Kakaretso ea nama ea kolobe
Pork Dinuguan Recipe ke tatso e fumanoeng. Sejana sena se entsoe ka kolobe (PORK) le mali a kolobe a e fang mmala o motšo o motšo. Bashebelli ba sejana sena ba rata botlolo le bobebe ba sechu sena.
Litšebeletso 5 batho
Li-calories 376kcal
ditjeho $8
metsoako
- ½ kg nama ea kolobe (liempo kapa mpa ea nama ea kolobe)
- 2 tbsp oli e phehang
- 2 cloves konofole ho khethoa
- 1 mahareng anyanese sliced
- 2 likotlolo nama ea kolobe e tšetsoe ka likotoana
- ½ senoelo asene
- 2 tbsp patis (mongobo oa tlhapi)
- 1 tbsp letsoai
- ¼ tbsp MSG
- 1½ senoelo nama ea nama ea kolobe
- 1 senoelo madi a kolobe
- 2 tsp tsoekere
- 3 maqheka pelepele e tala e tala
- ¼ tsp oregano
litaelo
- Pheha nama ea kolobe ka linoelo tse ka bang 3 tsa metsi metsotso e 30.
- E ke e pholile ebe o tšela nama ea kolobe ka likotoana. Behella setoko sa nama ka thoko.
- Ho wok kapa kawali, tlosa konofolo le onion ka oli metsotso e 5.
- Ebe u eketsa nama ea kolobe, sebete, patis, MSG le letsoai.
- Ebe u tšela asene ebe u pheha ntle le ho hlohlelletsa.
- Kamora moo, tšela ka setokong sa nama ebe u qeta metsotso e 10 u qeta.
- Eketsa mali a kolobe le tsoekere 'me u tsose ka linako tse ling ho fihlela motsoako o teteana.
- Beha oregano le chili e tala joale e tlohele e bososele hape metsotso e 5.
Nutrition
Likorolo: 376kcal
