Kakaretso ea Daing na bangus ea Filipino e Nontšitsoeng
sena se Daing Kakaretso ea Bangus e sebelisa marinade e metsi ho folisa le ho belisa litlhapi. Daing ke lentsoe le akaretsang le sebelisetsoang ho hlalosa ts'ebetso ea ho folisa ea litlhapi le ho e boloka ka asene le letsoai.
Nako ea ho Iketsetsa 5 metsotso emetsotso e
Nako ea Cook 10 metsotso emetsotso e
Marinade 4 metsotso emetsotso e
Kakaretso ea nako 19 metsotso emetsotso e
Litšebeletso 6batho
Li-calories 469kcal
Mongoli Joost Nusselder
ditjeho $5
metsoako
1kilofresh bangus (boholo bo bonyenyane), ho hloekisoa le ho aroloa
1tspletsoai
1senoeloasene
6cloveskonofolo, khabeloa khabeloa
1tbspli-peppercorns, tse sithabetseng
2tbspoli
Sinagag (konofolo e entsoeng ka raese)
4mahe, a halikiloeng
2tamati, e sehiloe
asene e nokiloeng, ho sebeletsa
litaelo
Hloekisa bangus tlas'a metsi, ebe u tšela letsoai.
Ka sejana se seholo se sephara kopanya asene, konofolo le peppercorns.
Kenya Bangus, lehlakoreng la nama le khaba ea asene ka holimo.