דער בעסטער פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל: פּרוּווט די 9 אַלטערנאַטיוועס!

וועגן דעם מחבר יוסט נוסלדער, מחבר פון די יקערדיק יאַפּאַניש מאָלצייַט פּלאַננער קוקבוק דערהייַנטיקט 18 סעפטעמבער 2021

אויב איר קאָכן עטלעכע מאָל, איר וויסן אַז ייל איז די לעצט קאַטאַליסט פֿאַר דיין ינגרידיאַנץ. דאָס העלפּס נישט בלויז צו פאַרמיידן קלעפּיק עסנוואַרג אין די סקאָווראָדע, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די טעם און געוועב פון עסנוואַרג דורך פֿאַרבעסערן די פלייווערז פון אנדערע ינגרידיאַנץ.

די טיפּ פון ייל איר נוצן קענען האָבן אַן נאָך פּראַל אויף טאַם און די לעצט רעזולטאַט, וואָס מיטל אַז עס זאָל זיין אויסגעקליבן מיט עטלעכע געדאַנק. ווי איר קענען זען, עס איז אַ זייער וויכטיק טייל פון קוקינג!

אויב איר ווילט צו פאַרבייַטן גרינס ייל אין אַ שיסל, עס איז גוט צו וויסן וואָס אַלטערנאַטיוועס זענען פּאַסיק.

דאָ איר וועט געפֿינען אַלע די אָפּציעס צו פאַרבייַטן גרינס בוימל ווען איר קאָכן אָדער באַקינג.

זאל ס קוק אין דיין אָפּציעס פאַקטיש שנעל און דאַן באַקומען אין מער דעטאַל אין יעדער פון די. איך וועט ווייַזן איר ווען צו נוצן זיי און ווען נישט.

קוק אין אונדזער נייַע קוקבוק

די משפּחה רעסאַפּיז פון Bitemybun מיט גאַנץ מאָלצייַט פּלאַננער און רעצעפּט פירער.

פּרוּווט עס פריי מיט Kindle Unlimited:

לייענען פֿאַר פֿרייַ

איז גרינס ייל געזונט?

גרינס ייל איז אָפט אַ מישן אָדער צונויפגיסן פון פאַרשידענע טייפּס פון אָילס. עס איז גערעכנט ווי אַ "נייטראַל ייל" ווייַל פון זיין נייטראַל טאַם.

כאָטש דזשאַנעריק און ביליק, עטלעכע גרינס אָילס אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַץ וואָס, ווען העאַטעד, טענדז צו אַקסאַדייז. דאָס קען זיין אַ געפאַר פֿאַר גוף געוועבן און פירן צו אָנצינדונג, וואָס קען פאַרשאַפן אנדערע געזונט ישוז אַזאַ ווי האַרץ פּראָבלעמס און הויך בלוט דרוק.

אַלטערנאַטיוועלי, איר קען ויסמיידן גרינס בוימל ווייַל פון זיין העפלעך געשמאַק, און בעסער וועלן עפּעס וואָס גיט דיין קוקינג אַן עקסטרע דאָזע פון ​​טאַם.

וועלכער די סיבה, איר קענען זיין אַשורד אַז גרינס ייל האט פילע סאַבסטאַטוץ, ראַגאַרדלאַס פון וואָס איר מאַכן.

לייענען אויף פֿאַר אַ ברייט פירער פון אַלע דיין וועריד ברירות, און ווען עס איז בעסטער צו נוצן יעדער.

דער בעסטער סאַבסטאַטוץ פֿאַר גרינס בוימל

איידער מיר קוקן אין דער בעסטער וועג צו פאַרבייַטן גרינס ייל אין באַזונדער קיילים, לאָזן אונדז זען וואָס אָלטערנאַטיוו אָילס זענען גרויס קאַנדאַדייץ.

Extra virgin olive oil

די עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל איז טאָמער די כעלטייסט פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל, איז רייַך אין גוט פאַץ און רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס אַרבעט געזונט פֿאַר פריינג אויף נידעריק צו מיטל היץ און איז ויסגעצייכנט פֿאַר דרעסינגז אָדער מאַריניידז.

אָבער, זיין שטאַרק טאַם מיטל אַז עס איז נישט ידעאַל פֿאַר באַקינג.

קאָקאָסנוס ייל

קאָקאָסנוס בוימל איז גאנץ פֿאַר באַקינג, ספּעציעל אין רעסאַפּיז וואָס דאַרפֿן אַ סאַטאַל אָנצוהערעניש פון קאָקאָסנוס טאַם. עס איז אויך גרויס פֿאַר פריינג ווייַל פון זיין הויך רויך פונט.

עטלעכע עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז די געזונט פאַטי אַסאַדז אין קאָקאָסנוס בוימל קענען נידעריקער דיין בלוט קאַלעסטעראַל און צושטעלן שנעל ענערגיע צו דיין גוף און מאַרך.

כאָטש עס קענען אויך טאָן וואונדער פֿאַר דיין האָר און הויט, קאָקאָסנוס בוימל איז גאַנץ רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ און זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

אַוואָקאַדאָ בוימל

די אַנריפיינד קוואַליטעט פון אַוואַקאַדאָו בוימל מאכט עס אן אנדער גרויס פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל. עס איז רייַך אין געזונט פאַץ און וויטאַמין E און האט אַ קרימי, בוטטערי געשמאַק וואָס איז גוט פֿאַר באַקינג.

עס האט אַ הויך רויך פונט וואָס אַרבעט געזונט פֿאַר פריינג, ראָוסטינג אָדער גריללינג.

די דאַונסייד איז אַז אַוואָקאַדאָ ייל טענדז צו זיין מער טייַער.

פּינאַט ייל

פיסטאַשקע ייל איז געהאלטן איינער פון די כעלטייסט אָילס. דאָס איז אַ גרינס ייל וואָס איז געוויינטלעך טראַנס-פעט-פריי און נידעריק אין סאַטשערייטאַד פאַץ.

עס איז רייַך אין אַנסאַטשערייטיד פאַץ ווי די געפֿונען אין מאַסלינע ייל, און עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דאָס קען העלפֿן רעדוצירן די פעט בויען אין בלוט כלים.

פלאַקססעעד בוימל

לאַקס ייל, אויך באקאנט ווי לינסיד ייל, איז דערייווד פון די זאמען פון די פלאַקס פאַבריק.

עס איז אַ גוט מקור פון פיברע און תוו -3 אַסאַדז.

פלאַקססעעד ייל איז אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל ווען איר מאַכן אַ מאַרינייד און אָדער סאַלאַט סאָוס. עס האט אַ מילד געשמאַק אָבער קענען פֿאַרבעסערן פלייווערז ווען דריזזלעד איבער אנדערע גרילד אָדער האַלב פודז.

אָבער, עס איז נישט גוט פֿאַר פריינג אָדער באַקינג, ווייַל עס איז נישט היץ-סטאַביל.

סעסאַמי ייל

כאָטש עס אָפט אָוווערלוקט, סעסאַמי ייל קענען זיין אַ געזונט און געשמאַק פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל. עס אַרבעט ספּעציעל געזונט אין סיזאַנינגז און סאָסיז.

אָבער, עס איז נישט דער בעסטער ברירה פֿאַר באַקינג ווייַל פון די בוילעט טאַם און זאָל בכלל זיין ספּערינגלי, ווייַל עס קענען לייכט אָוווערוועלם אנדערע פלייווערז.

העמפּ זוימען ייל

העמפּ זוימען ייל איז אן אנדער אָלטערנאַטיוו וואָס איז אָוווערלוקט, אָבער איז רייַך אין וויטאַמינס און תוו פאַטי אַסאַדז.

עס איז געמאכט פון כעמפּ זאמען און, טראָץ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז, עס כּולל קיין THC (מאַטעריע אין מעראַוואַנאַ וואָס פּראָדוצירן "הויך").

כאָטש עס האט אַ נידעריק רויך פונט, עס מאכט אַ פלייווערפאַל פינישינג ייל פֿאַר דריזזלינג אַנטו סופּס, וועדזשטאַבאַלז אָדער פּיצאַ. עס קענען אויך זיין אַן פאַרטרעטער פֿאַר מאַסלינע ייל ווען צוגעגעבן צו רייַז.

דער רייַך טאַם איז אַ גרויס באַזע פֿאַר סאַלאַט דרעסינגז און סאָסיז, אָבער איז נישט פּאַסיק פֿאַר קיין זיס אָדער מער יידל קיילים.

קענאלע אויל

רובֿ גרינס אָילס יוזשאַוואַלי האָבן אַ הויך פּראָצענט פון קאַנאָלאַ ייל, אַזוי עס איז מעגלעך צו גיין צו די מקור אַנשטאָט.

דעם פאַרטרעטער איז דערייווד פון רייפּסיד. עס איז גערעכנט ווי אַ נייטראַל ייל, וואָס איז גאנץ פֿאַר פודז וואָס האָבן גענוג פון זייער אייגענע טאַם און דאַרפֿן אַ פלייווערלאַס בוימל.

עס האט אַ נידעריקער מדרגה פון סאַטשערייטאַד פאַץ קאַמפּערד מיט אנדערע אָילס, אָבער איז אָפט מער פּראַסעסט, טייַטש עס האט ווייניקערע נוטריאַנץ.

זונרויז בוימל

זונרויז ייל איז אן אנדער מילד-טייסטינג פאַרטרעטער וואָס איז רייַך אין וויטאַמין E און נידעריק אין אַנסאַטשערייטיד פאַץ. אָבער, עס אויך כּולל פילע אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז, וואָס קענען פירן צו אָנצינדונג.

דער הויך רויך פונט פון דעם בוימל מאכט עס גרויס פֿאַר ראָוסטינג און פריינג.

ווי צו קלייַבן אַ פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל

יעדער פון די אָפּציעס אַרבעט גרויס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל.

אָבער, דער שליסל צו קלייַבן צווישן זיי דעפּענדס לעגאַמרע אויף וואָס איר מאַכן. עטלעכע זענען בעסטער פֿאַר באַקינג, בשעת אנדערע אַרבעט בעסער פֿאַר פריינג.

דער הויפּט באַטראַכטונג דעפּענדס דעריבער אויף די טעם און/אָדער געוועב איר ווילן צו נוצן.

פאַרבייַטן גרינס ייל ווען באַקינג

ווען עס קומט צו באַקינג, עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ נייטראַל-פלייווערד בוימל אַזאַ ווי קאַנאָלאַ ייל, זונרויז ייל אָדער גרייפּסיד ייל. דאָס איז ווייַל אַ בוימל מיט שטאַרק פלייווערד קענען לייכט אָוווערפּאַוער אָדער צעשטערן די זיסקייט פון דיין בייקט סכוירע.

Alternatively, קאָקאָסנוס ייל איז אויך אַ גוט פאַרטרעטער, דיפּענדינג אויף וואָס איר מאַכן. עס קענען געבן דיין באַקינג אַ סאַטאַל קאָקאָסנוס-פלייווערד ענדיקן.

פאַרטרעטער גרינס ייל אין בראַוניז

דער נייטראַל טאַם פון קאַנאָלאַ ייל און ווייַנטרויב זוימען ייל מאכט עס אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר בראַוניז.

אָילס מיט שטאַרק פלייווערד ווי מאַסלינע ייל זאָל זיין אַוווידאַד.

אָבער, איין כאַק איז צו נוצן ליכט אָדער עקסטרע ליכט מאַסלינע ייל. די העכסט ראַפינירט קוואַליטעט פון דעם בוימל קענען פֿאַרבעסערן די טעם און געוועב פון דיין בראַוניז.

פאַרטרעטער גרינס בוימל אין שטיקל

די ליכט און קלאָר טאַם פון קאַנאָלאַ ייל, גרייפּסיד ייל און סויבין בוימל מאַכן זיי פאָלקס גרינס ייל סאַבסטאַטוץ ווען עס קומט צו באַקינג קייקס.

קאָקאָסנוס בוימל קענען אויך זיין געוויינט. דער הויך רויך פונט מאכט עס גאנץ פֿאַר קוקינג מיט הויך היץ אָדער באַקינג.

אָבער, זינט עס איז האַרט אין צימער טעמפּעראַטור, איר וועט צעלאָזן די בוימל אויב דיין רעצעפּט ריקווייערז פליסיק בוימל.

איר זוכט פֿאַר מאָדערן קוקווער פֿאַר דיין באַקינג? דאָ מיר דיסקוטירן די 5 בעסטער קופּער פּאַנס און טאַץ פון קופּער!

פאַרטרעטער גרינס ייל אין מאַפאַנז

ווי נייטראַל אָילס, זונרויז ייל, קאַנאָלאַ ייל, סויבין בוימל און גרייפּסיד ייל זענען באַוווסט פֿאַר זייער שוואַך און סאַטאַל פלייווערז.

דאָס מאכט זיי די שליימעסדיק פאַרטרעטער פֿאַר גרינס אָילס ווען עס קומט צו מאַכן מאַפאַנז, ווייַל זייער ליכט געשמאַק וועט נישט אָוווערשאַד די זיס געשמאַק פון דיין בייקט קאַנפעקשאַנערי.

פאַרטרעטער גרינס ייל אין וואַפאַלז

פֿאַר וואַפאַלז, איר האָבן אַ ברירה צווישן קאַנאָלאַ ייל, קאָקאָסנוס בוימל, סויבין בוימל און עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל.

די נייטראַל טאַם פון קאַנאָלאַ ייל, סויבין ייל און גרייפּסיד ייל מאַכן זיי אַ גוט און פּראָסט פאַרטרעטער.

צו פֿאַרבעסערן די געוועב און ענשור אַז דיין וואַפאַלז האָבן אַ קריספּי יקסטיריער-ווייך ינלענדיש ענדיקן, קאָקאָסנוס בוימל איז דיין בעסטער געוועט.

פֿאַר אַ געזונט ייל פאַרטרעטער, נידעריק-קאַלאָריע-הויך-קוואַליטעט עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל איז די קלאָר ווי דער טאָג ברירה. זייט זיכער צו קלייַבן די וואָס איז מיטן נאָמען "עקסטרע צעלקע" אָדער "עקסטרע ליכט", ווייַל נאָרמאַל מאַסלינע ייל וועט זיין צו שטאַרק אין טאַם.

פאַרטרעטער גרינס בוימל

פֿאַר פריינג צוועקן, איר ווילט אַ בוימל מיט אַ הויך רויך פונט. דאָס איז די פונט אין וואָס די בוימל וועט אָנהייבן צו ברענען, אַזוי די העכער די רויך פונט, די מער היץ עס קענען נעמען.

זונרויז ייל, קאַנאָלאַ ייל, פיסטאַשקע בוימל און אַוואַקאַדאָו ייל זענען אַלע גוט און פּאַסיק אָפּציעס פֿאַר פריינג ווייַל פון זייער הויך רויך פונקטן.

ניצן אַ בוימל מיט אַ נידעריק רויך פונט וואָס איז נישט היץ-סטאַביל וועט נישט בלויז געשמאַק שלעכט און צעשטערן די טאַם פון דיין עסנוואַרג, אָבער עס קענען אַנטהאַלטן שעדלעך קעמיקאַלז וואָס זענען געפערלעך צו פאַרנוצן.

אן אנדער ייל מיט אַ הויך רויך פונט (וואָס מאכט עס אַ גוט בוימל פֿאַר פריינג) איז רייַז קלייַען בוימל. מיר דערקלערן פארוואס רייַז קלייַען בוימל איז גוט פֿאַר קוקינג דאָ.

פאַרטרעטער גרינס בוימל אין פּאַנקייקס

אויב איר ווילט אַז דיין פּאַנקייקס זאָל האָבן אַ באַזונדער געשמאַק, דער בעסטער ייל פאַרטרעטער פֿאַר מאכן זיי איז נישט אַ שטאַרק טאַם. פֿאַר דעם, קאַנאָלאַ ייל איז אַ גוט און פּרייַז-עפעקטיוו אָפּציע.

קאָקאָסנוס בוימל איז גרויס אויב איר ווילן צו געבן דיין פּאַנקייקס אַ זיס און טראַפּיקאַל טאַם.

אַלטערנאַטיוועלי, אויב איר ווילט צו מאַכן דיין פּאַנקייקס מער סייווערי, מאַסלינע ייל אָדער פיסטאַשקע בוימל קענען געבן דיין פּאַנקייקס אַ ריטשער אָבער גלייך געשמאַק.

פאַרטרעטער גרינס ייל אין קיכלעך

קאַנאָלאַ ייל איז דער בעסטער ייל פאַרטרעטער פֿאַר קיכלעך ווייַל עס האט די מערסט נייטראַל טאַם קאַמפּערד מיט אנדערע אָילס. דער ליכט טאַם מיטל אַז עס וועט נישט ווירקן דער טעם אָדער געוועב פון דיין קיכלעך, אַזוי איר קענען באַקן מיט יז און מאַכן דיין קיכלעך ווי קרוכלע און קרונטשי אָדער ווייך און טשוי ווי איר ווילט.

זונרויז ייל איז אויך אַ גוטע פאַרטרעטער פֿאַר זייַן נייטראַל טאַם. קאָקאָסנוס בוימל איז גאנץ אויב איר בעסער וועלן צו געבן דיין קיכלעך אַ אָנצוהערעניש פון קאָקאָסנוס ווי אַ נאָך מייַכל.

פאַרטרעטער גרינס בוימל אין קאַפּקייקס

די מילד טייסץ פון קאַנאָלאַ ייל און זונרויז ייל מאַכן זיי אַ גוטע פאַרבייַט פֿאַר באַקינג קאַפּקייקס.

פֿאַר מער קופּקאַקעס מיט טראַפּיקאַל פלייווערז, קאָקאָסנוס בוימל איז אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער. עס גיט נישט בלויז אַ סאַטאַל טאַם יבערראַשן, אָבער אויך אַ מייַלע פון ​​מילכיק פריי.

פאַרטרעטער גרינס בוימל אין פּאַפּשוי

ליכט מאַסלינע ייל איז אַ גרויס און געזונט ייל פאַרטרעטער פֿאַר פּאַפּשוי. די מילד, אָבער ווייניקער ינטרוסיוו טאַם פון דעם בוימל קענען געבן דיין פּאַפּשוי אַ ריטשער און מער קאָמפּליצירט געשמאַק. עס קען אויך דערגאַנג די געוועב צו פּראָדוצירן אַ קריספּי סקאָרינקע, אָבער ווייך און קרומבלי ינלענדיש.

ווייַל גרינס ייל און מאַסלינע ייל ביכייווז די זעלבע אין באַקינג, איר קענען נוצן אַ איין-צו-איין פאַרהעלטעניש.

פּוטער און קאַנאָלאַ ייל זענען צוויי אנדערע אָפּציעס וואָס אויך פּאַסיק ווי אַ פאַרטרעטער פון גרינס ייל אין פּאַפּשוי.

פאַרבייַטן גרינס ייל אין באַנאַנע ברויט

באַנאַנע ברויט איז שטענדיק אַ שפּאַס מייַכל וואָס איז פּאַקט מיט טאַם.

ונסוועעטענעד applesauce, פּוטער, און קאַנאָלאַ ייל זענען אַלע פּאַסיק סאַבסטאַטוץ ווען באַקינג דעם געזונט-ליב געהאט פֿאַרבייַסן. Applesauce דער הויפּט לענדז נעץ און קענען רעזולטאַט אין אַ מער ווייך און יידל לאַבן.

פֿאַר אַ מער שעפעריש אָלטערנאַטיוו, איר קענען אויך פאַרבייַטן די ייל מיט ¾ טעפּל יאָגורט. יאָגורט מיט רידוסט פעט איז אַ גרויס און געזונט פאַרטרעטער.

איר קענט אפילו פּרובירן פאַרשידענע פלייווערד יאָגורץ צו פֿאַרבעסערן דעם טעם פון דיין לאַבן!

ווי יאָגורט מוסיף עקסטרע נעץ, אַ ביסל רעדוצירן די סומע פון ​​פליסיק אין דעם רעצעפּט.

מער עצות פֿאַר סאַבסטיטוטינג גרינס בוימל

איצט אַז מיר האָבן עטלעכע גוטע אָפּציעס צו פאַרבייַטן גרינס ייל אין עטלעכע קיילים, מיר וועלן ענטפֿערן עטלעכע פֿראגן וועגן ריפּלייסינג גרינס בוימל.

קענען איר פאַרבייַטן גרינס בוימל מיט קריסקאָ?

אַלע-גרינס שאָרטאַנינגז ווי קריסקאָ קענען זיין ריפּלייסט מיט גרינס בוימל ביי בייקינג און פריינג. די פלייווערפאַל קוואַליטעט, סאַפּאָוזאַדלי אַ כעלטיער אָלטערנאַטיוו צו פּוטער, מאכט עס אַ גרויס פאַרטרעטער פֿאַר באַקינג קייקס אָדער קיכלעך.

די פאַרקירצן זיך גיט בייקט סכוירע און פּייסטריז אַ ווייך געוועב, וואָס העלפּס צו מאַכן בישליימעס פייַכט קייקס און יריזיסטאַבלי ווייך טריץ.

איז פּוטער אַ פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל?

פּוטער איז אַ באַקוועם פאַרטרעטער פֿאַר גרינס בוימל, ספּעציעל ווען עס קומט צו באַקינג.

עס קענען פאַרבייַטן גרינס ייל מיט אַ איין-צו-איין פאַרהעלטעניש און וועט מאַכן פריש און פלייווערפאַל קייקס, קיכלעך, בראַוניז און אנדערע טריץ.

פּוטער האט אַ נידעריק רויך פונט און ברענט געשווינד. אַזוי עס זאָל נישט זיין געוויינט פֿאַר פריינג אויף הויך היץ.

איין לייזונג איז צו מישן צעלאָזן פּוטער מיט אן אנדער ייל פאַרטרעטער (למשל קאַנאָלאַ ייל).

קענען איר פאַרבייַטן applesauce מיט גרינס בוימל?

איר קענען פאַרבייַטן applesauce מיט גרינס ייל אין באַקינג רעסאַפּיז וואָס דאַרפן אַ מאָיסטענינג אַגענט אַזאַ ווי קייקס, מאַפאַנז און בראַוניז.

פאַרבייַטן זיך אין אַ איין-פֿאַר-איין פאַרהעלטעניש און פּרובירן צו נוצן ונסוועעטענעד applesauce, ווייַל סוויטאַנד ווערייאַטיז אַנטהאַלטן צוקער וואָס קען טוישן די טעם אָדער געוועב פון דיין בייקט סכוירע.

קענען איר פאַרבייַטן גרינס בוימל מיט מאַרגאַרין?

ווי אַ גרינס-ייל-באזירט, פּוטער-פלייווערד פאַרשפּרייטן, מאַרגאַרין קענען אַוואַדע זיין סאַבסטאַטוטאַד פֿאַר גרינס ייל אין אַ איין-צו-איין פאַרהעלטעניש אין באַקינג רעסאַפּיז אַזאַ ווי שטיקל מיקסעס.

עס האט אַ העכער רויך פונט ווי פּוטער, וואָס מיטל אַז עס קענען זיין געוויינט פֿאַר פריינג אויף נידעריק היץ אָדער פשוט גריסינג די סקאָווראָדע.

פאַרטרעטער גרינס ייל אין ברויט

קאַנאָלאַ ייל, זונרויז ייל און ליכט מאַסלינע ייל זענען אַלע ווערט סאַבסטאַטוץ פֿאַר באַקינג ברויט.

די רייַך טאַם פון מאַסלינע ייל איז אויך גרויס נאָך-באַקן און קענען זיין געוויינט ווי אַ טונקען אָדער רעגנדל.

ונסוועעטענעד applesauce איז אן אנדער אָלטערנאַטיוו און אַרבעט געזונט ווי אַ מאָיסטענינג אַגענט. די געוויינטלעך שוגערז זענען גרויס אויב איר ווילן צו געבן דיין לאַבן אַ מער סאַטאַל זיסקייַט.

פּרוּווט די גרינס ייל סאַבסטאַטוץ

צי איר פּרובירן צו רעדוצירן דיין ינטייק פון גרינס ייל רעכט צו געזונט סיבות, אָדער איר פשוט בעסער אנדערע אָילס, עס זענען גענוג אָפּציעס צו פאַרבייַטן גרינס אָילס!

דער ווייַטער מאָל איר באַקומען גרינס בוימל, פּרובירן די סאַבסטאַטוץ. איר קען נאָר געפֿינען אַ נייַע באַליבסטע ייל צו נוצן!

קוק אין אונדזער נייַע קוקבוק

די משפּחה רעסאַפּיז פון Bitemybun מיט גאַנץ מאָלצייַט פּלאַננער און רעצעפּט פירער.

פּרוּווט עס פריי מיט Kindle Unlimited:

לייענען פֿאַר פֿרייַ

Joost Nusselder, דער גרינדער פון Bite My Bun איז אַ אינהאַלט מאַרקאַטער, טאַטע און ליב צו פּרובירן נייַ עסנוואַרג מיט יאַפּאַניש עסנוואַרג אין די האַרץ פון זיין לייַדנשאַפט, און צוזאַמען מיט זיין מאַנשאַפֿט ער קריייץ טיף בלאָג אַרטיקלען זינט 2016 צו העלפֿן געטרייַ לייענער. מיט רעסאַפּיז און קוקינג עצות.