Ukoy กุ้งเผ็ดฟิลิปปินส์กับบัตเตอร์นัทสควอช
สูตร Ukoy นี้นำความทรงจำในวัยเด็กกลับมาที่เด็ก ๆ เล่นในสนามหลังบ้าน ทางเท้า หรือในที่ว่าง โดยมีผู้ขายขนมเป็นครั้งคราวส่งเสียงโห่ร้องผลิตภัณฑ์ตามปกติของเขา เช่น Ukoy Turon, มารุยะ, คาริโอกะ และอื่นๆ อีกมากมาย
เสียงหอนจากพ่อค้าแม่ค้าอาจพาเด็กๆ เหล่านี้กลับบ้านเพื่อขอเหรียญจากพ่อแม่เพื่อพวกเขาจะได้ซื้อขนมยามบ่ายเหล่านี้
หนึ่งในกลุ่มที่มีสุขภาพดีที่สุดคือ Ukoy แม้ว่าคนเร่ขายของจะเดินขายได้ในตอนบ่าย แต่ Ukoy (หรือกุ้งชุบแป้งทอด) ก็สามารถใช้เป็นอาหารสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้เช่นกัน
ปรุงด้วยผัก ไข่ และกุ้ง รับรองว่าเป็นของว่างหรือของว่างที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้เติมเต็มตัวเองด้วยอาหารที่อร่อยกว่าในอาหารฟิลิปปินส์
ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา
สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน
ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:
อ่านฟรีในโพสต์นี้เราจะกล่าวถึง:
Ukoy สูตรการเตรียมวิธีการและเคล็ดลับ
เช่นเดียวกับอาหารฟิลิปปินส์อื่นๆ สูตร Ukoy จะเปลี่ยนไปอย่างมากขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนทำอาหาร อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมทั่วไปจะรวมถึงการหั่นฝอย มะละกอ และสควอชและโทก (ถั่วงอก munggo)
แม้ว่าสูตรอื่นจะแทนที่มะละกอและสควอชด้วยแครอท อย่างไรก็ตาม ค่าคงที่ของส่วนผสมทั้งหมดคือกุ้งขนาดเล็กที่แกะเปลือกและยังไม่ได้แกะเปลือก
ส่วนแป้งของสูตร Ukoy ประกอบด้วยแป้ง แป้งข้าวโพด น้ำเมล็ดอันนาโต (หากต้องการสี) น้ำปลา และไข่
ส่วนผสมอีกอย่างหนึ่งสำหรับแป้งอาจเป็นต้นหอมเพื่อให้ส่วนผสมของซิงก์กับสูตรอูคอยเมื่อปรุงเสร็จแล้วและเพื่อเสริมการจุ่ม
อย่าลืมผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี อย่าทำให้แป้งหนาเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจจะได้อูคอยที่นุ่มมาก
ขณะทอดส่วนผสม ระวังอย่าเผา ukoy และอย่าเบียดกระทะ เพื่อไม่ให้ ukoy แต่ละตัวติดกันเมื่อคุณลองหยิบขึ้นมา
คุณสามารถเสิร์ฟอูคอกับซอสมะเขือเทศกล้วยหรือน้ำส้มสายชูกับพริกสับ
Ukoy กุ้งเผ็ดฟิลิปปินส์
ส่วนผสม
อูกอย
- 500 g กุ้งตัวเล็ก ผิว
- 1 ถ้วย บัตเตอร์นัตสควอช สับละเอียดหรือขูด
- ½ ถ้วย แป้ง
- 1 ถ้วย แป้งข้าวโพด
- 1 ไข่ ตี
- 1¼ ถ้วย น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
- 2 กานพลู กระเทียม สับละเอียด
- พริกไทยดำบดสด
- น้ำมัน
น้ำจิ้มสุกี้สวรรค์
- 4 กานพลู กระเทียม สับละเอียด
- 1 ใหญ่ หอมแดง สับ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
- ¾ ถ้วย น้ำส้มสายชู
- ¼ ถ้วย น้ำ
- 3 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
- 3 ชิ้น พริกขี้หนู สับ
คำแนะนำ
- ในชามลึกผสมแป้ง, แป้งข้าวโพด, ไข่, กระเทียม, น้ำ, น้ำปลาและพริกไทย. ผสมให้เข้ากันและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนเนื้อ
- ตอนนี้เพิ่มสควอชบัตเตอร์เน็ทและกุ้งและผสมให้เข้ากัน
- ในกระทะ ใส่น้ำมันพอสำหรับทอด แต่ให้ขนมวางราบบนกระทะ ตอนนี้ใช้ช้อนตักแป้งกุ้งออกแล้วใส่ในกระทะเหมือนแพนเค้กมินิ ทอดแต่ละด้านประมาณ 2 นาทีในแต่ละด้าน
- เมื่อชุบแป้งทอดเสร็จแล้วให้วางบนหอกระดาษเพื่อระบายไขมันส่วนเกิน
- เตรียมน้ำจิ้มน้ำส้มสายชูโดยผสมส่วนผสมน้ำจิ้มน้ำส้มสายชูทั้งหมด
โภชนาการ
อ่านเพิ่มเติม: ปานจิต มาลาบอน กับปลาหมึกและกุ้ง วิธีทำ
ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา
สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน
ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:
อ่านฟรีJoost Nusselder ผู้ก่อตั้ง Bite My Bun เป็นนักการตลาดเนื้อหา พ่อและรักที่จะลองอาหารใหม่ๆ ด้วยอาหารญี่ปุ่นที่เป็นหัวใจที่เขาหลงใหล และร่วมกับทีมของเขา เขาได้สร้างบทความบล็อกเชิงลึกตั้งแต่ปี 2016 เพื่อช่วยผู้อ่านที่ภักดี พร้อมสูตรและเคล็ดลับการทำอาหาร