Recipe ng Filipino Lo Mein Beef Broccoli
Ang pangalang "Lo Mein" ay nagmula sa Cantonese na nangangahulugang "Stirred Noodles."
Ang paggamit ng Cantonese ng character na binibigkas na lōu at nangangahulugang "upang pukawin," naiiba sa karaniwang kahulugan ng character na "to dredge" o "to scoop out of the water."
Ang Lo Mein Beef Brocolli Recipe na ito ay isang malusog na ulam na dapat mong subukan. Nasa ibaba ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng ulam.
Ito ay isang pagkaing Intsik na may mga noodles ng harina ng trigo na ito ay karaniwang hinalo ng isang sarsa na gawa sa toyo at iba pang mga pampalasa at kung hindi ka isang mahilig sa karne maaari kang gumamit ng mga pagkaing-dagat tulad ng (hipon at pusit) bilang isang kahalili.
Ang "Lo Mein Recipe" ay isang ulam na madaling lutuin at may 5-6 na sangkap lamang na gugustuhin mo ang pagkain na masisiyahan ang iyong pagnanasa maaari ka ring magdagdag ng chili oil upang gawin itong maanghang at magkaroon ng isang malakas na lasa ngunit opsyonal .
Dapat kang mag-ingat sa pagluluto ng karne ng baka upang makuha mo ang katas ng katas ng karne, at para sa mga pansit ay tumatagal ng 3 minuto pagkatapos nilang luto patakbuhin ang mga ito sa ilalim ng malamig na tubig upang mabilis silang pinalamig.
Tingnan ang aming bagong cookbook
Mga recipe ng pamilya ng Bitemybun na may kumpletong meal planner at gabay sa recipe.
Subukan ito nang libre sa Kindle Unlimited:
Basahin nang libreSa post na ito sasaklawin namin:
Mga Tip sa Recipe ng Lo Mein Beef Broccoli
Paglingkuran ang Recipe ng Lo Mein Beef Broccoli na may bawang na tinapay, at tiyak na ito ang pinakamahusay na pagsasama sa ilang mga benepisyo sa kalusugan. Dapat mong subukang lutuin ito sa bahay at pinakamahusay na maghatid sa iyong mga mahal sa buhay
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Broccoli: isang 100 gramo na paghahatid ng hilaw na Broccoli ay nagbibigay ng 34 kcal at ito ay isang mahusay na mapagkukunan (20% o mas mataas sa Daily Value, DV) ng bitamina C at bitamina K.
Naglalaman din ang hilaw na broccoli ng katamtamang halaga (10-19% DV) ng maraming B bitamina at ang pandiyeta na mineral na mangganeso, samantalang ang iba pang mahahalagang nutrisyon ay nasa mababang nilalaman.
Ang broccoli ay may mababang nilalaman ng mga carbohydrates, protina, fat, at dietary fiber.
Ang kumukulo na broccoli ay binabawasan ang antas ng sulforaphane, na may pagkalugi na 20-30% pagkatapos ng limang minuto, 40-50% pagkatapos ng sampung minuto, at 77% pagkatapos ng tatlumpung minuto.
Gayunpaman, ang iba pang mga pamamaraan ng paghahanda tulad ng steaming, microwaving, at stir-frying ay walang makabuluhang epekto sa mga compound.
Recipe ng Filipino Lo Mein Beef Broccoli
Ingredients
- 8 oz tuyong mga pansit ng itlog luto alinsunod sa mga tagubilin sa pakete
- 400 g karne ng baka sirloin manipis na hiwa
- ½ tsp luya tinadtad
- 1½ tasa Mga bulaklak ng broccoli
- 5 tbsp Magaan na Soysa
- 1 tbsp Oceter Sauce
- ¼ tsp Bawang Powder
- 1 tbsp Cornstarch
- 1 tsp Brown Sugar
- 2 tbsp Nagluluto ng Alak si Sherry
- Salt at Pepper
- Pagluluto ng langis
tagubilin
- Paghaluin nang mabuti ang 2½ kutsara. Soy Sauce, Sherry Cooking Wine, at Garlic powder sa isang mangkok.
- Ilagay ang karne ng baka at Hayaan itong manatili sa loob ng 15 minuto.
- Idagdag ang cornstarch sa mangkok kasama ang karne ng baka at ihalo na rin.
- Lutuin ang mga Egg Noodles alinsunod sa mga tagubilin sa package at itabi.
- Painitin ang langis sa pagluluto sa isang kawali.
- Igisa ang inatsara na karne ng baka at lutuin sa loob ng 5 Mins.
- Idagdag ang Broccoli at Cook para sa halos 2 Mins.
- Idagdag ang lutong Egg Noodles, Ihagis at Luto para sa 5 Mins.
- Pagsamahin ang Oyster Sauce, Soy Sauce, Sugar, luya, Asin, at Pepper sa isang mangkok.
- Ibuhos ang halo sa mga noodles na may karne ng baka at lutuin sa loob ng 7 minuto.
- Maglingkod
Pagkain
Mayroon ka bang mga ideya upang ibahagi tungkol sa resipe na ito? Magkomento sa ibaba at huwag kalimutang i-rate ang aming resipe.
Salamat at Mabuhay!
Magbasa nang higit pa sa mga pansit na may ang 8 magkakaibang Mga Uri ng Japanese Noodles (Na may Mga Recipe)
Tingnan ang aming bagong cookbook
Mga recipe ng pamilya ng Bitemybun na may kumpletong meal planner at gabay sa recipe.
Subukan ito nang libre sa Kindle Unlimited:
Basahin nang libre
Si Joost Nusselder, ang nagtatag ng Bite My Bun ay isang nagmemerkado sa nilalaman, tatay at gustung-gusto na subukan ang bagong pagkain na may pagkaing Japanese sa gitna ng kanyang pagkahilig, at kasama ang kanyang koponan ay lumilikha siya ng malalim na mga artikulo sa blog mula pa noong 2016 upang matulungan ang mga tapat na mambabasa may mga recipe at tip sa pagluluto.