4 Mekhoa e Molemo ka ho Fetisisa ea Kangkong: Lijana tse Phethahetseng tsa Mafilipino

Author: Joost Nusselder, sengoli sa buka ea pheha ea The Essential Japanese mealner cookbook E ntlafalitsoe ka la 23 Mphalane 2022

Kangkong ke meroho e feto-fetohang e ka sebelisoang lijana tse fapaneng. E phetse hantle, e monate ebile ho bonolo ho e pheha – e loketse chef leha e le efe ea lapeng.

Sheba lethathamo la rona la litlolo tse ntle ka ho fetisisa tse nang le kangkong. U tla fumana ho hong bakeng sa motho e mong le e mong, ho tloha ho li-fries tse bonolo ho ea ho lijana tse rarahaneng.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Li-recipe tse 4 tse ntle ka ho fetisisa tse nang le kangkong

Sinigang le Lapu-Lapu sa Miso

Sinigang na Lapu-Lapu sa Miso (miso sopho ea tlhapi)

Sejana se tenyetsehang se ka fuoang nako efe kapa efe, Sinigang na Lapu-Lapu sa Miso Recipe e lula e le sejana se monate ho mang kapa mang ea batlang ntho e khahlisang li-buds le matšeliso ka nako e le ngoe.

Sheba risepe ena

Mofuteng ona oa Recipe ea Sinigang na Lapu-Lapu sa Miso, re sebelisa Lapu - Lapu e le sesebelisoa sa mantlha se nang le miso joalo ka moemeli oa metsi le metsi ho fana ka tatso ea eona e ikhethang.

Ho qala ka ho tšela metsi ka pitseng ho pheha, eketsa ka tamarind.

U ka pheha tamarind metsotso e mashome a mararo ho fihlela e le bonolo pele u e silakanya le ho e tšela, kapa u ka qala ho e silila ka sefe kapa sekotlolo se senyenyane ha u ntse u e silakanya u sebelisa metsi a tsoang pitseng.

Kenyelletsa miso peista. Miso peista ke sejo se matlafatsang tatso kantle ho naha mme hangata e fetoloa sopho. Sena sea fella sopho ea miso ke setsi sa mantlha sa lijo tsa hoseng tsa Majapane.

Adobong kangkong

Kakaretso ea Adobong kangkong

Adobong kangkong ke sejo se bonolo le se monate sa Mafilipino. E leke!

Sheba risepe ena

Le hoja mokhoa oa setso oa adobong khongkong e sebelisa feela spinach ea metsi e le motsoako oa mantlha, o ka eketsa nama ea kolobe ho risepe ho tima takatso ea hau ea liprotheine.

Ho kenya adobo ho risepe ea hau ea adobong kangkong, u tla hloka ho nka mohato o le mong feela. Eketsa likotoana tsa nama ea nama ea kolobe le metsi a seng makae kapa moro ho oak ka mor'a hore u qete eiee.

Ka mor'a moo, mokhoa oohle oa ho pheha o tšoana feela. Ho eketsoa ha nama ea kolobe ho tla fana ka risepe ea hau e hlokahalang haholo ea monate o mafura ho ntlafatsa tatso ea sejana, le ho e etsa sejo se phetseng hantle bakeng sa li-protein savvies.

Apan-apan (adobong kangkong le nama ea kolobe)

Recipe ea apan-apan (adobong kangkong le nama ea kolobe)

Apan-Apan ke lijo tse ratoang haholo seterekeng sa Visayan mme ho thoe sejana se haufi haholo le Adobong Kangkong se tsebahalang haholo tikolohong ea Tagalog. E ka etsoa e le sejana se lehlakoreng, se qalang kapa se kenang ka sehloohong.

Sheba risepe ena

Mokhoa oa ho pheha o batla o ts'oana le Adobong Kangkong empa Apan-Apan e khahla ebile e khahlisa haholo moelelo oa tatso ka lebaka la Ginamos kapa Bagoong mme joalo ka Adobo, phapang ea sejana sena e fapana haholo empa e bonolo ho e etsa.

Sinigang le Hipon sa Sampalok

Sinigang le Hipon sa Sampalok Shrimp

Sinigang na Hipon sa Sampalok, ho tla ba le metsoako e 'meli ea mantlha; tsena ke li-shrimps le moemeli oa phepelo Tamarind kapa Sampalok. Ha u pheha sinigang sa hipon ea hau, ho bohlokoa hore u boloke hlooho ea shrimp hobane mona ke moo tatso ea lijo tsa leoatleng e tsoang teng.

Sheba risepe ena

Karolo e tloaelehileng ea lijo tsa Philippines ke hore sejana se itseng se tla lula se na le mofuta o mong sebakeng se fapaneng kapa le har'a baapehi ba fapaneng.

Mofuta oa sejana o tla khetholloa le ho feta ho latela boteng ba metsoako.

Sinigang na Hipon sa Sampalok Recipe ke mofuta o mong oa mokhethoa ea sa feleng bakeng sa sejana sa naha, Sinigang.

4 Mekhoa e Metle ka Kangkong

Joost Nusselder

Kangkong ke moroho o monate oa Mafilipino 'me ho bonolo haholo ho pheha ka oona. E leke!

Ha ho lintlha hona joale

Reka Recipe Pepa Recipe

Nako ea ho Iketsetsa 5 metsotso e metsotsoana

Nako ea Cook 15 metsotso e metsotsoana

Kakaretso ea nako 20 metsotso e metsotsoana

Ehlile Thuto e kholo

pheha Filipino

Litšebeletso 4 batho

metsoako

  

1x2x3x

• 1 ho 2 mangata kangkong (sepinache sa metsi) khaola likotoana tse 2-inch
• 2 tbsp oli
• 4 cloves konofole ho nkoa
• 1 tbsp APF (phofo ea morero oohle)
• metsi (kapa moro)
• 2 tbsp soy sauce
• 2 tbsp asene
• Pepere
• letsoai ho latsoa

litaelo

 

• Chesa oli ka wok (kapa pane e kholo ea ho hadika). Hlatsoa konofolo ho fihlela 'mala o le putsoa ka khauta. Tlosa konofolo ho tswa ho wok 'me ue kenye ka sekotlolo se arohaneng.
• Eketsa eiee e khethiloeng ho wok 'me u tsoele pele ho fihlela e le bonolo.
• Kenya moriana oa soya, asene le pepere. Tlisa ho pheha.
• Kenya kangkong (sepinache sa metsi). Pheha ho fihlela e omella, kapa ka motsotso o le mong. Fetola soy sauce ho ea ka tatso ea hau, haeba ho hlokahala.
• E fafatse ka letsoai le pepere ho latsoa 'me u e phahamise ka konofolo ea sauteed.
• Tlosa mocheso 'me u sebeletse!

Video

Keyword khongkong

U lekile risepe ee?A re tsebeng ho ne ho le joang!

fihlela qeto e

Kangkong e monate ho sebetsa le eona, 'me ho bonolo haholo ho e halika e le mong kapa ho eketsa sejana leha e le sefe motsotsong oa ho qetela ho fumana maikutlo a crispy, a crunchy.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.