Ithute ho etsa Ginisang Munggo Filipino Mung Bean Stew Recipe

Re ka fumana khomishene ea ho reka lintho tse tšoanelehang tse entsoeng ka e 'ngoe ea lihokelo tsa rona. Ithute haholoanyane

Ginisang Recipe ea Munggo e boetse e bitsoa recipe ea "Mung Bean Stew". Naheng ea Philippines, naha eo ho eona ho ja meroho ho sa ratoeng, Ginisang Munggo e sebelisoa ha ho hlokahala ho ila nama- ke ka Labohlano.

Tloaelo ena e ile ea tlisa tafoleng ea ho jella mongin ginisang eo hangata a kopantsoeng le litlhapi tse halikiloeng joalo ka Fried Tilapia kapa e halikiloeng Paksiw Galunggong.

Kakaretso ea ginisang monggo e na le tatso ea lefatše le ea nama.

Recipe ea Ginisang Munggo

Ginisang munggo kapa Munggo guisado e na le chicharron kapa nama ea nama ea kolobe e eketsang tatso e monate ea sejana.

Bakeng sa mofuta o phetseng hantle, nama ea nama ea kolobe kapa chicharron e ka tlohelloa hobane e na le mafura a fokolang mme e ka lebisa ho cholesterol e ngata.

The mung linaoa li tsejoa ho fa bareki ba sejana sena boemo bo phahameng ba uric acid. Ha u etsa recipe ena ea ginisang mongngo, etsa bonnete ba hore u reka le ho sebelisa linaoa tse sa tsoa omisoa tsa mung.

Linaoa tsa mung tse tsofetseng le tse omisitsoeng haholo ha li na tatso ebile ha lia lokela ho sebelisoa bakeng sa ho pheha.

Haeba u rata ginisang, leka rona risepe ea linaoa tsa baguio hape

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Recipe le Boitokiso ba Ginisang Munggo

Li-shrimps tse nyane kapa Hipon li sebelisetsoa ho fa moro o monate ho risepe ena ea Ginisang Munggo.

Li-shrimp li phehiloe, 'me lihlooho lia phunngoa e le hore lero la li-shrimp li tla ntšoa. Haeba u sa sebelise stock ea shrimp, u ka e nkela sebaka ka nama ea kolobe kapa ea kana.

Se ke oa sebelisa setoko sa nama ea khomo bakeng sa risepe ena ea ginisang monggo kaha sena se ka feta tatso ea linaoa tsa hau.

Hape bala: Ena ke risepe e monate ea ginisang upo gourd ho leka

Recipe ea Ginisang Munggo e nang le li-shrimps tse nyane tsa hipon
Recipe ea Ginisang Munggo

Easy Ginisang munggo (risepe ea mung bean) recipe

Joost Nusselder
Recipe ea Ginisang Munggo e boetse e bitsoa risepe ea mung linaoa. Naheng ea Philippines, naha eo ho eona batho ba sa jeng nama ba sa rateng, Ginisang Monggo o fuoa lijo ha ho hlokahala hore ho itingoe nama- ke nakong ea Labohlano.
Ha ho lintlha hona joale
Nako ea ho Iketsetsa 15 metsotso e
Nako ea Cook 1 hora
Kakaretso ea nako 1 hora 15 metsotso e
Ehlile sopho e entsoeng ka
pheha Filipino
Litšebeletso 5 batho
Li-calories 279 kcal

metsoako
  

  • likotlolo Linaoa tsa Mung (bosehla kapa botala)
  • 1 lb Likolobe tsa nama ea kolobe kapa ea khomo
  • 8 likotlolo metsi
  • 2 tbsp Oli ea mohloaare
  • 5-6 cloves Konofolo e sithabetseng
  • 2 mahareng Liieee, li khaotsoe
  • 5 e hlalositsoe Litamati tsa Roma
  • 3 tbsp Sauce e bobebe ea Soy
  • 2 tbsp Sauce ea Litlhapi (ka boikhethelo)
  • Letsoai le pepere, ho latsoa
  • 1 (10 oz) mokotla Sepinichi

litaelo
 

  • Beha linaoa tse omisitsoeng tsa nama le nama ka pane e boima e tlase, e kholo le e tebileng (joalo ka ontong ea Madache). Tšela metsi. Tlisetsa ho pheha, koahela 'me u bososele ho fihlela nama e le bonolo (hoo e ka bang hora e le' ngoe ho feta kapa ka tlase). Mung o se o lokela ho ba bonolo hona joale. Tlatsa metsi ha ho hlokahala. Haeba u sebelisa nama ea khomo e nkang nako e telele ho e pheha, ke khothaletsa ho e belisa pele ho fihlela nama e le bonolo. Kenya linaoa tsa mung 'me u tsoele pele ho bososela ho fihlela linaoa le nama ea khomo li le bonolo. Tlosa mocheso.
  • Ka skillet e 'ngoe e kholo, futhumatsa oli. Senya konofolo le onion ka metsotso e seng mekae. Kenya litamati tse khethiloeng ebe u pheha metsotso e meng e 5. Nako e bobebe ka letsoai le pepere.
  • Hlohlelletsa litamati tse phehiloeng ka har'a motsoako oa linaoa. Nako le spaghetti sa soya le sauce ea tlhapi, ho latsoa. Lumella metsotso e 3-5. Kenya sipinake 'me u phehele metsotso e meng e 2 kapa ho fihlela e hlakola. Haeba u batla sopho e teteaneng e omella ho fihlela botsitso bo lakatsehang bo fihletsoe kapa haeba u lakatsa e nang le metsi a mangata, eketsa feela metsi. Fetola linako tsa selemo ha ho hlokahala.

Nutrition

Likorolo: 279kcal
Keyword Khomo ea khomo, sopho e entsoeng ka meroho
U lekile risepe ee?A re tsebeng ho ne ho le joang!

Mokhoa oa setso oa ho pheha Ginisang Munggo ke ho silila linaoa tsa mung bakeng sa tatso e tebileng le ho tsitsa ha moro.

Sena se ka fihlelleha ka ho tlohella linaoa tsa mung ho feta ka sefe kapa ka ho sebelisa blender. Baapehi ba bang ba khetha linaoa tsa bona tsa mung kaofela.

Recipe ea Ginisang monggo ke sejana se bonolo seo u ka lekang ho se pheha hona joale.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.