Sinanglay le Tilapia Recipe e nang le ginger le lebese la coconut
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaRecipe ea Sinanglay na Tilapia ke sejo se entsoeng ka tlhapi se tsoang sebakeng sa Bicol 'me se tsoa sebakeng sa Bicol; motho a ka se a ntse a nahana hore recipe e tla ba le lebese la coconut ho eona joalo ka karolo ea sechu.
Ka metsoako ea eona e ka sehloohong e leng tilapia le lebese la kokonate, qalong sheba, u tla nahana hore sinanglay e lokile Ginataang Tilapia.
Leha ho le joalo, litokisetso tsa Sinanglay li hole haholo.
Se khethollang Sinanglay le Tilapia ho tsoa mefuteng e meng ea diresepe ke hore pele o tšela tilapia ka pitseng e tletseng lebese la coconut (kapa e khutlisetsa morao), o hloka ho qala ho kuta le ho ntša tilapia ebe o e kenya ka metsoako e meng e ts'oetsoeng ginger ka (luya), lieie, le tamati, joalo ka ha u ka kenya Tilapia Pinaputok le Tilapia.
Leha ho le joalo, hang ha u qetile ka ho tlatsa Tilapia, ho fapana le litlolo tse ling moo u ka e tlohelang e sa rokoa kapa e sa koaheloa, ka recipe ea sinanglay, u tla tlameha ho koahela Tilapia ka Gabi kapa Pechay makhasi ebe u e tlama ka mahlaka a lemongrass e le hore ho tlatsoa ho se ke ha phatloha hang ha u qala ho e pheha ka pitseng.
Li-recipe tse 17 tse bonolo tseo mang kapa mang a ka li etsang
Malebela ohle ao u tla a hloka ho qala ho pheha Sejapane ka, ka nako e lekanyelitsoeng, mahala joalo ka lengolo-tsoibila la rona la pele: The Complete Japanese With Ease Cookbook.
Re tla sebelisa aterese ea hau ea lengolo tsoibila feela bakeng sa sengoloa sa rona mme re hlomphe ea hau boinotši ba
Sinanglay le Tilapia Malebela a Boitokisetso ba Recipe
Kaha karolo e le 'ngoe feela e thata ea risepe ea Sinanglay na Tilapia e ntse e koahela le ho koahela tilapia, ntho e ngoe le e ngoe e bonolo hobane motho o tla hloka feela ho theola Tilapia ka pitseng ebe o tšela lebese la coconut.
Motsoako o mong oa bohlokoa ho risepe ena ke Lemongrass.
Ntle le ho e sebelisa joalo ka thae ho tlama Tilapia, o boetse o hloka ho theola hlama ea Lemongrass joalo ka ha e ka eketsa lera le leng la tatso sejaneng.
Hape, ha u ntse u pheha, etsa bonnete ba hore u e hlohlelletsa nako le nako e le hore lebese la coconut le se ke la khama.
Recipe ea Sinanglay na tilapia
metsoako
- 3 mahareng tilapia hloekisoa le ho tlosoa sekala
- 4 maqheka bok choy (kapa pechay) makhasi
- 4 cloves konofole ho khethoa
- 1 mahareng anyanese e hlalositsoe
- 1 khōlō tamati e hlalositsoe
- 1 thupa ginger ka ho khethoa
- 3 maqheka pepere e telele e tala (kapa 1 pc ea siling labuyo haeba u batla ho e etsa dinoko)
- 1½ senoelo lebese la coconut (botenya bo mahareng)
- 1 tsp letsoai
- pinch of Maggi magic sarap ho latsoa
litaelo
- Ka sekotlolo, kopanya konofolo, onion, tamati le ginger ebe u kopanya.
- Tšoaea tilapia ka konofolo, onion le motsoako oa ginger.
- Koahela pechay ho potoloha tilapia. Ke sebelisa likhomphutha tse 4. ea makhasi a pechay bakeng sa le leng le le leng ho netefatsa hore litlhapi kaofela li thatetsoe.
- Hlophisa tilapia e phuthetsoeng ka pane e pharalletseng ebe u tšela lebese la coconut. Fafatsa sarap ea boselamose ba letsoai le la Maggi, koahela, ebe u besa mocheso.
- Pheha litlhapi ka mocheso o mofuthu metsotso e 20 ho isa ho e 25.
- sebeletsa
Qetellong, leha ho khothaletsoa hore o be le lebese la coconut le sa tsoa konkoa, haeba le ka se fumanehe sebakeng sa heno, o ka lula o batla lebese la coconut le makotikoting kapa la tetra ka lebenkeleng la hau.
U ka khabisa Sinanglay ea hau le Tilapia ka siling labuyo e hahiloeng ebe u sebeletsa sinanglay e chesang ka raese e tšoeu e chesang.
Hape bala: Recipe ea Sinugno (Tilapia e halikiloeng ka Lebese la Kokonate)
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
