Mokhoa oa ho etsa sushi ntle le limela tsa leoatle | Recipe, malebela le mehopolo
Seaweed, e tsejoang e le nori ka Sejapane, ke e 'ngoe ea tse tsebahalang haholo sushi meqolo metsoako. Leha ho le joalo, likepe tsa leoatle ke tatso e fumanoeng, ke hore, ha ea lokela motho e mong le e mong.
Na u hloka li-seaweed ho etsa sushi? Che. Na re ka fumana kapa ho etsa moqolo oa sushi lapeng ntle le litlama tsa leoatle? Ehlile!
Ho na le meqolo e mengata ea sushi ntle le mofero oa leoatle, 'me e monate haholo. Haeba u sa rate Nori, u ka sebelisa lisebelisoa tse ling tse kang likomkomere, omelet e tšesaane, pampiri ea raese, letlalo la tofu le maqephe a soya ho thatela meqolo. Kapa haeba u batla ho tlola baemeli ba bang, u ka etsa joalo kamehla 'me u khethe roll ea raese e senang sekoahelo.
Kajeno, ke arolelana lintho tse nkeloang sebaka le li-sushi tse se nang Nori, hammoho le sushi eo ke e ratang ntle le risepe ea leoatle, e kenyeletsang lekhaba le monate le avocado.
Ho e-na le hoo Sushi ntle le litlhapi kapa lijo tsa leoatleng? Fumana risepe e monate ea tofu le litlatsetso tse ling mona!
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Ke hobane'ng ha u sa leke sushi e se nang leoatle?
Haeba u ea lebenkeleng la lijo la Majapane 'me ua odara sushi ntle le Nori, u ka sheba lintlha tse 'maloa hobane Nori ka tloaelo e amahanngoa le lirolo tsa sushi. Batho ba bangata ba jang lijo tsa Majapane ha ba nahane ho ba le lijo tsena ntle le tsona.
Empa hobane feela motsoako oa moetlo ha ho bolele hore u ke ke ua pheha ntle le ona. U ka etsa sushi ka raese e nang le lifate tsa morara feela le ho tlatsa ntle le ho phuthela kahare kapa kantle ho Nori.
U ka 'na ua batla ho kenya sebaka sa leoatle ka mabaka a' maloa. Mefuta ea leoatleng e ka 'na ea se ke ea e-ba tatso eo u e ratang haholo kapa ea se ke ea fumaneha habonolo lebenkeleng la moo u lulang teng, moo u ka batlang mekhoa e meng.
Batho ba bang ba thabela sushi empa ha ba rate mohopolo oa ho phuthela botle bohle ka maqepheng a Nori ka lebaka la sebopeho le 'mala.
Hore na lebaka ke lefe, ho na le lipepepe tse ntle tse iketselitsoeng bakeng sa sushi e se nang leoatle.
Mohlomong u ka ba thahasello ea ho etsa sushi ka likhetho tse ling tsa ho thatela tse seng matla joalo.
Likhetho tsena li kanna tsa se etse tloaelo ea sushi, empa e ntse e tla ba monate. Mefuta ena ea mefuta ea leoatle bakeng sa sushi e ka fumanoa ka kichineng ea hau kapa lebenkeleng le haufi.
Sushi e monate ntle le risepe ea leoatle: Crab & avocado roll
Helmets
- Sushi moseme
- Polasetiki ea polasetiki (filimi ea lijo)
- Seapehi sa raese
metsoako
Bakeng sa raese ea raese
- 1.5 likotlolo sushi raese joalo ka Nishiki
- 2 likotlolo metsi
- ¼ senoelo asene ea raese e nōkiloeng
Bakeng sa ho tlatsa
- 8.4 oz makotikoting a makhala nama
- 18 likotoana avocado ho na le li-avocado tse ka bang 2-3
- Peo ea Sesame bakeng sa topping
litaelo
- Taba ea mantlha, o hloka ho pheha raese ka seapehi sa raese. Hlatsoa raese pele u pheha.
- Pheha raese ka tsela eo u neng u ka rata raese e tšoeu ka eona ho pheha (e ka bang metsotso e 20-25).
- Hang ha u phehile, tšela asene ea raese e nōkiloeng ka holim'a raese. Lahlela ka bonolo ho kopanya asene le raese empa u hlokomele hore u se ke ua e tšela.
- Qala ka ho beha sekoahelo sa polasetiki khaontareng kapa tafoleng ea hau. Ebe u ntša raese ea hau ea 1/6 ebe u e ala ka ho lekana ka sebopeho sa khutlonne filiming ea polasetiki.
- Etsa bonnete ba hore o hatella raese ka tieo ho e etsa hore e khomarele hantle hobane ntle le mofero oa leoatle, e hloka ho bōptjoa hore e be sebopeho.
- Bohareng ba raese beha sebaka se selelele sa nama ea lekhala (1 / 6th ea bongata).
- Joale eketsa likhae tse 3 tsa avocado holima lekhala. Etsa bonnete ba hore litlatsetso li nepahetse bohareng moleng o otlolohileng e le hore li khone ho thelleha habonolo.
- Ho tsamaisa, beha menoana ea hau e metona ka tlasa polasetiki, 'me ka menoana ea hao tobetsa lintho tse ka hare ebe u qala ho pitika. Tsoela pele ho potoloha ho fihlela qetellong ea raese e kopana le raese ka lehlakoreng le leng ebe o tobetsa ka tieo.
- Polasetiki e lokela ho koahela moqolo oohle joale. Haeba polasetiki e tšoaroa ke raese, e ntše ebe u e fa moqolo o mong hape.
- Karolo eo raese e kopanang le eona e lokela ho ba tlasa moqolo hona joale. Lokisa sebopeho ka mahlakoreng 'me u netefatse hore e shebahala e le ntle ebile e tšoana.
- Hona joale ke nako ea ho tlosa sekoahelo sa polasetiki ka ho se phutholla ka hloko hore se se ke sa senya raese.
- Fafatsa lipeo tsa sesame hohle ka lehlakoreng ka ho phutha raese butle.
- Beha sekoahelo se secha sa polasetiki ka holim'a moqolo ebe o beha moseme oa bamboo holimo.
- Sebelisa khatello ho makisu a bamboo 'me ue sebelise ho bopa meqolo ea sushi. Kenya khatello e ngata mahlakoreng le botlaaseng ho netefatsa hore moqolo ha o phuthulohe ha o o seha.
- Tsoela pele ho tsamaisa mmete ebe o tlanya mahlakore a moqolo ho "li lokisa" hore li lule hantle. Ntle le moo, o batla hore meqolo ea hau ea sushi e shebahale e le ntle joaloka ea lireschorente.
- Tlosa moseme, thatela ea polasetiki, ebe u seha moqolo likotoana tse 6 tse lekanang. Thabela!
Ha u na seapehi sa raese? Fumana file ea Libaka tse ntlehali tsa ho pheha raese li hlahlojoe mona kapa ithute Mokhoa oa ho pheha raese ntle le seapehi sa raese
Sushi ntle le mehopolo ea risepe ea leoatleng
Ho na le menyetla e sa feleng ea sushi e entsoeng ka maiketsetso. Ha e le hantle, eketsa nama ea hau eo u e ratang ka ho fetisisa, lijo tsa leoatleng kapa ho tlatsa meroho ho fapana le nama ea lekhaba le avocado.
Salmone e kanna ea ba khetho e tsebahalang ka ho fetesisa hape ho theko e tlase haholo ho etsa li-roll tsa salmon hae ho feta ho odara resturanteng.
Haeba u batla boiphihlelo ba 'nete ba California roll, u se ke oa lebala likhama le likomkomere. Kapa, haeba u khetha ho hong ho sa tsitsang, leka khoho ea shrimp kapa ea crispy.
Meqolo ea vegan e koahetsoeng ke likomkomere ke khetho e 'ngoe e ntle haholo' me u ka tlola lehlaka ebe u e chencha bakeng sa pelepele, tofu, likomkomere le avocado bakeng sa moqolo o phetseng hantle oa sushi.
Khetho e 'ngoe ea sushi e se nang limela tsa leoatle ke nigiri kahoo o ka beha tse ling tsa litlhapi tse tala tseo u li ratang haholo joalo ka salmone ka holim'a raese ea raese ea morara.
Ena ke tsela e phethahetseng ea ho natefeloa ke lithahasello tsa umami haeba u rata tlhapi e tala.
Mefuta ea sushi ntle le mofero oa leoatle
Ho na le mefuta e 'maloa ea sushi mofero le tse ling mefuta ea sushi tse senang lehola la lewatle. Joale, mohlomong oa botsa, sushi e se nang joang ba leoatle e rehiloe eng? Na ho na le lebitso le le leng la mofuta oo oa sushi?
Ha ho na lebitso le ikhethang la sushi ntle le limela tsa leoatle. Leha ho le joalo, sashimi le nigiri ke mefuta e 'meli ea sushi (eseng meqolo) e entsoeng ntle le nori.
Sashimi e bua ka tlhapi kapa tlhapi e sebetsoang e le mong ntle le raese kapa Nori, mme hangata e tala.
Nigiri e bua ka raese ea raese e nang le veine e nang le tlhapi ea tlhapi (hangata e tala).
Libaka tse hloahloa tsa Nori
Haeba u sa rate tatso ea raese ntle le crunch, ho na le li-substitute tse monate haholo tseo u ka li sebelisang. Li hlahlobe mona!
Komokomore
Likomkomere ke khetho e ntle haholo hobane ha e na tatso e matla haholo. E bobebe, e phetse hantle ebile e theko e tlase, hape e na le phepo, leha e se joalo ka joang ba leoatle.
U hloka ho fumana likomkomere tse ncha tse telele bakeng sa mosebetsi ona. Pele, nka a peeler ea meroho (joaloka e 'ngoe ea likhetho tse holimo) le ho tlosa letlalo. Hona joale hlatsoa likomkomere ka metsi a batang 'me u tlose lipheletsong.
Ha u seha, beha likomkomere sebakeng se tiileng ho qoba ho thella. Ka thipa e bohale, khaola lera le lesesaane haholo ka ho kenella ka likomkomere.
Kenya thipa ea hau ea lisenthimithara ka har'a likomkomere ebe oe thellela butle butle ebe o seha likarolo tse tšesaane. Tsoela pele ho seha likarolo tsena ho fihlela o fihla bohareng moo peo e leng teng.
Lahla tseo, 'me u se ke ua li sebelisa ho tsamaisa sushi. U tlameha ho rola sengoathoana ka seng ka karohano le likomkomere, 'me e tla ba le bokantle bo botala bo botala.
Pampiri ea raese
Sekoahelo se seng se setle ho fapana le nori ke pampiri ea raese. Ke lijo tse se nang tatso ebile e eketsa ho sotha ha Vietnamese ho sushi e tloaelehileng.
Li-wraps tsena tse ling tsa sushi lia fumaneha mabenkeleng a mangata a Asia kapa u ka khona li fumane mona ho Amazon. U ka e tsamaisa habonolo ho feta nori hobane e le bonolo, ka hona ha ho hlokahale hore u sebelise moseme oa bamboo.
Pele, o tlameha ho ina pampiri ea raese metsing a futhumetseng ho e nolofatsa, ebe ho ba bonolo ho e pitika. Soak feela ka nakoana (metsotso e 30).
Pampiri e ntle ka ho fetisisa ea raese eo u ka e sebelisang ke e entsoeng ka raese e hloekileng kapa motsoako oa raese le tapioca. Empa, qoba pampiri ea raese e entsoeng ka tapioca ha feela e na le mokhoa o mobe oa ho thella.
Liphutheloana tsa soya (Mamenori)
Haeba u hlile u hloile monko oa limela tsa leoatle, lijo tsa leoatleng le monko o monate oa leoatle, u tla thabela ho sebelisa Li koahela soya sebakeng sa nori.
Ho roala soya ke khetho e ntle le e se nang gluten bakeng sa meqolo ea hau. Haeba u etsa li-vegan rolls, u ka li sebelisa le tsona.
Li-wraps li na le 'mala o mosoeu kapa o mosoeu' me li ka ba le lipeo tsa sesame ho tsona, empa ho latela hore na u li reka hokae. Ka lehlohonolo, botlolo bo tšoana hantle le nori mme ho bonolo ho hahola le ho hlafuna.
Hape, Majapane a sebelisa mofuta ona oa pampiri ho etsa kawaii sushi. E otile, e tenyetseha haholo, ebile ha e na tatso.
Empa molemo oa mantlha ke hore li-wrappers tsa soya li na le likhalori tse tlase empa li na le liprotheine tse ngata ebile li na le phepo e ntle haholo, joalo ka lehola la leoatle.
Letlalo la tofu (yuba)
O rata tatso ea tofu? Haeba ho joalo, o tla natefeloa ke hona letlalo la tofu koahela meqolo ea hau ea sushi.
Japane, mofuta ona oa sushi o tsejoa e le inari sushi. E rekisoa mabenkeleng a mangata a Asia 'me hangata o ka e fumana e le leqhoa kapa e le ncha.
Yuba e entsoe ka likhahla tsa linaoa 'me ha e se tofu ea sebele, tatso le mokhoa oa tsona li tšoana hantle.
E le ho e sebelisa bakeng sa ho phuthela sushi, o hloka ho sebelisa matsoho a mongobo ho etsa raese ka libolo tse nyane ebe oe kenya ka mokotleng oa tofu. Kahoo, ha se moqolo oa sushi empa ke pokotho ea tofu e kentsoeng sushi.
Sena se bitsoa inari sushi.
Lehe (omelet)
Sena se bitsoa Fukusa sushi omelet. E bua ka sushi e koahetsoeng ka omelet e tšesaane, 'me e shebahala joaloka sephutheloana se senyenyane.
Ke mokhoa o motle oa ho khetha mefuta ea leoatle bakeng sa batho ba ratang mahe haholo. Ke motswako pakeng tsa lijo tsa hoseng le sejo se monate sa tlhapi ea leoatleng hobane o ka sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa sushi o o tlatsang.
Mefuta e tsebahalang ka ho fetisisa ke li-sushi roll tse nang le meroho le litlhapi, ebe li thateloa ka mokato o mosesane haholo oa li-omelets.
Etsa li-omelets tse seng kae feela ebe u li khaola likarolong tsa bone kapa halves (ho latela hore na u batla sushi e kholo hakae). Ebe u thatela likotoana ho potoloha meqolo ea hau ea sushi.
Tsa tsau-tsau
Kaha sushi ke e 'ngoe ea lijo tse ratoang ka ho fetesisa tsa Majapane, ho na le mefuta e mengata e ka lumellanang le mahalapa ohle.
Joalokaha mohlomong u hlokometse, ho etsa sushi ntle le limela tsa leoatle ho bonolo haholo 'me u ka fetola risepe habonolo hore u kenye lintho tseo u li ratang haholo.
Hape, haeba o ikutloa o batla ho tseba, o ka lula o leka mekhoa e meng e fapaneng e fanang ka ho phuthela ka ntle 'me hangata e le crunchier kantle,' me o ntšepe, li monate haholo!
Ho fapana le moo, tlola raese? Fumana 5 Sushi ntle le Rice Recipes bakeng sa paleo le keto low carb diet mona
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
