Kini idi ti Furikake Ṣe Ni Ikilọ Asiwaju? [SE ALAYE]
Ti o ba jẹ olufẹ ti ounjẹ Japanese, o ṣee ṣe o ti gbiyanju furikake ṣaaju ki o to. Igba olokiki yii jẹ lati inu ẹja ti o gbẹ, awọn irugbin sesame, ati agbọn omi, ati pe o jẹ lilo nigbagbogbo bi condiment lori iresi.
Furikake ti wa ninu iroyin botilẹjẹpe, nitori a yorisi Ìkìlọ ti awọn FDA ti oniṣowo lati wa ni fi lori aami.
O jẹ diẹ laiseniyan diẹ sii ju bi o ti dabi botilẹjẹpe, ati pe Emi yoo sọ fun ọ nipa ohun gbogbo ti o wa si rẹ.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Awọn eroja wo ni o le ni asiwaju ninu?
Eweko okun Nori
Eyi jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o wa ninu furikake ti a ti rii lati fa asiwaju lati inu okun.
O ṣee ṣe pe ewe okun le ti doti lati ori okun ninu okun.
Awọn ewe okun le fa awọn iwọn nla ti awọn ohun alumọni, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ohun-ini ti o le jẹ ki o jẹ orisun ilera ti awọn ounjẹ. Ṣugbọn o tun jẹ ewu, nitori pe o tun le fa asiwaju lati inu okun naa.
Awọn akoonu asiwaju ti ewe okun nigbagbogbo wa ni isalẹ awọn oye ti a gba laaye ti ifọkansi botilẹjẹpe.
Eja gbigbẹ
Jijẹ ẹja tun jẹ ọna lati jijẹ asiwaju ati ẹja ti o gbẹ nigbagbogbo ti a rii ni furikake ko yatọ.
O da, awọn ẹja ti o ni akoonu asiwaju ti o ga julọ jẹ ẹja apanirun, squid, ati awọn ẹfọ, ko si ọkan ninu wọn ni furikake.
Ṣugbọn paapaa awọn ẹja kekere ti a rii ni akoko akoko le ni asiwaju ninu.
Kini idi ti o yẹ ki o kilo nipa asiwaju ni furikake?
Awọn amoye gba pe jijẹ ẹja ti o ti doti pupọ nikan le fa jijẹ ọpọlọpọ awọn irin eru ati pe o yẹ ki o jẹ wọn ni iwọntunwọnsi. Kanna n lọ fun furikake pẹlu awọn oniwe-si dahùn o ẹja ati seaweed. Kii ṣe eewu ilera lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn iwọ yoo ṣe daradara lati jẹ ni iwọntunwọnsi.
Ṣe o le jẹ furikake nigbati o loyun?
A gba awọn obinrin alaboyun ati awọn ọmọde niyanju lati jẹ ẹja nla ati awọn ounjẹ okun miiran ni iwọntunwọnsi nitori asiwaju ati makiuri ninu wọn le dagba soke ninu ẹjẹ rẹ ati dabaru pẹlu ọpọlọ idagbasoke ọmọ ati eto aifọkanbalẹ. Imọran kanna yẹ ki o gba pẹlu furikake.
Njẹ awọn ọmọde le jẹ furikake?
Lead ati Makiuri lati inu okun le wọ inu ẹja ti o gbẹ ati awọn koriko ti o wa ninu furikake ki awọn ọmọde ko yẹ ki o jẹ ẹ, paapaa kii ṣe ni titobi nla. Awọn ọmọde ti oṣu mẹfa ati agbalagba le bẹrẹ jijẹ awọn ewe okun ti o gbẹ ati ẹja pẹlu iye ti o kere julọ ti makiuri, mejeeji ti wọn wa ni furikake.
ipari
O ṣe pataki lati mọ ikilọ asiwaju lori awọn idii furikake, nitori diẹ ninu awọn eroja le fa asiwaju lati inu okun.
Sibẹsibẹ, ko ṣe afihan iye asiwaju ti o wa ninu furikake, nitorina o dara julọ lati yago fun jijẹ ti o ba loyun tabi ni awọn ọmọde kekere.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.