Lekunutu la ho belisoa Daing na Bangus: risepe e monate
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKakaretso ena ea Daing na Bangus e sebelisa marinade e metsi ho folisa litlhapi le ho li belisa. Daing ke lentsoe le akaretsang le sebelisetsoang ho hlalosa ts'ebetso ea ho folisa ea litlhapi le ho e boloka ka asene le letsoai.
Litlhapi tse atisang ho sebelisoa ho daing ke Milkfish kapa Bangus. Milkfish kapa Bangus e nkuoa e le Tlhapi ea Naha ea Philippines.
Bangus e khaola ka setaele sa serurubele ebe e ineloa ka marinade e lokisitsoeng. Ho na le mefuta e meng ea daing moo ho omisitsoeng letsatsing kamora ho ineloa ka letsoai la lefika.
Li-recipe tse 17 tse bonolo tseo mang kapa mang a ka li etsang
Malebela ohle ao u tla a hloka ho qala ho pheha Sejapane ka, ka nako e lekanyelitsoeng, mahala joalo ka lengolo-tsoibila la rona la pele: The Complete Japanese With Ease Cookbook.
Re tla sebelisa aterese ea hau ea lengolo tsoibila feela bakeng sa sengoloa sa rona mme re hlomphe ea hau boinotši ba
Recipe ea Daing na Bangus le Litlhahiso tsa Ho Sebeletsa
Mofuta o mong oa risepe ena ea na bangus hangata e ka ba ligrama tse 150- 200. Boo ke boima bo botle bakeng sa motho ea sebeletsang sejana sena.
Le ha ho na le mofuta o moholo oa Milkfish o boima ba ligrama tse 500-600 tlhapi ka 'ngoe, boholo bona ba daing na bangus bo arolelanoa ke batho ba babeli kapa ba bararo.
Bangus le eona e ntšoa masapo kamora ho ba setlolo. Ka tsela ena, daing na bangus e jeoa habonolo kaha Milkfish e tsejoa e le mofuta oa lihlapi.
Mafura a mpeng, e leng karolo e lakatsehang ka ho fetesisa ea bangus le eona e na le botenya le botsitso bo botle haeba bangus e fuoa boholo bo boholo.
Hape bala: Sinigang na bangus e nang le guava e seng e butsoitse ke HO LOKELA HO LEKA!
Kakaretso ea Daing na bangus ea Filipino e Nontšitsoeng
metsoako
- 1 kilo fresh bangus (boholo bo bonyenyane) , ho hloekisoa le ho aroloa
- 1 tsp letsoai
- 1 senoelo asene
- 6 cloves konofolo, khabeloa khabeloa
- 1 tbsp li-peppercorns, tse sithabetseng
- 2 tbsp oli
- Sinagag (konofolo e entsoeng ka raese)
- 4 mahe, a halikiloeng
- 2 tamati, e sehiloe
- asene e nokiloeng, ho sebeletsa
litaelo
- Hloekisa bangus tlas'a metsi, ebe u tšela letsoai.
- Ka sejana se seholo se sephara kopanya asene, konofolo le peppercorns.
- Kenya Bangus, lehlakoreng la nama le khaba ea asene ka holimo.
- Beha sehatsetsing, tsamaea ka metsing bonyane lihora tse 4, empa haholo bosiu.
- Hlakola bangus 'me u lahle marinade.
- Chesa oli ka frypan e kholo holim'a mocheso o mofuthu ebe u eketsa lehlakoreng la letlalo la Bangus fatše 'me u chese ka metsotso e ka bang 10.
- Ka hloko phunya bangus le Fry ka lehlakoreng le leng bakeng sa metsotso e meng e 10, kapa ho fihlela khauta le crispy.
- Tlosa pan 'me u tšollele thaole ea pampiri.
- Sebeletsa daing na bangus ka konofolo e halikiloeng ka raese, mahe a halikiloeng, tamati le asene e nokiloeng ka linoko.
Notes
Nutrition
U ka sebelisa sena asene e nokiloeng ka linoko ho eketsa tatso sejana sa hau:
Ho na le li-bangus tse nang le masapo tse fumanehang habonolo mabenkeleng a Asia. Hangata li rekisoa ka maqhoa. Ho boetse ho na le ho khaola le likhetho tse ling kapa mefuta ea litlhapi tse ka etsoang matla.
Litlhapi tse kang tilapia le tsona ke khetho e tsebahalang kaha e na le masapo a manyane ebile e bonolo mohloling. Sesebelisoa se seng sa mantlha sa risepe ena ea daing na bangus, ntle le asene ke konofolo.
Konofolo e ntle ka ho fetisisa e tsoa sebakeng sa Ilocos. Ke mofuta oa konofolo e nyane empa e le hlabang ho feta ebile e hlahisa tatso e ntlehali. Asene e lokela ho ba asene ea 'moba eseng asene ea cider.
Asene ea 'moba e na le tatso e sa nke lehlakore. Ho bonolo ho etsa risepe ena ea daing na bangus, hape u ka etsa tlhahiso ea li-batch, u li emisetse feela bakeng sa bophelo ba nako e telele.
Hape sheba risepe ea rona ea Paksiw na bangus bakeng sa mehopolo e meng hape
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
