Hibachi Rice vs Rice e halikiloeng | Ka bobeli lijana tse monate tse monate empa li fapane

Author: Joost Nusselder, sengoli sa buka ea pheha ea The Essential Japanese mealner cookbook E ntlafalitsoe ka la 31 Pherekhong 2023

Hoo e batlang e le halofo ea lijana tsa hibachi li kopantsoe le raese ea hibachi ho li fa tatso le tatso e eketsehileng.

Leha ho le joalo, ke sena Raese ea Hibachi joalo ka Sechaena raese e halikiloeng kapa liphetoho tse ling tsohle tseo re li fumanang lefatšeng ka bophara?

Na litlolo li fapane? Kapa na ke lebitso le majabajaba la Sejapane le fuoeng reisi e halikiloeng e bonolo?

Che, karabo e khutšoanyane ea hau ke ena:

Raese ea Hibachi ke raese ea Majapane e jang raese e halikiloeng e phehiloeng ka botoro le soy sauce, hangata e sebelisoa le meroho. Ha ho na meroho ka har'a sejana ka boeona. Ka lehlakoreng le leng, raese e halikiloeng e phehoa ka oli le meroho ’me e ka etsoa kapa ea tšeloa ka protheine leha e le efe, ebang ke lijo tsa leoatleng, khōhō, lehe kapa nama. 

Empa na ke sohle seo u hlokang ho se tseba ka bobeli? Ka sebele ha ho joalo! 

Sehloohong sena, ke tla bapisa ka bobeli ho tloha mahlakoreng a sa tšoaneng, ho tloha ho metsoako ho ea ho mokhoa oa ho pheha, tatso, sebopeho, le ntho leha e le efe e lipakeng. 

Qetellong ea sehlooho sena, u tla khona ho hlalosa ka ho feletseng phapang pakeng tsa raese ea hibachi le raese e halikiloeng, hammoho le mokhoa oa ho lokisetsa ka bobeli.  

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

raese ea hibachi ke eng?

Raese ea Hibachi ke sejo se monate le se tsebahalang hangata se jeoang lireschorenteng tsa Majapane. Ha e le hantle ke mofuta oa Sejapane oa raese e halikiloeng.

Reisi ea Hibachi e lokisoa ka ho pheha raese e tšoeu e nang le metsoako e fapaneng, joalo ka soy sauce, tsoekere, botoro le oli ea sesame.

Phello ke sejana se ke keng sa qojoa se nang le monko o monate, se etsang hore e be se loketseng ketsahalo leha e le efe.

Hangata raese ea Hibachi e sebelisoa e le sejana se ka thōko se nang le steak le veggies.

Leha ho le joalo, e boetse ke sejo se monate ka bosona 'me se ka sebetsa e le sejo se seholo ntle le ho felehetsoa. 

Le hoja hangata e lokiselitsoe ka griddle kapa ok ka mocheso o phahameng, e boetse e fetoha hantle ka ontong ea Dutch.

Haeba u se na skillet ea Dutch, u ka sebelisa skillet ea tšepe kapa wok feela. 

Ntle le lisebelisoa tse ka sehloohong, o ka eketsa lijo tsa leoatleng, nama, meroho le li-seasoning tse ling ho raese ho etsa hore e be monate haholoanyane.

Leha ho le joalo, litlolo tsa 'nete hangata ha li kenyelle tse ka holimo, ntle le mahe a mang. 

Hang ha metsoako eohle e eketsoa, ​​​​o tla hloka ho hlohlelletsa motsoako ka mocheso o mofuthu ho ea holimo ho fihlela ntho e 'ngoe le e' ngoe e phehiloe hantle 'me e amohetse li-seasoning. 

Raese ea Hibachi ke mokhoa o motle oa ho eketsa tatso le monko ho lijo life kapa life. Ho bonolo ho e etsa ebile ke tsela e ntle ea ho etsa hore lelapa la hau le je meroho le liprotheine tse ngata. 

Reisi e halikiloeng ke eng?

Raese e halikiloeng ke sejo sa khale se bileng teng ka makholo a lilemo. Ke sejo se tloaelehileng litsong tse ngata tsa Asia 'me se natefeloa ka ho tšoanang lefatšeng ka bophara.

Metsoako ea bohlokoa ke raese, meroho le protheine, hangata lehe, nama kapa lijo tsa leoatleng. 

Joalo ka ha lebitso le bolela, raese e halikiloe ka har'a wok kapa skillet ka oli, meroho le protheine.

Sephetho ke sejo se monate, se monate seo ho leng bonolo ho se pheha, 'me se ka etsoa hore se lumellane le tatso leha e le efe. 

U ka eketsa eng kapa eng ho eona, ho fapana le raese e halikiloeng ea hibachi.

Mohlala, na u na le meroho e setseng? Ha ho bothata! E lahlele feela 'me u e halike ka raese. Ho bonolo joalo ka seo.

Ke e 'ngoe ea lijana tse botsoa tsa bosiu ke mang kapa mang a ka li shapang,' me u be le bonnete ba hore li tla latsoa monate haholo.  

Ka kakaretso, raese e halikiloeng ke lijo tse monate ka nako leha e le efe ea letsatsi. E potlakile, e bonolo ho e etsa, 'me ke mohloli o motle oa limatlafatsi tse eketsehileng.

Kahoo nakong e tlang ha u ntse u ipotsa hore na u etse eng bakeng sa lijo tsa mantsiboea, leka. Ehlile e tla khahla motho e mong le e mong!

Hape bala: Li-Sauce tse 22 tse Molemo ka ho Fetisisa Bakeng sa Raese Hore U se Ke Ua Ja Lijo Tse Botsoang Hape!

Raese ea Hibachi vs. Raese e halikiloeng

Kaha joale ua tseba hore na bobeli ke eng, mona ke liphapang tse ling pakeng tsa raese ea hibachi le raese e halikiloeng: 

Mokhoa oa ho itokisa

Raese ea Hibachi e phehoa holim'a grill ea hibachi, mofuta oa lijo tsa mashala tsa Japane. Raese e phehiloe ka skillet ea tšepe e entsoeng ka tšepe kapa ok e nang le botoro, soy sauce le tse ling tse monate. 

Raese e lula e hlohlelletsoa ha e ntse e pheha, e leng ho thusang hore e be crispy le tatso e monate.

Ka mor'a moo, e tšeloa ka soy sauce le oli ea sesame, e phehiloe ho fihlela e monya, 'me e sebelisoa e chesa ka steak le meroho. 

Mokhoa o mong oa ho lokisa ke ho halika raese holim'a grill, eo hangata re e bonang lireschorenteng tsa teppanyaki.lireschorente tseo tse ntle moo li phehang ka pel'a hau!).

Leha ho le joalo, u ka sebelisa griddle leha e le efe haeba u e etsa lapeng. Setofo sa Dutch le sona se sebetsa hantle haholo.  

Ka lehlakoreng le leng, raese e halikiloeng e etsoa ka ho fata raese e phehiloeng ka meroho, mahe le metsoako e meng.

Raese e phehoa ka wok kapa skillet e khōlō e nang le oli 'me e lula e tsosoa ho tiisa hore e phehiloe ka ho lekana.

galeage

Raese ea Hibachi e na le botsoako bo fokolang ha sejana se sebelisa raese ea lijo-thollo tse khutšoane, e tloaetseng ho khomarela ha e pheha. 

Ho feta moo, kaha raese e boetse e tšeloa ka soso le oli, e boetse e ikutloa e le mongobo hanyane empa e se mushy. Haeba raese e na le motsoako oa mushy, mohlomong u e phehile ho feta tekano. 

Raese e halikiloeng e bonolo, 'me e fluffier kaha e sebelisa raese ea lijo-thollo tse mahareng ho isa ho tse telele,' me e na le bohloeki bo fokolang ka lebaka la mokhoa oa ho hadika.

Hangata raese e kopantsoe le lisebelisoa tse ling ho etsa mefuta e sa tšoaneng ea litlolo. 

Joalo ka raese ea hibachi, raese e halikiloeng le eona e ka ikutloa e le mongobo hanyane.

Empa sena se itšetlehile ka hore na u eketsa li-sauces kapa li-seasoning tse kae le hore na u sebelisa liprotheine life, hammoho le lehe le meroho. 

tatso

Raese ea Hibachi e na le tatso e monate ka lebaka la li-seasoning tse sebelisoang ha ho pheha.

Ka lebaka la tlatsetso ea botoro, kamehla ho na le monono o itseng tatsong ea eona e etsang hore e be monate haholo, leha e le bonolo. 

Li-recipe tse ling tsa raese tsa hibachi li kenyelletsa lisebelisoa tse eketsehileng ho e fa tatso e rarahaneng.

Ka mohlala, baapehi ba bang ba rata ho sautee ginger le onion pele ba eketsa raese le lehe le halikiloeng. 

Ka tloaelo, raese e halikiloeng ha e na tatso e monate kaha ha e na li-seasoning tse ngata.

Meroho, mahe, nama le soso ea soya li fa raese tatso e monate haholo, ea umami-ish, e monate le e letsoai e utloang e le monate. 

Ntho e ntle ka lijana tse peli tse boletsoeng ka holimo ke hore u ka lula u eketsa ho ama ha hao ntle le ho tšaba ho li senya!

Empa e re ke le hlokomelise; ha ho letho le fetang la khale.

Boleng ba phepo e nepahetseng

Raese ea Hibachi e phahame ka mafura le lik'hilojule ho feta raese e halikiloeng ka lebaka la botoro le li-seasoning tse ling tse sebelisoang ha ho pheha. 

Komiki ea raese ea hibachi e na le:

• bonyane li-calories tse 220 XNUMX
• 12 dikgerama tsa mafura
• 103 mg ea k'holeseterole
• 822 mg ea sodium

Le hoja e boetse e na le liprotheine le livithamine ka lebaka la ho eketsoa ha lehe, ka sebele hase khetho e phetseng hantle ka lebaka la mafura a mangata a tsoang ho botoro le oli eohle. 

Raese e halikiloeng ha e na mafura haholo kaha hangata e phehoa ka meroho le mahe.

Le hoja e na le lik'hilojule tse batlang li lekana, liminerale tse eketsehileng le limatlafatsi tse tsoang meroho li etsa hore e be khetho e ntle ka ho fetisisa.  

Ha ho bapisoa le raese ea hibachi, kopi e le 'ngoe ea raese e halikiloeng e na le:

• lik'halori tse ka bang 243
• 4.1 dikgerama tsa mafura
• 25.3 mg ea k'holeseterole
• 5.7 g ea protheine (ho ipapisitse le protheine e kentsoeng, joalo ka tlhapi kapa khoho)

Ho feta moo, e na le livithamini le liminerale tse tsoang ka har'a sejana.

FAQs

Ke raese ea mofuta ofe eo u lokelang ho e sebelisa bakeng sa raese ea hibachi? 

Hangata raese ea Hibachi e entsoe ka raese ea Calrose 'me e ntle ka ho fetisisa ke raese e ka bang matsatsi a 3.

Kahoo raese ea Hibachi ke sejo se setle sa ho sebelisa raese e setseng (joalo ka risepe ena ea raese e halikiloeng ea Yakimeshi ea Majapane)

Leha ho le joalo, haeba ha u na raese ea Calrose e fumanehang, u ka sebelisa raese e bonolo ea lijo-thollo tse telele kapa raese ea Jasmine bakeng sa monko o monate.

Ha ho na phapang e ngata tatsong, 'me tatso e monate ka ho lekana. 

U boloka raese ea hibachi joang? 

U ka boloka raese ea hibachi feela ka ho e hatsetsa. Raese ea Hibachi e lula e phehiloe hore e be mongobo hanyane.

Kahoo, ha u ntse u boloka raese, u ka rata ho boloka monko oa eona o tiile, 'me ho qhoqhoa ke tsela e molemohali ea ho e etsa. 

A na nka sebelisa oli sebakeng sa botoro bakeng sa raese ea hibachi? 

Haeba u se na botoro kapa u batla mokhoa o mong o phetseng hantle, u ka sebelisa oli ea sesame, oli ea peanut kapa oli ea canola ho etsa raese ea hibachi. 

Reisi ea hibachi e setseng e sebetsa nako e kae? 

Haeba u boloka raese ka sehatsetsing, u lokela ho e tlosa ka mor'a matsatsi a 3-4, kaha e tla be e se e le mpe ka nako eo. Leha ho le joalo, raese e leqhoa ea hibachi e ka tšoarella ho fihlela khoeli. 

Ho etsahala'ng haeba u pheha raese ea hibachi nako e telele haholo? 

Haeba u pheha raese ea hibachi nako e telele haholo, e ka fetoha mushy. Le hoja sena se ke ke sa e-ba le phello e fokolang tatso e akaretsang, ha ho pelaelo hore se tla etsa hore raese e se be monate haholo. 

Ke raese efe e molemo ho etsa raese e halikiloeng? 

Ka kakaretso, raese ea lijo-thollo tse mahareng e nkoa e le khetho e ntle ka ho fetisisa ea ho etsa raese e halikiloeng. Ntle le moo, o ka sebelisa raese ea lijo-thollo tse telele bakeng sa sejana. E ke ke ea e-ba le phello e ngata ho tatso le sebopeho.  

Na raese e halikiloeng e phetse hantle? 

Ka kakaretso, ha e na bophelo bo botle hakaalo. Empa ha e bapisoa le raese ea hibachi, e phetse hantle. Le hoja e se sejana se loketseng ho kenyelletsa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, ho laola karolo e itseng ho ka etsa hore e be ntho e ke keng ea eketsa boima ba hau. 

A na u ka hatsetsa raese e halikiloeng? 

Ee, o ka hatsetsa raese e halikiloeng mme oa e sebelisa khoeli. Leha ho le joalo, pele ho leqhoa, e pholisoe ka sehatsetsing bonyane metsotso e 10 (empa eseng ha ho chesa). 

Reisi e halikiloeng e ka lula ntle nako e kae? 

Ka mor'a ho pheha, raese e halikiloeng ha ea lokela ho lula mocheso oa kamore nako e fetang lihora tse peli kaha e ka baka kholo ea baktheria. Haeba u rera ho ja lijo tse setseng hamorao, feela u li boloke ka sehatsetsing. 

fihlela qeto e

Qetellong, hibachi le raese e halikiloeng ke lijana tse monate le tse tsebahalang tsa Asia.

Raese e halikiloeng e phehoa ka mefuta e fapaneng ea meroho, liprotheine le linoko, ha raese ea hibachi e phehoa ka mahe le soy soy.

Lijana ka bobeli ke likhetho tse ntle bakeng sa lijo tse potlakileng le tse bonolo. Leha ho le joalo, raese e halikiloeng ke khetho e phetseng hantle ka lebaka la mafura a eona a tlase le lintho tse nang le sodium.

Ka tekanyo ea monate, ka bobeli ke 10 e tiileng! 

Ho thoe'ng ka ho fafatsa sejana sa hau sa raese se halikiloeng ka kamaboko Ena Kamaboko Fried Rice Yakimeshi Recipe

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.