Nka ja sopho ea miso hangata hakae? Sena ke seo litsebi li se buang

Ke rata ho theha litaba tsa mahala tse nang le malebela ho babali ba ka, uena. Ha ke amohele tšehetso e lefshoang, maikutlo a ka ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ntho eo u e ratang ka se seng sa lihokelo tsa ka, nka fumana khomishene ntle le tefo e eketsehileng ho uena. Ithute haholoanyane

Sopho ea Miso e tumme ka mokhoa o makatsang Japane mme ha e le hantle e jeoa bonyane hang ka letsatsi ke bongata ba baahi ba Majapane! Empa na ho na le ntho e kang ho ba le sopho e ngata haholo ea miso?

Sopho ea Miso e ka jeoa letsatsi le leng le le leng, bonyane hang ka letsatsi. E hlile e khothaletsoa haholo ho etsa joalo ka lebaka la melemo ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, sopho ea miso e letsoai haholo, kahoo u lokela ho hopola seo.

Ha re shebeng tsohle tseo o hlokang ho li nahana pele o ja sopho ea miso bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa mots'eare, LE tsa mantsiboea.

Nka ja sopho ea miso hangata hakae

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

U ka ja sopho ea miso hangata hakae?

Ho 'nile ha pakoa hore miso e ka fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, joalo ka ho fokotsa kotsi ea kankere e itseng, ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho matlafatsa sesole sa' mele.

E boetse e na le vithamine K1 e ngata, e ka bang le phello ea ho fokotsa mali. Haeba u noa meriana e fokotsang mali, joale ha ua lokela ho ja sopho ea miso hangata 'me mohlomong u buisane le setsebi sa bongaka.

Hape bala: na miso e ea senyeha kapa o ka e boloka nako e teletsana?

Leha ho le joalo, miso ke eng?

Miso ke setlolo sa setso sa Majapane. Ke seretse se teteaneng se entsoeng ka linaoa tsa soya tse lomositsoeng ka letsoai le fungus ea Aspergillus oryzae, e sebelisoang hangata lits'ebetsong tsa ho belisoa.

E na le tatso ya letswai le monate haholo, mme e ka fapana ka mmala. Tse ling tsa tse lefifi li ka ba letsoai ho feta leseli, kahoo le uena u lokela ho hopola seo.

Melemo ea bophelo bo botle ea ho ja miso letsatsi le letsatsi

Miso e netefalitsoe ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele, hape e ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mofetše oa matsoele, colon, matšoafo le tšoelesa ea senya.

Tsoela pele, ja sopho ea miso

Joalokaha u ka bona, ha ho na kotsi ho ja sopho ea miso khafetsa. Ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ha feela u ntse u shebelletse ho noa ha sodium!

Hape bala: Nka beha miso sebakeng sa eng ha ke sena letho?

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.