Hilibka Doofaarka ee Cunnada Aasiya: Sidee loo isticmaalaa? Hadda Ogow!

About the Author: Joost Nusselder, qoraaga Buugga-karin-kariska ee Qorsheeyaha Cuntada Aasaasiga ah ee Jabbaan La cusbooneysiiyay Juun 19, 2022

Hilibka doofaarka waa magaca cuntada ee hilibka doofaarka gudaha (Sus domesticus). Waa hilibka ugu badan ee la isticmaalo adduunka oo dhan, oo leh caddaynta dhaqashada doofaarka ee ku beegan 5000 BC.

Hilibka doofaarka waxaa loo isticmaalaa siyaabo badan oo kala duwan cuntada Aasiya. Waxaa loo isticmaali karaa mid cusub ama la daaweeyay, waxaana loo isticmaalaa suxuunta sida rootiga doofaarka, bariiska la shiilay ee doofaarka, iyo bur burka doofaarka.

Maqaalkan, waxaan sahamin doonaa sida hilibka doofaarka loogu isticmaalo cunnada Aasiya oo aan la wadaago qaar ka mid ah suxuunta hilibka doofaarka ee aan jeclahay.

Fiiri buugaag cunto karinta cusub

Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.

Isku day bilaash Kindle Unlimited:

Wax u akhri bilaash

Sahaminta Gooyada Kala Duwan ee Hilibka Doofaarka

Favorite Asian Recipes

Share

Watch on

Marka laga hadlayo hilibka doofaarka, waxaa jira shan goyn oo asaasi ah oo ay hiliblayaashu isticmaalaan si ay u jejebiyaan doofaarka oo ay u kala qaybiyaan qaybo yaryar oo la maarayn karo. Jeexitaankani waa feeraha, dhexda, garabka, caloosha, iyo lugta. Mid kasta oo ka mid ah goyntaas waxay bixisaa faa'iidooyin kala duwan oo kala duwan, taas oo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin noocyo kala duwan oo suxuun ah iyo farsamooyinka karinta.

Feeraha iyo Loin

Jeexitaanka feeraha iyo dhexda ayaa ah qaar ka mid ah goynta hilibka doofaarka ee ugu caansan uguna caansan. Labaduba way jilicsan yihiin oo way jilicsan yihiin, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon hababka karinta degdegga ah sida dubista ama digsiga. Qaar ka mid ah suxuunta caadiga ah ee adeegsada jeexan kuwan waxaa ka mid ah maraqa doofaarka, jilicsan, iyo dubay.

Garabka iyo Caloosha

Goynta garabka iyo caloosha ayaa xoogaa ka buuran feedhaha iyo dhexda, laakiin waxay bixiyaan dhadhan iyo jilicsanaan aad u weyn. Jeexitaankan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa hababka cunto karinta ee qunyar socodka ah sida naaxinta ama dubitaanka, taas oo u oggolaanaysa dufanka inuu hoos u dhigo oo siiyo hilibka dhadhan qani ah, dhadhan macaan leh. Qaar ka mid ah cuntooyinka caanka ah ee isticmaala gooyooyinkan waxaa ka mid ah doofaarka la jiiday, hilib doofaar, iyo porchetta u eg Talyaani.

Lugta

Goynta lugtu wax yar ayay ka yar tahay jeexyada kale, laakiin waxay bixisaa wax badan oo kala duwan oo jikada ah. Goyntan waxaa loo isticmaali karaa dubay, garoocad, ama xitaa cutlets. Sidoo kale waa gooynta ugu weyn ee loo isticmaalo ham, taas oo ah saxan dhaqameed iyo caan ka ah waddamo badan.

Lafo-la'aan vs. Lafo-Gal

Marka ay timaado goynta hilibka doofaarka, waxaad inta badan ogaan doontaa in lagu iibiyo lafo la'aan ama lafo-la'aan. Iyadoo jeexjeexyada laf-la'aanta ay fududahay in la maareeyo oo la kariyo, jeex-jeexyada lafaha ayaa bixiya dhadhamin badan oo dheeraad ah iyo faa'iidada waqtiyada karinta ee dheer. Dadka qaarkiis sidoo kale waxay door bidaan goynta lafaha sababtoo ah waa kuwo dhaqameed oo waxay bixiyaan xoogaa caqabad ah jikada.

La jarjaray vs. Dhammaan

Goynta hilibka doofaarka ayaa sidoo kale la heli karaa iyadoo la jarjaray ama gebi ahaanba, iyadoo ku xiran baahidaada. Gooyada la jarjaray waxay u fiican yihiin cuntooyinka degdega ah ama sandwiches, halka gooyn dhan ay bixiyaan dabacsanaan badan oo ku saabsan hababka karinta iyo soo bandhigida.

Dhamaadka Blade vs. Xarunta Goynta

Marka ay timaado hilibka doofaarka, waxaad inta badan heli doontaa laba nooc oo kala duwan: dhammaadka daabka iyo gooynta dhexe. Dhammaadka daabku waa ka yara cayilan yahay waxaana ku jira laf yar, halka goynta dhexe ay tahay mid caato ah oo aan laf lahayn. Labada qayboodba waxay ku fiican yihiin dubista ama dubista, laakiin gooynta dhexe ayaa caadi ahaan ka qaalisan.

Marin oo la miiray

Goynta hilibka doofaarku waxay sidoo kale ka faa'iideysan kartaa marinating ama karis ka hor inta aan la karinin. Tani waxay ku dari kartaa dhadhan dheeraad ah iyo jilicsanaanta hilibka. Qaar ka mid ah marinnada caanka ah iyo suugada hilibka doofaarka waxaa ka mid ah maraqa barbecue, maraqa teriyaki, iyo geedo dhaqameed iyo dhir udgoon.

Barashada Farshaxanka Ku-karinta Doofaarka ee Habka Shiinaha

• Dooro gooynta saxda ah ee hilibka doofaarka, sida jilicsanaanta ama caloosha doofaarka oo la jarjaray, oo jarjar xaleef khafiif ah.
• Ku kari hilibka doofaarka isku dar ah suugo soy ah, sinjibiil, toonta, iyo sonkor ugu yaraan 30 daqiiqo si aad dhadhan ugu darto oo u jilciso hilibka.

Isticmaalka Kale ee Hilibka Doofaarka ee Suxuunta Shiinaha

• Hilibka doofaarka waxaa inta badan loo isticmaalaa cuntooyinka Shiinaha ee caanka ah sida hilibka lo'da Mongolian iyo digaagga Kung Pao.
• Hilibka doofaarka waxa kale oo loo isticmaali karaa dahaadhida khudaarta la shiilay ama suugo macaan iyo dhanaan ah.
• Beeraha doofaarka ee Shiinaha ayaa caan ku ah soo saarista hilib doofaar oo tayo sare leh oo lagu qiimeeyo jilicsanaanta iyo dhadhanka.

Barashada sida loo kariyo hilibka doofaarka ee qaabka Shiinaha waxay qaadataa wakhti iyo tababar, laakiin maaddooyinka iyo farsamooyinka saxda ah, qof kastaa wuu baran karaa saxan macaan. Markaa, qabso digsigaaga oo bilow cunto karinta!

Hilibka Doofaarka ma yahay doorasho Hilib caafimaad leh?

Marka ay timaado isticmaalka hilibka, hilibka doofaarka waxaa badanaa loo tixgeliyaa inuu yahay doorasho dufan iyo caafimaad darro ah. Si kastaba ha ahaatee, hilibka doofaarku wuxuu ka kooban yahay nafaqooyin lagama maarmaan u ah jidhka, oo ay ku jiraan borotiin, fiitamiino, iyo macdan. Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee lagu ogaanayo nuxurka nafaqada ee hilibka doofaarka:

• Hilibka doofaarku waa il heer sare ah oo borotiin ah, kaas oo lagama maarmaan u ah dhismaha iyo ilaalinta murqaha.
• Hilibka doofaarka waxaa ku jira tiro fitamiino iyo macdan muhiim ah, oo ay ku jiraan thiamin, niacin, vitamin B6, fosfooraska, iyo zinc.
• Maaddada dufanka ee hilibka doofaarku way kala duwan tahay iyadoo ku xiran jeexan iyo sida loo diyaariyo. Qaar ka mid ah goynta hilibka doofaarka, sida hilibka doofaarka ee la shiiday iyo hilib doofaar, ayaa ka sarreeya baruurta kuwa kale.
• Hilibka doofaarka ayaa caadi ahaan lala xiriiriyaa inuu ku badan yahay dufanka buuxa, laakiin dhab ahaantii waxa ku jira xaddi badan oo dufan ah, kaas oo loo arko inuu yahay nooc ka caafimaad badan.
• Marka la barbardhigo hilibka lo'da, hilibka doofaarka ayaa ku yar baruurta iyo kalooriyeyaasha, taas oo ka dhigaysa doorasho wanaagsan dadka isku dayaya inay ilaaliyaan miisaan caafimaad leh.

Faa'iidooyinka Cunista Hilibka Doofaarka

Inkasta oo ay caan ku tahay doorashada hilibka aan caafimaad qabin, hilibka doofaarku wuxuu dhab ahaantii u adeegaa ilo wanaagsan oo nafaqo leh wuxuuna bixin karaa tiro faa'iidooyin caafimaad ah. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha laga yaabo inaad u rabto inaad ku darto hilibka doofaarka cuntadaada:

• Hilibka doofaarku waa il heer sare ah oo borotiinno tayo sare leh, kaas oo lagama maarmaan u ah dhismaha iyo hagaajinta unugyada muruqa.
• Hilibka doofaarka waxaa ku jira isku-dhafka loo yaqaan 'creatine', kaas oo muhiim u ah waxqabadka murqaha iyo heerarka tamarta joogtada ah.
• Hilibka doofaarku waa il heer sare ah oo birta ah, taas oo muhiim u ah ilaalinta unugyada dhiigga ee caafimaadka qaba iyo ka hortagga dhiig-yarida.
• Hilibka doofaarka waxaa ku jira fitamiino kala duwan oo B ah, kuwaas oo muhiim u ah wax soo saarka tamarta iyo ilaalinta caafimaadka maqaarka, timaha, iyo cidiyaha.
• Hilibka doofaarku waa cunto caan ah oo laga helo dhaqamo kala duwan, markaa ku darista cuntadaada waxay kaa caawin kartaa inaad ku raaxaysato cuntooyin kala duwan.

Sida Loo Sameeyo Dookh Caafimaad Qabka Doofaarka

Iyadoo hilibka doofaarku uu noqon karo mid caafimaad leh oo ku kordhinaya cuntadaada, waxaa muhiim ah inaad tixgeliso sida aad u diyaariso oo aad u isticmaasho. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan samaynta hilibka doofaarka door caafimaad leh:

• Dooro jeexjeexyada hilibka doofaarka ee caatada ah, sida jilicsanaanta hilibka doofaarka ama googoosyada dhexda, kuwaas oo ka hooseeya baruur.
• Ka jar dufanka muuqda ee hilibka doofaarka ka hor intaadan karinin si loo yareeyo dufanka guud.
• Ka fogow hilibka doofaarka ee la warshadeeyay, sida hilib doofaar iyo bolse, kuwaas oo inta badan ay ku badan yihiin soodhiyamka iyo waxyaabaha ilaaliya.
• Ku kari hilibka doofaarka adigoo isticmaalaya habab caafimaad leh, sida dubay, dubista, ama dubista, halkii aad shiili lahayd.
• Ku dar hilibka doofaarka leh cuntooyinka dhinaca caafimaadka leh, sida khudaarta iyo miraha oo dhan, si aad u abuurto cunto dheeli tiran.

Waa maxay sababta Shiinuhu ugu mashquulsan yahay Isticmaalka Doofaarka

Hilibka doofaarku wuxuu ahaa mid ka mid ah cuntooyinka Shiinaha qarniyo badan, iyada oo markii ugu horreysay ee la diiwaan geliyo isticmaalka hilibka doofaarka ee Shiinaha laga soo bilaabo xilligii Zhou Dynasty (1046-256 BC). Waxaa si weyn looga cunaa dalka oo dhan waana nooc muhiim ah oo Hilibka ah oo laga helo cunnada Shiinaha. Hilibka doofaarka ayaa loo arkaa inay fududahay in la koriyo oo uu ka kooban yahay dufan ka badan hilibka lo'da, taasoo ka dhigaysa hilib aad looga jecel yahay Shiinaha.

Noocyada kala duwan ee suxuunta Doofaarka ee Shiinaha

Hilibka doofaarka waxaa loo diyaariyaa habab kala duwan oo lagu cunteeyo Shiinaha, iyada oo leh suxuun u dhexeeya macaan iyo basbaaska ilaa dhadhanka iyo timaha. Qaar ka mid ah suxuunta hilibka doofaarka ee ugu caansan Shiinaha waxaa ka mid ah:

• Caloosha doofaarka ee naaska leh (Hong Shao Rou)
• Kubadaha doofaarka basbaaska leh (Ma La Rou)
• Curry doofaarka (Rou Geng)
• Lugaha doofaarka (Zhū Tuǐ)
• Dhiiga hilibka doofaarka ee la qooyay (Lǎo Xiě Fěn)
• Tofu oo leh doofaarka duqadda ah (Dou Fu Rou Si)

Korodhka isticmaalka hilibka doofaarka ee Shiinaha

Shiinaha waa soo-saaraha ugu weyn adduunka iyo macaamiisha hilibka doofaarka, oo ku xisaabtama ku dhawaad ​​kala bar wadarta isticmaalka adduunka oo dhan. Iyada oo korodhka magaalooyinka iyo dakhliga la iska tuuri karo ee dadweynaha Shiinaha, baahida loo qabo hilibka doofaarka ayaa la saadaaliyay inay sii korodho. Wadanku wuxuu hayaa tiro badan oo doofaarro ah, iyada oo metrik ton oo hilibka doofaarka ah ee laga isticmaalo Shiinaha ay sii kordhayaan sannad kasta.

Isbarbardhigga Isticmaalka Doofaarka ee Waddamada Kale

Marka la barbardhigo wadamada kale, cunista hilibka doofaarka ee Shiinaha ayaa aad u sarreeya. Dhab ahaantii, hilibka doofaarka waxaa loo tixgeliyaa hilibka qaranka ee Shiinaha, halka wadamada kale sida Spain, Brazil, iyo Austria, hilibka lo'da ayaa ah hilibka la doorbido. Hindiya, cunista hilibka doofaarka ayaa xaddidan sababtoo ah caqiidada diimeed, halka Maraykanka, hilibka doofaarku uu yahay hilib caan ah laakiin aan loo isticmaalin si joogta ah sida Shiinaha.

Horumarinta Beeraha ee Hilibka Doofaarka ee Shiinaha

Dawladda Shiinaha ayaa soo saartay cuntooyin badan oo loogu talagalay hilibka doofaarka waxayna dhaqan ahaan u isticmaali jireen lugaha dambe iyo dabada xayawaanka ee suxuunta. Wadanku waxa kale oo uu soo saaray tiro badan oo ah cuntooyinka hilibka doofaarka ee ajnabiga ah, oo saameyn ku leh Japan, Korea, Vietnam, Mexico, iyo Filibiin. Qaybta beeraha ee Shiinaha ayaa si aad ah diiradda u saartay wax soo saarka doofaarka, iyada oo waddanku uu yahay ku dhawaad ​​kala bar dadka doofaarka ee adduunka.

Sahaminta Suxuunta Doofaarka ee Gaarka ah iyo dhadhanka leh ee Japan

Qaar ka mid ah cuntooyinka ugu caansan ee hilibka doofaarka ee Japan waxaa ka mid ah:

• Tonkatsu: Cunto hilib doofaar ah oo la dubay oo la shiilay oo sida caadiga ah lagu bixiyo maraqa macaan iyo macaan iyo dhinac bariis ah.
• Butadon: Madiibad bariis ah oo lagu daray hilibka doofaarka la shiiday iyo basasha, oo la mid ah saxanka Shiinaha ee loo yaqaan donburi.
• Shabu-shabu: Hilib doofaar oo dhuuban oo la jarjaray iyo khudaar lagu kariyey maraq kulul oo lagu rusheeyey maraq macaan.
• Ramen: Maraq baasto ah oo caan ah oo inta badan muujisa xaleef hilib doofaar ah oo la kariyo.
• Nikujaga: Waa saxan guriga u eg oo leh hilib doofaar oo la jarjaray iyo khudaar lagu shiilay maraq macaan oo macaan.
• Shogayaki: Hilib doofaar oo dhuuban oo la dubay oo lagu dubay suugo soy ah oo si fiican loo dubay.

Hilibka Doofaarka ee Silsilad Raashinka Degdega ah

Xataa silsiladaha cuntada degdega ah ee Japan waxa ay ku jiraan cuntooyinka hilibka doofaarka. Qaar ka mid ah xulashooyinka caanka ah waxaa ka mid ah:

• Makiinada Hilibka Doofaarka: Cunto degdeg ah oo fudud oo sida caadiga ah ku jirta hilibka doofaarka la jarjaray oo lagu kor dulsaaray sariir bariis ah.
• Sandwijyada doofaarka ee la jiiday: Cunto sigaar ah oo macaan oo la mid ah ismarisyada doofaarka ee la jiiday ee laga helo Maraykanka.
• Sandwijyada Hilibka iyo Ukunta: Cunto quraac ah oo leh xaleef hilib doofaar ah oo khafiif ah iyo ukun shiilan oo loogu adeego duub cad.

Noocyada Gobolka ee Suxuunta Doofaarka

Gobollada kala duwan ee Japan waxay leeyihiin suxuunta hilibka doofaarka ee u gaarka ah kuwaas oo mudan in la isku dayo. Tusaalooyinka qaar waxaa ka mid ah:

• Tonkotsu ramen: Nooc ka mid ah ramen ka soo jeeda Kyushu oo leh maraq doofaar oo qaro leh oo kareem leh.
• okonomiyaki-style Hiroshima: Canjeero macaan oo ay ka buuxaan hilib doofaar iyo khudaar oo lagu daray suugo kala duwan.
• Yakitori: Hilib doofaar la dubay oo la dubay oo sida caadiga ah loogu adeego suugo macaan oo macaan.

Haddii aad taageere u tahay cuntooyinka dhaqameed ee Japan ama aad baranayso cunnada, waxaa jira cuntooyin badan oo hilib doofaar ah oo aad ku tijaabiso Japan. Laga soo bilaabo hilibka jilicsan ilaa maraqyada dhadhanka leh iyo suugada, hilib doofaarku waa qayb ka mid ah cuntooyinka Japan oo badan oo hubaal ah inay qancinayso burooyinkeeda dhadhanka.

Hilibka Doofaarka ee Kuuriya: Hilibka Farxad

Haddii aad raadinayso khibrad dhab ah oo Kuuriyaan ah oo doofaarka ah, samgyupsal waa qasab in la isku dayo. Cuntadani waxay ka kooban tahay qaybo qaro weyn hilibka doofaarka kuwaas oo lagu dubay si qumman oo loogu adeegay bariis iyo cuntooyin kala duwan. Waa saxan caan ka ah Kuuriyaanka iyo dalxiisayaasha si isku mid ah, waana ay fududahay in la arko sababta. Hilibka doofaarka ee casiir leh iyo kuwa dhadhanka leh ee lagu lammaaniyay cuncunka iyo suxuunta dhinaca soo cusboonaysiinta waxay sameeyaan cunto macaan oo lagu qanco.

Digaag shiilan oo Kuuriyaan ah oo leh Caloosha Doofaarka

Digaagga shiilan ee Kuuriya waa qayb ka mid ah cunnada Kuuriya, waxaana badanaa lagu bixiyaa caloosha doofaarka. Isku darka digaag la shiilay oo qallafsan iyo caloosha doofaarka ee casiir leh waa kabriid samada lagu sameeyay. Saxanka waxaa badanaa lagu bixiyaa suugo macaan oo basbaas leh, taas oo ku dareysa laad fiican saxankii horeba dhadhanka lahaa.

Bibimbap oo leh Doofaar

Bibimbap waa saxan Kuuriyaan ah oo caan ah oo ka kooban bariis, khudaar, iyo hilib. Iyadoo hilibka lo'da uu yahay hilibka ugu badan ee loo isticmaalo bibimbap, hilibka doofaarku sidoo kale waa doorasho caan ah. Hilibka doofaarka waxaa inta badan lagu daraa maraqa macaan iyo macaan ka hor inta aan lagu darin saxanka. Isku darka hilibka doofaarka ee jilicsan iyo khudaarta qallafsan ayaa ka dhigaya cunto macaan oo caafimaad leh.

Teokbokki oo leh Doofaar

Tteokbokki waa cunto waddo caan ah oo Kuuriyaan ah oo ka kooban keega bariiska la ruugo ee maraqa basbaaska leh. Iyadoo inta badan loo adeego kaligiis, ku darida hilibka doofaarka ee saxanka waxay u qaadaysaa heerka xiga. Hilibka doofaarku wuxuu ku daraa dhadhan hilib ah saxankii horeba basbaaska iyo dhadhanka lahaa.

Kimbap leh Doofaar iyo Doofaar

Kimbap waa saxan Kuuriyaan ah oo la mid ah sushi Waxay ka kooban tahay bariis, khudaar, iyo hilib lagu duudduubay geed badeed. Iyadoo hilibka lo'da iyo tuna ay yihiin hilibka ugu badan ee loo isticmaalo kimbap, doofaarku sidoo kale waa doorasho caan ah. Isku darka hilibka doofaarka ee jilicsan iyo caleenta milixda leh ayaa ka dhigaya cunto fudud oo dhadhan fiican leh.

Hilibka Doofaarka BBQ (Samgyeopsal) oo leh dhadhan Kuuriyaan ah oo sax ah

Ma jiro dood ku saabsan suxuunta doofaarka Kuuriya oo dhammaystirmi doonta iyada oo aan la sheegin BBQ doofaarka, ama samgyeopsal. Saxankani waxa uu ka kooban yahay caloosha doofaarka oo dhuuban oo la dubay si kaamil ah oo loogu adeego cuntooyin kala duwan. Hilibka doofaarka waxaa inta badan lagu daraa maraqa macaan iyo macaan ka hor inta aan la duban, taas oo siinaysa dhadhan Kuuriyaan ah oo dhab ah. Waa saxan caan ka ah Kuuriyaanka iyo dalxiisayaasha si isku mid ah, waana ay fududahay in la arko sababta. Hilibka doofaarka ee casiir leh iyo kuwa dhadhanka leh ee lagu lammaaniyay cuncunka iyo suxuunta dhinaca soo cusboonaysiinta waxay sameeyaan cunto macaan oo lagu qanco.

Hilibka Doofaarka ee Filibiin: Socdaal dhadhan fiican leh oo waqti la marayo

Hilibka doofaarku wuxuu ahaa walxo muhiim ah oo ku jira cunnada Filibiin qarniyo badan. Shukaansiga ku soo laabanaya wakhtiyadii hore, Filibiintu waxay ku isticmaali jireen hilibka doofaarka suxuunta, iyagoo wata caddaynta doofaarka la dubay oo ku soo laabanaysa noocyada asalka ah ee ugu horreeya. Markii ay reer Yurub yimaadeen Filibiin, waxay la yimaadeen habab cusub oo lagu diyaariyo hilibka doofaarka, sida foornada lagu dubay ama la aasay oo lagu shubo. Maanta, hilibka doofaarka ayaa weli ah cuntada ugu muhiimsan ee Filibiin, iyada oo leh tiro suxuun ah oo si gaar ah loogu talagalay in lagu soo bandhigo hilibkan kala duwan.

Muhiimadda Hilibka Doofaarka ee Dhaqanka Filibiin

Doofaarku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqanka Filibiin, Filibiintuna waxay si dhab ah u qaataan suxuunta doofaarka. Dhab ahaantii, Febraayo waa Bisha Doofaarka Qaranka ee Filibiin, taas oo macnaheedu yahay in ay jiraan dhowr xaflado iyo dhacdooyin loogu talagalay in lagu dabaaldego hilibkan kala duwan. In kasta oo xaqiiqda ah in Maraykanku aanay ogaan karin tirada weyn ee suxuunta doofaarka ee laga heli karo Filibiin, Filibiin waxay og yihiin in hilibka doofaarku uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah cunnadooda. Haddi ay tahay duurjoogta ama guriga, nuujinta ama laga helo doofaarka da'da weyn, Filibiintu waxay yaqaaniin sida loogu oggolaado dhadhanka doofaarka inay soo dhex maraan cuntadooda.

Ugu Dambeyn

Markaa, taasi waa sida hilibka doofaarka loogu isticmaalo cunnada Aasiya. Doofaarku waa hilib aad u fiican oo loogu talagalay suxuun badan sababtoo ah dhadhankiisa iyo dhadhankiisa. Waa hab fiican oo aad ku heli karto xoogaa borotiin ah cuntadaada. Markaa, ha ka baqin inaad isku daydo cuntooyin cusub!

Fiiri buugaag cunto karinta cusub

Cuntooyinka qoyska ee Bitemybun oo leh qorsheeye cunto dhamaystiran iyo hagaha cuntada.

Isku day bilaash Kindle Unlimited:

Wax u akhri bilaash

Joost Nusselder, oo ah aasaasaha Bite My Bun waa suuqgeeye, aabbe iyo wuxuu jecel yahay inuu isku dayo cunto cusub oo leh cunnada Jabaan oo ah xuddunta hamigiisa, iyo isaga iyo kooxdiisaba wuxuu abuurayay maqaallo qoto dheer oo blog ah tan iyo 2016 si uu u caawiyo akhristayaasha daacadda ah oo leh cuntooyin iyo talooyin karinta.