Recipe ea Suman Malagkit
Suman Malagkit ke seneke se tsebahalang sa Mafilipino se atisang ho fanoa thapameng. Ntle le ho ba sejo se bobebe, e ka nkuoa hape e le "pasalubong" bakeng sa bana kapa e le likhopotso, haholo haeba o tsoa profinseng e tsebahalang ka mofuta oa bona oa boroko.
Litšebeletso 10 maqheka
Li-calories 269kcal
ditjeho $5
metsoako
- 2 likotlolo reisi e tšoeu e benyang
- 1½ makotikoti (13.5 oz) lebese la kokonate
- ½ senoelo tsoekere
- 1 tsp letsoai
- makhasi a banana bakeng sa ho thatela
litaelo
- Hlatsoa raese ho fihlela metsi a hlakile ebe o tsoa.
- Ka pitsa ea wok kapa e boima, kopanya raese, lebese la kokonate, tsoekere le letsoai.
- Tlisa ho pheha. Ema ka metsotso e ka bang 30 mocheso o mofuthu ha u ntse u tsosa kamehla ebe o fokotsa mocheso o tlase.
- Motsoako o etsoa ha raese e ba mahlahahlaha haholo 'me e batla e omme.
- Lumella mocheso hore o pholile pele o phuthela.
- Lokisa makhasi a banana ka ho hlakola masala a masoeu ka lesela le mongobo.
- Tlosa mokokotlo le trim (boholo ba khetho).
- Kopa motsoako oa raese ebe o o beha holim'a makhasi a banana.
- Qala ho phalla ho boloka motsoako oa raese ebe o mena mahlakore.
- Pheta ho fihlela motsoako oa raese o felile. Hloma sekepe.
- Lokisetsa motsoako o phuthetsoe ka sekepe. Lera le le leng kapa kaholimo ho le leng.
- Mocheso holim'a mocheso o mofuthu ka metsotso e ka bang 45.
- Tlosa ho sekepe. Sebeletsa ka tsoekere. Thabela!
Video
Nutrition
Likorolo: 269kcal
