Hur ofta kan jag äta misosoppa? Detta är vad experterna säger
Misusoppa är otroligt populärt i Japan och konsumeras faktiskt minst en gång om dagen av majoriteten av den japanska befolkningen! Men finns det något sådant som att ha FÖR mycket misosoppa?
Misosoppa kan konsumeras varje dag, minst en gång om dagen. Det är faktiskt starkt rekommenderat att göra det på grund av hälsofördelarna. Misosoppa är dock väldigt salt, så du måste ha det i åtanke.
Låt oss titta på allt du behöver tänka på innan du äter misosoppa till frukost, lunch OCH middag.
Kolla in vår nya kokbok
Bitemybuns familjerecept med komplett måltidsplanerare och receptguide.
Prova det gratis med Kindle Unlimited:
Läs gratisI det här inlägget kommer vi att täcka:
Hur ofta kan du äta misosoppa?
Det har bevisats att miso kan ge flera hälsofördelar, som att minska risken för vissa cancerformer, förbättra matsmältningen och stärka immunförsvaret.
Det är också rikt på vitamin K1, vilket kan ha en blodförtunnande effekt. Om du går på blodförtunnande medicin ska du inte äta misusoppa så ofta och kanske rådfråga en läkare.
Vad är miso egentligen?
Miso är en traditionell japansk krydda. Det är en tjock pasta som är gjord av sojabönor som har fermenterats med salt och svampen Aspergillus oryzae, som vanligtvis används i jäsningsprocesser.
Den har en mycket salt och smakrik smak, och den kan variera i färg. Vissa av de mörkare kan vara saltare än de ljusa, så det bör du också ha i åtanke.
Hälsofördelar med att äta miso dagligen
Miso har visat sig förbättra matsmältningen, stärka ditt immunförsvar och kan även minska risken för bröst-, kolon-, lung- och prostatacancer.
Varsågod, drick lite misosoppa
Som du kan se är det verkligen ingen skada att äta misosoppa ofta. Det finns gott om hälsofördelar, så länge du ser att ditt natriumintag sjunker iväg!
Läs också: vad kan jag ersätta miso med när jag inte har någon?
Kolla in vår nya kokbok
Bitemybuns familjerecept med komplett måltidsplanerare och receptguide.
Prova det gratis med Kindle Unlimited:
Läs gratis
Joost Nusselder, grundaren av Bite My Bun är en innehållsmarknadsförare, pappa och älskar att testa ny mat med japansk mat i hjärtat av sin passion, och tillsammans med sitt team har han skapat fördjupade bloggar sedan 2016 för att hjälpa lojala läsare med recept och matlagningstips.
