Recipe bakeng sa The Best Teppanyaki Sirloin Steak le Garlic
Kajeno re batla ho arolelana sirloin e monate nama ea seteike ka recipe ea konofolo u ka itokisetsa u le mong teppanyaki grill lapeng, seo se tla etsa hore u lebale hore u lapeng.
Sirloin steak e fapane le li-steak tse ling hobane mofuta ona oa nama o khaoloa ka morao ho khomo (bohareng ba karolo), e nang le nama e mafura ho feta mafura. E monate haholo ha e etsoa hantle!
Haeba u batla ho khabisa ho hong ho sa tloaelehang ka tlung ea hau ea teppanyaki lapeng, e kanna ea ba steak ea sirloin le botoro ea konofolo.
Motsoako o entsoeng ka hloko o tla etsa hore o utloe eka o ka reschorenteng o thabela lijo tsa khale ka ho fetisisa. Kahoo ha re keneng hantle.
E na le tatso e fapaneng ka ho felletseng ho feta risepe ena ea nama ea khomo ea Misonoko eo re nang le eona. Recipe ena e bonolo haholo ho e lokisa, 'me ka grill ea hau ea teppanyaki lapeng, u ke ke ua etsa phoso ea ho pheha ntho e monate joaloka li-steak tsa sirloin tse sebelisoang lireschorenteng tsa linaleli tse 5.
Lijana tse entsoeng ka grill ena li na le mafura a mangata haholo ebile li bobebe kaha ha li sebelise oli e ngata ho fihlela litholoana tse monate.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Teppanyaki Sirloin Steak e nang le Garlic Butter
metsoako
- 8 oz Nama ea siriloini (2x 4oz steaks, e omisitsoeng ka thata)
- 3 tbsp Botoro e sa lomosoang
- 1 tbsp Konofolo (minced kapa li-clove tse 4 tsa konofolo)
- 1 tbsp Oli ea mohloaare
- 1 tbsp Parsley e ncha (khaotsoe)
- Letsoai le pepere ho latsoa
litaelo
- Kopanya botoro, parsley le konofolo ebe u beha ka thoko.
- Preheat ea hau grill ea teppanyaki ho latela hore na u batla steaks ea hau joang (ho latela tataiso ea rona e kaholimo)
- Fokotsa grill le li-steaks habobebe ka oli. Ebe u fafatsa letsoai le pepere ka seatla se bulehileng.
- Hlatsoa li-sirloin tsa hau bakeng sa metsotso e 4-5 ho fumana 'mala o sootho ebe u phehela monehelo oo u o ratang.
- Hang ha u qetile, hasanya botoro holim'a li-steaks ebe u behella ka thoko ho phomola metsotso e 5.
- Qetellong, natefeloa ke sejo se monate sa teppanyaki sirloin se nang le konofolo!
Nutrition
Lintlha tsa ho fihlela steak e halikiloeng ka ho fetisisa
U tla hloka ho hloma grill ea hau metsotso e 15 pele u qala ho chesa sirloin steak.
Etsa bonnete ba hore lipoleiti tsa hau tsa grill li hloekile molemong oa ho thibela hore nama ea hau ea nama e se ke ea khomarela.
Preheat grill e le hore u batlisise le ho hlatsoa metse. Ho etsa sena o tla hloka hore grill ea hau e chese haholo (kae kae ho potoloha 450 ° F), butle-butle tsokela letsoho la hau lisenthimithara tse 'maloa ka holim'a grill ea hau ho fumana libaka tse chesang ka ho fetesisa.
Re sebelisa li-tong (re na le tse ntle haholo tataisong ea rona ea ho reka), kenya thaole ea pampiri ka har'a oli ebe u tlotsa lipoleiti tsa hau pele u qala ho chesa. Sena se tla nolofalletsa ts'ebetso, empa joalo ka ha u tla bona ka tlase re ke ke ra sebelisa haholo.
Ka nako e ts'oanang ha u lokisetsa grill ea hau (kapa pele ho moo haeba u batla ho itokisetsa hantle ka nako), nka li-steaks tsa hau 'me u li lumelle hore li phomole metsotso e 15 mocheso oa kamore.
Kamora moo, li omelle ka thaole e 'ngoe ea pampiri. Sena se tla thusa ho netefatsa lipatlisiso tse phethahetseng.
U ka natefisa steak ea hau ea sirloin kamoo u ratang. Ikutloe u lokolohile ho sebelisa letsoai le pepere, phofo ea phofo, phofo ea konofolo, paprika kapa kumine. U ka sebelisa li-powders tse ikemiselitseng ho ea moo.
Bakeng sa risepe ena ka ho khetheha, letsoai le pepere li lekane ho tloha ha tatso ea rona e tla lula holima motsoako oa botoro ea konofolo, empa u ikutloe u lokolohile ho e etsa hore e latsoe.
Hape bala: tsena ke lipepepe tsa rona tse ntle ka ho fetisisa tsa teppanyaki ho leka
Re tla qoba ho sebelisa fereko ea barbecue ho risepe ena kaha ho phunya steak ho tla lokolla lero leo le monate. Kahoo, re tla khetha li-tong ho phetla nama hang ha e ntse e chesa.
Sena se tla thusa ho theha mokokotlo o monate oo re o latelang. Hang ha u ka li tlosa habonolo ka har'a grill, li se li loketse!
Li tlose 'meleng' me ka seatla se bulehileng u kenye konopo ea botoro ea konofolo. U ke ke ua ba le seteike se monate se khahlisang seo u se ratang empa hape u tla ba le botoro e monate ea konofolo e tla li kenya ka tatso e ngata.
Pele o qala ho slicing, etsa bonnete ba hore o lumella steak hore e phomole metsotso e ka bang 5 hore e tsebe ho monya konofolo mme lero lohle le lule kahare ho eona.
U ka tseba joang hore na steak ea hau e entsoe joang:
Re batla hore u be le steak ea sirloin e ntle ka ho fetesisa, ka hona re batla ho arolelana malebela a ho tseba ha steak ea hau e etsoa ka tsela eo u e ratang ka eona:
- Ho fumana seteike se sa tloaelehang, mocheso oa kahare o tla tlameha ho ba ka 140 ° F. O ka ba le bonnete hobane sebopeho se tla ba bonolo, 'me se tla boloka poloko ha o se tobetsa.
- Ho fumana seteike se sa tloaelehang, thempereichara ea kahare e tla tlameha ho ba ka 145 ° F. U tla hlokomela sebopeho se bonolo empa se na le pherekano.
- Ho fumana seteiki se mahareng, thempereichara ea kahare e tla tlameha ho ba hoo e ka bang 160 ° F. U lokela ho hlokomela hore moea o futhumetseng o se o le matla ho tloha ha lits'oants'o tsa nama li ka hlaphoheloa kapele.
- Ho fumana nama ea seteike hantle, mocheso oa kahare o tla tlameha ho ba ka 170 ° F. U tla hlokomela hore nama e tiile.
Mme ke phetho. Haeba u rata nama e phehiloeng ka mokhoa oa teppanyaki, etsa bonnete ba hore u sheba litlolo tsa rona tsa teppanyaki tsa nama ea kolobe hammoho.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
