්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න: Nata de coco සිසිල් සහ නැවුම්ව තබා ගැනීම සඳහා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ යුතුය. මෙය නරක් වීම හෝ නරක් වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

• ප්ලාස්ටික් බහාලුම් භාවිතා කරන්න: ඔබට වීදුරු බඳුනක් නොමැති නම්, ඔබට ප්ලාස්ටික් බඳුනක nata de coco ගබඩා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වාතය සහ තෙතමනය ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා කන්ටේනරය තදින් වසා ඇති බවට වග බලා ගන්න.

Nata de Coco ගැන නිතර අසන ප්‍රශ්න

ඔව්, nata de coco එය සාදන ලද පොල් වතුර නිසා ස්වභාවිකව පැණිරසයි. කෙසේ වෙතත්, එය සමහර අතුරුපස මෙන් ඕනෑවට වඩා පැණිරස නොවන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස භුක්ති විඳිය හැකිය.

Nata de coco තන්තු බහුලද?

ඔව්, nata de coco තන්තු වලින් ඉහළයි, එය ආහාර දිරවීම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඔබට වැඩි කාලයක් පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වේ.

Nata de coco සීනි අඩංගුද?

ඔව්, nata de coco සීනි අඩංගු වේ, නමුත් එය පොල් වතුරෙන් ස්වභාවික සීනි වේ. එය අතිරේක සීනි හෝ රසකාරක සමඟ පැණිරස නොවේ.

Nata de coco නිවැරදිව ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?

Nata de coco එහි මුල් ඇසුරුම්වල හෝ ශීතකරණය තුළ වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කළ යුතුය. එය දිගු ආයු කාලයක් සඳහා ශීතකරණය තුළ ද ගබඩා කළ හැකිය.

Nata de coco යනු සාම්ප්‍රදායික අතුරුපසක්ද?

ඔව්, nata de coco යනු බොහෝ අග්නිදිග ආසියානු රටවල, විශේෂයෙන් පිලිපීනයේ සම්ප්‍රදායික අතුරුපසකි. එය බොහෝ විට විවිධ අතුරුපස සහ පැණිරස කෑම වර්ග වල භාවිතා වේ.

ඉක්මන් වට්ටෝරු වල මට nata de coco භාවිතා කළ හැකිද?

ඔව්, nata de coco පලතුරු සලාද, ස්මූති සහ අයිස්ක්‍රීම් සඳහා ටොපිං එකක් ලෙස පවා විවිධ ඉක්මන් වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැක.

මට nata de coco වලින් සෝස් එකක් හදන්න පුලුවන්ද?

ඔව්, රසවත් පැණිරස සෝස් සෑදීමට nata de coco භාවිතා කළ හැකිය. එය පැණි රස කළ උකු කිරි සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබට අතුරුපස සඳහා රසවත් ටොපිං එකක් ඇත.

nata de coco මගේ සෞඛ්‍යයට හොඳද?

ඔව්, nata de coco සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුලු කෑමක්. එහි කැලරි අඩු වන අතර තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළයි. එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

අවසාන වශයෙන්, nata de coco යනු විවිධ කෑම වර්ග සහ අතුරුපස සඳහා භාවිතා කළ හැකි බහුකාර්ය සහ රසවත් අමුද්රව්යයකි. එය අඩු කැලරි සහ ඉහළ තන්තු සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්නැක් විකල්පයකි, එය ඕනෑම ආහාර වේලකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි.

නිගමනය

Nata de coco කියන්නේ රසවත් පිලිපීන ආහාර පොල් වතුරෙන් සාදන ලද සහ උකු කිරි සමග පැණිරසයි. එය ක්‍රීම් ගතියකින් යුක්ත වන අතර අනෙකුත් පලතුරු මෙන් නොව අද්විතීය රසයක් ඇත.

එය තන්තු සහ විටමින් සහ අඩු කැලරි සහිත බැවින් එය ඔබේ ආහාර වේලට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. ඊට අමතරව, එය ඔබේ ආහාර වේලට විවිධත්වයක් එක් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

අපගේ නව ඉවුම් පිහුම් පොත බලන්න

සම්පූර්ණ ආහාර සැලසුම්කරු සහ වට්ටෝරු මාර්ගෝපදේශය සමඟ Bitemybun පවුලේ වට්ටෝරු.

Kindle Unlimited සමඟ එය නොමිලේ උත්සාහ කරන්න:

නොමිලේ කියවන්න

බයිට් මයි බන් හි නිර්මාතෘ ජූස්ට් නුසල්ඩර් අන්තර්ගත අලෙවිකරුවෙකු වන අතර තාත්තා වන අතර ඔහුගේ හදවතින්ම ජපන් ආහාර සමඟ නව ආහාර උත්සාහ කිරීමට කැමති අතර ඔහුගේ කණ්ඩායම සමඟ ඔහු 2016 සිට විශ්වාසවන්ත පාඨකයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා ගැඹුරු බ්ලොග් ලිපි නිර්මාණය කරමින් සිටියේය. වට්ටෝරු සහ ඉවුම් පිහුම් උපදෙස් සමඟ.