Ntho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa sirapo ea raese | Li-sweeteners tse 9 tse ka sehloohong

Author: Joost Nusselder, sengoli sa buka ea pheha ea The Essential Japanese mealner cookbook E ntlafalitsoe ka June 24, 2022

Haeba u batla setlolo se monate, sa tlhaho seo u ka se sebelisang litlolong tsa hau, u ka 'na ua ipotsa hore na ho na le sebaka se setle sa sirapo ea raese, eo hape e ngotsoeng e le sirapo ea raese e sootho.

Sirapo ea raese ke mokelikeli o monate o tsebahalang hobane o entsoe ka lijo-thollo 'me o na le tatso e bobebe.

Leha ho le joalo, sirapo ea raese e ka ba thata ho e fumana ebile e theko e boima. E tumme haholo lijong tsa Asia, empa ha e fumanehe haholo libakeng tse ling tsa lefats'e.

Ho na le lintho tse 'maloa tse nkelang sirapo ea raese sebaka seo u ka se sebelisang litlolong tsa hau. E ka 'na eaba u se u ntse u e-na le tse ling tsa lisebelisoa tsena ka pantry ea hau!

Sirapo ea poone 'me sirapo ea 'mapole ke tsona tse peli tse ka sehloohong tse nkelang sirapo ea raese sebaka hobane li na le sebopeho se tšoanang sa viscous,' mala o khanyang, le tatso e tšoanang e monate.

Tsoela pele ho bala ho fumana ka lintho tsohle tse molemo ka ho fetisisa tse nkelang sirapo ea raese tseo u ka li rekang ha u se na eona.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Seo u ka se batlang sebakeng sa sirapo ea raese

Sirapo ea raese e sootho ke sirapo e teteaneng, e shebahalang, e utloahala, 'me e latsoeha joalo ka sirapo ea 'mapole. E entsoe ka raese e sootho e lomositsoeng ebe e tšeloa.

Ke karolo ea sehlopha sa li-sweeteners tse nang le metsi tse kenyelletsang mahe a linotši, molasses, le sirapo ea poone.

Sehlahisoa sa ho qetela se ka ba 50% maltose, 25% glucose, le 25% maltotriose. Ha e le hantle, sirapo ea 'mela oa raese e batla e le tsoekere feela, empa ke monate o monate o tsebahalang.

Ke mokhoa o mong o betere ho fapana le tsoekere hobane o na le index e tlase ea glycemic, ho bolelang hore e ke ke ea baka li-spikes tse ngata maemong a tsoekere ea mali.

Hape ke vegan le gluten-free, e leng se etsang hore e be khetho e ntle ho batho ba nang le lithibelo tsena tsa lijo.

Lijong tsa Asia, sirapo ea raese e sootho e sebelisoa mefuteng e fapaneng ea lijana tse monate le tse monate. Hangata e sebelisoa e le glaze bakeng sa nama kapa e le ntho e monate ka lijo tse theolelang kapa lino tse kang tee le kofi.

Sirapo ea raese e sootho e fana ka 'mala oa lijo' me e khothalletsa maikutlo a Maillard (ho soothoa ha lijo).

Ho sa tsotellehe taba ea hore sirapo ea raese e sootho ha e na 'mala o motšo haholo ha e apehiloe kapa e halikiloe, tsoekere ea caramelize mme e etsa hore lijo li be lefifi (tse sootho ka khauta).

Ka lebaka la ho khomarela, sirapo e boetse e sebetsa e le ntho e tlamang. Sena ke sa bohlokoa ha ho etsoa likhalase tse lokelang ho khomarela lijo ho fapana le ho baleha.

Ke motsoako o phethahetseng bakeng sa likhalase ka lebaka la ho tsitsa ha eona ho se ho ntse ho tenya. U ka e sebelisa e le marinade le glaze bakeng sa bbq ea Asia.

Ha u reka ntho e 'ngoe, u tla batla ho fumana ntho e tšoanang le eona, 'mala le tatso.

Ho se ts'oane

Sirapo ea raese ke sirapo e teteaneng, kahoo u tla batla ho batla ntho e tšoanang le ea viscous.

Color

Sirapo ea raese ke 'mala o sootho, kahoo o tla batla ho fumana sebaka se seng se sootho.

'Mala o ka ba oa bohlokoa ha feela o o sebelisa joalo ka topping bakeng sa lijo tse kang li-pancake moo o batlang hore li shebahale joalo ka tsona.

Hape bala: Spatula e ntle ka ho fetisisa ea li-pancake | Top 5 bakeng sa ho phethola le ho phethola joalo ka setsebi

tatso

Sirapo ea raese e monate empa ha e nke lehlakore ka tatso, kahoo u tla batla ho fumana sebaka se seng se sa nke lehlakore.

Ha ho bapisoa le mahe a linotši kapa sirapo ea 'mapole, sirapo ea raese e sootho ha e monate haholo, ho e-na le hoo e na le tatso ea linate. Tatso e nkhopotsa lipompong tsa butterscotch.

Kaha joale u tseba seo u lokelang ho se sheba, mona ke tse ling tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa sirapo ea raese.

Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa sirapo ea raese e sootho

Ho na le lintho tse ngata tse nkeloang sebaka ke sirapo ea raese e sootho eo u ka e sebelisang, 'me ke li thathamisitse kaofela mona.

Tse ling li loketse litlolo tse ling ho feta tse ling, kahoo etsa bonnete ba hore u khetha e tla sebetsa hantle bakeng sa sejana sa hau.

Sirapo ea poone: e ntle ka ho fetisisa bakeng sa sirapo ea raese ka kakaretso le e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho baka

Sirapo ea poone ke eona e sebelisoang haholo bakeng sa sirapo ea raese hobane e na le botsitso, 'mala le tatso e tšoanang.

Ke sirapo e ntle ka ho fetisisa ea raese e sootho hobane e batla e le monate empa e bobebe haholo ka 'mala - e batla e phatsima.

E ka etsa hore lijo li kopane, tsa eketsa monate le tatso, le lijo tse sootho hantle.

(sheba litšoantšo tse ling)

Sirapo ea poone e entsoe ka starch ea poone e lokisitsoeng ho hlahisa tsoekere. Hangata e sebelisoa ha ho etsoa lipompong hobane ha e khanye habonolo joaloka tsoekere.

Hape ha e nke lehlakore ka tatso, kahoo e ke ke ea fetola tatso ea sejana sa hau haholo.

Batho ba bang ba bolela hore sirapo ea poone e fa lijo tsa bona tatso ea lijo-thollo empa ha se letho le matla.

Ntho e mpe feela ke hore sirapo ea poone e boetse e na le tsoekere e ngata le lik'halori, kahoo ha se khetho e ntle ka ho fetisisa.

Ho boetse ho na le sirapo ea poone e lefifi, e sa sebetsoang hanyane mme e na le tatso e kang ea molasses. Ha e a tloaeleha empa e ka sebelisoa e le sebaka sa sirapo ea raese e sootho.

Batho ba boetse ba rata ho sebelisa sirapo ea poone e bobebe e le sebaka sa sirapo ea raese hobane ha e sebetsoe hanyenyane ebile e na le tatso e fapaneng.

Ha o kenya sirapo ea raese e sootho ka sirapo ea poone, o hloka ho sebelisa karo-karolelano ea 1: 1.

Ka hona, ha ho hlokahale hore u fetole lisebelisoa tsa hau tse omeletseng kapa tse metsi ho fumana liphello tse tšoanang hantle le ha u sebelisa sirapo ea raese.

Kaha ke sebaka sa 1:1, sirapo ea poone ke eona e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho baka hobane ha ho hlokahale hore u bale hape palo ea metsoako e 'ngoe le e' ngoe ea recipe ea hau.

Sirapo ea 'mapa: e ntle ka ho fetisisa bakeng sa li-pancake le li-glaze tsa nama

Sirapo ea maple ke sebaka se seng se seholo sa sirapo ea raese e sootho hobane e na le botsitso, 'mala le tatso e tšoanang.

E entsoe ka lero la lifate tsa 'mapole' me e na le tatso e ikhethang e monate ho feta sirapo ea raese e sootho.

E boetse e batla e le mosesaane ho feta sirapo ea raese e sootho, kahoo u ka 'na ua hloka ho e sebelisa e fokolang.

(sheba litšoantšo tse ling)

Sirapo ea 'mapa e sebetsa hantle haholo joalo ka topping bakeng sa li-pancakes le joalo ka glaze ea nama hobane e monate ebile e monate haholo.

Mohlomong u se u ntse u e sebelisa e le sirapo ea pancake e le hore u ka ba le eona ka har'a pantry.

Le hoja sirapo ea raese le sirapo ea poone li le theko e tlaase ho feta sirapo ea 'mapole, haeba u e-na le e' ngoe 'me u e hloka, e tla sebetsa ka mokhoa o tsotehang 'me e tla matlafatsa tatso.

Le hoja e tla latsoa monate ho feta sirapo ea poone kapa sirapo ea raese, e hloekileng sira ea maple e lefifi ka 'mala, joalo ka sirapo ea raese, 'me e na le tatso e khethehileng e ka tšeloang ka har'a lijo ntle le ho fetola tatso.

Haeba o hloka feela ho eketsa monate ho risepe ea hau, o hloka feela ho sebelisa senoelo sa 3/4 sa sirapo ea 'mapa bakeng sa kopi e' ngoe le e 'ngoe ea sirapo ea raese hobane hangata e monate ebile e le mosesaane.

Sena se ka 'na sa e-ba phephetso ho feta bakeng sa diresepe, haholo-holo lintho tse halikiloeng, tse sebelisang sirapo ea raese ka mokhoa o ikhethileng ho eketsa mongobo.

Ho ipapisitse le sehlahisoa, o ka siea kopi ea 1/4 ea phofo ebe o e nkela sebaka ka bongata bo lekanang ba sirapo ea maple joalo ka sirapo ea raese ho fihlela sebopeho se lakatsehang sa ho qetela.

Ka tsela ena u tla thibela khaello ea mongobo hore e se ke ea fella ka sehlahisoa se omileng.

U ka eketsa sirapo ea 'mapa ka tekanyo e lekanang, empa u kotsing ea ho fumana sehlahisoa se monate haholo ebile se le mongobo haholo, kahoo kamehla ke khothaletsa ho sebelisa sirapo e nyane ea 'mapa.

Karolo e molemohali ke hore sirapo ea 'mapole ke monate oa tlhaho' me o na le li-antioxidants, kahoo ke khetho e phetseng hantle.

Mahe a linotsi: monate o monate ka ho fetisisa bakeng sa tee le kofi

Mahe a linotsi ke ntho e ’ngoe e tsebahalang e nkelang sirapo ea raese e sootho sebaka ka lebaka la hore e na le botsitso, ’mala le tatso e tšoanang.

Mahe a linotši a etsoa ke linotši ka lero la lipalesa ’me a na le monate o ikhethang o fapaneng le sirapo ea raese e sootho.

(sheba litšoantšo tse ling)

Mahe a linotši a monate ho feta sirapo ea raese kahoo e sebetsa hantle joalo ka ntho e monate ea tlhaho teeng le kofing ea hau.

Mahe a linotsi a boetse a sebelisetsoa ho soothoa. Ke e 'ngoe ea li-syrups tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa lijo tse sootho mme e tla fa sejana sa hau mebala e mengata.

Ho feta moo, e na le ts'ebetso e ts'oanang haholo le ea sirapo ea poone le sirapo ea raese.

Mmala o batla o le lefifi empa o ke ke oa fetola recipe ea hau.

Ka tloaelo ke khetha ho sebelisa mahe a linotši a fokolang ha ke kenya sirapo ea raese ka lebaka la monate oa eona; 3/4 senoelo sa mahe a linotsi se lokela ho sebelisoa bakeng sa kopi e 'ngoe le e' ngoe ea sirapo ea raese.

Karo-karolelano ena e etsa bonnete ba hore ha u natefeloe ke lijo tsa hau.

Ka lehlohonolo, mahe a linotši a na le viscosity e teteaneng haholo, kahoo ho fapana le sirapo ea 'mapa oa runnier, ho ke ke ha e-ba le tšusumetso e ngata ho mongobo le mokhoa oa ho qetela oa sehlahisoa.

Leha ho le joalo, ha mahe a linotši a sebelisoa lipepepeng, a ka ba le tatso e sa jeleng paate, 'me ha ho hlokahale hore a fane ka tatso ea eona e ikhethang joaloka sirapo ea raese.

Sirapo e bonolo: e ntle bakeng sa li-cocktails le lino

Sirapo e bonolo ke sebaka se seholo sa sirapo ea raese hobane e na le botsitso bo ts'oanang 'me e ka sebelisoa li-cocktails le lino ho eketsa monate. E kopanya hantle le joala.

Sirapo e bonolo e etsoa ka ho belisa metsi le tsoekere hammoho ebe oa e pholisa.

Ke sweetener e tsebahalang ka li-cocktails le lino tse tsoakiloeng hobane e qhibiliha habonolo.

Ha e le hantle, sirapo e bonolo ha se letho ho feta tsoekere e qhibilihisitsoeng kapa tharollo ea tsoekere le metsi. E fana ka lithane tse monate tse matla, tse etsang hore e be ntle haholo e le phetisetso.

(sheba litšoantšo tse ling)

Sehlahisoa sa ho qetela se na le syrupy haholo 'me se na le' mala o hlakileng. E boetse e monate haholo kahoo ha ho hlokahale hore u e sebelise haholo. Leha ho le joalo, ha e na tatso ea linate tse nyenyane tsa sirapo ea raese.

Li-syrups tse bonolo li fetoha lefifi (le ho fifala haholo) ha li phehiloe ka mocheso o tobileng, empa mocheso o tobileng feela o etsa hore li be sootho ka mokhoa o motle ka litsela tse ling.

Haeba e sa phehoa nako e telele ka ho lekaneng, sirapo e bonolo ha e sootho ke kahoo baapehi ba bang ba e qoba.

U ka sebelisa sirapo e bonolo ka karolelano ea 1: 1 ha u nkela sirapo ea raese sebaka.

U ka sebelisa sirapo e bonolo litlolong tse ling empa ha e na phepo e nepahetseng ebile e ke ke ea eketsa tatso e ncha haholo sejana sa hau.

Molasses: e molemohali bakeng sa lijana tse hlabosang

Molasses, kapa blackstrap molasses, ke sirapo e teteaneng, e sootho e lefifi e entsoeng nakong ea ho hloekisa tsoekere.

Molasses ke sirapo ea tsoekere e monate haholo e nang le tatso e batlang e baba.

Lijo tsohle tse monate tse nang le tatso ea letsoai li tsamaea hantle le eona hobane monate o leka-lekanya letsoai.

(sheba litšoantšo tse ling)

Molasses e boetse e sebelisoa ho baka hobane e fana ka lijo tse halikiloeng tatso e tebileng, e ruileng.

Recipe efe kapa efe e na le melemo ho tsoa botebong le bokhabaneng ba boleng ba molasses. Empa joaloka sebaka sa sirapo ea raese, molasses e molemo bakeng sa lijana tse monate.

Molasses e boetse e khomarela haholo kahoo ho ka ba thata ho sebetsa le eona.

Karo-karolelano ea sebaka ke 0.5: 1 ha u sebelisa molasses e le sebaka sa sirapo ea raese.

Sena se bolela hore molasses e fokolang e lokela ho sebelisoa, hoo e ka bang 1/2 senoelo sa molasses bakeng sa kopi e 'ngoe le e' ngoe ea sirapo ea raese.

Sena se bakoa feela ke tatso ea eona e matla e matla ho feta sirapo ea raese.

Sirapo ea 'mela oa harese

Ka tatso e matla, e ts'oanang le molasses, sirapo ea 'mela oa harese ke mokelikeli o motenya, o sootho o lefifi o entsoeng ka harese.

E na le tatso e ikhethang e ka sebelisoang ho ntlafatsa tatso ea lintho tse halikiloeng, ho akarelletsa bohobe, likuku le likuku. Haele hantle e monate haholo empa e ka baba hanyane.

(sheba litšoantšo tse ling)

Sirapo e etsoa ka ho mela lithollo tsa harese ebe lia omisa. Joale harese e omisitsoeng e siloa hore e be phofo ebe e kopantsoe le metsi ho etsa sirapo ea 'mela.

Ka mor'a moo sirapo ea belisoa ebe e sefuoa ho tlosa litšila leha e le life.

Sirapo ea 'mela oa harese e na le botsitso bo botenya haholo, bo ts'oanang le molasses, le 'mala o sootho o tebileng.

E matla ebile e tenya ho feta sirapo ea raese e sootho kahoo ha u kenya sebaka, sebelisa 1/2 senoelo sa sirapo ea 'mela oa harese bakeng sa kopi e' ngoe le e 'ngoe ea sirapo ea raese.

Tatso e matla haholo hoo e nyenyane e eang hōle. Hape e batla e baba hoo ha se khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa li-dessert kapa li-recipe tse monate haholo.

E sebetsa hantle ka li-bagels leha ho le joalo Lijo tsa Asia joalo ka letata la Peking.

Sirapo ea letsatsi

Sirapo ea letsatsi ke sirapo eo u neng u sa tsebe hore ua e hloka. E boetse e bitsoa lero la letsatsi mme e entsoe ka, u e nahane, matsatsi!

Sirapo ea letsatsi ke mokhoa o mong o phetseng hantle ho fapana le tsoekere e hloekisitsoeng 'me e na le ts'ebetso e ts'oanang le molasses.

Empa ke sebaka se setle sa sirapo ea raese e sootho hobane ha e teteane ebile e na le tatso e bobebe.

Sirapo ea letsatsi e entsoe ka metsi a belang 'me e kopana ho fihlela e etsa sirapo e teteaneng. Ka hona, ke monate o monate o thehiloeng ho semela.

Ka linako tse ling sebopeho se teteaneng joaloka sirapo ea caramel 'me ka linako tse ling e tšesaane haholo, ho itšetlehile ka moetsi.

(sheba litšoantšo tse ling)

Ha u kenya sebaka, sebelisa 1/2 senoelo sa sirapo ea letsatsi bakeng sa kopi e 'ngoe le e' ngoe ea sirapo ea raese.

Haeba u batla ho etsa bonnete ba hore sejana ha se monate haholo, kopanya likhaba tse tharo feela tsa sirapo ea letsatsi bakeng sa senoelo se seng le se seng sa sirapo ea raese.

Sirapo ea letsatsi ke khetho e ntle bakeng sa ba batlang khetho e phetseng hantle 'me e na le tatso e monate e kang ea caramel.

Sirapo ea letsatsi e sebetsa ka mokhoa o makatsang lijong tse halikiloeng, li-smoothies, esita le lijana tse monate. Ke mokhoa o monate oa ho eketsa monate le tatso ho risepe efe kapa efe!

Hlakola sirapo

Haeba u batla sebaka sa sirapo ea raese e sootho e monate, sirapo ea agave ke khetho e ntle. Hlakola sirapo e tsoa semeleng sa agave 'me e na le tatso e bobebe, e kang ea mahe a linotši.

Ka linako tse ling e ngotsoe e le lero la agave. Ke khetho e tsebahalang bakeng sa ba batlang mokhoa o mong o phetseng hantle ho feta tsoekere e hloekisitsoeng.

(sheba litšoantšo tse ling)

Semela sa agave se tsoa Mexico 'me se 'nile sa sebelisoa ka lilemo tse makholo e le monate o monate.

Sirapo e etsoa ka ho ntša lero semeleng ebe e belisoa ho etsa sirapo e teteaneng.

Sehlahisoa sa ho qetela ke 'mala oa amber o hlakileng kapa o bobebe o nang le tatso e monate, e kang ea mahe a linotši.

Ha u kenya sebaka, sebelisa 1/2 senoelo sa sirapo ea agave bakeng sa kopi e 'ngoe le e' ngoe ea sirapo ea raese. Sena se tla etsa bonnete ba hore sejana se monate ka ho lekaneng empa eseng ho feta tekano.

Sejo se tla hloka tatso ea linate le lijo-thollo tsa sirapo ea raese e sootho empa lero la agave le na le tatso e monate.

Stevia ea metsi

Bakeng sa tatso e fapaneng ka ho felletseng, mokelikeli stevia ke khetho e ntle ho feta sirapo ea raese.

Stevia ke semela se hlahetseng Amerika Boroa taht e 'nile ea sebelisoa e le ntho e monate ka lilemo tse makholo kaha e monate ka tlhaho.

(sheba litšoantšo tse ling)

Makhasi a stevia semela se omisitsoe ebe se siloa hore e be phofo. Joale phofo ena e kopanngoa le metsi ho etsa sirapo.

Sehlahisoa sa ho qetela ke 'mala oa amber o hlakileng kapa o bobebe o nang le tatso e monate, e kang ea mahe a linotši.

Leha ho le joalo, ela hloko: stevia ea metsi e monate haholo ebile e tsepame. Ka hona, o hloka feela lerotholi le le leng la mokelikeli oa stevia bakeng sa senoelo se seng le se seng sa sirapo ea raese e sootho.

Ha se e 'ngoe ea tse nkang sebaka sa sirapo ea raese e sootho ka ntle ho moo empa e sebetsa haeba u sa tsotelle tatso e monate haholo.

FAQs

A na nka sebelisa tsoekere e sootho ho nka sebaka sa sirapo ea raese e sootho?

Karabo e akaretsang ke che. Ka bobeli li na le litlolo le litlolo tse fapaneng haholo.

Tsoekere e sootho e entsoe ka molasses le sirapo ea raese e sootho, hantle, e entsoe ka raese e sootho. Hape, tsoekere e sootho e granulated ha sirapo ea raese e sootho e le mokelikeli.

Kahoo ntle le haeba risepe e hloka ka ho hlaka, nke ke ka khothaletsa ho beha e 'ngoe bakeng sa e' ngoe.

Ho thibela ho feto-fetoha ha lijo tse theolelang, hanela takatso ea ho fetola tsoekere e sootho, ho e-na le hoo, u khomarele li-sweeteners tse metsi.

Kaha sirapo ea raese e sootho e na le viscous-ke hore, e teteaneng ebile e khomarela-e hloka ho nkeloa sebaka ke ntho e ka sebetsang hantle. Kamehla ho molemo ho nkela setlolo se monate sa metsi ka mokelikeli o mong.

Sebapali sa sirapo ea raese ea Korea ke eng?

Litlolo tse ngata tsa Korea li bitsa sirapo ea raese, e tsejoang hape e le sora kapa gukhwa.

U ka sebelisa li-substitutes tsa sirapo ea raese lethathamong lena.

Hape, ke khothaletsa sirapo ea poone le sirapo ea maple haeba u batla ho ja lijo BBQ ea Korea 'me ue sebelise e le glaze kapa marinade.

Tseba feela hore li-substitutes tse ling li monate ho feta sirapo ea raese e sootho 'me tse ling li na le tatso e fapaneng ea lijo-thollo.

U ka sebelisa eng ka libareng tsa granola ho e-na le sirapo ea raese e sootho?

Ho na le li-substitutes tse 'maloa tse sebetsang hantle libakeng tsa granola. U ka sebelisa mahe a linotši, lero la agave kapa sirapo ea maple.

A na u ka etsa sirapo ea raese e sootho lapeng?

E, sirapo ea raese e sootho e bonolo ho e etsa lapeng. Seo u se hlokang feela ke raese e sootho le metsi.

Apeha raese e sootho ka metsing ho fihlela e robeha ebe e etsa peista e khomarelang. Ka mor'a moo, eketsa metsi a mangata 'me u bosose ka metsotso e 30.

Ka mor'a moo, senya motsoako, 'me voila! U na le sirapo ea raese e sootho. Ke tsela e ntle ea ho iketsetsa ea hau haeba u sa batle ho sebelisa sehlahisoa se nkelang sebaka.

Mona ke video e hlalosang mokhoa oa ho etsa sirapo ea raese e sootho ea Korea ka botlalo:

Tsa tsau-tsau

Ha ho tluoa tabeng ea li-substitutes tsa sirapo ea raese e sootho, ke habohlokoa ho khetha e tla tlatsa recipe.

Ntho e ntle ka ho fetisisa e tla sebetsa litlolong tse ngata tsa sirapo ea raese e sootho ke sirapo ea poone. E theko e tlase, e fumaneha habonolo, 'me e na le ts'ebetso e ts'oanang.

Molasses le eona ke khetho e ntle empa e na le tatso e matla haholo kahoo e sebelise ka mokhoa o fokolang.

Haeba u batla mofuta o mong oa bophelo bo botle, sirapo ea letsatsi kapa sirapo ea agave ke khetho e ntle.

Ho molemo ho batla li-sweeteners tse nang le mokelikeli o teteaneng, tatso e monate le 'mala o bobebe. Li-substitutes tsena li tla sebetsa ka ho fetisisa ho diresepe tsa sirapo ea raese e sootho.

Hape fumana ke eng e ntle ka ho fetisisa bakeng sa tsoekere ea kokonate

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.