Abitsuelas Guisado食谱（Ginisang碧瑶豆）
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这种Abitsuelas Guisado食谱在菲律宾颇为流行，因为它是最简单，最快捷的烹饪方法之一，而且食材非常简单，价格便宜，这对于所有预算有限的人来说都是可以承受的。
发展历程
碧瑶（Baguio Beans）/扁豆（Snap Beans）（以前称为四季豆） 绿豆 （意大利语），扁豆Vert（法语）。
在菲律宾，我们称这些美味的绿色蔬菜碧瑶豆是因为它们主要生长在山区省，那里的温度比低地要低。
他们做得很好 吉尼桑.
Abitsuelas吉萨多食谱（碧瑶炖豆）
这种Abitsuelas Guisado食谱在菲律宾颇为流行，因为它是最容易，最快捷的烹饪方法之一，而且配料非常简单，价格便宜，而且价格适中。
成分
- 2 汤匙 食用油
- 3 丁香 大蒜 （碎）
- ½ 杯 洋葱 （切片）
- ½ 杯 番茄 （切片）
- ½ 杯 猪肉 （立方）
- ¼ 杯 虾
- ¼ kg abitsuelas（碧瑶豆/四季豆） （切片）
- 1 杯 虾汤
- ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 胡椒
说明
- 在锅中将油，洋葱，大蒜，番茄炒熟。
- 加入猪肉直到红色消失并且肉变嫩
- 加入虾和Abitsuelas（碧瑶豆）。
- 倒入虾汤。
- 等到蔬菜煮熟。
- 加入盐和胡椒调味。
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Abitsuelas Guisado的健康益处
Abitsuelas是碳水化合物的良好来源，适量的蛋白质，膳食纤维，维生素C和β-胡萝卜素可转化为维生素A，B-维生素和痕量的钙，铁和钾。
此Abitsuelas Guisado食谱易于烹饪，而且健康，无需花费更多时间准备。 搭配热饭和一些您最喜欢的食谱一起食用，也可以在本网站上找到。
Bite My Bun的创始人Joost Nusselder是一位内容营销商，他是父亲，并且一直热衷于尝试用日本料理尝试新食物，他和他的团队自2016年以来一直在撰写深入的博客文章，以帮助忠实的读者与食谱和烹饪技巧。
