Li-Recipe tse 11 tse Molemohali ka Bok Choy: Lijana tsa Majapane le tsa Mafilipino

Ke rata ho theha litaba tsa mahala tse nang le malebela ho babali ba ka, uena. Ha ke amohele tšehetso e lefshoang, maikutlo a ka ke a ka, empa haeba u fumana likhothaletso tsa ka li thusa ebe u qetella u rekile ntho eo u e ratang ka se seng sa lihokelo tsa ka, nka fumana khomishene ntle le tefo e eketsehileng ho uena. Ithute haholoanyane

Ho batla recipe e monate le e phetseng hantle eo u ka e eketsang bok choy ho?

Bok choy e na le tatso e monate le e monate haholo 'me e ka sebelisoa lijana tse ngata tse fapaneng.

U tla rata tsela eo e latsoang ka eona sejaneng ka seng, 'me u tla thabela ho ja ntho e monate le e phetseng hantle.

Li-recipe tse ntle ka ho fetisisa tsa bok choy

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Lisebelisoa tse 11 tse ntle ka ho fetisisa tse nang le bok choy

Sopho e entsoeng ka nama ea kolobe ea Japane Udon

Sopho ea kolobe ea kolobe Udon
Mpa ea nama ea kolobe e qhibiliha feela ka hanong la hao, 'me lero le qhibiliha ka har'a dashi broth. E monate!
Sheba risepe ena
Recipe ea Sopho ea Pork Belly Udon

Haeba u lakatsa sopho ea udon empa u sa tsebe seo u ka se kenyang ho eona kajeno, phetolelo ena ea mpa ea nama ea kolobe ke ea hau!

Maro a nama ea kolobe a phalla hantle hammoho le dashi broth eo u batlang feela ho e cheka, kahoo a re qaleng ho e etsa!

Pochero ea nama ea khomo ea Filipino

Pepe ea khomo ea khomo ea khomo
Pochero ke sejana se entsoeng ka langa le le lej. Nakong ena ea tlhaho, re tla ba le risepe ea nama ea khomo ea nama ea khomo. Kakaretso ena ea Beef Pochero ha e le hantle ke sechu se entsoeng ka langa le le lej se nang le chorizo, litapole, banana le lierekisi tsa litsuonyana.
Sheba risepe ena
Pochero ea Khomo

Mabapi le metsoako, sopho ea tamati e fa risepe ena ea khomo ea khomo ea khomo ea khomo e le tatso e monate ebile e senyehile, libanana (saging na saba) li e fa monate oa eona, likhantši li fana ka pono e sa bonahaleng ho sejana, litapole li eketsa 'mele le pechay eketsa leka-lekanya litatso tsena kaofela.

Sejo se ka khonehang se ka fuoang meketjana, risepe ena ea Beef Pochero le eona e ka shapuoa joalo ka sejo se jeoang sa hau sa letsatsi le letsatsi se kopaneng le raese le patsisa joalo ka ho ina ka lehlakore.

Filipino Bok choy ka sauce ea oyster e tsosang ka monate

Bok choy ka oyster sauce hlohlelletsa Fry recipe
Bok Choy ke e 'ngoe ea meroho e ratoang haholo' me e kopantsoe le Sauce ea Oyster ha e le hantle e fetohile e 'ngoe ea lipepe tse ratoang haholo Philippines.
Sheba risepe ena
Bok Choy ka Recipe ea Sauce ea Oyster (Ka Garlic)

Ho bonolo haholo ho itokisetsa le ho pheha Bok Choy ka Sauce ea Oyster hobane ntle le ho ba le metsoako e fokolang feela, ho monate ho ja meroho haeba e sa nooa haholo.

Sena e ka ba sejana sa China empa u ka eketsa lisebelisoa tse ling ho sotha Sefilipino ho sona.

Ho hlile ho tla nka metsotso e leshome (10) feela ho e lokisa le ho e pheha hore o tsebe ho e pheha ha o hloka lijo tse potlakileng ka letsatsi la beke.

Udon ea Japane ea Yaki

Yaki udon e nang le risepe ea nama ea khomo
Ena ke risepe e phethahetseng e nang le protheine ea lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea bakeng sa balateli ba li-noodle. Se etsang hore e be monate haholo ke hore mang kapa mang a ka e pheha (e, ho bonolo joalo!), 'me ke recipe ea 1-pan. Hantle, u pheha li-noodle ka thoko, empa ebe u pheha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka pane e le 'ngoe ebe u kopanya le li-noodle. Ke sebelisa li-udon noodles tse seng li phehiloe, tseo u ka li rekang mabenkeleng a korosari a Asia. Ke tla hlalosa hore na ke hobane'ng ha ka tlase ho risepe.
Sheba risepe ena
Yaki udon

Recipe ena e nka metsotso e ka bang 20 ho e etsa, 'me u ka sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa nama le meroho eo u nang le eona. Ke batla mofuta oa "bolognese" oa tatso le masela, kahoo ke ile ka khetha nama ea nama ea khomo le li-mushroom e le lisebelisoa tsa ka tse ka sehloohong.

Leha ho le joalo, ho etsa sena se bululetsoeng ke Asia ka 'nete, ke eketsa bok choy (k'habeche ea Chaena), eiee ea selemo, meli, le mongobo o lefifi oa soya.

Filipino Nilagang baboy

Kakaretso ea Nilagang baboy
Hangata batho ba hopola recipe ea nilagang baboy nakong ea lipula. Moro oa eona o chesang, nama le meroho e tšetsoeng reising e chesang e etsa hore e be lijo tse monate haholo!
Sheba risepe ena
Recipe ea Nilagang Baboy (nama ea kolobe Nilaga)

Recipe ea nilagang baboy ke mofuta o mocha oa sopho e phehiloeng ea nama ea khomo (e entsoeng ka nama ea kolobe mona) e amanang le sehlopha sa batho ba futsanehileng morao koana.

Sebakeng sa heno e bitsoa nilagang baka (nama ea khomo) 'me e bone liphetoho tse' maloa. Phetolelo ena ea nama ea kolobe e sebelisa lisebelisoa tse tšoanang, empa u ka e pheha ka potlako haholo.

Ke sejana se nepahetseng seo u ka se lokisetsang haeba u hatelloa ka nako. E fana ka limatlafatsi tse ngata joalo ka mofuta oa nama ea khomo!

Filipino Kare-kare Filipino curry ea nama ea khomo

Recipe ea Kare-kare ea Filipino ea nama ea khomo ea curry
Recipe ena ea Filipino kare-kare ke sechu sa nama le meroho se nang le mohatla oa likhomo, nama ea khomo kapa e meraro, li-eggplant, li-banana buds, pechay, likhoele linaoa, le meroho e meng eo haholo-holo e nang le tatso e monate le e monate ea matokomane.
Sheba risepe ena
Kare-Kare khomo ea nama ea khomo

O rata ho ja kheri? Joale u na le bonnete ba hore u rata kare-kare, kapa khomo ea nama ea khomo ea Philippines!

Kare-kare ke sejana se tsebahalang se tsoang Pampanga, se rorisoang ka nepo e le motse-moholo oa lijo tsa Philippines. Lebitso la lona le tsoa lentsoeng "kari", le bolelang "kheri".

Leha ho le joalo, kare-kare e na le semelo se fapaneng hole le curry ea India. E na le tatso e ts'oanang le satay ka lebaka la ts'ebeliso ea matokomane a mongobo.

Tan tan ramen ea Japane

Recipe e monate ea ramen
Sejo se monate sa linaoa, oli ea chili, le moro oa lebese li phahamisetsa ramen boemong bo bong. Sejo sena sa noodle sa Majapane ke khetho e ntle ho feta li-noodle tse tloaelehileng tsa ramen!
Sheba risepe ena
Recipe ea tan tan ramen | Li-noodle tse monate tse nang le linoko tse monate li etsoa joang

Sejo sena se na le li-noodle tsa ramen, nama ea fatše e monate, sesame, makotomane le oli e nang le linoko, 'me u ka eketsa meroho eo u e ratang haholo le litlolo tse kang lehe.

Kaofela e tšeloa ka moro o nang le lebese le nang le linoko 'me ke e' ngoe ea tse monate ka ho fetisisa Li-noodle tsa Japane!

Ha ho letho le tšoanang le sekotlolo se seholo sa tan tan ramen ka letsatsi le batang 'me recipe ena e tla u bontša mokhoa oa ho e etsa lapeng. Lekunutu ke ho eketsa oli ea chili e nang le linoko e eketsang ho raha ho phahamisa li-noodle tsa ramen.

Ke arolelana recipe ea ka eo ke e ratang ka ho fetisisa ea tan tan ramen le lintho tsohle tse monate tseo u ka li etsang.

Filipino Sinugno

Recipe ea Sinugno (tilapia e halikiloeng ka lebese la kokonate)
Recipe ea Sinugno ke hore feela; Tilapia e halikiloeng ka lebese la coconut sechu. Ka lehlakoreng le leng, e monate ebile e na le phepo.
Sheba risepe ena
Sinugno

Tilapia ke e 'ngoe ea mefuta ea litlhapi tse ngata tse tsoang le tatso neng kapa neng ha e halikiloe; eng ka monko oa eona o monate le bonolo.

Eketsa mohopolo ona ka ho tšela Tilapia ena e halikiloeng ka lebese la coconut 'me u se u tla fumana lijo. Recipe ea Sinugno ke hore feela; Tilapia e halikiloeng ka sechu sa lebese la coconut.

E monate ebile e na le phepo.

Filipino Bulalo ng Batangas

Kakaretso ea Bulalo ng Batangas
Bulalo ke sejana se ratoang haholo Batangas, moo ka tloaelo o neng o ka bona bulalo e ntlehali e kileng ea sebetsoa haufi le litsela, hangata pela libaka tsa libese. Batangas ke setsi sa indasteri ea likhomo Luzon.
Sheba risepe ena
Recipe ea Bulalo

Nakong ea matsatsi a lipula Philippines, ha moea o hlahisa moea o pholileng, ho na le sejana se le seng seo batho ba labalabelang ho khatholla leholimo le batang la pula, mme ke Bulalo e monate.

Leyte, e bitsoa "pakdol," ha e ntse e bitsoa "Kansi" ho Iloilo le Bacolod.  

Lekunutu la tatso e monate ea risepe ea Bulalo ke ho pheha butle masapo a nama ea khomo ka poone e mosehla mokokotlong, makhasi a pechay, peppercorns, onion le k'habeche.

Batho ba bang ba khale Philippines ba ntse ba sebelisa lipitsa tse besitsoeng ka patsi ha ba lla le ho nolofatsa masapo a nama ea likhomo, empa pitsa e kholo ea setoko e tla etsa hantle bakeng sa risepe ena :)

salmon ea Japane e khabisitsoeng ka miso-glazed

Miso e halikiloeng ka letsoai e salmon e nang le raese le meroho
Sejo sena se loketse lijo tsa mantsiboea tsa beke le beke, 'me li kopane hantle le raese ea jasmine e nkhang hamonate kapa li-veggies tse halikiloeng.
Sheba risepe ena
Miso e khabisitse saalmon le raese

Salmone e tsamaisoa ka metsing ka motsoako o monate oa miso, soya le lebaka, ebe e besoa ka ontong. E utloahala e le monate, na?

Haeba u rata litlolo tsa Majapane, u tla rata risepe ena e potlakileng le e bonolo. U hloka feela li-filet tsa saalmon tse ncha le lisebelisoa tse 'maloa feela ho etsa sejana sena.

E loketse lijo tsa mots'eare tse bobebe tsa beke le beke, 'me e kopane hantle le raese ea jasmine e nkhang hamonate kapa meroho e halikiloeng, joale re emetse eng?

Filipino Pesang manok

Recipe ea Pesang manok
Ena ke risepe e thehiloeng ke moro, e ke ke ea thusoa hore ena ke sejo se seng sa pitsa e le 'ngoe se e etsang e ratoang ke batho ba phathahaneng le batho ba sa tsoa qala ho pheha.
Sheba risepe ena
Recipe ea Pesang Manok

Recipe ea Pesang manok e ts'oana le lijana tsa moro oa likhoho tse kang Tinola (e sebelisang sayote kapa Papaya le chili makhasi ho risepe ea eona) le Nilagang Baka (e nang le likh'abeche le saging na saba) mme ho ka etsahala hore u ka chencha lijana tse tharo.

Leha ho le joalo, se khethollang pesang manok ho tse ling ke ts'ebeliso e kholo ea risepe ea ginger ka, k'habeche, napa k'habeche le litapole.

Tsena, haeba re bua ka meroho e akhetsoeng ka har'a motsoako, etsa sejana sena lijo tse boima le tse phetseng hantle.

Li-recipe tsa Beste tse nang le bok choy

Li-recipe tse 11 tse Molemohali ka Bok Choy

Joost Nusselder
Bok choy e phetse hantle 'me e kobehile ebile ke tlatsetso e phethahetseng ho sopho efe kapa efe kapa sechu, esita le li-fried-fries.
Ha ho lintlha hona joale
Nako ea ho Iketsetsa 2 metsotso e
Nako ea Cook 5 metsotso e
Kakaretso ea nako 7 metsotso e
Ehlile Thuto e kholo
pheha Filipino
Litšebeletso 5 batho
Li-calories 449 kcal

metsoako
  

  • 4 cloves konofole
  • 1 mahareng anyanese
  • 4 Bok choy
  • Peppercorn
  • Letsoai la letsoai

litaelo
 

  • Kenya eiee, konofolo, li-cubes tsa moro oa nama ea kolobe, letsoai le pepere metsing 'me u phehe protheine ea hau e kholo, joalo ka nama kapa tlhapi.
  • Kenya meroho e thata joalo ka poone le lihoete 'me u eme ho fihlela e phehiloe kapa e le bonolo.
  • Ebe u eketsa bok choy qetellong 'me u phehele metsotso e meng e 5 hore e lule e le bonolo empa e le crispy.

Video

Nutrition

Likorolo: 449kcal
Keyword Bok choy
U lekile risepe ee?A re tsebeng ho ne ho le joang!

fihlela qeto e

U ka etsa ho hongata ka bok choy, 'me lijana tsena tsa Majapane le Mafilipino li u bontša hantle mofuta oa meroho ena e phetseng hantle.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.