10 дақиқаи болаззат Бок Чой дар чошнии устри ҷӯшон, бо дорухат бирён кунед
Бок Чой яке аз сабзавотҳои дӯстдошта ва омехта бо он мебошад Чошнии Ойстер он воқеан ба яке аз дорухатҳои дӯстдоштаи филиппинӣ табдил ёфтааст ва дар ҷашнҳо ва вақти хӯроки оддӣ ҳузур дошт.
Китоби нави ошпазии моро санҷед
Дорухатҳои оилавии Bitemybun бо банақшагирии пурраи хӯрок ва дастури дорухат.
Онро бо Kindle Unlimited ройгон санҷед:
Бепул хонедДар ин паём мо фаро мегирем:
Bok Choy дар омодагӣ ба дорухат чошнии Oyster
Тайёр кардан ва пухтани Bok Choy дар чошнии Остер хеле осон аст, зеро ба ҷуз аз чанд компонент, хӯрдани сабзавот агар аз ҳад зиёд пухта нашавад, лаззатбахштар аст.
Ин метавонад як табақи чинӣ бошад, аммо шумо метавонед баъзе компонентҳоро илова кунед, то дар он печутоби филиппинӣ мавҷуд бошад.
Дар асл барои тайёр кардан ва пухтан ҳамагӣ даҳ (10) дақиқа вақт лозим аст, бинобар ин шумо ҳатто метавонед ҳангоми пухтупаз дар рӯзҳои корӣ онро пухта метавонед.
Бок чой дар чошнии устриҷ дорухатро бирён кунед
компонентњо
- 4 дастаҳо Бок Чой ё шумо метавонед брокколиро барои тағир додани чизҳо истифода баред
- 1 Тбил Soy sauce
- 3½ Тбил чошнии Ойстер
- 1 рози шакар
- 2 Тбил сиркои биринҷ
- 1 Тбил равғани зайтун
- 1 Тбил сир Меред
- ½ tsp равғани кунҷит
- 1 блок tofu
Дастурамал
- Чошнии соя, чошнии устрица, сирко биринҷ ва шакарро дар як коса омехта кунед ва сипас онҳоро ҷудо кунед. Ба шумо дар як дақиқа лозим мешавад, то борони хушбӯй созед. Ҳама чизро дар як коса омехта кунед, то шакар пурра пароканда шавад.
- Ҳоло ба Бок Чой дар танӯр каме об бишӯед, то ҳама чиркҳои дар он ҷо мавҷудбуда тоза карда шаванд.
- Сирпиёзро ба мукаабҳои хурд буред, то шумо метавонед онҳоро ба осонӣ бирён кунед, то ба Бок Чой маззаи иловагӣ илова кунед
- Шумо метавонед пеш равед ва тофуро аз баста холӣ кунед, то ҳама моеъ хориҷ шавад. Сипас, қисми зиёди маводи моеъро бо дастмоле аз ошхона ё дастмолҳои коғазӣ хориҷ кунед, зеро онҳо моеъро хуб ҷаббидаанд. Шумо намехоҳед, ки tofu аз ҳад зиёд тар шавад, зеро шумо наметавонед онро дуруст бирён кунед.
- Блоки tofu -ро ба иловаро буред ва сипас он иловаро ба қисмҳои хурдтар буред
- Равғанро дар як табақ дар гармии баланд гарм кунед.
- Вақте ки он ҷӯш мезанад, сирпиёз, сипас Бок Чойро илова кунед ва барои 2 дақиқа бирён кунед.
- 2 tbsp илова кунед. об дар табақча сипас онро пӯшед. Ман барои ин фолгаи алюминиро истифода мекунам, аммо шумо инчунин метавонед сарпӯшро истифода баред.
- Пухтупазро барои 3 дақиқа ё то нарм шудани Бок Чой иҷозат диҳед.
- Дар вақти хӯрокхӯрӣ пораҳои tofu-ро дар табақча то қаҳваранги тиллоӣ бирён кунед, ба ман каме қирғиз маъқул аст, аммо агар шумо хоҳед, метавонед онҳоро дар канори мулоим нигоҳ доред. Агар шумо ба онҳо мисли ман воқеан ширин писанд оед, онҳоро аз ҳар тараф ба орд тар кунед. Азбаски онҳо то ҳол каме тареву ҳастанд, орд ҳамон ҷо мечаспад ва ҳангоми пухтан ба берунаш қаҳваранги тиллоӣ медиҳад.
- Бок Чойро аз табақ хориҷ кунед ва ба табақе гузоред. Барои ба даст овардани хӯроки пурра якчанд биринҷи буғӣ ва иловаро тофу реза илова кунед.
- Ба болои сабзавот чошнии омодашударо бирезед.
Видео
ѓизо
Чун ҳамеша, боварӣ ҳосил кунед, ки навтаринро харед Бок Чой то таъми болаззаттаринро таъмин намояд.
Санҷед, ки дар баргҳо қисмҳои хушк ё газидан вуҷуд надорад. Албатта, шумо низ бояд беҳтарин бренди чошнии устриҳоро харед. Бок Чой худ аз худ як сабзавоти болаззат аст.
Шумо ҳатто метавонед онро танҳо буғ кунед ва он барои хӯрдан омода аст.
Аммо агар шумо хоҳед, ки барои оилаи худ хӯроки махсусе дошта бошед ё агар шумо як рӯзи махсусро ҷашн гиред, шумо бояд ин дорухатро санҷед ва онҳо онро дӯст хоҳанд дошт.
Таъми ширин ва возеҳи устухон ва равшани Бок Чой нисфи пухтан арзандатар аст.
Хизматҳо ва манфиатҳои саломатӣ
Хизмат ба ин бо як пиёла биринҷи гарм буғшуда онро боз ҳам даҳшатноктар мекунад.
Инро на танҳо гиёҳхорон дӯст медоранд, балки онҳое низ, ки аз сабаби таъми аҷибе, ки чошнии устриҷ ба лаззати Бок Чой илова карда буд, бисёр сабзавот намехӯранд.
Кӯдакон метавонанд пас аз чашидани ин ба дӯст доштани сабзавот оғоз кунанд.
Ин Bok Choy дар дорухои чошнии Oyster на танҳо барои шиками гурусна аст, балки донистани он, ки он инчунин дорои витаминҳо ва минералҳо мебошад.
Он дар оҳан, калий, калтсий, марганец ва магний хеле баланд аст. Он инчунин дорои витаминҳои A & C ва B6 мебошад. Дар ин дорухат холестерини сифрӣ низ мавҷуд аст, пас боз чӣ дархост кардан мумкин аст?
Тасаввур кунед, ки ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои дигаре, ки барои бадан баданд, гуноҳи муқаррариро эҳсос накарда, хӯроки болаззат истеъмол кардан мумкин аст.
Гуфта мешавад, ки чошнии устухон дар музофоти Гуандуни Чин пайдо шудааст. Дар соли 1888 онро Ли-Кум Шеун тасодуфан ихтироъ карда буд, вақте ки ӯ ҳангоми пухтани устриҷ вақтро гум кард.
Вай ногаҳон чизеро бо чунин бӯи қавӣ бӯй кард ва вақте сарпӯши дегро бардошт, дид, ки он чи ки пештар шӯрбои устухони шаффоф буд, ба чошнии қаҳваранги ғафси бо таъми хуши лазиз табдил ёфтааст.
Аз он вақт инҷониб, ихтирооти ӯ, чошнии Ли-Куми Ойстер ба як хитои бузург табдил ёфт. Дере нагузашта, бо истифода аз ин чошнӣ таомҳои зиёде сохта шуданд.
Яке аз хӯрокҳои воқеан лазизе, ки шумо метавонед аз ин лаззат лаззат баред, ин Бок Чой дар дорухои чошнии Остер.
Умедворам, ки шумо ҳоло метавонед ин дорухатро худатон омода кунед.
Ин Bok Choy бо дорухои чошнии Oyster метавонад ҳар ҳафта пешкаш карда шавад, то шумо метавонед оилаи худро аз хӯроки солим лаззат баред. Саломат бошед.
Китоби нави ошпазии моро санҷед
Дорухатҳои оилавии Bitemybun бо банақшагирии пурраи хӯрок ва дастури дорухат.
Онро бо Kindle Unlimited ройгон санҷед:
Бепул хонед
Joost Nusselder, муассиси Bite My Bun як фурӯшандаи мундариҷа аст, падар ва дӯст доштани озуқавории нав бо ғизои ҷопонӣ дар қалби ҳавасмандии ӯст ва дар якҷоягӣ бо дастаи худ ӯ аз соли 2016 инҷониб мақолаҳои амиқи блог эҷод мекунад, то ба хонандагони содиқ кумак кунад. бо дастурҳо ва маслиҳатҳои пухтупаз.