Kakaretso ea Ginataang Galunggong: tlhapi e nang le tranelate ea kokonate
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaBotsa mang kapa mang oa Philippines mme ba tla tseba hore na Galunggong ke eng; ho tsejoa e le tlhapi e sebelisetsoang ho lekanya hore na peso ea Philippines e ka reka bokae.
Ho ke ke ha hanyetsoa hore Galunggong e ratoa eseng feela hobane e theko e tlase ho feta mefuta e mengata ea litlhapi empa hape hobane ho bonolo haholo ho pheha ho sa tsotelehe risepe e kenyellelitsoe ho eona.
E bonolo ebile ha e rarahane, galunggong e bitsoa litlhapi tse chitja ka lebaka la 'mele oa eona o chitja.
Hlapi ena e sebelisoa lijana tse fapaneng tsa Mafilipino mme e 'ngoe ea tsona ke Ginataang Recipe ea Galunggong.
Joalo ka diresepe tse ngata tse amanang le ts'ebeliso ea lebese la coconut kapa ginataan, Ginataang Galunggong ke ntho ea pitsa e le 'ngoe, e etsang hore e ratoe ke mang kapa mang ea batlang ho ja lijo tse hlabosang ntle le ho emela lihora hore sejana se phehoe.
Li-recipe tse 17 tse bonolo tseo mang kapa mang a ka li etsang
Malebela ohle ao u tla a hloka ho qala ho pheha Sejapane ka, ka nako e lekanyelitsoeng, mahala joalo ka lengolo-tsoibila la rona la pele: The Complete Japanese With Ease Cookbook.
Re tla sebelisa aterese ea hau ea lengolo tsoibila feela bakeng sa sengoloa sa rona mme re hlomphe ea hau boinotši ba
Keletso le boitokiso ba Ginataang Galunggong
Karolo e thata ea ho lokisetsa sejana sena leha e le lebese la coconut, kaha o tlameha ho itšeha nama ea kokonate u le mong kapa ho e tabola 'marakeng.
Leha ho le joalo, hang ha o feta mona, ho itokisetsa ho pheha ke moea o fokang kaha motho o tlameha ho pepeta lebese feela ka nama ea khokonate e halikiloeng.
Hlahloba hape ena Ginataang Sitaw ho Kalabasa Recipe
Kaha risepe ea ginataang galunggong ke pitsa e le 'ngoe, u na le khetho ea ho beha metsoako hang ka pitseng ebe ee tlohella e bope kapa u ka e etsa butle butle ebe u qala ka lieiee, konofolo le ginger ka, joale galunggong, ka lebese la coconut e le sesebelisoa sa ho qetela se kenang ka pitseng.
Joalo ka mefuta e meng ea lipepe tsa galunggong, o ka kenyelletsa chilies kapa sili ho risepe ena ea ginataan ho eketsa tatso ho sejana.
Ho kgothaletswa hape hore o fepe sejana sena ka liqubu tsa raese le atsara ka lehlakoreng ho loants'a mafura a bakoang ke lebese la coconut.
Hlahloba hape risepe ena e monate ea ginataang pusit
Ginataang Galunggong: litlhapi tse nang le tranelate ea kokonate
metsoako
- ½ kg galunggong e ncha (boholo bo bohareng)
- ½ senoelo asene
- ¼ senoelo metsi
- 2 pepere ea tlhaho e tala (bolelele)
- 1 tbsp letsoai
- 1 tbsp vetsin kapa MSG
- 1 tbsp ginger ka ho nkoa
- 1½ senoelo tranelate ea kokonate teteaneng (gata)
litaelo
- Hloekisa Galunggong, hlophisa ka pane e sa tebang.
- Kenya letsoai, asene, metsi, pepere, ginger le vetsin.
- Pheha, u se ke ua hlohlelletsa. Pheha metsotso e 5. Kenya tranelate ea kokonate.
- Hlohlelletsa ka bonolo hore tranelate e se ke ea khina.
- Ha e pheha, koahela le mocheso o tlase.
- Pheha metsotso e 10 ho isa ho e 20 ho fihlela mongobo o tenya.
Video
Nutrition
Se ke oa lebala ho siea litlhaloso, mehopolo le litlhahiso karolong ea maikutlo e ka tlase.
Hape bala: Recipe ea Sinuglaw (Sinugba le Kinilaw)
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
