Li-Recipes tse 7 tse Molemo ka ho Fetisisa ka Siling Haba: Pepere e Nyenyane ho Sejo sa Hao
Siling haba ke pepere e chesang e tsoang Philippines, 'me e bonolo haholo hore u se ke ua tšoenyeha.
Pepere ena e ka sebelisoa lijana tse fapaneng ho li fa mohatla o eketsehileng.
Sheba lethathamo la rona la diresepe tse ntle ka ho fetisisa tse sebelisang siling haba ka tlase. U ke ke ua soetseha!
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Lisebelisoa tse 7 tse ntle ka ho fetisisa tse nang le siling haba
Ginataang tilapia
Kenya oli e phehang ka paneng 'me ue chese mocheso o phahameng ho thibela tilapia ho khomarela pane.
Phetla lehlakore le leng le le leng ho fa tilapia phehi e tšoanang.
Ha u eketsa tilapia e le 'ngoe, emela bonyane metsotsoana e 10 pele u eketsa e 'ngoe. Sena se thusa ho boloka mocheso ka pane.
Mohato o latelang ke hore, ha u ntse u pheha tilapia, fafatsa konofolo ka tilapia ho fihlela e fetoha 'mala oa khauta. Empa etsa bonnete ba hore ha u ntse u fafatsa konofolo, ha u chese tilapia.
Ka mor'a moo, hang ha konofolo e phehiloe, eketsa eiee e khaotsoeng 'me u e tšele ka konofolo le tilapia e halikiloeng.
Hang ha konofolo le eiee li se li phehiloe, 'me tilapia e phehiloe, eketsa lebese la kokonate (ginataan). Fokotsa metsoako ea ginataang tilapia ho fihlela lebese la kokonate le fetoha le teteaneng. Ha e se e teteaneng, u ka e tšela ka poleiti, ua e ja le raese, ’me ua thabela lijo tse hlabosang!
Pakiw le bangus
Paksiw na bangus e boetse e bitsoa "millkfish e halikiloeng ka aseneng." Mafilipino a rata ho pheha lijana tsa bona tsa mantlha ka asene!
Paksiw ke mokhoa oa ho pheha litlhapi ka metsi le asene, konofolo, ginger ka, letsoai, li-peppercorns, chilies tsa menoana, kapa siling pang sinigang.
Libaka tse ling li khetha liphetolelo tsa tsona tsa paksiw le sauce, ha tse ling li fokotsa motsoako o bolila le ho o pheha ho fihlela o batla o omme.
Mofuta oa tlhapi eo hangata e sebelisoang ho etsa paksiw ke bangus kapa milkfish. Bocha ba bangs bo etsa phapang e kholo ho pheha recipe ena ea paksiw na bangus.
Sinigang le Hipon sa Sampalok
Karolo e tloaelehileng ea lijo tsa Philippines ke hore sejana se itseng se tla lula se na le mofuta o mong sebakeng se fapaneng kapa le har'a baapehi ba fapaneng.
Mofuta oa sejana o tla khetholloa le ho feta ho latela boteng ba metsoako.
Sinigang na Hipon sa Sampalok Recipe ke mofuta o mong oa mokhethoa ea sa feleng bakeng sa sejana sa naha, Sinigang.
Sena se batla se ts'oana le mefuta e meng ea Sinigang e hlahisitsoeng pele, empa ha e le hantle ha re tletlebe ka mefuta e fapaneng. Ha re fapana haholo, mala a rona a tla thaba.
Sinuglaw
Har'a lijana tse ratoang haholo naheng ena ke sinuglaw, eo le eona e tsoileng meeli butle-butle ka lebaka la ho ikhetha ha eona. E ntse e tuma lefatšeng ka bophara e le lijo tse phetseng hantle, tse monate le tse nang le limatlafatsi tse ngata tse ka jeoang e le seneke sa 10am kapa e le sejo se monate pele ho thupelo ea lijo tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea.
Leha o ka e fumana hamonate sebakeng sa thekiso ea lijo sa hau se haufi sa Mafilipino, sejana se bonolo ho se pheha, kaha ha se hloke metsoako e mengata. Kahoo haeba u labalabela ho leka ho hong ho ncha ho matlafatsa mokhoa oa hau oa ho pheha, qala ho bala!
Papaitan kambing
Papaitan kambing e boetse e bitsoa "sechu sa poli e babang" mme ke risepe e khethehileng ea Mafilipino bakeng sa ba hlileng ba ratang lijana tsa offal.
Leha e tsejoa haholo e le viand ka lebaka la sebopeho sa eona sa brothy, ha e le hantle e ka etsoa ka moro o fokolang 'me ea sebelisoa joalo ka pulutan kopanong.
Haeba u il'o leka sejana sa setho sa poli khetlo la pele, itokisetse mofuta o mocha oa tatso - ha e tšoane le sopho ea hau ea kamehla ea nama ea khomo!
Sinigang le Lapu-Lapu sa Miso
Sinigang, joalo ka se neng se se se thehiloe, ke sejana se tenyetsehang haholo, ka lebaka la boiqapelo ba batho ba e phehang.
Ka mofuta o mong hape oa sinigang, Sinigang na Lapu-Lapu sa Miso ke lijo tse tšelisang haholo 'me ehlile ke sejo se u se ratang sa Mafilipino.
Ginataang puso ng saging
Kakaretso ena ea Ginataang Puso ng Saging ke mofuta o mong o monate hape o monate oa Ginataan, sejo se tsebahalang sa Mafilipino se nang le mefuta eohle e monate e entsoeng ka metsoako e kang nama, meroho le lijo tsa leoatleng tse phehiloeng ka lebese la coconut (Ginataan).
Motsoako oa mantlha oa Ginataang Puso ng Saging ke palesa ea sehlahla sa Banana, eo ho seng joalo e tsejoang ke Mafilipino e le "Puso ng Saging".
Palesa e nkuoa e le meroho, 'me mefuta eohle ea lisebelisoa tse ling e ka eketsoa ho ntlafatsa risepe, joalo ka dilis (anchovies).
Litsela tse 7 tse Molemohali ka Siling Haba
metsoako
- 1 e nyenyane motso oa ginger ho khethoa
- 1 e nyenyane anyanese ho khethoa
- 2 maqheka siling haba (pelepele e tala)
litaelo
- Pheha sejana sa hau joalo ka ha u tloaetse, joalo ka ka tranelate ea cocount ebe u eketsa meroho ho sechu sa hau, kapa u phehe liprotheine le meroho ea hau pele.
- Ha tsohle li phehiloe hantle, eketsa letsoai le pepere ho latsoa, hammoho le pelepele ea siling haba.
- E lumelle hore e pholile metsotso e 5.
- Sebeletsa.
Nutrition
fihlela qeto e
Ho na le diresepe tse ngata ka chilisi ena e bonolo hobane e ka etsa hore sejana se phalle hanyane. Kenya tse seng kae feela sechung sa hau 'me u natefeloe!
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.