ตรวจสอบถั่วเขียวที่ดีที่สุด 3 อันดับแรกสำหรับการแตกหน่อและการปรุงอาหาร

ฉันชอบสร้างเนื้อหาฟรีที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับสำหรับผู้อ่านของฉัน ฉันไม่รับสปอนเซอร์แบบชำระเงิน ความคิดเห็นของฉันเป็นความเห็นของฉันเอง แต่ถ้าคุณพบว่าคำแนะนำของฉันมีประโยชน์ และสุดท้ายคุณซื้อสิ่งที่คุณชอบผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งของฉัน ฉันจะได้รับค่าคอมมิชชันโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ อ่านเพิ่ม

ในบรรดาอาหารทั้งหมดที่มาจากเอเชียใต้ ถั่วเขียว จะต้องเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดเช่นเดียวกับคนที่ชื่นชอบมากที่สุด

แกง สตูว์ สลัด ซุป ชื่อนี้เลย! มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่สามารถหาได้ในอาหารเหล่านี้ทั้งหมดและยังคงรักษาความอร่อยไว้ได้

ถั่วเขียวอยู่ในประเภทนั้น

ตรวจสอบถั่วเขียวที่ดีที่สุด 3 อันดับแรกสำหรับการแตกหน่อและการปรุงอาหาร

ชื่อเสียงของถั่วเหล่านี้ยังมาจากความสามารถในการเข้าถึงอีกด้วย คุณจะพบถั่วเหล่านี้ในร้านขายของชำทุก ๆ วินาทีใกล้บ้านคุณ

อย่างไรก็ตาม ความหลากหลายที่มีอยู่นั้นไม่ได้เหมาะกับการใช้งานของคุณเสมอไป มีถั่วแยกต่างหากสำหรับการเพาะถั่วงอกและการปรุงอาหารโดยตรง

ในบทความนี้ ผมจะแนะนำพันธุ์ถั่วเขียวสำหรับวัตถุประสงค์ข้างต้นทั้งหมด โดยเลือกแบบออร์แกนิก 100% ปลอดจีเอ็มโอ และตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณ

หากคุณกำลังมองหาถั่วเขียวที่ดีทั้งในการประกอบอาหารและการแตกหน่อ ฉันขอแนะนำ Chimes Garden ถั่วเขียวอินทรีย์ซึ่งเหมาะสำหรับการทำอาหารทุกประเภทและให้คุณภาพที่สม่ำเสมอ

แต่ก่อนหน้านั้น เรามาดูปัจจัยสำคัญบางประการที่ประกอบกันเป็นถั่วคุณภาพสูง:

ถั่วเขียวที่ดีที่สุดภาพ
ถั่วเขียวโดยรวมที่ดีที่สุด: Chimes Garden ถั่วเขียวอินทรีย์ถั่วเขียวโดยรวมที่ดีที่สุด: Chimes Garden Organic Mung Beans
(ดูภาพเพิ่มเติม)
ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหน่อ: ตอนนี้อาหารถั่วเขียวปลอดจีเอ็มโอถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหน่อ: NOW Foods ถั่วเขียวปลอดจีเอ็มโอ
(ดูภาพเพิ่มเติม)
ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร: AIVA ออร์แกนิกมูนโฮลถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร - AIVA Organic Moon Whole
(ดูภาพเพิ่มเติม)

ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา

สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน

ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:

อ่านฟรี

การเลือกถั่วเขียวที่ดีที่สุด

เมื่อซื้อของทำอาหารในชีวิตประจำวัน เช่น ถั่วเขียว มีกล่องจำนวนมากที่ผู้คนมักไม่เลือก

พวกเขาแค่หยิบห่อกลับบ้านโดยไม่คิดหน้าคิดหลังแล้วบ่นทีหลังเท่านั้น

คุณต้องตรวจสอบบางสิ่งเมื่อรับถั่วเขียวจากซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ

สำหรับการเริ่มต้น ดูวันหมดอายุ คุณต้องการหลีกเลี่ยงแม้ว่าจะเหลือเวลาอีกสองสามวันก่อนที่แพ็คจะหมดอายุ

ถั่วเขียวในชาม

สิ่งที่คุณต้องดูว่าถั่วมีขนาดเหมาะสมหรือไม่

โดยทั่วไปแล้ว ถั่วเขียวขนาดเล็กมักนิยมนำมาประกอบอาหาร ในขณะที่ถั่วที่ใหญ่กว่าเล็กน้อยเหมาะสำหรับแตกหน่อ

ไม่ว่าในกรณีใด ถั่วที่คุณเลือกจะต้องไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรมและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี

ถั่วเขียวที่ได้รับสารเคมีจะไม่แตกหน่อได้ดีและมีรายงานว่าเป็นพิษต่อระบบสืบพันธุ์ ทวารหนัก และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ถั่วเขียวที่ดีที่สุด 3 อันดับแรกที่มีจำหน่ายทางออนไลน์

ตอนนี้คุณทราบเกณฑ์ที่คุณควรปฏิบัติตามเมื่อซื้อถั่วเขียว XNUMX ซองแล้ว มาดูตัวเลือกที่ดีที่สุดบางส่วนกัน:

ถั่วเขียวโดยรวมที่ดีที่สุด: Chimes Garden Organic Mung Beans

หากคุณกำลังมองหาถั่วเขียวที่เหมาะสำหรับการแตกหน่อและปรุงอาหาร คุณจะหลงรัก Chimes Garden Organic Mug Beans

ถั่วมีขนาดที่เหมาะสม ดังนั้นถั่วงอกจึงหนาพอสำหรับใช้ในซุป สลัด และผัด

หากคุณไม่ชอบการเพาะถั่วงอก คุณสามารถแช่ถั่วเหล่านี้แล้วปรุงเป็นแกงได้

ถั่วเขียวโดยรวมที่ดีที่สุด: Chimes Garden Organic Mung Beans

(ดูภาพเพิ่มเติม)

พวกมันมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและพัฒนาเนื้อสัมผัสตามที่คุณคาดหวังจากอาหารมื้อใหญ่

ถั่วเขียว Chimes Garden เป็นถั่วเขียวปลอดจีเอ็มโอและออร์แกนิก 100% ปลูกในสภาพแวดล้อมที่ยั่งยืนที่สุดเพื่อให้แน่ใจถึงประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

หากคุณไม่สามารถหาซื้อถั่วเขียวจากซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณด้วยเหตุผลบางอย่าง นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์

เช็คราคาล่าสุดได้ที่นี่

ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหน่อ: NOW Foods ถั่วเขียวปลอดจีเอ็มโอ

ต้องการเติมสลัดของคุณและผัดด้วยความสดกรุบกรอบและมีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่? NOW Foods Mung Beans อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา!

นอกจากนี้ยังมีถั่วงอกสดจำหน่ายในตลาด แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับถั่วงอกที่คุณใช้ทันที บำรุงพวกเขา และเห็นเบนเติบโตเป็นถั่วงอกทุกวันที่ผ่านไป!

ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการแตกหน่อ: NOW Foods ถั่วเขียวปลอดจีเอ็มโอ

(ดูภาพเพิ่มเติม)

เนื่องจากถั่วเหล่านี้ไม่ใช่ GMO และผลิตขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการแตกหน่อ คุณจะได้ถั่วงอกที่ดีต่อสุขภาพ อร่อยที่สุด และมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดจากแพ็คขนาด 1 ปอนด์นี้

ถั่วงอกเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ เนื่องจากถั่วงอกเหล่านี้ให้โปรตีนและสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรักษาสมดุลของอาหาร

เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ลดน้ำตาลในเลือดเนื่องจากถั่วงอกมีปริมาณน้ำตาลต่ำมาก

อย่างไรก็ตาม นั่นก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกันหากสุขภาพของคุณเป็นปกติ เนื่องจากคุณจะไวต่อการเกิดโรคเบาหวานหรือภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่น ๆ น้อยลงไม่ว่าโดยตรงหรือโดยอ้อมจากระดับน้ำตาลที่สูงขึ้น

เป็นทางเลือกที่ราคาไม่แพง เป็นมิตรกับสุขภาพ และอร่อย หากคุณต้องการเตรียมถั่วงอกใหม่ๆ

เช็คราคาล่าสุดได้ที่นี่

ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร: AIVA Organic Moon Whole

แม้ว่าถั่วเหล่านี้จะแตกหน่อได้ดี แต่ฉันขอแนะนำสิ่งเหล่านี้เฉพาะเมื่อคุณชอบทำแกงถั่วเขียวและซุปเท่านั้น เนื่องจากถั่วเหล่านี้มีขนาดเล็ก

เป็นผลให้ถั่วงอกที่ผลิตออกมาผอมและใช้ประโยชน์ได้ไม่มากนัก อย่างไรก็ตาม หากเราพูดถึงคุณภาพของถั่ว ก็คงจะดีอย่างที่คุณจินตนาการได้

ถั่วเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร - AIVA Organic Moon Whole

(ดูภาพเพิ่มเติม)

ถั่วเหล่านี้มาจากแบรนด์เล็กๆ แต่มีชื่อเสียงที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ปลอดจีเอ็มโอ และเป็นของแท้ ในขณะที่ยังคงรักษาสิ่งแวดล้อมในระดับแนวหน้า

ด้วยสิ่งเหล่านี้ในครัวของคุณ คุณกำลังรักษาสุขภาพของคุณและคนรอบข้าง

สรุปแล้วเป็นตัวเลือกที่ง่ายสำหรับการทำดาล สลัด แกง และสตูว์ (เช่น Ginisang Munggo สตูว์ถั่วเขียวฟิลิปปินส์แสนอร่อยนี้).

อย่าลืมล้างและแช่ถั่วไว้ล่วงหน้าสัก XNUMX-XNUMX ชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร

เช็คราคาล่าสุดได้ที่นี่

คำถามที่พบบ่อย

ถั่วเขียวมีความพิเศษอย่างไร?

ถั่วเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารที่ดี ช่วยลดน้ำหนัก และลด LDL

นอกจากนั้น ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพผม ผิวหนัง และสุขภาพโดยรวม

ถั่วเขียวดีสำหรับนานแค่ไหน?

ถั่วเขียวแห้งสามารถคงอยู่ได้นาน จัดเก็บอย่างถูกต้อง ถั่วลองสามารถคงอยู่กินได้นานถึง 25-30 ปี!

เมื่อเวลาผ่านไป พวกมันจะสูญเสียรสชาติไปบ้าง และความมีชีวิตในการแตกหน่อก็จะลดลงด้วย

หากคุณต้องการเพาะถั่วเขียว ให้ดูวันหมดอายุบนบรรจุภัณฑ์และใช้ก่อนหน้านั้น

เมื่อปรุงสุกแล้ว ถั่วเขียวจะยังคงดีอยู่ประมาณ 5 วันเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่ปิดสนิท

นับเช่นเดียวกันสำหรับถั่วเขียวงอก ในกรณีนั้น ให้ล้างด้วยน้ำเย็นสะอาดทุกวันก่อนใส่กลับเข้าไปในตู้เย็น

ถั่วเขียวดีต่อผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่?

ใช่! เนื่องจากถั่วเขียวมีดัชนีน้ำตาลต่ำและมีไฟเบอร์สูง จึงเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่รับประทานอาหารน้ำตาลต่ำ

คุณสามารถกินถั่วเขียวทุกวันได้หรือไม่?

คุณสามารถกินถั่วเขียวได้ทุกวันจนกว่าคุณจะมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ พวกมันเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนที่ดีโดยไม่มีผลข้างเคียง

เราสามารถกินถั่วเขียวดิบได้หรือไม่?

เมื่อนำมาทำเป็นถั่วงอก คุณสามารถรับประทานถั่วเขียวดิบหรือผัดเบาๆ ตามความชอบของคุณ ทั้งสองวิธีนี้ดีต่อสุขภาพและอร่อย

สรุป

เช่นเดียวกับถั่วอื่นๆ ถั่วเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อย ไม่ว่าคุณจะทำด้วยวิธีใดก็ตาม

อย่างไรก็ตาม การรู้ว่าคุณจะทำอะไรกับมันเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่คุณจะรีบไปที่ตลาดหรือเลื่อนดูตัวเลือกออนไลน์

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการทำให้มันเป็นถั่วงอกเพื่อให้ความกรุบกรอบของผัดที่คุณโปรดปราน คุณควรซื้อถั่วเมล็ดใหญ่ที่สุด

หากคุณชอบทำแกงและสตูว์มากกว่า คุณน่าจะต้องการถั่วเขียวที่มีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย พวกเขาปรุงอย่างรวดเร็วและทำให้จานมีความสม่ำเสมอที่ไม่เหมือนใคร

อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาบรรจุภัณฑ์ที่สามารถใส่ได้ทั้งสองแบบอย่างสะดวก คุณจะต้องเลือกถั่วขนาดกลางอย่างแน่นอน

พวกเขางอกงามดีในขณะเดียวกันก็เหมาะที่จะปรุงอาหารโดยตรง

ตอนนี้คุณมีถั่วเขียวที่ดีที่สุด ลองทำซาลาเปาไส้ถั่วเขียวสูตรนี้ที่ใช้เวลาเตรียมการน้อยแต่อร่อยมาก

ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา

สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน

ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:

อ่านฟรี

Joost Nusselder ผู้ก่อตั้ง Bite My Bun เป็นนักการตลาดเนื้อหา พ่อและรักที่จะลองอาหารใหม่ๆ ด้วยอาหารญี่ปุ่นที่เป็นหัวใจที่เขาหลงใหล และร่วมกับทีมของเขา เขาได้สร้างบทความบล็อกเชิงลึกตั้งแต่ปี 2016 เพื่อช่วยผู้อ่านที่ภักดี พร้อมสูตรและเคล็ดลับการทำอาหาร