ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான மஞ்சள் பொடியின் சக்தியைத் திறக்கவும்
மஞ்சள் தூள் என்றால் என்ன?
மஞ்சள் தூள் என்பது ஏ மசாலா மஞ்சள் செடியின் உலர்ந்த வேரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்திய கறிகள், வறுவல் மற்றும் சூப்கள் உட்பட பல்வேறு வகையான உணவுகளுக்கு சுவையையும் வண்ணத்தையும் சேர்க்க இது பயன்படுகிறது.
இது அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரையில், இந்த பல்துறை மசாலா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
எங்கள் புதிய சமையல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள்
முழுமையான உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் செய்முறை வழிகாட்டியுடன் Bitemybun இன் குடும்ப சமையல் குறிப்புகள்.
Kindle Unlimited மூலம் இலவசமாக முயற்சிக்கவும்:
இலவசமாகப் படியுங்கள்இந்த இடுகையில் நாம் உள்ளடக்குவோம்:
- 1 மஞ்சள் தூள் என்றால் என்ன?
- 1.1 மஞ்சள் பொடியின் முக்கிய கலவைகள் மற்றும் பண்புகள்
- 1.2 மஞ்சள் தூள் வாங்கி பயன்படுத்துதல்
- 1.3 மஞ்சள் பொடியின் அறிவியல் மற்றும் உரிமைகோரல்கள்
- 1.4 உங்கள் அன்றாட உணவுகளில் மஞ்சள் தூள் சேர்ப்பது
- 1.5 வெவ்வேறு உணவுகளில் மஞ்சள் பொடியைப் பயன்படுத்துதல்
- 1.6 ஒரு கோப்பை மஞ்சள் தேநீர் காய்ச்சுதல்
- 1.7 ஒரு மஞ்சள் தூள் தொகுதி தயாரித்தல்
- 1.8 குர்குமின் என்றால் என்ன, அது உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
- 1.9 மஞ்சள் பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1.10 உங்கள் உணவில் மஞ்சள் பொடியை எப்படி சேர்ப்பது
- 1.11 மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நல்ல மாற்றா?
- 1.12 மஞ்சள் தூள் மற்றும் கீமோதெரபி
- 1.13 ஏன் மாற்று பயன்படுத்த வேண்டும்?
- 1.14 மாற்றுகளின் வகைகள்
- 1.15 உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்
- 1.16 மாற்றுகளை எங்கே தேடுவது
- 1.17 மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
- 2 தீர்மானம்
மஞ்சள் தூள் என்றால் என்ன?
மஞ்சள் தூள் என்பது மஞ்சள் செடியின் உலர்ந்த வேர்த்தண்டுக்கிழங்கை அரைத்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மசாலா ஆகும். மஞ்சள் ஆலை ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம், சமையல் மற்றும் ஆன்மீக விழாக்களில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள் தூள் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம் மற்றும் சற்று கசப்பான ஒரு சூடான, மிளகு சுவை கொண்டது.
மஞ்சள் பொடியின் முக்கிய கலவைகள் மற்றும் பண்புகள்
மஞ்சள் தூளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பல கலவைகள் உள்ளன. மஞ்சள் தூளில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குர்குமின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வலுவான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மஞ்சள் தூளுடன் தொடர்புடைய பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு காரணமாகும். மஞ்சள் தூளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உட்பட உடலில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் பிற சேர்மங்களும் உள்ளன.
மஞ்சள் தூள் வாங்கி பயன்படுத்துதல்
மஞ்சள் தூள் வாங்கும் போது, செயற்கை வண்ணம் அல்லது சேர்க்கைகள் மூலம் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க நம்பகமான பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அதிகபட்ச சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை உறுதிப்படுத்த, தயாரிப்பு தேதி மற்றும் பேக்கேஜிங் சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. புதிய மஞ்சள் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளும் மளிகைக் கடைகளில் உடனடியாகக் கிடைக்கும் மற்றும் வீட்டில் மஞ்சள் தூள் தயாரிக்க அரைக்கலாம்.
மஞ்சள் தூள் உங்கள் சமையலில் சேர்க்க ஒரு சிறந்த மசாலா மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில், குறிப்பாக இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். இது கறிக்கு அதன் துடிப்பான மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உணவுகளுக்கு சூடான மற்றும் சற்று கசப்பான சுவையை சேர்க்கிறது. மஞ்சள் தூள் ஒப்பனை மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்த ஏற்றது, ஏனெனில் இது பாதுகாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செயற்கை வண்ணத்திற்கு இயற்கையான மாற்றாகும்.
மஞ்சள் பொடியின் அறிவியல் மற்றும் உரிமைகோரல்கள்
மஞ்சள் பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பல கூற்றுக்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த கூற்றுகளில் சில அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மஞ்சள் தூள் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள அதிக ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மஞ்சள் தூள் பற்றி கூறப்படும் சில கூற்றுகள் பின்வருமாறு:
- இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
- இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்
- இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
- இது புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் முடியும்
இந்தக் கூற்றுகள் நம்பிக்கைக்குரியவையாக இருந்தாலும், மஞ்சள் பொடியை ஒரு துணைப் பொருளாகவோ அல்லது மாற்று சிகிச்சையாகவோ எந்தவொரு சுகாதார நிலைக்கும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
உங்கள் அன்றாட உணவுகளில் மஞ்சள் தூள் சேர்ப்பது
மஞ்சள் தூள் மிகவும் பல்துறை மசாலா ஆகும், இது உங்கள் வழக்கமான உணவுகளில் ஒரு சிறிய விளிம்பை சேர்க்க மில்லியன் வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் அன்றாட சமையலில் சேர்க்க சில வழிகள்:
- அரிசிக்கு ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளைக் கிளறவும், சமைக்கும் போது அது ஒரு அழகான தங்க நிறத்தையும் நுட்பமான சுவையையும் கொடுக்கும்.
- இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தேநீருக்கு ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சூடான நீரில் சிறிது புதிய இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கறி கலவைக்கு, மஞ்சள் தூளை சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி போன்ற பிற மசாலாப் பொருட்களுடன் இணைக்கவும்.
- வறுத்த காய்கறிகள் அல்லது வதக்கிய கீரைகள் மீது மஞ்சள் பொடியை தூவி வண்ணம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பெறலாம்.
- ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை பான்கேக் அல்லது கேக் மாவில் கலந்து ஒரு நுட்பமான மற்றும் சுவையான சுவைக்கு.
வெவ்வேறு உணவுகளில் மஞ்சள் பொடியைப் பயன்படுத்துதல்
மஞ்சள் தூள் காலை உணவு முதல் இரவு உணவு வரை பல்வேறு உணவுகளில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகள் இங்கே:
- கிரீமி மற்றும் ஆரோக்கியமான ஸ்மூத்திக்கு, தேங்காய் பால், மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
- ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் பருப்பு அல்லது பீன்ஸ் சூப்பில் ஒரு ஆழமான மற்றும் வெப்பமயமாதல் சாயல் சேர்க்கவும்.
- ஒரு நுட்பமான மற்றும் தீவிரமான சுவைக்காக வறுக்க அல்லது பேக்கிங் செய்வதற்கு முன் மஞ்சள் கலவையுடன் மீன் அல்லது கோழியை சீசன் செய்யவும்.
- சமைத்த அரிசி அல்லது காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூளை எண்ணெயுடன் வறுக்கவும்.
- ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சுவையான பசிக்காக ஊறுகாய் செய்வதற்கு முன், மஞ்சள் தூளில் சீஸை மடிக்கவும்.
ஒரு கோப்பை மஞ்சள் தேநீர் காய்ச்சுதல்
மஞ்சள் தூளின் நன்மைகளை அனுபவிக்க மஞ்சள் தேநீர் ஒரு இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியாகும். அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:
- ஒரு குவளையில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது புதிய இஞ்சி சேர்க்கவும்.
- கிரீமி மற்றும் இனிப்பு சுவைக்காக சிறிது தேங்காய் பால் அல்லது தேனை ஊற்றவும்.
- உங்கள் சூடான மற்றும் ஆரோக்கியமான மஞ்சள் தேநீரை அனுபவிக்கவும்!
ஒரு மஞ்சள் தூள் தொகுதி தயாரித்தல்
நீங்கள் சமையலில் மஞ்சள் தூளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்றால், அதில் ஒரு தொகுதியை கையில் வைத்திருப்பது நல்லது. அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:
- புதிய மஞ்சளை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி உரிக்கவும்.
- மஞ்சள் துண்டுகளை வெயிலில் அல்லது டீஹைட்ரேட்டரில் உலர்த்தவும்.
- உலர்ந்த மஞ்சள் துண்டுகளை ஒரு மசாலா சாணை அல்லது சாந்து மற்றும் பூச்சியைப் பயன்படுத்தி மெல்லிய தூளாக அரைக்கவும்.
- குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் மஞ்சள் தூள் சேமிக்கவும்.
மஞ்சள் தூள் ஒரு பல்துறை மற்றும் ஆரோக்கியமான மசாலா ஆகும், இது எந்தவொரு உணவிற்கும் நுட்பமான மற்றும் தீவிரமான சுவையைக் கொண்டுவருகிறது. சிறிது தூரம் செல்லும்போது அதைச் சிக்கனமாகப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய வெவ்வேறு உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
குர்குமின் என்றால் என்ன, அது உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
குர்குமின் என்பது மஞ்சள் தூளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள கலவை ஆகும், இது அதன் பணக்கார மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் உடலில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கருப்பு மிளகுடன் இணைந்தால், குர்குமினை உறிஞ்சும் உடலின் திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
மஞ்சள் பொடியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
மஞ்சள் தூள் அதன் இயற்கையான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பாரம்பரிய சீன மற்றும் ஆயுர்வேத உணவுகளில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள் தூள் உதவக்கூடும் என்று சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:
- இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
- மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, மூளை நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
- சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும்
- சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
- உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும்
- ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்
- செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
உங்கள் உணவில் மஞ்சள் பொடியை எப்படி சேர்ப்பது
மஞ்சள் தூள் ஒரு பல்துறை மசாலா ஆகும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்ய பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கலாம். மஞ்சள் பொடியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள சில வழிகள்:
- பணக்கார, மண் சுவைக்காக சூப்கள், குண்டுகள் மற்றும் கறிகளில் சேர்க்கவும்
- ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்கு முட்டை அல்லது டோஃபுவுடன் கலக்கவும்
- சமைப்பதற்கு முன் இறைச்சிக்கு ஒரு தேய்க்க பயன்படுத்தவும்
- பால் மற்றும் தேனில் சேர்த்து மஞ்சள் லட்டு தயாரிக்கவும்
- சாலட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கு கருப்பு மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இணைக்கவும்
மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நல்ல மாற்றா?
மஞ்சள் தூளின் நன்மைகளைப் பெற மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு வசதியான வழியாகத் தோன்றினாலும், அவை உங்கள் உணவில் மஞ்சள் பொடியைச் சேர்ப்பதை விட சிறந்ததாக இருக்காது. சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மஞ்சள் பொடியை விட குறைவாக உள்ளது, மேலும் சில சப்ளிமெண்ட்களில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யாத பிற பொருட்கள் இருக்கலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.
மஞ்சள் தூள் மற்றும் கீமோதெரபி
கீமோதெரபிக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு மஞ்சள் தூள் நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற கீமோதெரபியின் பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்க உதவும், மேலும் கீமோதெரபி மருந்துகளின் விளைவுகளையும் அதிகரிக்கலாம்.
ஏன் மாற்று பயன்படுத்த வேண்டும்?
சில நேரங்களில், நீங்கள் மஞ்சள் தூள் மாற்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய சூழ்நிலையில் உங்களைக் காணலாம். ஒருவேளை நீங்கள் மஞ்சள் தூள் தீர்ந்துவிட்டீர்கள் அல்லது புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்பலாம். எது எப்படியிருந்தாலும், மஞ்சள் பொடியைப் போலவே வேலை செய்யக்கூடிய பல மாற்றீடுகள் உள்ளன.
மாற்றுகளின் வகைகள்
நீங்கள் செய்யும் உணவு மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் சுவை சுயவிவரத்தைப் பொறுத்து மஞ்சள் தூளுக்கு பல வகையான மாற்றுகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சில மாற்றீடுகள் இங்கே:
- குங்குமப்பூ: நீங்கள் ஒரே மாதிரியான நிறம் மற்றும் சுவை சுயவிவரத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இருப்பினும், குங்குமப்பூ விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக மிகவும் மென்மையான உணவுகளுக்காக ஒதுக்கப்படுகிறது.
- அன்னட்டோ: இது மெக்சிகன் மற்றும் தென் அமெரிக்க உணவு வகைகளில் பிரபலமான மாற்றாகும். இது மஞ்சள் தூள் போன்ற நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இனிப்பு மற்றும் சற்று காரமான சுவையை வழங்குகிறது.
- சீரகம்: நீங்கள் வலுவான மற்றும் சிக்கலான சுவையைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த மசாலா ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இது கறிகள் மற்றும் பிற காரமான உணவுகளில் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
- கடுகு: சிறிது மசாலா தேவைப்படும் சமையல் குறிப்புகளில் கடுகுப் பொடியை மஞ்சளுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம். இது மஞ்சள் தூளுக்கு ஒத்த நிறம் மற்றும் சுவை சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது.
- கறி பொடி: இது பொதுவாக மஞ்சள் தூள் கொண்டிருக்கும் மசாலா கலவையாகும், எனவே நீங்கள் இதே போன்ற சுவை சுயவிவரத்தை தேடுகிறீர்கள் என்றால் இது ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். இருப்பினும், கறிவேப்பிலை மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் உணவில் உள்ள மற்ற மசாலாப் பொருட்களை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய வேண்டும்.
உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துதல்
மஞ்சள் தூளுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்தும் போது, சுவை மற்றும் நிறம் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
- சிறிய அளவிலான மாற்றுடன் தொடங்கி, தேவைக்கேற்ப மேலும் சேர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு மாற்றீட்டின் தனித்துவமான சுவை சுயவிவரத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப உங்கள் உணவில் உள்ள மற்ற மசாலாப் பொருட்களை சரிசெய்யவும்.
- உலர்ந்த அல்லது அரைத்த மாற்றாக நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், செய்முறையில் தேவையான அளவை சரிசெய்யவும்.
- நீங்கள் பேஸ்ட் வடிவில் உள்ள மாற்றுப் பொருளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு சிறிது உடைக்க வேண்டியிருக்கும்.
- புதிய மாற்றீடுகளை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் உணவுக்கும் எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும்.
மாற்றுகளை எங்கே தேடுவது
மஞ்சள் தூளுக்கான பல மாற்றுகளை உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம். இங்கே சில பொதுவான மாற்றுகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எங்கே காணலாம்:
- குங்குமப்பூ: இதை சிறப்பு மசாலா கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம்.
- அன்னாட்டோ: இதை மெக்சிகன் அல்லது தென் அமெரிக்க மளிகைக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம்.
- சீரகம்: இதை பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம்.
- கடுகு: இதை பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம்.
- கறிவேப்பிலைப் பொடி: இதை பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம்.
மாற்றுகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
மஞ்சள் தூளுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்துவது பணத்தைச் சேமிப்பதற்கும் உங்கள் உணவுகளில் புதிய சுவைகளை முயற்சிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் ரசனைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் உணவின் சுவை சுயவிவரத்தை சரிசெய்ய இது ஒரு வழியாகும். எனவே சில புதிய மாற்றீடுகளை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம் மற்றும் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்கவும்!
தீர்மானம்
மஞ்சள் தூள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன. இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா, மேலும் உங்கள் சமையலில் சேர்க்க எளிதானது.
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!
எங்கள் புதிய சமையல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள்
முழுமையான உணவு திட்டமிடுபவர் மற்றும் செய்முறை வழிகாட்டியுடன் Bitemybun இன் குடும்ப சமையல் குறிப்புகள்.
Kindle Unlimited மூலம் இலவசமாக முயற்சிக்கவும்:
இலவசமாகப் படியுங்கள்
ஜூட் நஸ்ஸெல்டர், பைட் மை பன் நிறுவனர் ஒரு உள்ளடக்க சந்தைப்படுத்துபவர், அப்பா மற்றும் அவரது உணர்ச்சியின் இதயத்தில் ஜப்பானிய உணவுடன் புதிய உணவை முயற்சிக்க விரும்புகிறார், மேலும் அவரது குழுவுடன் சேர்ந்து அவர் 2016 முதல் விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு உதவ ஆழமான வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகிறார். சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்.
