Mapishi ya Bulanglang

Hakuna ukadiriaji bado

Mapishi ya Bulanglang

Supu hii ya mboga isiyo na nyama ndiyo chakula bora kabisa cha faraja unapotafuta chakula kitamu rahisi. Ina mboga yenye afya na mchuzi wa moyo. Hakikisha kutengeneza sufuria kubwa ili kushiriki na marafiki na familia.

Kozi Supu

Vyakula Philippine

Prep Time 5

Muda wa Kupika 19

Huduma

Kalori 43kcal

mwandishi Joost Nusselder

gharama $10

Viungo

5 vikombe maji ya kuosha mchele
1 papai ya kijani kibichi vipande
2 vikombe kibuyu cha calabaza vipande
2 nyanya za kati vipande
1 kikombe sitaw maharagwe ya kamba
1/2 mbilingani kung'olewa
1 kikombe bunga ng malunggay majani ya mzunze
10 vipande okra vipande
1 wachache loofah patola vipande
4 karafuu vitunguu aliwaangamiza
1 kipande nyasi ya limao Urefu wa inchi 1
2 tsp chumvi
1 tsp bagoong isda (anchovy kuweka) au mchuzi wa samaki hiari

Maelekezo

Katika sufuria ya kupikia, mimina katika mchele maji ya kuosha na kuleta kwa chemsha.
Ongeza kitunguu saumu, mchaichai, na tangawizi kwenye maji ya wali na upike kwa takriban dakika 7. Kisha ondoa mchaichai, au sivyo itakuwa na ladha nzuri sana.
Ongeza boga na papai na upike kwa dakika 6 zaidi. Ongeza chumvi.
Kisha, ongeza bamia, nyanya, mbilingani, loofah na sitaw, na chemsha kwa dakika nyingine 5.
Mwishowe, ongeza majani ya malunggay na bagoong isda (anchovy paste) au mchuzi wa samaki (patis). Pika kwa dakika 1, kisha uzima moto. Kutumikia moto!

Lishe