ராமன் நூடுல்ஸை ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
உடல் ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்று யாராவது கூறுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் ராமன் நூடுல்ஸ். ஆனால் அது உண்மையா, அது உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?
ராமன் நூடுல்ஸை ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது விவாதத்திற்குரியது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலைப் பொறுத்தது மற்றும் நூடுல்ஸ் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதா அல்லது உடனடியாக தயாரிக்கப்படுகிறதா. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ் வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் ஜீரணிக்க சுமார் 2 மணிநேரம் ஆகும், அதே சமயம் உடனடி ராமன் பல மணிநேரம் ஆகலாம்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஜீரணிக்க பல வாரங்கள் ஆகும் என்பது உண்மையல்ல உடனடி நூடுல்ஸ், சில கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் நம்பியிருக்கலாம். எனவே அது ஏன் என்று இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஆனால் உங்கள் உடல் எவ்வளவு விரைவாக ஜீரணிக்க முடியும் என்பதற்கு "சாதாரணமாக" கருதப்படுவதை விட இரண்டு மணிநேரம் ஆகலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ராமன் நூடுல்ஸ்.
எங்கள் புதிய சமையல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள்
முழுமையான உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் செய்முறை வழிகாட்டியுடன் Bitemybun இன் குடும்ப சமையல் குறிப்புகள்.
Kindle Unlimited மூலம் இலவசமாக முயற்சிக்கவும்:
இலவசமாகப் படியுங்கள்இந்த இடுகையில் நாம் உள்ளடக்குவோம்:
செரிமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எதிராக உடனடி ராமன் நூடுல்ஸ்
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ராமன் இது குறைவான பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் வேகமாக ஜீரணமாகிறது, இது உடலை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.
உடனடி ராமனில் பாதுகாப்புகள் நிறைந்திருப்பதால் அவை உடைக்கப்படுவதற்கு உங்கள் வயிற்றில் அதிக நேரம் இருக்கும்.
செரிமான செயல்முறையின் நீளம் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும் மற்றும் நூடுல்ஸ் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது (அல்லது ஆரோக்கியமற்றது), ஆனால் நான் அதை சிறிது நேரத்தில் பெறுவேன்.
உடனடி நூடுல்ஸில் TBHQ (மூன்றாம் நிலை-பியூட்டில்ஹைட்ரோகுவினோன்), ப்ரோப்பிலீன் கிளைகோல், தாவர எண்ணெய், BPA மற்றும் கார்ன் சிரப் ஆகியவை உள்ளன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் நூடுல்ஸை விரைவாக ஜீரணிக்க உடலை கடினமாக்குகின்றன.
ராமன் நூடுல்ஸ் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நூடுல்ஸ் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் செயல்முறை. இந்த காரணத்திற்காக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ் மிக வேகமாக செரிக்கப்படுகிறது.
புதிய நூடுல்ஸ் ஏற்கனவே 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிறிய அளவில் உடைந்திருந்தாலும், பாதுகாப்புகளை உடைக்க உடலின் முயற்சியால் உடனடி ராமன் பெரியதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
மேலும் வாசிக்க: கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ராமன் நூடுல் சூப் சாப்பிடலாமா?
செரிமான செயல்முறை
உடல் ராமன் நூடுல்ஸை எவ்வாறு உடைக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ராமன் நூடுல்ஸ் மற்றும் குறைவான பாதுகாப்புகள் கொண்ட நூடுல்ஸ் நியாயமான வேகத்தில் ஜீரணிக்கப்படுவதாக பெரும்பாலானவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
2 மணிநேரம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாதாரணமாகக் கருதப்படுவதால், அனைத்து நூடுல்களும் மெதுவாக ஜீரணமாகும் என்ற பொதுவான தவறான கருத்துக்கு எதிராக இது செல்கிறது.
இருப்பினும், பாதுகாப்புகளுடன் கூடிய உடனடி நூடுல்ஸ், செரிமானப் பாதையில் மிகவும் மெதுவாக செல்கிறது.
நூடுல்ஸை வயிற்றில் பலமுறை நகர்த்துவதற்காக தோன்றிய ஒரு செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி, வயிறு மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது. இதனால் அதிக வயிற்றில் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
உடனடி நூடுல்ஸ் உடலை ஜீரணிக்க கடினமாக உழைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அது சரியான செரிமானத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் பாதுகாப்புகளை உடைக்க வேண்டும்.
நூடுல்ஸ் வகைகள்
செரிமான செயல்முறையை பாதிக்கும் மற்றொரு விஷயம், நீங்கள் சாப்பிடும் நூடுல்ஸ் வகையாகும், மேலும் நான் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ராமன் மற்றும் உடனடி நூடுல்ஸைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை.
ராமன் மற்றும் பிற ஜப்பானிய நூடுல்ஸ் கோதுமை மாவு, பக்வீட், கோதுமை மற்றும் கோன்ஜாக் யாம் ஆகியவற்றால் செய்யப்படலாம்; சில உடைக்க மற்றவற்றை விட அதிக நேரம் எடுக்கும்.
ராமனின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
உங்களுக்குப் பிடித்த ராமன் நூடுல்ஸை வாரத்தில் பல நாட்கள் சாப்பிடுவது இன்னும் சரியா என்று ஒருவேளை நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். சரி, அது இருக்கலாம்! ஜப்பானியர்கள் நிச்சயமாக நிறைய ராமன் சாப்பிடுகிறார்கள்.
ராமன் நூடுல்ஸ் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அவையும் கூட மிகவும் சத்தானவை அல்ல.
நீங்கள் ராமன் நூடுல்ஸின் தீவிர ரசிகராக இருந்தால், அதை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம் சில புரதம் மற்றும் காய்கறிகளை கலக்கவும் அதை ஒரு முழுமையான உணவாக மாற்ற.
உடனடி ராமன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
உடனடி நூடுல்ஸின் முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், உடலை செயலாக்குவது மிகவும் கடினம், இதனால் அவை நீண்ட காலத்திற்கு வயிற்றில் கிடக்கின்றன.
இந்த போராட்டம் அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால், உணவு உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கும் போது, அது உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை பாதிக்கிறது.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் உடனடி நூடுல்ஸில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரே மாதிரியான பொருட்கள் இருந்தாலும், உங்கள் உடல் இன்னும் குறைவான பாதுகாப்புகள் மற்றும் குறைந்த செரிமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால் இன்னும் அதிகமாகப் பயனடையும்.
நீங்கள் நினைப்பதை விட ராமனை ஜீரணிக்க குறைந்த நேரம் எடுக்கும்
ராமன் நூடுல்ஸை ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதற்கான சரியான நேரத்தை அமைப்பது கடினம், ஏனெனில் இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
ராமன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதாக இருந்தால், பாதுகாப்புகள் இல்லாததால், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட 2 மணிநேரத்தை கணக்கிடலாம்.
இருப்பினும், உடனடி நூடுல்ஸ் குறைவாகவே கணிக்கப்படுகிறது. அவை எதனால் உருவாக்கப்பட்டன, அவை எந்த அளவு பாதுகாப்புகள் நிறைந்துள்ளன, உங்களுக்கு ஏதேனும் உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்தது.
நீங்கள் நம்பக்கூடியது என்னவென்றால், நூடுல்ஸை ஜீரணிக்க சுமார் 2 மணிநேரம் ஆகும், ஆனால் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் அல்ல, நீங்கள் முன்பு நம்பியிருக்கலாம்.
இங்கே மற்றொரு ராமன் ஏமாற்று வெளிப்பட்டது: ராமன் நூடுல்ஸ் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனதா, அவை உங்களுக்கு புற்றுநோய் கொடுக்குமா?
எங்கள் புதிய சமையல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள்
முழுமையான உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் செய்முறை வழிகாட்டியுடன் Bitemybun இன் குடும்ப சமையல் குறிப்புகள்.
Kindle Unlimited மூலம் இலவசமாக முயற்சிக்கவும்:
இலவசமாகப் படியுங்கள்
ஜூட் நஸ்ஸெல்டர், பைட் மை பன் நிறுவனர் ஒரு உள்ளடக்க சந்தைப்படுத்துபவர், அப்பா மற்றும் அவரது உணர்ச்சியின் இதயத்தில் ஜப்பானிய உணவுடன் புதிய உணவை முயற்சிக்க விரும்புகிறார், மேலும் அவரது குழுவுடன் சேர்ந்து அவர் 2016 முதல் விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு உதவ ஆழமான வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகிறார். சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்.