Recipe ea nama ea kolobe e nang le sebete le patis fish sauce
Recipe ea igado e arolelanoang mona e sebelisa mpa ea nama ea kolobe, sebete sa nama ea kolobe, konofolo, eiee, Bay leavespepere e ntšo, asene, spaghetti sa soya, pepere ea tšepe, lierekisi tse tala le linoko.
Litšebeletso 5 batho
Li-calories 957kcal
ditjeho $10
metsoako
- 1 kg nama ea kolobe (kasim) tšesaane ka dikotoana
- ½ kg nama ea kolobe e nkiloe ka lihlopha
- 2 maqheka pepere ea bell sliced
- 1 pc sehoete sliced
- 1 pc tapole e nkiloe ka lihlopha
- 4 maqheka eiee ho nkoa
- 3 cloves konofole ho khethoa
- 3 tbsp oli e phehang
- ½ senoelo perekere e tšoeu
- 2 makotikoti a manyane lierekisi tse phehiloeng tse tsoekere
- Letsoai la letsoai
- Patis (soso ea tlhapi)
litaelo
- Ka pane, fafatsa konofolo le eiee.
- Kenya nama ea kolobe, sebete le bell pepere, 'me u hlohlelletse motsotso.
- Eketsa asene, u tšela ho tloha ka lehlakoreng la pan, 'me u tlise ho pheha ntle le ho susumetsa. Fokotsa mocheso 'me u bosose ho fihlela metsi a fetoha mouoane.
- Kenya metsi a lekaneng ho koahela nama.
- Koahela 'me u bosose ka metsotso e 30 kapa ho fihlela nama ea kolobe e ba bonolo.
- Kenya litapole le lihoete. Kopanya hantle 'me u phehe ho fihlela meroho e ba bonolo.
- Kenya letsoai le patis ho latsoa.
- Qetellong, eketsa lierekisi tse monate. Kopanya hantle.
- Pheha bonyane motsotso o le mong.
- Sebeletsa ha ho chesa.
Nutrition
Likorolo: 957kcal
