ÅTERGÅ
-+ portioner
Filippinska nötkött pares recept tips
Skriva ut nål
5 från 1 röst

Smakfulla filippinska nötköttsparor

Vanligtvis säljs på "pares" restauranger och den närliggande Carinderia, detta nötkött pares recept är gjort av vilken del av nötkött som helst (men främst bringa), sojasås, socker, högar av vitlök, citronsaft och majsstärkelse (valfritt, som i många karinderias) , parerna mer på den tunnare sidan) för sin kropp.
Kurs Huvudrätt
matlagning filippinska
Nyckelord Nötkött, pares
Prep Tid 15 minuter
Tillagningstid 1 timme
Total tid 1 timme 15 minuter
Serveringar 5 människor
Kalorier 635kcal
Författare Joost Nusselder
Pris $8

Innehållsförteckning

  • 3 lbs nötkött tärnad i 1-tums kuber
  • 1 lök tärnad
  • 6 kryddnejlika vitlök mald
  • 2 msk ingefära finhackad
  • ¼ kopp sojasås
  • ¼ kopp Ostronsås
  • ¼ kopp farinsocker
  • 4 st stjärnanis
  • 4 msk vegetabilisk olja
  • Salt och peppar
  • koppar köttbuljong

garnering

  • kopp rostad vitlök
  • 6 gröna lökar tärnad

Nötköttsbuljong på sidan

  • 5 koppar köttbuljong (Eller om du har tid, gör din egen av oxbringan först. Men det bör du göra i förväg)

Instruktioner

  • Värm oljan på medelvärme i en djup kastrull och tillsätt ingefära, vitlök och lök. Krydda med salt och peppar och fräs tills det mjuknat (cirka 2 minuter).
    Fräs ingefära vitlök och lök
  • Tillsätt nötköttet och smaka av med salt och peppar. Koka tills den fått lite färg innan du tillsätter soja och ostronsås. Rör om, blanda och koka i ytterligare 2-3 minuter.
    Tillsätt sojasås och ostronsås till köttfärs
  • Tillsätt buljongen och låt grytan koka upp. När det kokar, tillsätt socker och stjärnanis och sänk värmen till medel-låg. Sjud i ca 2 timmar tills köttet är väldigt mört. Fortsätt att tillsätta vatten om det behövs.
  • Om du använder en tryckkokare, koka i cirka 30-40 minuter och kontrollera om nötköttet är mjukt. Tillsätt mer vatten om det behövs.
  • Kontrollera smaken och servera varm med ett strö över rostad vitlök och tärnade gröna lökar.
  • Servera nu rätten med extra nötbuljong och vitlöksstekt ris, var och en i en separat skål. En liten hemlighet också: lägg till några droppar av nötköttsgrytan i skålen med nötbuljongen för att göra den ännu mer utsökt och matcha huvudrättens smak!
    Nötkött pares med buljong och vitt ris

Video

Kostrådgivning

Kalorier: 635kcal | kolhydrater: 21g | Protein: 63g | Fett: 32g | Mättat fett: 17g | Kolesterol: 169mg | Natrium: 2528mg | Kalium: 1284mg | Fiber: 1g | Socker: 12g | Vitamin A: 148IU | C-vitamin: 9mg | Kalcium: 94mg | Järn: 7mg