Igba melo ni MO le jẹ ọbẹ miso? Eyi ni ohun ti awọn amoye sọ
Agbọn Miso jẹ olokiki ti iyalẹnu ni Japan ati pe o jẹ run ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn olugbe ilu Japan! Ṣugbọn njẹ iru nkan bii nini bibẹ miso pupọ ju bi?
Miso bimo le jẹ lojoojumọ, o kere ju lẹẹkan lojoojumọ. O jẹ iṣeduro gaan gaan lati ṣe bẹ nitori awọn anfani ilera. Sibẹsibẹ, bimo miso jẹ iyọ pupọ, nitorina o nilo lati tọju iyẹn ni lokan.
Jẹ ki a wo ohun gbogbo ti o nilo lati ronu ṣaaju nini bimo miso fun ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ATI ale.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Igba melo ni o le jẹ bimo miso?
O ti fihan pe miso le pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera, gẹgẹbi idinku eewu fun awọn alakan kan, imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ, ati okun eto ajẹsara.
O tun ga ni Vitamin K1, eyiti o le ni ipa tinrin ẹjẹ. Ti o ba wa lori oogun ti o dinku ẹjẹ, lẹhinna o ko yẹ ki o jẹun obe miiso nigbagbogbo ati boya kan si alamọdaju iṣoogun kan.
Kini miso lonakona?
Miso jẹ condimenti aṣa Japanese kan. O jẹ lẹẹ ti o nipọn ti a ṣe lati awọn soybean ti a ti fi iyo ati fungus Aspergillus oryzae, eyiti o jẹ lilo ni awọn ilana bakteria.
O ni iyọ pupọ ati itọwo ti o dun, ati pe o le yatọ ni awọ. Diẹ ninu awọn ti o ṣokunkun le jẹ iyọ ju ina lọ, nitorina o yẹ ki o pa eyi mọ ni lokan.
Awọn anfani ilera ti jijẹ miso lojoojumọ
A ti fihan Miso lati mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si, fun eto ajẹsara rẹ lagbara, ati pe o tun le dinku eewu igbaya, ọmu, ẹdọfóró, ati akàn pirositeti.
Tesiwaju, je bimo miso
Gẹgẹbi o ti le rii, looto ko si ipalara ninu nini bimo miso nigbagbogbo. Ọpọlọpọ awọn anfani ilera ni o wa, niwọn igba ti o ba wo iṣuu iṣuu soda rẹ slurp kuro!
Tun ka: kini MO le rọpo miso pẹlu nigbati Emi ko ni eyikeyi?
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
