Li-Recipe tse 8 tse Molemohali ka Pechay: Lijana tse monate tsa Filipino
Sheba lipepepe tsena tse hlollang tseo bohle ba li sebelisang pechay, e leng meroho e fumanehang habonolo bakeng sa sejana leha e le sefe.
Pechay ke Sefilipino bok choy 'me e na le tatso ea pepere hanyane e tsamaeang hantle le metsoako e mengata e fapaneng.
Li-recipe tsena ha li monate feela empa li phetse hantle ebile li bonolo ho li etsa. U ka ba le lijo tse monate tse phehiloeng hae tafoleng ka nako leha e le efe - ntle le ho qeta lihora tse ngata ka kichineng.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Litlolo tse 8 tse ntle ka ho fetisisa tse nang le pechay
Pochero ea nama ea khomo
Mabapi le metsoako, sopho ea tamati e fa risepe ena ea khomo ea khomo ea khomo ea khomo e le tatso e monate ebile e senyehile, libanana (saging na saba) li e fa monate oa eona, likhantši li fana ka pono e sa bonahaleng ho sejana, litapole li eketsa 'mele le pechay eketsa leka-lekanya litatso tsena kaofela.
Sejo se ka khonehang se ka fuoang meketjana, risepe ena ea Beef Pochero le eona e ka shapuoa joalo ka sejo se jeoang sa hau sa letsatsi le letsatsi se kopaneng le raese le patsisa joalo ka ho ina ka lehlakore.
Nilagang baboy
Recipe ea nilagang baboy ke mofuta o mocha oa sopho e phehiloeng ea nama ea khomo (e entsoeng ka nama ea kolobe mona) e amanang le sehlopha sa batho ba futsanehileng morao koana.
Sebakeng sa heno e bitsoa nilagang baka (nama ea khomo) 'me e bone liphetoho tse' maloa. Phetolelo ena ea nama ea kolobe e sebelisa lisebelisoa tse tšoanang, empa u ka e pheha ka potlako haholo.
Ke sejana se nepahetseng seo u ka se lokisetsang haeba u hatelloa ka nako. E fana ka limatlafatsi tse ngata joalo ka mofuta oa nama ea khomo!
Kare-kare Filipino khiri ea nama ea khomo
O rata ho ja kheri? Joale u na le bonnete ba hore u rata kare-kare, kapa khomo ea nama ea khomo ea Philippines!
Kare-kare ke sejana se tsebahalang se tsoang Pampanga, se rorisoang ka nepo e le motse-moholo oa lijo tsa Philippines. Lebitso la lona le tsoa lentsoeng "kari", le bolelang "kheri".
Leha ho le joalo, kare-kare e na le semelo se fapaneng hole le curry ea India. E na le tatso e ts'oanang le satay ka lebaka la ts'ebeliso ea matokomane a mongobo.
Sinugno
Tilapia ke e 'ngoe ea mefuta ea litlhapi tse ngata tse tsoang le tatso neng kapa neng ha e halikiloe; eng ka monko oa eona o monate le bonolo.
Eketsa mohopolo ona ka ho tšela Tilapia ena e halikiloeng ka lebese la coconut 'me u se u tla fumana lijo. Recipe ea Sinugno ke hore feela; Tilapia e halikiloeng ka sechu sa lebese la coconut.
E monate ebile e na le phepo.
Bulalo ng Batangas
Nakong ea matsatsi a lipula Philippines, ha moea o hlahisa moea o pholileng, ho na le sejana se le seng seo batho ba labalabelang ho khatholla leholimo le batang la pula, mme ke Bulalo e monate.
Leyte, e bitsoa "pakdol," ha e ntse e bitsoa "Kansi" ho Iloilo le Bacolod.
Lekunutu la tatso e monate ea risepe ea Bulalo ke ho pheha butle masapo a nama ea khomo ka poone e mosehla mokokotlong, makhasi a pechay, peppercorns, onion le k'habeche.
Batho ba bang ba khale Philippines ba ntse ba sebelisa lipitsa tse besitsoeng ka patsi ha ba lla le ho nolofatsa masapo a nama ea likhomo, empa pitsa e kholo ea setoko e tla etsa hantle bakeng sa risepe ena :)
Pesang manok
Recipe ea Pesang manok e ts'oana le lijana tsa moro oa likhoho tse kang Tinola (e sebelisang sayote kapa Papaya le chili makhasi ho risepe ea eona) le Nilagang Baka (e nang le likh'abeche le saging na saba) mme ho ka etsahala hore u ka chencha lijana tse tharo.
Leha ho le joalo, se khethollang pesang manok ho tse ling ke ts'ebeliso e kholo ea risepe ea ginger ka, k'habeche, napa k'habeche le litapole.
Tsena, haeba re bua ka meroho e akhetsoeng ka har'a motsoako, etsa sejana sena lijo tse boima le tse phetseng hantle.
Pancit habhab
Pancit Habhab ke e 'ngoe ea mefuta e mengata ea Pancit.
Pancit, joalo ka ha bohle re tseba, ke risepe eo re e amohetseng ho tsoa ho Machaena, mme ka lebaka la boiqapelo ba Mafilipino, re atlehile ho hlahisa mefuta e fapaneng ea pancit ho latela hore na mofuta oo oa pancit o tsoa kae.
Sinanglay le tilapia
Sinanglay na Tilapia Recipe ke sejana se thehiloeng tlhaping se tsoang sebakeng sa Bicol mme se tsoa sebakeng sa Bicol; motho a ka se a ntse a nahana hore risepe e tla ba le lebese la coconut ho eona e le karolo ea sechu.
Ka lisebelisoa tsa eona tsa mantlha e le Tilapia le lebese la coconut, qalong sheba, u tla nahana hore sinanglay e lokile Ginataang Tilapia.
Leha ho le joalo, litokisetso tsa Sinanglay li hole haholo.
8 Molemo ka ho Fetisisa Recipes With Pechay
metsoako
- 4 cloves konofole
- 1 mahareng anyanese
- 4 Pechay
- Peppercorn
- Letsoai la letsoai
litaelo
- Eketsa eiee, konofolo, li-cubes tsa moro oa nama ea kolobe, letsoai le pepere ho metsi 'me u phehele protheine e kholo, joalo ka nama kapa tlhapi.
- Kenya meroho e thata joalo ka poone le lihoete 'me u eme ho fihlela e phehiloe kapa e le bonolo.
- Fetola ho ea ka tatso; eketsa letsoai kapa patis ho e-na le hoo ha u batla.
- Ebe u eketsa pechay ea ho qetela 'me u phehele metsotso e meng ea 5 hore e lule e le bonolo empa e le crispy.
Video
Nutrition
U pheha pechay joang hore e se ke ea baba?
Ho tlosa tse ling tsa bohloko ba pechay u ka e blanche pele u pheha. Khaola lithupa ka halofo kapa u li khaole 'me u li phehe hammoho le makhasi ka metsotsoana e 45. Haeba e ntse e baba haholo, o ka eketsa pechay e sehiloeng ka bateng ea metsi a letsoai ka metsotso e 10 pele o e hlatsoa ebe o e pheha.
Na pechay e betere e le tala kapa e phehiloe?
Boemo ba limatlafatsi bok choy bo fokotseha haholo ha meroho e phehiloe. Ka lebaka lena, ho molemo ho ja pechay e tala kapa e phehiloeng hanyenyane feela. E boetse e monate ebile e phunya ha e le tala 'me e tsoela pele hantle ka ho toba ho salate.
U khaola Pechay joang?
Hangata pechay e khangoa likotoana tse nyane pele e sebelisoa ho pheha. Ho chop pechay, qala ka ho tlosa makhasi ho tloha kutu. joale, hlatsoa makhasi 'me u a omise ka thaole e hloekileng.
Ka mor'a moo, bokella makhasi a 'maloa holim'a a mang' me u a phutholle ka thata. Qetellong, sebelisa thipa e bohale ho arola makhasi hore e be likhoele tse tšesaane. Ebe u khaola stems ka likotoana tse nyane.
Tatso ea Pechay ke efe?
Pechay e na le tatso e bohloko, haholo-holo makhasi. Kutu ha e baba hanyane mme e na le sebopeho se tiileng.
Moroho o nang le makhasi ke motsoako o tloaelehileng oa lijo tsa Asia Boroa-bochabela 'me o sebelisoa haholo Philippines ho etsa sopho, li-stew le li-stir-fries.
Na Pechay ke meroho?
Pechay ke meroho. Ke meroho e tšoanang le ea Chinese bok choy hape ke k'habeche ea Chaena. U ka ja ka bobeli makhasi le stems ea pechay.
fihlela qeto e
Pechay e monate e tala kapa ka lijana tse halikang joaloka sopho kapa li-stew, empa e ka ba tlatsetso e ntle ho li-fries le tsona! Ke meroho e fapaneng haholo.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
