Tšimoloho ea 101: Lebaka Leo ka Lona Lijo Tse Ling li le Bonolo ho Chela ho Feta Tse Ling
Motho e mong le e mong oa tseba hore na ho joang ho ba le "tšitšili ea ka mpeng" kapa "ho hlobaela" - ke karolo ea bophelo feela, na ha ho joalo? Empa ha e le hantle u tseba hakae ka mokhoa oa ho sila lijo?
Ke mokhoa oo ka oona 'mele o arolang lijo ka likaroloana tse nyenyane hore li khone ho monngoa le ho sebelisoa ke' mele. E kenyelletsa mekhoa ea mechine, ea lik'hemik'hale, le ea baeloji. Ke tsamaiso e rarahaneng e kenyelletsang tšebelisano-'moho ea litho tse ngata le litsamaiso.
Ha re shebeng mehato eohle ea tšilo ea lijo le hore na e sebetsa joang.
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahalaKetsahalong ena re tla koahela:
Kamoo 'Mele oa Hao o Senyang Lijo Kateng: Leeto la Ts'ilo ea Hao
- Ha u ja kapa u noa, mokhoa oa ho sila lijo o qala ka hanong la hao.
- Ho hlafuna lijo tsa hau hantle le ho li kopanya le mathe ho thusa ho senya lik'habohaedreite le mafura.
- Mathe a na le li-enzyme tse qalang ho pshatla lik'habohaedreite hore e be tsoekere e bonolo.
- Hang ha u koenya, lijo kapa seno se feta ka ’metsong, e leng phaephe e sekoti e kopanyang molomo le mpa.
- Mesifa ea 'metso e honyela ebe e phutholoha ho sutumelletsa lijo kapa seno tlase ho ea ka mpeng.
Mpa: Ho Senya Liprotheine le Mafura
- Mpa ke mokotla o nang le mesifa o kopanyang le ho sila lijo ka lero la mala.
- Maro a ka mpeng a na le hydrochloric acid le li-enzyme tse senyang liprotheine le mafura.
- Mala a boetse a thusa ho laola lebelo leo lijo li fetelang ka maleng a manyenyane.
- Mala a manyenyane ke moo bongata ba limatlafatsi tse tsoang lijong li kenngoa maling.
Mala a Manyane: Ho monya Limatlafatsi
- Mala a manyenyane ke tšupu e telele, e moqotetsane e ka bang bolelele ba limithara tse 20 ho batho ba baholo.
- E arotsoe ka likarolo tse tharo: duodenum, jejunum le ileum.
- Ha lijo li ntse li feta ka maleng a manyenyane, li tsoakana le lero le silang lijo tse tsoang manyemeng le sebeteng.
- Makhopho a hlahisa li-enzyme tse senyang lik'habohaedreite, liprotheine le mafura.
- Sebete se hlahisa bile, e thusang ho senya mafura.
- Limatlafatsi tse tsoang lijong li kenngoa maling ka marako a mala a manyenyane.
- Mala a manyenyane a boetse a na le mesifa e thusang ho tsamaisa lijo ka mokhoa o bitsoang peristalsis.
Mala a Maholo: Ho Monya Metsi le ho Felisa Litšila
- Mala a maholo ke tube e sephara e bolelele ba limithara tse 5 ho batho ba baholo.
- E kenyelletsa colon le rectum.
- Mala a maholo a monya metsi le electrolyte lihlahisoa tse setseng tsa lijo.
- Libaktheria tse ka maleng a maholo li thusa ho senya lik'habohaedreite tse setseng le liprotheine.
- Joale lihlahisoa tse litšila li tlosoa 'meleng ka rectum le anus.
Seabe sa Methapo le Lihomone Tšilong
- Tsamaiso ea tšilo ea lijo e laoloa ke letoto le rarahaneng la methapo le lihomone.
- Lipontšo tse tsoang bokong le methapong ea tsamaiso ea tšilo ea lijo li thusa ho laola ho tsamaea ha lijo ka tšilo ea lijo.
- Li-hormone tse kang gastrin, secretin, le cholecystokinin li thusa ho laola tlhahiso ea lero la tšilo ea lijo le ho tsamaea ha lijo ka tsamaiso ea lijo.
Bohlokoa ba Sisteme e Ntle ea Tšilo ea lijo
- Sistimi ea tšilo ea lijo e phetseng hantle e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle ka kakaretso.
- E thusa ho fetola lijo hore e be matla ao 'mele oa hau o o hlokang hore o sebetse hantle.
- E boetse e thusa ho monya limatlafatsi tsa bohlokoa tse kang lik'habohaedreite, liprotheine le mafura.
- Liteko tsa bongaka li bontšitse hore tsamaiso e phetseng hantle ea mala (GI) e ka thusa ho thibela maloetse le maemo a itseng a kang mofetše oa mala, lefu la mala le Crohn's disease.
Ho Etsahala'ng ka Lijo tsa Hao ka mor'a hore li Siloe?
Mala a maholo, a tsejoang hape e le colon, a ikarabella bakeng sa ho monya metsi le li-electrolyte ho tsoa lijong tse setseng. Litšila tse tiileng tse setseng li bolokoa ka har'a rectum ho fihlela li se li loketse ho ntšoa 'meleng.
Bohlokoa ba Libaktheria ka Maleng
Mala a na le libaktheria tse libilione tse bapalang karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea tšilo ea lijo. Libaktheria tsena li thusa ho senya lijo le ho ntša limatlafatsi tseo 'mele o li hlokang. Li boetse li hlahisa livithamine 'me li thusa ho laola libaktheria tse kotsi.
Phano ea Limatlafatsi 'Meng
Hang ha limatlafatsi li se li monyehile maling, li isoa sebeteng. Sebete se fetola limatlafatsi hore e be tsoekere, li- amino acid le lintho tse ling tseo ’mele o li hlokang. Joale glucose e tsamaisoa ke mali ho e isa liseleng, moo e sebelisetsoang ho haha le ho lokisa lisele. Li-amino acid li sebelisoa ho haha liprotheine, tse bohlokoa bakeng sa kholo le ho lokisoa.
Karolo ea Litsamaiso tsa ho potoloha le mali
Tsamaiso ea ho potoloha ha mali, e akarelletsang pelo le methapo ea mali, le lymphatic system, e akarelletsang marang-rang a methapo ea mali le mokelikeli, li sebetsa hammoho ho isa limatlafatsi liseleng tsa 'mele. Phallo ea mali e isa limatlafatsi liseleng, ha lymphatic system e thusa ho tlosa litšila le mokelikeli o mongata 'meleng.
Pheliso ea ho Qetela
Ka mor'a hore limatlafatsi li kenngoe 'me litšila li sebetsoe,' mele o tlosa litšila tse tiileng ka rectum le anus. Matlakala a feta ka maleng a maholo, a kenyeletsang cecum, appendix, colon le rectum, pele a ntšoa 'meleng.
Hobaneng ha Lijo tse ling li le Bonolo ho Chela ho Feta Tse Ling
Mokhoa oa ho sila lijo o qala hang ha re qala ho ja. Lijo tseo re li jang li na le likarolo tse sa tšoaneng, tse kang lik’habohaedreite, liprotheine le mafura. Likarolo tsena li na le likarolo tse fapaneng tsa lik'hemik'hale, tse amang hore na li ka robeha habonolo hakae nakong ea tšilo ea lijo.
Li-carbohydrate le liprotheine
Li-carbohydrate ke karolo e bonolo ka ho fetisisa ea lijo 'me li entsoe ka tsoekere e bonolo. Li batla li sileha habonolo hobane li na le lik'hemik'hale tse fokolang tse hlokang ho robeha. Ka lehlakoreng le leng, liprotheine ke limolek’hule tse rarahaneng tse entsoeng ka li-amino acid. Li na le maqhama a mangata a lik'hemik'hale a lokelang ho qhaqha nakong ea tšilo ea lijo, e leng ho etsang hore ho be thata ho sila.
Ho Fokotsa Mathata a Lijo
Mokhoa oa ho sila lijo o akarelletsa ho fokotsa ho rarahana ha lijo hore e be likarolo tse bonolo tse ka monngoang ke ’mele. Tsamaiso ea tšilo ea lijo e senya lijo tseo re li jang ka mekhoa ea lik'hemik'hale le ea mechine.
Lijo le Tšilo ea lijo
Mofuta oa lijo tseo re li jang le tsona li ka ama tsela eo li silehang habonolo ka eona. Lijo tse nang le fiber e ngata li ka thusa ho laola tšilo ea lijo le ho thibela ho patoa. Lijo tse nang le mafura a mangata kapa protheine li nka nako e telele hore li siloe 'me li ka baka ho se thabise ha li jeoa ka bongata.
fihlela qeto e
Kahoo u na le eona- ts'ebetso e felletseng ea tšilo ea lijo le hore na e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi joang.
Ke ts'ebetso e rarahaneng, empa joale u tseba lintlha tsa motheo tseo u ka ntlafatsang tšilo ea lijo ka eona 'me u ikutloe u le betere. Kahoo u se ke ua lebala ho ja fiber ea hau le ho noa metsi a mangata!
Sheba buka ea rona e ncha ea ho pheha
Li-recipe tsa lelapa la Bitemybun tse nang le moralo o felletseng oa lijo le tataiso ea recipe.
E leke mahala ka Kindle Unlimited:
Bala mahala
Joost Nusselder, mothehi oa Bite My Bun ke morekisi oa litaba, ntate ebile o rata ho leka lijo tse ncha ka lijo tsa Majapane khubung ea takatso ea hae, 'me hammoho le sehlopha sa hae o ntse a theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka diresepe le malebela a ho pheha.
