Recipe ea Tortang Giniling Recipe ea nama ea likhomo ea Philippines

Re ka fumana khomishene ea ho reka lintho tse tšoanelehang tse entsoeng ka e 'ngoe ea lihokelo tsa rona. Ithute haholoanyane

Tortang Giniling ke risepe e sebelisang hantle lisebelisoa tse bonolo empa li na le phepo.

Ho chesa kapa ho qhekella ha batho ba bang ba Philippines ka lerato ba bitsa sejana sena ke sejo se seng se susumetsoang ke Spain.

Lipaleng tse ling tsa khale tsa setso, ho thoe li entsoe ka nama ea kolobe e setseng kaofela, e kopantsoe hammoho ebe e siloa hantle ka har'a grinder ea nama, empa re tla etsa mofuta oa rona oa sejoale-joale ka sengoathoana sa nama ea kolobe ehlile .

Tortang giniling ka nama ea khomo le mahe

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Litokisetso tsa Tortang Giniling Recipe

Ho qhekella

Red Tortang Giniling filipino omelette ea nama ea khomo e nang le lehe le tamati

Joost Nusselder
Tortang Giniling ke risepe e sebelisang hantle lisebelisoa tse bonolo empa li na le phepo. Ho ngotsoe hore torta giniling kapa ginisang giniling joalo ka ha batho ba bang ba Philippines ba re sejana sena ke sejo se seng se nang le tšusumetso ea Spain.
Ha ho lintlha hona joale
Nako ea ho Iketsetsa 15 metsotso e
Nako ea Cook 15 metsotso e
Kakaretso ea nako 30 metsotso e
Ehlile Thuto e kholo
pheha Filipino
Litšebeletso 4 batho
Li-calories 610 kcal

metsoako
 
 

  • 1 lb nama ea kolobe ea fatše
  • 5 mahe e otloa
  • 2 e nyenyane pelepele e khubelu e hlalositsoe
  • 2 tbsp cilantro (oansoy) ho khethoa
  • 2 e nyenyane liiee tse khubelu e hlalositsoe
  • 5 cloves konofole ho nkoa
  • 2 mahareng tamati e hlalositsoe
  • letsoai le pepere ho latsoa
  • 3 mahareng litapole
  • 2 tbsp oli ea meroho
  • banana ketchup bakeng sa ho ina

litaelo
 

  • Tšela oli ka pane e sa sebeliseng ho chesa holim'a mocheso o phahameng.
  • Kenya litapole tse halikiloeng ho fihlela e le sootho ka khauta.
  • Kenya konofolo le eiee. Tsoela pele ho hadika ho fihlela onion e pheha.
    Litapole tse halikiloeng tse halikiloeng ka eiee e khubelu le konofolo
  • Kenya letsoai le pepere.
  • Kenya nama ea kolobe ebe u e pheha ho fihlela e le sootho.
  • Kenya pepere ea tšepe le tamati 'me u phehele motsotso o mong hape.
  • Kenya cilantro (wansoy) e khethiloeng ebe u kopanya le lisebelisoa tse ling kaofela.
  • Fetisetsa motsoako oa nama e phehiloeng ka sekotlolo ka mahe a otliloeng.
  • Kopanya nama e phehiloeng le mahe a otliloeng hantle.
  • Kopa likhaba tse tharo tsa khaba ea nama le lehe ka pane ka oli e ngata.
    Tortang giniling ho hadika ka pane
  • U ka pheha li-torta tse 3 ka nako e le 'ngoe (ho latela hore na pane ea hau e kholo hakae).
  • Fry lehlakore le leng le le leng la torta ho fihlela e le putsoa ka khauta.
  • Pheta ts'ebetso ho fihlela u sebelisa lisebelisoa tsohle tsa hau.
  • Sebeletsa chesang ka ketchup 'me u kenye konofolo e halikiloeng ka raese ho e etsa lijo tsa hoseng tsa setso
    Tortang giniling le ketchup

Video

Nutrition

Likorolo: 610kcalLikhabohaedreite: 39gLiprotheine: 31gMafura: 37gMafura a khotsofatsang: 16gMafura a Trans: 1gCholesterol: 286mgSodium: 159mgPotasiamo: 1394mgFiber: 6gTsoekere: 7gVithamine A: 1994IUVithamine C: 93mgKhalsiamo: 94mgTšepe: 4mg
Keyword Ho hlaba kolobe
U lekile risepe ee?A re tsebeng ho ne ho le joang!

Ts'ebetso ea ho etsa risepe ena ea Tortang Giniling e bonolo haholo. Mohato oa pele ke ho reka nama e mafura ka ho fetesisa ka mafura a seng makae ho eona.

Haeba u na le mochini oa lijo kapa Sesepa sa nama lapeng, lumella lisebelisoa tsena ho u etsetsa mosebetsi. Haeba ho se joalo, tlohella ralakha e sila nama.

Hlahloba hape risepe ea ka e monate ea nama ea khomo ea khomo bakeng sa pululelo e eketsehileng

Tortang giniling filipino nama ea nama ea likhomo

U ka eketsa meroho e mengata ka mebala sejana sena. Tortang giniling kapa torta feela e ka kenyelletsa lihoete tse halikiloeng le litapole. E ka kenyelletsa lierekisi tse tala.

U ka sebelisa lierekisi tse tala tse nang le makotikoting kapa tse nang le serame. Li-diresepe tse ling tsa Tortang Giniling li eketsa pepere e tala e haufi le e khubelu ho e fa mmala, empa ke rata ho etsa torta ena e khubelu haholo.

Recipe ena e boetse e na le litamati tse e fang tatso ea citric le mmala o mofubelu oa lamunu.

Hape ho na le baapehi ba bang ba eketsang morara oa California le mahe a likoekoe a phehiloeng ka thata lijong tsa bona tsa Tortang Giniling.

Mohato o latelang ke ho sutla kapa ho tsosa konofolo ea minced le eiee e khethiloeng ka oli ea meroho ebe e lateloa ke nama ea fatše.

Ntsha nama ka sootho ho etsa bonnete ba hore e phehiloe hantle. Nama ea fatše ke mohloli o tloaelehileng oa maloetse a tsamaisoang ke lijo haeba e sa phehoa hantle.

Torta e setseng e ka etsoa lehe le leng le le leng Omelets kapa li-omelets tsa eggplant, tse tsejoang hape e le Tortang Talong.

Mafilipino a mang a sebelisa Tortang Giniling ho tlatsa bohobe ba bona ba Pinoy bo fumanehang haholo nakong ea lijo tsa hoseng.

Ke ts'epa hore o ratile risepe ena. Hape sheba omino ea ka ea Pinoy ham & chisi bakeng sa pululelo e eketsehileng

Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha

Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.

E leke mahala ka Kindle Unlimited:

Bala mahala

Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.