Recipe ea bohobe ba banana ba Filipino: Sebelisa libanana tseo tse butsoitseng!
Ka 327 BCE, libanana ho ile ha boleloa hore li ile tsa sibolloa ke Alexandere e Moholo, kaha a ile a hapa likarolo tse ’maloa tsa India. Le hoja tšimoloho ea banana bohobe ha e tsejoe hantle, ho boleloa hore e entsoe ka lekhetlo la pele lekholong la bo18 la lilemo ke bo-’mè ba bang ba malapa ba neng ba etsa liteko ka pearlash.
E ile ea tsebahala haholo ka lebaka la mokhoa o bonolo oa recipe. Lilemong tsa bo-1930, e ne e le karolo e tloaelehileng libukeng tsa ho pheha tsa Amerika, hantle ha phofo e bakang le soda e bakang li qala ho tsebahala.
Le hoja risepe ena e simolohile naheng e 'ngoe, e fetohile e' ngoe ea lijo tse ratoang ka ho fetisisa tsa Mafilipino!
U ka ba ua re batho ba Mafilipino ba amohetse risepe ena mme esale ba e thabela ka lilemo tse mashome.
E ka jeoa ka nako efe kapa efe ea letsatsi, ho sa tsotellehe hore na ho na le ketsahalo kapa nako e bonolo feela ea lijo tse bobebe.
Ho nka feela metsotso e 10 ho itokisetsa le metsotso e 55 ho baka, e seng nako e telele haholo! U ke ke ua hloka le mixer ha u etsa recipe ena e makatsang.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
- 1 Recipe ea bohobe ba banana ba Filipino
- 2 Malebela a ho pheha
- 3 Phapang le mefuta e fapaneng
- 3.1 Sebelisa libanana tse hatselitsoeng ho e-na le libanana tse foreshe
- 3.2 Sebelisa lebese la yogurt kapa la almonde ho e-na le lebese la mouoane
- 3.3 Sebelisa sirapo ea maple sebakeng sa vanilla extract
- 3.4 Sebelisa phofo ea oat kapa phofo ea koro ho e-na le phofo e tloaelehileng
- 3.5 Sebelisa tsoekere ea kokonate kapa tsoekere e sootho ho e-na le tsoekere e tšoeu
- 3.6 Kenya li-chips tsa chokolete, li-pecans tse khethiloeng, le li-walnuts tse khethiloeng
- 3.7 Li-muffin tsa banana ho e-na le mahobe
- 4 Mokhoa oa ho sebeletsa le ho jeoa
- 5 Lijana tse tšoanang
- 6 Mokhoa oa ho boloka bohobe ba banana
- 7 Fumana selae sa bohobe ba hao ba banana kajeno
Recipe ea bohobe ba banana ba Filipino
metsoako
- 3 butsoitse libanana khotliloeng
- 2 mahe
- 1¾ likotlolo phofo
- 1½ likotlolo tsoekere
- ½ senoelo oli ea meroho
- ¼ senoelo lebese le fetohileng mouoane
- 1 tsp phofshoana e bakang likuku
- 1 tsp vanilla e nkiloeng
litaelo
- Preheat ontong ho ea ho likhato tse 325.
- Kopanya mahe, oli, tsoekere, lebese, vanila le libanana tse khotliloeng ka letsoho, kapa ka motsoako oa letsoho kapa motsoako oa stand.
- Kenya soda le phofo.
- Kopanya le kopanya hantle.
- Tšela ka paneng ea bohobe e tlotsitsoeng 'me u chesoe hora e le 1 le metsotso e 10.
- Sela 'me u sebeletse.
Sheba video ea mosebelisi oa YouTube Panlasang Pinoy mabapi le ho etsa bohobe ba banana ba Filipino ka morara o omisitsoeng:
Malebela a ho pheha
Recipe ea bohobe ba banana e na le mefuta e mengata. Ho ho uena ho khetha e loketseng mahalapa a hau.
Lisebelisoa tsohle li ka kopanngoa hammoho ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya.
Ho molemo ho sebelisa libanana tse butsoitseng haholo ho etsa bonnete ba hore bohobe ba banana ba hau bo tla ba le monate le tatso e ikhethang. Khetha tse nang le matheba a nang le matheba a mangata a sootho, kaha libanana tse butsoitseng haholo li monate haholo.
Litekanyo tse nepahetseng li lokela ho lateloa bakeng sa bohobe bo monate ka ho fetisisa. Empa o ka eketsa tsoekere e 'ngoe haeba u e rata e le monate haholo (ha e khothalletsoe ho batho ba nang le lefu la tsoekere!).
E-ba thata ho latela litekanyo tsa phofo ho qoba ho etsa hore bohobe bo be bohloko tatso.
Kaha e na le mefuta e fapaneng ea diresepe eo u ka khethang ho eona, u ka eketsa linate tse ling, tsokolate chips, kapa esita le likotoana tse seng kae tsa morara o omisitsoeng kapa cranberries e omisitsoeng bakeng sa tatso e monate haholoanyane.
Phapang le mefuta e fapaneng
Haeba u se na lisebelisoa tsohle, hlahloba tse ling tsa li-substitutes le mefuta e fapaneng e ka tsamaeang hantle bakeng sa ho baka bohobe ba banana.
Sebelisa libanana tse hatselitsoeng ho e-na le libanana tse foreshe
Mohlomong u ne u e-na le lithane tse ngata tsa libanana 'me u sa tsebe hore na u etse'ng ka tsona, kahoo u li hatsetse. Ka sebele u ka li sebelisa ho etsa bohobe ba banana!
Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u li qhibilihisa pele pele u qala recipe.
Sebelisa lebese la yogurt kapa la almonde ho e-na le lebese la mouoane
Kaha tsoekere e tla be e se e natefisa risepe, u ka khetha hore u se ke ua eketsa lebese le tsoileng mouoane, 'me ho e-na le hoo, u e nkele sebaka ka yogurt e hlakileng (kapa yogurt ea Segerike haeba u ja bophelo bo botle). Sebopeho sa asiti ea yogurt se thusa hore lintho tse halikiloeng li phahamisoe le ho hola ha li kopantsoe le baking soda.
U ka boela ua nkela lebese la almonde sebaka haeba u leka ho phela hantle.
Sebelisa sirapo ea maple sebakeng sa vanilla extract
U ka kenya palo e lekanang ea sirapo ea 'mapa sebakeng sa vanilla extract hobane metsoako e 2 e na le litatso tse tšoanang. Sirapo e loketseng ke sirapo ea 'mapole e hloekileng; leha ho le joalo, sirapo ea pancake le eona e tla etsa mano.
Ho ke ke ha e-ba le liphetoho tse ngata tsa tatso, le hoja sirapo ea 'mapa e na le tsoekere e ngata ho feta vanilla.
Sebelisa phofo ea oat kapa phofo ea koro ho e-na le phofo e tloaelehileng
Haeba u na le phofo ea oat letsohong feela, u ka e fokotsa bakeng sa phofo e tloaelehileng. Etsa bonnete ba hore u lekanya boima bo lekanang; u se ke ua ea ka litekanyo tsa molumo, kaha phofo ea oat e bobebe ho feta phofo e tloaelehileng.
U ka boela ua nkela sebaka ka phofo ea koro bakeng sa khetho e phetseng hantle.
Sebelisa tsoekere ea kokonate kapa tsoekere e sootho ho e-na le tsoekere e tšoeu
Tsoekere e tšoeu e monate, empa ha e na tatso e tebileng. Haeba u batla joalo, sebelisa tsoekere ea kokonate kapa tsoekere e sootho ho e-na le hoo.
Kenya li-chips tsa chokolete, li-pecans tse khethiloeng, le li-walnuts tse khethiloeng
Haeba u na le leino le monate, u ka kenya li-chips tsa chokolete tse nyane ho batter ebe u kopanya hantle. Tsokolate e kopane hantle le libanana, kahoo e tla ba monate!
Li-pecans tse khaotsoeng le li-walnuts li eketsa crunch e ntle hape. Linate tse ling tse khaotsoeng li sebetsa hantle haeba u sa rate li-pecans kapa walnuts.
Li-muffin tsa banana ho e-na le mahobe
Haeba ha u na pan ea bohobe, joale u se ke ua tšoenyeha. U ka etsa li-muffin tsa bohobe ba banana ho e-na le hoo!
Kenya batter feela ka tereing ea hau ea muffin ebe u chesa. Nako ea ho baka e tla ba khuts'oane haholo kaha 'muffin e' ngoe le e 'ngoe e tla pheha ka potlako ho feta bohobe bo feletseng, kahoo, beha leihlo holim'a pane ea bohobe ka ontong.
Mokhoa oa ho sebeletsa le ho jeoa
Ha qetellong u qetile ka ho baka 'me u pholile recipe ena e monate haholo ea bohobe ba banana, ke nako ea ho thabela litholoana tsa mosebetsi oa hau.
Ke hobane'ng ha u sa e ntše mathuleng 'me u natefeloe ke moea oa thapama ha u ntse u ja bohobe bona bo monate ba banana ka kopi ea kofi eo u e ratang ka ho fetisisa? Kapa u ka ikopanya le eona champorado.
U ka boela ua tla le buka 'me ua thabela nako ea hau ea ho bala ha u ntse u ja bohobe bona le ho noa kofi.
Ka lehlakoreng le leng, haeba u e-na le metsoalle e tlang, ka sebele ba tla e rata ha u ka ba fa selae sa bohobe ba banana mohlomong le khalase ea lero la leqhoa le batang. Ho tla ba monate ho qoqa 'me ehlile ba tla lebella ka thabo memo ea hau e latelang!
Ka sebele bana ba tla rata recipe ena ea bohobe ba banana, 'me nako ea ho ja lijo tse bobebe e tla ba nako e monate ho bona.
Lijana tse tšoanang
Ha u khone ho fumana risepe ea rona eo re e ratang ka bohobe ba banana? Sheba lijana tse ling tse tšoanang tse tla tlatsa mpa ea hau!
Bohobe ba banana ba chokolete e lefifi
Na u rata bohobe ba banana ba chokolete? Phofo ea chokolete e lefifi le litholoana tsa rona tse monate tse khotliloeng li etsa motsoako oa tatso e monate ka har'a bohobe ba banana ba chokolete e lefifi.
Ha u batla lijo tse theolelang tse phetseng hantle ho feta kuku ea setso, ena ke sebaka se phethahetseng!
Maruya
Fritter ea mokhoa oa Filipino e bitsoa a maruya. Hangata e hlahisoa ho sebelisoa libanana tse saba.
Phapang e tsebahalang haholo e entsoe ke libanana tse halikiloeng tse tšesaane tse "fetelitsoeng" ka har'a batter.
Banana turon
Haeba u batla ho leka mefuta e meng ea lijana tsa banana, banana turon kapa li-banana rolls li tla tlatsa mpa ea hau!
Ke lijo tse ratoang haholo Philippines tse monate, tse crispy, le tse tletseng. Sephutheloana sa phofo sa lumpia se phuthetsoe ka banana e butsoitseng ea saba, jackfruit, le tsoekere e sootho pele e halikisoa ka khauta e monate.
Mokhoa oa ho boloka bohobe ba banana
Feela joaloka ho pheha recipe ena ea bohobe ba banana, ho boloka lijo tse setseng ha ho hloke boiteko bo bongata.
Beha bohobe ba banana feela ka har'a sets'oants'o se hloekileng se sa keneng moea, 'me u bo behe sehatsetsing. Joale u na le matsatsi a 4 ka mor'a ho boloka ho qeta bohobe ba hau bo monate ba banana.
U ka boela ua hatsetsa bohobe ba banana ho fihlela likhoeli tse 4.
Fumana selae sa bohobe ba hao ba banana kajeno
Recipe ena ha e ruise mpa ea hau feela, empa hape e tla u tsoela molemo ka lebaka la protheine e ho eona. Lik'habohaedreite le k'holeseterole li ka lehlakoreng le tlase, 'me li ke ke tsa ba le phello e mpe bophelong ba hau.
Salamat le mabuhay!
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
