4 ምርጥ የጊኒሳንግ የምግብ አዘገጃጀቶች፡ከምንግጎ እስከ ሬፖሊዮ
ለመሞከር አዳዲስ እና ጣፋጭ የፊሊፒንስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጋሉ?
ጊኒሳንግ “የተጠበሰ” የሚለው የታጋሎግ ቃል ነው። ስለዚህ፣ በዚህ ምርጥ የጊኒሳንግ የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝር ውስጥ፣ በድስት ወይም በዎክ ውስጥ በዘይት ወይም በቅቤ የበሰለ የተለያዩ ምግቦችን ያገኛሉ።
እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ለመከተል ቀላል ናቸው እና መላው ቤተሰብዎ የሚወደውን ድንቅ ምግብ ያስገኛሉ። ከቅመም እስከ ጣፋጭ ድረስ የተለያዩ ጣዕሞች ስላሉት፣ እዚህ ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር አለ።
አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ
የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።
በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-
በነጻ ያንብቡበዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ እንሸፍናለን-
ምርጥ 4 የጊኒዛንግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጊኒሳንግ ማንጎ (የሙንግ ባቄላ ወጥ)
ትናንሽ ሽሪምፕ ወይም ሂፖን ለዚህ ጣፋጭ ሾርባ ለመስጠት ያገለግላሉ ጊኒሳንግ የሙንጎ የምግብ አሰራር።
ሽሪምፕዎቹ ይቀቀላሉ ፣ እና የጭንቅላቱ ጭማቂ እንዲወጣ ጭንቅላቶቹ ይመታሉ። የሽሪም ክምችት የማይጠቀሙ ከሆነ በአሳማ ወይም በዶሮ ክምችት ሊተኩት ይችላሉ።
ለዚህ የጊኒሳንግ ሞንግጎ የምግብ አዘገጃጀት የከብት እርባታ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ የእናንተን የባቄላ ጣዕም ጣዕም ሊያሸንፍ ይችላል።
ጊኒሳንግ ሪፖሊዮ
ይህ ምንም ትርጉም የሌለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሲሆን ይህም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ማብሰልን ያካትታል. ጎመን (ናፓ ጎመን ሊሆን ይችላል)፣ ቡልጋሪያ ፔፐር፣ ካሮት፣ እና እንደ ዶሮ፣ የአሳማ ሥጋ ወይም የበሬ ሥጋ ያሉ ስጋን ያጠቃልላል።
በተለምዶ ፊሊፒኖ ጂኒሳንግ ሬፖሊዮ የአትክልት ምግብ ነበር። ግን ይህ የምግብ አሰራር ለተጨማሪ ፕሮቲን ጣፋጭ የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጮችን ያካትታል ።
አጭር የማብሰያ ጊዜ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስላለው ጂኒሳንግ ሬፖሊዮ ትክክለኛውን የቤተሰብ ምሳ ያደርጋል።
ጊኒሳንግ ኡፖ
ጊኒሳንግ ኡፖ ትሑት ግን ተለዋዋጭ ምግብ ሲሆን ለማብሰያው በሚቀርበው ነገር ላይ በመመስረት በተለያዩ ንጥረ ነገሮች ማብሰል ይቻላል። ከጎርዱ በተጨማሪ ጊኒሳንግ ኡፖ በተለምዶ የተፈጨ ሥጋ፣ ያልተሸፈነ ሽሪምፕ እና ቲማቲምን ያካትታል።
ይህ የምግብ አሰራር በጣም ተለዋዋጭ ነው፣ ምክንያቱም በትህትና መቀባቱ የማንኛውም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ጣዕም ስለሚጨምር። እንዲሁም ለምግቡ አስፈላጊ የሆኑ የጤና ጥቅሞችን እና ብስጭት ይሰጣል!
ለመሥራት ቀላል ነው እና ለበጀትም ተስማሚ ነው፣ ስለዚህ ይሄ ሁልጊዜ በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ መካተት አለበት።
አቢትሱላስ ጊሳዶ (ጊኒሳንግ ባጊዮ ባቄላ)
አቢቱላላ ጥሩ የካርቦሃይድሬት ምንጭ ፣ መጠነኛ የፕሮቲን ፣ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቤታ- ካሮቲን ወደ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ- ቫይታሚኖች እና የካልሲየም ፣ የብረት እና የፖታስየም መጠኖችን ይቀይራል።
4 ምርጥ የጊኒሳንግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የሚካተቱ ንጥረ
- 1½ ኩባያ ሙን ባቄላ (ቢጫ ወይም አረንጓዴ)
- 1 lb የአሳማ ሥጋ ወይም የበሬ ኩቦች
- 2 tbsp የወይራ ዘይት
- 5-6 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት የተደመሰሰ
- 2 መካከለኛ ሽንኩርት, ተቆርጧል
- 1 (10 አውንስ) ቦርሳ ስፒናት
መመሪያዎች
- ጊኒሳንግ ሙንግጎ በትልቅ እና ጥልቅ ድስት (እንደ ሆላንድ ምድጃ) ውስጥ ቢዘጋጅ ይመረጣል። ውሃውን በላዩ ላይ አፍስሱ። እስኪፈላ ድረስ ቀቅለው ይሸፍኑትና ስጋው እስኪለሰልስ ድረስ ያብስሉት። ጊኒሳንግ እዚህ ሌላ ድስት ወስደው ዘይቱን ያሞቁ። ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ለጥቂት ደቂቃዎች ይቅሉት። የተከተፉትን ቲማቲሞች ይጨምሩ እና ለሌላ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት። በጨው እና በርበሬ በትንሹ ይቀቡ። ከዚያም በኋላ የጊኒሳንግ ንጥረ ነገሮችን በባቄላ ድብልቅ ውስጥ ይጨምሩ።
- ለጊኒሳንግ ሬፖሊዮ ነጭ ሽንኩርት በዎክ ወይም በትልቅ ድስት ውስጥ መካከለኛ ሙቀት ላይ ቀለል ያለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት። ሽንኩርት ይጨምሩ እና ግልፅ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት። የተፈጨውን የአሳማ ሥጋ ይጨምሩ እና ለ3 ደቂቃዎች ወይም ቀይ ክፍሎች እስኪታዩ ድረስ ይቅሉት። ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ አዲስ የተፈጨ በርበሬ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ። ይሸፍኑ እና ለ5 ደቂቃዎች ያህል ወይም የአሳማ ሥጋ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት። ክዳኑን ያስወግዱ እና ጎመን እና ካሮትን ይጨምሩ። በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ይቀላቅሉ።
- ጊኒሳንግ ኡፖን ለማዘጋጀት ነጭ ሽንኩርት፣ ሽንኩርት እና ቲማቲሞችን በማብሰያ ዘይት ውስጥ ይቅሉት። የአሳማ ሥጋውን ይጨምሩ። ስጋው ቀለል ያለ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት። ከዚያም አላማንግን ይጨምሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት። ውሃውን ይጨምሩ እና የአሳማ ሥጋው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያብስሉት። ጣፋጩን ይጨምሩ እና በተፈጨ በርበሬ ይቀምሱ።
- ለጊኒሳንግ ባጉዮ ባቄላ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቲማቲም በድስት ውስጥ ቀድመው በዘይት ውስጥ ይቅሉት። ቀይ እስኪጠፋ እና ስጋው እስኪለሰልስ ድረስ የአሳማ ሥጋ ይጨምሩ። ሽሪምፕ እና አቢቱዌላስ (ባጉዮ ባቄላ) ይጨምሩ።
ቪዲዮ
ምግብ
መደምደሚያ
ማፍላት በማንኛውም ባህል ሊከናወን ይችላል፣ ነገር ግን የፊሊፒንስ ጊኒሳንግ ለብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ጥሩ ጣዕም ስለሚሰጥ፣ የራሱ የሆነ የማብሰያ መንገድ ስላለው ማሰስ ጠቃሚ ነው።
አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ
የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።
በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-
በነጻ ያንብቡ
የ Bite My Bun መስራች የሆነው ጁስት ኑሰልደር የይዘት ነጋዴ ፣ አባት እና በፍላጎቱ ልብ ውስጥ አዲስ ምግብን ከጃፓን ምግብ ጋር መሞከር ይወዳል ፣ እና ከቡድኑ ጋር ከ 2016 ጀምሮ ታማኝ አንባቢዎችን ለመርዳት ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን በመፍጠር ላይ ነው። በምግብ አዘገጃጀት እና በማብሰያ ምክሮች።