Leba morao
-+ lits'ebeletso
Recipe ea Escabeche (Lapu-Lapu)
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Ha ho lintlha hona joale

Recipe ea tlhapi e monate le e bolila ea Escabeche

Escabeche e boetse e tsejoa e le tlhapi e monate le e bolila. Recipe ena ea escabeche e na le tšimoloho ea Sepanishe, empa ho na le phetolelo e 'ngoe ea Iberia ea recipe ena ea escabeche. Tlhapi e phehiloeng e tloheloa hore e tšeloe ka bosiu bo le bong ka sauce e entsoeng ka veine kapa asene.
Ehlile Thuto e kholo
pheha Filipino
Keyword Escabeche, Tlhapi
Nako ea ho Iketsetsa 15 metsotso e
Nako ea Cook 20 metsotso e
Kakaretso ea nako 35 metsotso e
Litšebeletso 5 batho
Li-calories 563kcal
Mongoli Joost Nusselder
ditjeho $6

metsoako

  • 1 tlhapi e kholo kapa 1 lapu-lapu (1 ho 2 lbs) hloekisoa le letsoai
  • 1 mahareng pepere e khubelu ea bell e nkiloe ka lihlopha
  • 1 mahareng boiee bo bofubelu sliced
  • 1 senoelo perekere e tšoeu
  • 5 cloves konofole e sithabetseng
  • 1 Sengoathoana ginger ka 1 inch sekotoana se khaotsoe
  • 1 tsp peppercorn kaofela
  • 1/2 sehoete khomotso
  • ½ letsoai letsoai
  • ¼ senoelo tsoekere
  • ½ senoelo oli e phehang
  • 2 tbsp phofo bakeng sa ho cheha

litaelo

  • Tlosa litlhapi ka phofo mahlakoreng ka bobeli.
  • Chesa oli e phehang ka pane ea ho chesa ebe u chesa mahlakore ka bobeli a litlhapi ho fihlela a le lerootho. Behella ka thoko.
  • Chesa pan e hloekileng 'me u tšollele ka asene. E tlohele e phehe.
  • Eketsa tsoekere, pepere eohle, ginger le konofolo. Pheha motsotso o le mong.
  • Kenya onion, rantipole le pepere e khubelu. Hlohlelletsa 'me u phehe ho fihlela meroho e le bonolo.
  • Fafatsa letsoai ebe u hlohlelletsa.
  • Kenya tlhapi e halikiloeng. Pheha metsotso e 2 ho isa ho e 3.
  • Tlosa mocheso 'me u fetisetse poleiti ea ho sebeletsa.
  • Sebeletsa. Arolelana 'me u natefeloe!

Nutrition

Likorolo: 563kcal