Pinaputok na Tilapia Recipe e nang le lero la lemone le ginger

Ka Joost Nusselder E ntlafalitsoe: La 2 Loetse 2020

Mafilipino a na le takatso e matla ea ho etsa mefuta e sa tšoaneng ea lijo. Pinaputok na tilapia, ha e qala ho baloa, ke mokhoa oa bohelehele oo motho a ka ipotsang hore na o bolela eng ka lebitso.

Ha e le hantle, pinaputok e bolela "phatloha" kapa "phatloha" kahoo motho a ka nahana hore na ho pheha ho pheha ho tla kenyelletsa eng. Ho na le mefuta e 'meli ea hore na hobaneng sejana se reiloe joalo.

Motho a ka re litlhapi tsa risepe ena ea Pinaputok na Tilapia li kentsoe haholo ho fihlela moeli oa eona o phatlohang.

E mong o ne a ka re nakong ea ho hadika ha botebo, tlhapi e na le tšekamelo ea ho ba le molumo oo o hlahang kahare, joalo ka ntho e phatlohang; ka hona, lebitso la Pinaputok.

Ha risepe e ithaopela ho reha motsoako oa eona oa mantlha ka lebitso ka boeona, risepe ea pinaputok na tilapia e entsoe ka tilapia e kentsoeng ka metsoako e fapaneng joalo ka asene e tšetsoeng, ginger ka (luya), tamati, eiee ea selemo, le soy sauce.

Ho etsa hore tlhapi e be tastier haholo, motho a ka e tsamaisa ka marine a sebelisa lero le sa tsoa hatisoa la calamansi. O ka jala lero ka seatla se bulehileng pele o kenya metsoako e lokelang ho keneloa.

U ka khabisa bokaholimo ba litlhapi ka ho kenella. Joale tilapia e koahetsoe ka lekhasi la banana le aluminium.

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Pinaputok na Tilapia Recipe le Mokhoa oa ho pheha

Sejo se tenyetsehang, risepe ea Pinaputok na Tilapia e ipapisa le mekhoa e fapaneng ea ho pheha.

U na le khetho ea hore na u ka e chesa ka cheseho, oa e baka kapa ua e halika, ho sa tsotelehe hore na u khetha kapa ke eng e fumanehang habonolo.

Hlahloba hape Recipe ena ea Paksiw na Bangus (asene fish stew)

Ho fapana le Relyenong Bangus, ha ho na tlhoko ea ho roka tilapia haholo hobane e se e koahetsoe ka lekhasi la banana le foil ea aluminium.

Kamora ho halika, ho baka kapa ho besa, tlamolla tilapia ebe o e ja e le lijo tsa mots'eare kapa tsa mantsiboea kapa molekane oa biri.

Li-dips li kenyelletsa mongobo oa soya le asene e nang le eiee e khethiloeng le ho siling labuyo kapa o ka e sebeletsa kamoo e leng ka teng.

Pinaputok na tilapia risepe

Joost Nusselder

Ho fapana le Relyenong Bangus, ha ho na tlhoko ea ho roka tilapia haholo hobane e tla be e se e koahetsoe ka lekhasi la banana le foil ea aluminium.

Ha ho lintlha hona joale

Reka Recipe Pepa Recipe

Nako ea ho Iketsetsa 10 metsotso e metsotsoana

Nako ea Cook 30 metsotso e metsotsoana

Kakaretso ea nako 40 metsotso e metsotsoana

Ehlile Thuto e kholo

pheha Filipino

Litšebeletso 3 batho

metsoako

  

1x2x3x

• 1 mahareng tilapia hloekisoa le ho tlosoa sekala
• 1 mahareng tamati e sa butsoang li-cubed
• 1 e nyenyane onion e mosehla ho khethoa
• 1 tsp ginger ka ho nkoa
• 1 tbsp lero la lemone
• 2 tsp oli e phehang
• Letsoai le pepere ho latsoa

litaelo

 

• Etsa li-slits tse ka bang 2 ho ea ho tse tharo ka lehlakoreng le leng la tilapia ka ho lekana ho fihlela masapo.
• Senya hoo e ka bang teaspoon e 1 ea letsoai ka lehlakoreng le leng. E-re litlhapi li monye tatso metsotso e ka bang 15.
• Kopanya langa le le lej, onion, ginger, lero la lemone, letsoai le pepere e ntšo ka sekotlolo se bohareng. Kopanya hantle.
• Koala motsoako oa langa le le lej le onion le lintho tse ka hare ho sekoti sa tilapia. Leka ho kenya motsoako oo kaofela ha ho khoneha. Hlokomela hore tilapia e lokela ho ba le sehiloeng tlasa 'mele ka lebaka la ho tlosoa ha li-innards.
• Koahela tilapia ka pampiri ea aluminium. Etsa qeto ea hore tsohle li koahetsoe.
• Preheat oven ho likhato tse 370 tsa Fahrenheit.
• Bake tilapia metsotso e 20.
• Tlosa tilapia ho tloha ka ontong ebe o bula seboka e le hore litlhapi li hlahe. Hlatsoa oli e phehang holim'a litlhapi.
• Fetola litlhophiso tsa ontong hore e koahele (e ka bang likhato tse 510 tsa Fahrenheit). Khutlisetsa litlhapi ka seboka se pepesitsoeng. Roala metsotso e 15.
• Tlosa litlhapi ka ontong 'me u sebetse le toyomansi.
• Arolelana 'me u natefeloe!

Keyword Litlhapi, lijo tsa leoatleng

U lekile risepe ee?A re tsebeng ho ne ho le joang!

Ntle le moo, kaha risepe ena ha e na moro, o ka pheha sopho e bobebe e arohaneng e le sejana se lehlakoreng.

Hape bala: Sinanglay le Tilapia Recipe

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.