Kakaretso ea Turon (banana lumpia)
Kakaretso ena e ka etsoa pele joaloka letsatsi pele e pheha. Boloka Turon e sa phehoang kahare ho chiller ebe oe ntša pele o hadika.
Litšebeletso 10 likotoana
Li-calories 170kcal
ditjeho $3
metsoako
- 10 likotoana saba / cardaba banana
- ½ senoelo dilae tsa jackfruit
- 15 maqheka sekoaelo sa selemo
- tsoekere e sootho e lekane ho koahela libanana
- oli ea meroho ho tlatsa pane ea ho hadika
litaelo
- Khaola banana e ebotsoeng ka bolelele likotoana tse tharo.
- Rōlela libanana tse halikiloeng ka tsoekere e sootho, ebe u li behella ka thoko.
- Beha sekoahelo sa moqolo oa selemo ebe u beha selae sa 1 sa banana, lilae tse 3 tsa jackfruit ebe selae se seng sa banana kaholimo. Qala ho phuthela sephutheloana ho fihlela bohareng, mena lehlakore le letšehali le le letona, o tsoele pele ho le phutha ebe o le boloka ka lehlakoreng le leng ka ho le tšela ka metsi.
- Chesa wok, beha oli le ha oli e chesa ka ho lekana ho fihlela e fetoha sootho ea khauta.
- Tlosa ho wok, tlosa oli e ngata ka thaole ea pampiri, ebe u sebeletsa.
Nutrition
Likorolo: 170kcal
