Li-Recipes tse 11 tse Molemohali tsa Ginataan: Lijo tsa Filipino tse Tlisoang ka Kokonate
Ginataan ke sejo sa Mafilipino se entsoeng ka lebese la kokonate. E nepahetse bakeng sa ketsahalo efe kapa efe mme e ka etsoa ka khoho, nama ea kolobe, ea khomo kapa ea shrimp.
Mona ke litlolo tse holimo tsa ginataan tse tsoang sebakeng sa rona sa polokelo.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
- 1 Lisebelisoa tse 11 tse ntle ka ho fetisisa tsa li-ginataan
- 1.1 Ginataang tilapia
- 1.2 Ginataang mongongo
- 1.3 Setaele sa Ginataang Salmon sa Philippines
- 1.4 Likhoaba tsa Ginataang Alimasag tse nang le lebese la coconut
- 1.5 Ginataang langka le tinapa flakes
- 1.6 Filipino ginataang mais
- 1.7 Ginataang yellowfin tuna
- 1.8 Ginataang Khoho, coconut, le Papaya
- 1.9 Ginataang Galunggong
- 1.10 Ginataang Manok: Khoho ea Lijo Tse Monate ea Philippines ka Lebese la Kokonate
- 1.11 Ginataang sitaw at kalabasa
- 2 Li-Recipe tse 11 tse Molemohali tsa Ginataan
- 3 fihlela qeto e
Lisebelisoa tse 11 tse ntle ka ho fetisisa tsa li-ginataan
Ginataang tilapia
Sejo se seholo sa sejana sena, tilapia, ke tlhapi ea metsing a hloekileng e monate haholo ha e halikiloe kapa e fetoloa sopho.
Leha ho le joalo, ka mofuta oa ginataang tilapia, u ka ba le tlhapi e halikiloeng ka lebese le monate la kokonate, e thusang ho fana ka tatso e monate ho tatso e matla ea tilapia.
Lisebelisoa tseo u li hlokang ho pheha risepe e monate ea ginataang tilapia ke tilapia, oli e phehang, konofolo, eie, letsoai le pepere, le lebese la kokonate (ginataan).
Ha u se u bokeletse metsoako, u ka qala ho pheha sejana sena se monate!
Ginataang mongongo
Ka mor'a ho chesa linaoa tsa mung, li behelle ka thōko ho pholile. Hang ha e pholile, sebelisa a seretse le pestle ho pshatla dinawa le ho behella dinawa tse tutsoeng ka thoko.
Ka pane, pheha raese e glutinous ka metsi. Hlohlelletsa ho thibela raese ho chesa ka pane.
Hang ha u qetile ho pheha raese e glutinous, kenya linaoa tsa mongngo, ebe lebese la kokonate. E tlohele e pholile.
U ka kenya tsoekere ho ginataang mongngo ho kenya monate sejana.
Hang ha e e-na le ho tsitsa ho teteaneng, joale u ka e tšela ka sekotlolo, ebang e chesa kapa e bata, ho itšetlehile ka boemo ba leholimo kapa kamoo u batlang hore e be kateng. E je le ba lelapa la hao kapa metsoalle!
Setaele sa Ginataang Salmon sa Philippines
Tlohela lebese la kokonate ka thōko 'me u qale ho sesa metsoako. Pele, konofolo le eiee, likheri tse telele tse tala, le salmon ka boeona.
Qetellong, o eketsa lebese la coconut le eggplant. Kenya letsoai le pepere ho latsoa 'me u li tlohele li bope ho fihlela li pheha.
Ho na le mefuta e fapaneng ea sejana sena ho latela hore na se phehiloe hokae Philippines.
Bicolanos e tla e khetha ka li-chilis tse khubelu ho etsa hore e chese haholoanyane, 'me ba bang ba ne ba cheka li-eggplant. Ho lokisa ho tsitsisa, o ka eketsa metsi ho etsa brothy.
Likhoaba tsa Ginataang Alimasag tse nang le lebese la coconut
Joalo ka lipepe tse ling tsa ginataan, ho lokisoa ha sejana sena ho tla nka nako e ngata haeba e tla ba uena ea tla pepeta lebese la coconut ka nama e khabisitsoeng ea coconut.
Leha ho le joalo, ka boteng ba motswako oa ginataan o rekisoang lisuphamaketeng, ha hoa lokela ho ba joalo.
Haeba o batla ho e natefeloa ke tlhaho, ho lula e le tsela ea ho sebelisa lebese la coconut.
Ho pheha le ho latela Alinasag ea ginataang ka risepe ea Malunggay ke pale e fapaneng, leha ho le joalo, kaha o tlohella feela lebese la kokonate hore le belise, eketsa meroho hanyane ka hanyane mme o qetile.
Ginataang langka le tinapa flakes
A na u rata tlhapi e tsubang? Hona na u rata lebese la kokonate? Joale u na le bonnete ba hore u tla rata ginataang langka ka li-flakes tsa tinapa!
Tlhokomeliso e nepahetseng: Sejo sena se tla utsoa pelo ea hau!
Joalo ka mofuta ofe kapa ofe oa sejana sa ginataan, ginataang langka ena e nang le tinapa flakes ke tlholo ea 'nete bakeng sa lijo tsa lelapa tsa Mafilipino. E sebelisoa ka lebese le monate la kokonate le jackfruit e latsoang joaloka khoho, ha ho makatse hore na ke hobane'ng ha sejana sena se lokiselitsoe ka ho khetheha meketeng.
Filipino ginataang mais
Sejo ka boeona se tšoana haholo arroz caldo ka mokhoa o ts'oanang, empa e monate haholo ebile e monate ka monate ka lebaka la lebese la kokonate e le e 'ngoe ea lisebelisoa tse ka sehloohong, hammoho le ho eketsoa ha tsoekere ho sejana.
Ha ho nke nako e telele haholo ho etsa ginataang mais, 'me ho monate haholo bakeng sa boemo ba leholimo bo batang ha ho chesa, ho futhumetse ha ho fanoa ka serame, kapa ha u hlile u lakatsa ginataang mais!
Ginataang yellowfin tuna
Ginataang yellowfin tuna (kapa tambakol) ke mefuta e fapaneng ya ginataan.
Sena ke sejo sa Filipino se monate le se monate se nang le mefuta e mengata e sebelisang mefuta eohle ea metsoako e fapaneng, ho itšetlehile ka mofuta oa ginataan o lakatsehang.
Metsoako e atisa ho phehoa ebe e phehoa ka lebese la kokonate, kapa sebakeng sa heno se tsejoang ke Mafilipino e le ginata. Ginataan e eketsa tatso e monate ea kokonate ho metsoako.
Ginataang Khoho, coconut, le Papaya
Ho etsa Ginataang Papaya, metsoako e hlokahalang e hlile e fumaneha habonolo 'marakeng kapa lebenkeleng le haufi ha o rata.
Lisebelisoa tseo u li hlokang ke papaya e sa butsoang, konofolo, oli e phehang, peista ea shrimp (bagoong), letsoai le pepere bakeng sa tatso, le oli ea coconut (ginataan).
Kamora moo, o se o ikemiselitse ho pheha Ginataang Papaya.
Ginataang Galunggong
Botsa mang kapa mang oa Philippines mme ba tla tseba hore na Galunggong ke eng; ho tsejoa e le tlhapi e sebelisetsoang ho lekanya hore na peso ea Philippines e ka reka bokae.
Ho ke ke ha hanyetsoa hore Galunggong e ratoa eseng feela hobane e theko e tlase ho feta mefuta e mengata ea litlhapi empa hape hobane ho bonolo haholo ho pheha ho sa tsotelehe risepe e kenyellelitsoe ho eona.
E bonolo ebile ha e rarahane, galunggong e bitsoa litlhapi tse chitja ka lebaka la 'mele oa eona o chitja.
Litlhapi tsena li sebelisoa lijong tse fapaneng tsa Mafilipino mme e 'ngoe ea tsona ke risepe ea Ginataang Galunggong.
Ginataang Manok: Khoho ea Lijo Tse Monate ea Philippines ka Lebese la Kokonate
Khoho e monate ka Lebese la Kokonate ke Ginataang Manok feela ho Native Parlance.
Joalo ka lijana tse ling tse entsoeng ka lebese la coconut, khōhō e halikiloeng ka risepe ea lebese la coconut ke sejana se se nang thuso se sebelisang lebese la coconut, ho beha metsoako le ho e tlohella hore e bope ho fihlela metsoako eohle e le bonolo.
Tse natefeloang haholo joalo ka lijo tsa mots'eare le lijo tsa mots'eare, e kanna ea ba ka brothy kapa ka lehlakoreng le koahetsoeng haholoanyane.
Ginataang puso ng saging
Kakaretso ena ea Ginataang Puso ng Saging ke mofuta o mong o monate hape o monate oa Ginataan, sejo se tsebahalang sa Mafilipino se nang le mefuta eohle e monate e entsoeng ka metsoako e kang nama, meroho le lijo tsa leoatleng tse phehiloeng ka lebese la coconut (Ginataan).
Motsoako oa mantlha oa Ginataang Puso ng Saging ke palesa ea sehlahla sa Banana, eo ho seng joalo e tsejoang ke Mafilipino e le "Puso ng Saging".
Palesa e nkuoa e le meroho, 'me mefuta eohle ea lisebelisoa tse ling e ka eketsoa ho ntlafatsa risepe, joalo ka dilis (anchovies).
Ginataang sitaw at kalabasa
Ho bonolo ho hopola metsoako ea Ginataang Sitaw e Kalabasa ka nama ea kolobe. Pele, u na le nama, e leng nama ea kolobe.
Ea bobeli, u na le squash le linaoa tse likhoele e le meroho e meholo. Qetellong, o na le gata kapa lebese la coconut le sebelisitsoeng ho omisa metsoako eohle e boletsoeng pejana.
Li-Recipe tse 11 tse Molemohali tsa Ginataan
metsoako
- 1 senoelo gata (unang piga) / coconut cream e ntshang pele
- 1 senoelo gata (pangalawang piga) / coconut cream motsuo wa bobedi
- 1 e nyenyane motso oa ginger ho khethoa
- 1 e nyenyane anyanese ho khethoa
- 2 maqheka siling haba (pelepele e tala)
- 2 maqheka Siling labuyo (pepere e khubelu ea chili) ho khethoa
- 1 sehlopha mustasa (moroho oa mosetareta) e sehiloe ka halofo
- Letsoai le pepere
litaelo
- Ginataan e monate haholo ha o sebelisa tranelate e nyenyane ea kokonate ho tloha ka lekhetlo la bobeli le la pele. Kenya motsoako oa bobeli oa tranelate ea kokonate ka pane ka mocheso o mofuthu.
- Ha tranelate ea kokonate e qala ho bela, eketsa ginger le onion, 'me ue tlohele hore e bosoe ka metsotso e 10.
- Kenya meroho ea mosetareta le tranelate ea pele ea kokonate, ebe u koahela 'me u bosose ka metsotso e 5.
- Eketsa letsoai le pepere ho latsoa, hammoho le pepere ea chili.
- E lumelle hore e pholile metsotso e 5.
- Sebeletsa ka raese.
Video
Nutrition
fihlela qeto e
Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ka lebese la kokonate, ho tloha ho dessert e monate ho ea ho lijana tse monate tse monate le tse nang le linoko tsa ginataang.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
