Recipe ea Niku miso | Lijo tsa Majapane bakeng sa lelapa lohle
Mohlomong u kile ua utloa sopho ea miso, empa na u ne u tseba hore u ka etsa sopho e monate ea miso e monate eo u ka e sebelisang e le sejana se mahlakore a fapaneng?
Matsatsing ao ha o batla ho shapa ho hong kapele, o ka etsa niku miso habonolo, mme e tsamaea hantle le mefuta eohle ea lijana tsa mantlha.
Niku miso ke mongobo oa miso oa nama oa mantlha ka ho fetesisa. Ke sejana se setle se nang le likarolo tse ngata seo u ka se sebelisang joalo ka sopho ea ho jela, ho topela raese, ho thatela ho tlatsa, ho kopanya le li-noodle, le ho itokisetsa lijo.
E entsoe ka nama ea fatše, peiso ea miso, eiee ea selemo le tse fapa-fapaneng Li-condiments tsa Japane le linoko, ho kenyeletsoa le seipone, lebaka, le spaghetti sa soya.
Niku miso e na le tatso e monate, le botenya bo botenya, e nang le lintlha tsa tatso e monate e belisitsoeng.
Ke arolelana nama e monate ea nama ea kolobe ea niku miso eo u ka e eketsang lijong leha e le life kapa ua li thabela le raese eo u e ratang haholo le lijana tsa noodle.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Niku miso ke eng?
Polelong ea lijo tsa Majapane, lijana tse nyane tse tenyetsehang li bitsoa Gohan no Okazu ”(ご 飯 の お か ず).
Li sebelisoa e le li-toppings, lisepa tse kenngoang ka tlung, ho tlatsoa le litlolo tsa tatso bakeng sa lijo tse ling tsa bland kapa meroho. Niku miso ke e 'ngoe ea lijo tsena tse etsetsoang tsohle.
Niku e bolela nama, 'me miso e belisoa peista ea soya. Ka hona ke motsoako oa nama ea fatše le miso leha e le motenya haholo ho feta lekhalo kapa sopho ea hau e tloaelehileng.
U ka etsa niku miso ka mefuta eohle ea nama ea fatše, ho kenyelletsa:
- Nama ea kolobe ea fatše
- Nama ea khomo
- Konyana ea fatše
- Khoho e halikiloeng
- Mobu oa Turkey
Niku miso e eketsa tatso e monate, 'me u ka fetola litatso ho latela hore na u sebelisa miso ea mofuta ofe le hore na ke e fe e' ngoe e u fofisang.
Boholo ba Majapane bo amahanya niku miso le tatso ea "umami", leha tatso e le thata haholo ka lebaka la nama.
Ho etsa nama ena miso, o pheha nama ea fatše feela, e tsoakane le miso paste le linoko tse ling ebe o eketsa meroho.
Ho ipapisitsoe le miso ea mofuta ofe o sebelisa, o ka eketsa profil ea tatso e fapaneng nameng. Batho ba bangata ba khetha ho sebelisa miso e tšoeu / e mosehla hobane e eketsa tatso e monate le e monate. Seipone se monate se lekanya letsoai la miso.
Ground ea nama ea kolobe niku miso
metsoako
- ½ senoelo bosoeu / bosoeu miso
- 2 tbsp miso e khubelu
- 150 grams nama ea kolobe ea fatše
- 1 lehe la mahe
- ⅓ senoelo tsoekere
- 3 tbsp hobane
- 3 tbsp meli
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tbsp oli ea meroho
- 2 li-scallions minced, sebelisa karolo e tšoeu ea eiee feela
- 60 grams li-mushroom tsa shiitake ho nkoa
- 15 grams ginger ka ho nkoa
- 2 tbsp peo ea sesame
litaelo
- Ho blender, kopanya miso, tsoekere, yolk ea mahe, lebaka, soy sauce le seipone, ho fihlela e tsitsitse hantle.
- Senya pane, eketsa oli, 'me u phehe scallion, li-mushroom le ginger ho fihlela li qala ho sootho le ho ba le caramelize.
- Kenya nama ea kolobe ebe u kopanya hantle ha e ntse e pheha.
- Hang ha nama ea kolobe e sootho ebile e phehiloe, eketsa motsoako oa miso ebe o chesa mocheso ho tlase. Tsoela pele ho hlohlelletsa ho fihlela motsoako o ba motenya.
- E ke e butse metsotso e 'maloa, ebe o hlohlelletsa peo ea sesame. Kopanya le ho tlosa setofo.
- Hona joale niku miso e se e loketse ho sebeletsa.
Video
Mokhoa oa ho sebeletsa niku miso
Seo ke se ratang ka niku miso ke hore e tenyetseha haholo; u ka e ja ka eng kapa eng.
Le ha ho nkoa e le sejana se lehlakoreng bakeng sa raese e nang le mouoane, ha ua tlameha ho ipehela meeli ea ho e sebeletsa joalo.
Mona ke mokhoa oa ho sebelisa niku miso:
- Joaloka sejana se lehlakoreng: ja le raese e halikiloeng, raese e halikiloeng, Lijana tsa noodle (udon, ramen, pasta).
- E le ho tlatsa: e sebelise ho tlatsa libolo tsa raese tsa onigiri le onigirazu (samenche ea sushi).
- Joaloka sopho ea topping le pasta.
- Joaloka sopho e kenang: ina lihoete, celery, radishes 'me u li je e le seneke.
- E phatlalatse ka sandwich, wraps ea lettuce le li-sandwich tsa li-appetizer.
- E le tatso ea li-fries.
- U ka sebeletsa niku miso ka boeona ka lehe le phehiloeng ka thata kapa lehe le halikiloeng.
- Haufi le onsen tamago (lehe le bonolo le phehiloeng).
- E je joaloka pate ea nama ea kolobe e batang.
Beha moriana oa niku miso ka sekotlolo tafoleng 'me motho e mong le e mong a nke lijo, kapa a be le likotlolo tse nyane tsa mongobo ona pela pela poleiti / sekotlolo se seng le se seng haeba o se sebeletsa e le sejana se lehlakoreng.
Kaha niku miso e na le nama (ho risepe ena), o ka e sebelisa joalo ka topping ea meroho e halikiloeng, e phehiloeng, e sauteed kapa e halikiloeng.
Niku miso: leseli la phepo
Niku miso e phetse hantle hobane nama e kopantsoe le miso paste, e leng molemo haholo ts'ebetsong ea tšilo ea lijo.
Ka kakaretso, Lijo tse lomositsoeng ke mohloli o moholo oa libaktheria tse ntle tsa mala e thusang ho boloka mala a phetseng hantle le ho thusa tšilo ea lijo.
Nama ea kolobe ke mohloli o motle oa protheine, tšepe le zinki le liminerale tse thusang 'mele ho sebetsa hantle.
Niku miso e na le likhalori tse ka bang 335 le 0.9 g ea sodium.
Haeba u sebelisa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama kapa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama kapa ea nama kapa ea kana kapa ea kana, sejana se phetse hantle ho feta sa nama ea kolobe. Hape, haeba u batla ho fokotsa sodium, u se ke ua sebelisa miso paste e khubelu kapa e ntšo, 'me u khomarele tšoeu.
Niku miso recipe mefuta e sa tšoaneng
Lijo le tofu
Kakaretso ena e fetoha haholo hobane o ka sebelisa nama le mefuta e fapaneng ea miso.
Le ha ke ne ke arolelana sopho ea miso ea nama ea kolobe, o ka sebelisa khoho, turkey, konyana, nama ea khomo kapa esita le tofu ea fatše haeba o batla ho e etsa hore e be botsoalle ba limela le vegan.
Ke batla sejana sa Japane se nang le vegan? Leka sena risepe ea teriyaki tofu, e monate joalo ka niku miso.
Miso peista
Ka ho fetisisa mofuta o tloaelehileng oa miso is Shiro miso (e tšoeu kapa e tšehla miso). Tsena ha li ts'oane empa ho la US, miso e mosehla hangata e ngotsoe e le tšoeu. Ena ke miso e monate le e monate e monate.
Tlohela miso - motsoako pakeng tsa miso e khubelu le e tšoeu. E na le tatso e matla ho feta ena, 'me e letsoai. Ke mofuta oa miso oo ke o ratang haholo bakeng sa risepe ena hobane tatso e fapane haholo ebile e kopane hantle le nama ea kolobe.
Aka miso - miso e khubelu e belisitsoeng nako e telele, ka hona e matla ebile e hlonama. Haeba u sebelisa sena bakeng sa niku miso, e sebelise hanyane hobane e tla etsa hore niku e be letsoai haholo mme mohlomong e be ea bohale haholo.
Shinshu miso - ena ke "miso" ea 'nete' me ha e na matla joalo ka miso e khubelu kapa e ntšo empa e letsoai ho feta tšoeu. Ke khetho e ntle bakeng sa niku miso, haholo haeba o batla ho e sebelisa ho latsoa raese ea mouoane e hlakileng.
hatso miso - ena ke miso e khubelu e loketseng eo u ka e sebelisang bakeng sa risepe ena hammoho le miso e tšoeu. Ke miso e hloekileng, ea setso e entsoeng ka metsoako e meraro feela: linaoa tsa soya, letsoai le metsi, 'me e belisoa nako e telele.
Hape bala: A na nka sebelisa 'mala o mofubelu kapa o mosootho sebakeng sa' mala o mosoeu? [Joang ho nka sebaka]
Meroho le li-condiments tse nkhang hamonate
Meroho le li-condiments tse atileng haholo bakeng sa risepe ena li kenyelletsa:
- Konofolo
- Liiee tsa selemo (sebelisa karolo e tšoeu feela)
- Ginger
- Yuzu kosho (pente ea pepere e belisitsoeng)
- Li-mushroom tse ncha tsa shiitake
- Lihoete tse halikiloeng
- Moea oa Soy
- Etsa
- Mirin
- Oli ea sesame
Haeba o batla ho etsa hore sejana se phele hantle, o ka lula o ja meroho joalo ka Semela se nang le limela tsa Japane le zucchini ebe u li kenya sejaneng.
E eketsa litšebeletso tse eketsehileng tsa veggie mme bana ba ne ba ke ke ba hlokomela hore ba ja meroho hobane tatso ea nama e ba hlolang.
Ha u fumane yuzu kosho? Mona ke tse ling tse nkang sebaka tse sebetsang le tsona
Ntlha ea bohlokoa
Nakong e tlang u batla litsela tsa ho eketsa tatso ho raese ea hau le lijana tsa noodle, nahana ka sejo sena se monate sa nama.
Kamehla o ka e sebelisa bakeng sa ho ja lijo ebe oe eketsa lijong, lisamentjhisi 'me o e sebelise joalo ka ho sesa mongobo beke kaofela.
Kaha ho potlakile, ho bonolo ebile ha ho theko e tlase ho e etsa, niku miso ke e 'ngoe ea tse lokelang ho lekoa lijo tsa Majapane tseo lelapa lohle le tla li thabela.
Bala ho latelang: Lijo tse 43 tsa tse ntlehali, tse monate le tse sa tloaelehang tsa Asia tse o ka lekang
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
