Recipe ea nama ea kolobe afritada (pinoy ea mantlha)

Ha ho lintlha hona joale

Recipe ea Pork Afritada e ts'oana le tse ling tse ngata joalo ka Menudo ka thoko ho motsoako o le mong e leng Sauce ea Tamati.

Ehlile Thuto e kholo

pheha Filipino

Keyword Fariki

Nako ea ho Iketsetsa 20

Nako ea Cook 1

Kakaretso ea nako 1 20

Litšebeletso batho

Li-calories 530kcal

Mongoli Joost Nusselder

ditjeho $10

Kenya oli ka pane e futhumetseng.
Hlakola konofolo tlas'a mocheso o mofuthu.
Ha konofolo e fetoha khauta, kenya eiee.
Ha eiee e fufuleloa 'me e senya, kenya nama ea kolobe.
Pheha nama ea kolobe ka metsotso e 20-30. Eketsa nama ea kolobe ka 1 tbsp sauce ea tlhapi.
Kenya tamati. Hlohlelletsa hantle.
Eketsa ka sebete sa nama ea kolobe. Hlohlelletsa metsotso e 2-3.
Hang ha sebete se fetola 'mala, kenya metsi le tomate sauce.
Kenya lihoete le litapole.
Fokotsa mocheso.
Koahela pan. E lumelle hore e pholile metsotso e 20 ho lumella nama hore e be bonolo.
Hlohlelletsa ka linako tse ling (metsotso e meng le e meng ea 10, kapa ho feta) ho thibela ho chesa tlase ea pan.
Ha nama e le bonolo ka ho lekaneng, noa ka sauce e eketsehileng ea tlhapi, letsoai le pepere.
Kenya pepere ea tšepe.
Koala ka mor'a metsotso e 3-5.
Sebeletsa ka raese e chesang.

Likorolo: 530kcal