Ilana Tinolang Manok
Ilana Tinolang Manok, Tinola ni Tagalog ati Cebuano jẹ satelaiti ti o da lori Obe ti o ṣiṣẹ bi ohun afetigbọ ti a rii nigbagbogbo ni Philippines.
Ohunelo yii ti a se pẹlu adie, papaya, sayoti, ati ewe Siling Labuyo Chili Ata ni omitooro ti a fi adun pẹlu Atalẹ, alubosa.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Ilana Tinolang Manok ati Itan
Awọn ipilẹṣẹ gangan ti Tinola jẹ aiboju.
Ọkan ninu awọn mẹnuba akọkọ ti satelaiti wa ninu aramada akọkọ ti José Rizal, Noli Me Tangere, nibiti Kapitan Tiago ṣe iranṣẹ fun Crisostomo Ibarra nigbati o de lati Yuroopu.
A fun ni ni ọmu, si aibanujẹ ti friar Spani ibajẹ, Padre Damaso, ti o ni ọrun adie, eyiti a ka pe o jẹ apakan adie ti o kere si.
Ilana Tinolang Manok
eroja
- 2 lbs adiẹ (ge ni awọn iwọn iṣẹ)
- 2 PC sayoti ge sinu 4
- ½ ago malunggay
- 1 yio lẹmọọn koriko ge sinu 4
- 1 kekere pupa ataeli pupa Julienne
- 2 atanpako-iwọn Atalẹ wẹwẹ tinrin
- 1 alabọde Alubosa wẹwẹ tinrin
- 1 tbsp eja obe
- iyo ati ata ilẹ dudu lati lenu
- 2 tbsp epo sise
- omi
ilana
- Saute Atalẹ ati alubosa titi caramelized.
- Nigbati o bẹrẹ lati gbun oorun oorun ti Atalẹ ṣafikun lemongrass.
- Fi adie kun ati akoko pẹlu obe eja.
- Fi omi to kun ki o mu sise. Nigbati o ba bẹrẹ farabale dinku ooru si alabọde ati simmer fun awọn iṣẹju 15-20.
- Fi awọn ege sayote kun si bimo naa.
- Awọn iṣẹju diẹ lẹhin ṣayẹwo sayote ati ti o ba fẹrẹ ṣe ṣafikun ata Belii lẹhinna malunggay. Akoko pẹlu ata ilẹ ati iyọ.
- Sin
Fidio
Nutrition
Sin Tinolang Manok yii lakoko ti o gbona. Gbadun Ilana wa. Maṣe gbagbe lati fẹran ati Pin ti o ba nifẹ ọkan yii. Ndunú Njẹ.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
