12 ዕፅዋት እና ቅመሞች ለጃፓን ጣፋጭ ምግብ ማብሰል

ደራሲ: Joost Nusselder፣ የአስፈላጊው የጃፓን ምግብ እቅድ አውጪ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ደራሲ የዘመነው የካቲት 16, 2024

"ዋ-ሃ-ቡ"ወይም"ዋ-ሱፓይሱ", በቀጥታ ትርጉሙ "የጃፓን ዕፅዋት" እና "የጃፓን ቅመም" የተደበቀ ጣዕም ናቸው.

የጃፓን ምግብ በአብዛኛው ቅመም አይደለም ወይም የተለየ ጣዕም የለውም, ስለዚህ በጃፓን ውስጥ እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች እንዳሉ ትጠይቅ ይሆናል, ግን አዎ, እነሱ ናቸው! ጃፓኖች እንደ ሺሶ፣ ሚትሱባ እና ማዮጋ ያሉ ብዙ ዕፅዋትና ቅመማ ቅመሞችን ይጠቀማሉ።

የWa-herb ማህበር ድረ-ገጽ “Wa-herb” እንደ ዕፅዋት ተመድቦ ከኢዶ ዘመን (1603-1867) በፊትም ጥቅም ላይ እንደዋለ ይጠቅሳል።

አንዳንዶቹ ከጃፓን የመጡ ሲሆኑ አንዳንዶቹ ደግሞ ከጃፓን የመጡ ናቸው። ጃፓን የደሴት ሀገር ስለሆነች እና ከሌሎች ሀገራት ጋር በተደጋጋሚ ስላልተገናኘች ለጃፓን ልዩ ነች።

እፅዋቱ እና ቅመማዎቹ እንደ ቻይናውያን የእፅዋት መድኃኒት አይጠቀሙም ፣ ግን በጃፓን ውስጥ ሰዎች በየቀኑ የሚጠቀሙባቸው ናቸው።

ጣዕሙ ስውር ነው, ነገር ግን የተለመዱ 12 ቅጠላ ቅጠሎች እና ቅመማ ቅመሞች ምን እንደሚመስሉ ከተገነዘቡ በኋላ ጎልቶ ይታያል.

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

1. ሺሶ (紫蘇)

ሺሶ ከብዙዎቹ አንዱ ነው። በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ቅጠላ ቅጠሎች በጃፓን.

በእንግሊዝኛ “የፔሪላ ቅጠል” ወይም “የጃፓን ባሲል” ይባላል፣ ግን ጣዕሙ ከአዝሙድ ጋር ቅርብ ነው። የኮሪያ BBQ ፍቅረኛ ከሆንክ የኮሪያ ፔሪላ ቅጠሎችን ቀምሰህ ይሆናል።

5 በጣም ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው።

• ፀረ-ኢንፌሽን
• እንደ አስም ያሉ በሽታዎችን ማከም
• ፀረ-ዚ አንደርሳይድ
• የተሻለ የደም ዝውውር
• የሆርሞን ሚዛን መቆጣጠር

ሺሶ አረንጓዴ እና ቀይ ዓይነቶች አሉት. አረንጓዴ ምግብ ለማብሰል በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው እንደ ቃርሚያ፣ ለሱሺ ወይም ቶፉ ማስዋቢያ ወይም ለመሳሳት በስጋ ላይ በማንከባለል ነው።

ቀይ ቀለም የበለጠ ጠንካራ ጣዕም አለው, ስለዚህ በየቀኑ ጥቅም ላይ አይውልም. ነገር ግን በተለምዶ ኮምጣጤ እና ፕሪም ባሉት መጠጦች ወይም በፉሪካኬ (የሚረጨው) ሩዝ ውስጥ በደማቅ ቀለም እና ልዩ ጣዕሙ ለመደሰት ይጠቅማል።

2. ማዮጋ (茗荷)

ማዮጋ ሀ የጃፓን ዕፅዋት ብዙውን ጊዜ የጃፓን ዝንጅብል ይባላል። ቅመማው ከዝንጅብል የበለጠ ስውር ነው, ነገር ግን የተለየው የዝሙት ጣዕም በደቡብ ምስራቅ እስያ "የዝንጅብል አበባ" ተብሎ ከሚጠራው ጋር ተመሳሳይ ነው.

ሸካራነቱ ተንኮለኛ እና ለስላሳ ነው። ከሺሶ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ልዩ ጣዕም አለው, ነገር ግን የተለየ ሸካራነት አለው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ለትልቅ ጥምረት አንድ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል.

ጃፓንኛ አብዛኛውን ጊዜ ይንከባለል ማዮጋ ከአሳማ ሥጋ ጋር ከዚያም ያሽጉ፣ ወይም ትኩስ ይበሉት በደንብ በመቁረጥ እና በቀዝቃዛ ምግብ ላይ ለምሳሌ ሰላጣ፣ ቶፉ ወይም ኑድል።

4 በጣም ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው።

• የሙቀት ድካምን ይከላከሉ
• የተሻለ የደም ዝውውር
• የምግብ ፍላጎትን አሻሽል
• ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ይስጡ

3. ሚትሱባ (三つ葉)

ሚትሱባ ነው። የጃፓን ተክል በአንድ ግንድ ላይ ሦስት ቅጠሎች ስላሉት "የጃፓን የዱር ፓርሲ" ወይም "ሦስት ቅጠሎች" ይባላል.

ስሙ እንደሚያመለክተው ከፓሲስ እና ከሴሊየሪ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ጣዕም አለው.

ጣዕሙ ስውር ነው፣ ስለዚህ በተለምዶ በጃፓን ሾርባ እንደ ማስዋቢያ ሆኖ ይቀርባል በተለምዶ በ osuimono (የጃፓን ግልፅ ሾርባ) ወይም በጃፓን ምግብ ቤቶች ውስጥ በቻዋንሙሺ (የጃፓን የእንፋሎት ቶፉ) ላይ።

ሳይበስል ሊበላ ይችላል, ነገር ግን ጣዕሙን በቀጥታ ለመደሰት መቀስቀስ ወይም መጥበሻ የተለመደ ነው.

የጤና ጥቅማጥቅሞች እነዚህን 5 በጣም የተለመዱትን ያጠቃልላል።

• ውጥረትን ማስታገስ
• ሳል ወይም ቀዝቃዛ ምልክቶችን ማገገም
• የተሻለ ቆዳ
• የሆድ ድርቀትን አሻሽል
• ካንሰር ወይም arteriosclerosis ይከላከላል

4. ዋሳቢ (山葵)

ዋሳቢ, የጃፓን ፈረሰኛ, ነው ከጥቂቶቹ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ አንዱ በጃፓን.

ሥር የሰደዱ አትክልቶች ናቸው እና በአብዛኛው ከሱሺ እና ከሳሺሚ ጋር ለመምጣት እንደ የተከተፈ ማጣፈጫ በመባል ይታወቃል።

በአንድ ጊዜ ብዙ ለመብላት የሚከብድ ልዩ የሆነ ቅመም አለው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በወጥ ቤት ውስጥ አይበራም.

ነገር ግን ልክ እንደሌሎች የእፅዋት እና የዋ-ቅመሞች በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት። በጣም የተለመዱት 5ቱ ከዚህ በታች ቀርበዋል።

• ፀረ-ባክቴሪያ
• ፀረ-መርዝ
• ጃፓኖቹ
• የምግብ ፍላጎትን አሻሽል
• የተቅማጥ በሽታ

በተጨማሪም መፍጨት እና በከፊል የደረቀ ፉሪካኬ (የሚረጨው) ወይም የተቀዳ መረቅ ወደ ብስጭት ለመደሰት መቀየር ጥሩ ነው።

ከቅመማ ቅመም ጋር ካልተለማመዱ ጣዕሙን ለማስወገድ ከዘይት ምግብ ጋር አብረው እንዲበሉት እንመክራለን!

5. ዝንጅብል (生姜)

ሾጋ ወይም ዝንጅብል ደግሞ ሀ ዋ-ቅመም! ከ 3 ኛው ክፍለ ዘመን አካባቢ ጀምሮ በጃፓን ውስጥ ይገኛል.

ጃፓን በተለምዶ ወጣት ዝንጅብል (新生姜፣ሺን-ሾጋ) እና አሮጌ ዝንጅብል ትጠቀማለች።

ወጣት ዝንጅብል ለስላሳው ሸካራነት ለቃሚዎች ያገለግላል።

አሮጌ ዝንጅብል ለመጥበስ ወይም ለመጥበስ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። እርስዎ ሰምተው ይሆናል በጣም የተለመደው የጃፓን ምግብ Buta-no-Shogayaki (豚の生姜焼き、የአሳማ ሥጋ በዝንጅብል የተጠበሰ) ነው።

ሁለቱም ከሌሎች አገሮች ከሚመጡት ዝንጅብል ጋር አንድ አይነት ናቸው።

የዝንጅብል 4 በጣም ጠቃሚ የጤና ጠቀሜታዎች የሚከተሉት ናቸው።

• ሥር የሰደደ የምግብ መፈጨት ችግርን ማከም
• የአርትራይተስ በሽታን ማከም
• የሩሲተስ ህመምን ማከም
• ጉንፋን እና ሳል ያሻሽሉ

6. ካራሺ (辛子)

ካራሺ ሀ የጃፓን ቅመም, የጃፓን ሰናፍጭ ተብሎም ይጠራል. ምንም እንኳን ጣዕሙ ከተለመደው የምዕራባውያን ሰናፍጭ ጋር ተመሳሳይ ቢሆንም ፣ ከዋሳቢ ጋር ተመሳሳይነት ያለው እና ቅመም የበዛበት ጣዕም አለው።

ብዙውን ጊዜ እንደ ናቶ፣ ኦደን ወይም ቶንካሱ ​​ላሉ የጃፓን ምግቦች እንደ ማጣፈጫ ይመጣል። አንዳንድ ጊዜ በጃፓን ምዕራባዊ ምግብ ሾርባዎች ወይም በቀዝቃዛ ማዮኔዝ ምግቦች ውስጥ እንደ ድብቅ ጣዕም ያገለግላል።

የካራሺ የጤና ጠቀሜታዎች ብዙ ናቸው፡ 5ቱ ዋና ዋናዎቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።

• ጠንካራ ፀረ-ተባይ
• ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ
• የተሻለ የምግብ ፍላጎት
• የተሻለ ቆዳ
• የደም ማነስን ማሻሻል

7. ሺቺሚ ቶጋራሺ (七味唐辛子)

ሺቺሚ ቶጋራሺ (በትርጉም ትርጉሙ “7 ጣዕም ቺሊ በርበሬ” ማለት ነው) ሀ 7 የተለያዩ ቅመማ ቅመሞችን የሚያቀላቅለው ዱቄት የቺሊ ቅመማ ቅመም, ልክ እንደ አልስፒስ ወይም አምስት ቅመማ ቅመም.

ለዚህ ቅመም ጥቅም ላይ የሚውሉት የጃፓን ዕፅዋት, ቅመማ ቅመሞች እና ቅመሞች እንደ አምራቹ ይለያያሉ.

በአብዛኛው እነሱ የሚያጠቃልሉት ቀይ ቺሊ ፍሌክስ፣ ሳንሾ፣ ሰሊጥ፣ ኖሪ የባህር አረም፣ ሺሶ፣ የደረቀ ብርቱካናማ ልጣጭ፣ ሄምፕ እና የፖፒ ዘሮች ናቸው።

ልዩ የሆነ የቅመም ጣዕም ያለው ትንሽ ትንንሽ እና አሲድነት አለው.

እንደ ኡዶን፣ ትኩስ ድስት፣ ያኪቶሪ፣ ወይም braised ቶፉ ባሉ በማንኛውም አይነት ምግብ ላይ ለመርጨት ወይም ለመንከር ሁለገብ ነው።

የጤና ጥቅሞቹ በይዘቱ ላይ ይመሰረታሉ፣ ነገር ግን አጠቃላይ ጥቅሞቹን መደሰት ይችላሉ።

የሺቺሚ ቶጋራሺ የጤና ጥቅማጥቅሞች እነዚህን 4 በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያጠቃልላል።

• የተሻለ የምግብ መፈጨት ፡፡
• የምግብ ፍላጎትን አሻሽል
• የፀረ-ሙቀት መጠን
• የአኗኗር በሽታን መከላከል

8. ኢቺሚ ቶጋራሺ (一味唐辛子)

ኢቺሚ ቶጋራሺ ሀ የጃፓን መሬት ቀይ ቺሊ በርበሬ ቅመምበቀጥታ ትርጉሙ "አንድ ቅመም ቺሊ በርበሬ" ማለት ነው. ከተለመደው የተፈጨ ቀይ ቺሊ በርበሬ ጋር ተመሳሳይ ጣዕም አለው ፣ ግን ትንሽ የተለየ ጣዕም አለው።

ልክ እንደ ሺቺሚ ቶጋራሺ ለኡዶን፣ ለሶባ ወይም ለተጠበሰ ምግብ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ግን ይህ የምግብዎን ጣዕም የመቀየር ዕድሉ አነስተኛ ነው።

የ ichimi ቶጋራሺ የጤና ጥቅማጥቅሞች የሚከተሉትን 4 በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያጠቃልላል።

• የአኗኗር በሽታን መከላከል (ማለትም: arteriosclerosis ወይም የልብ ድካም)
• የምግብ ፍላጎት መጨመር
• የተሻለ የደም ዝውውር
• የተሻለ ክብደት መቀነስ

9. ሳንሾ (山椒)

ሳንሾ ሀ የጃፓን ፐንጀንት እና ሾጣጣ ፔፐርኮርን ቅመም, እሱም የጃፓን ፔፐር ወይም የጃፓን ፔፐር አመድ ተብሎም ይጠራል.

ፓንሲው ከ Szechuan በርበሬ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን የሎሚ ጣዕም ከ yuzu citrus ፍሬ ጋር ተመሳሳይ ነው።

አጠቃቀሙ ከ ichimi togarashi ወይም shichimi togarashi ጋር ተመሳሳይ ነው። ነገር ግን ከቅጣት ጋር፣ አብዛኛው ጊዜ እንደ ኢል ዶንቡሪ ወይም የሳቲድ አሳ ባሉ የዓሣ ምግቦች ውስጥ ያገለግላል።

እንደ ማፖ ቶፉ ወይም ቴፑራ ላሉ ምግቦችም የሚያድስ ጣዕም ለመስጠት ያገለግላል።

የሳንሾ 5 በጣም ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።

• ቤዝል ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል
• ሰውነትዎን ያሞቁ
• የሆድ ህመምን ያስታግሳል
• የተሻለ የአንጀት እንቅስቃሴ
• የተሻለ የሆድ ሁኔታ

10. ዮሞጊ (ヨモギ)

ዮሞጊ ሀ የጃፓን ቅጠላ ቅጠሎች እሱም ደግሞ ሙግዎርት/ ዎርምዉድ ይባላል።

በድሮ ጊዜ ለ ObGym (የሴቶች ጤና) ጥቅም ላይ ይውላል, እና ስለዚህ በተለምዶ ለመታጠቢያ ውሃ, ለመዋቢያዎች ወይም ለፀረ-ማሳከክ ይጠቅማል.

እርግጥ ነው, እንዲሁም ሊበላው የሚችል እና መሬታዊ, ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም አለው, ይህም በሌሎች ዕፅዋት ወይም ቅመማ ቅመሞች ሊገለጽ አይችልም.

በብዛት በዮሞጊ-ሞቺ (ጣፋጭ የሩዝ ኬክ) ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል፣ ነገር ግን ዱቄቱን ከዳቦ ጋር በማያያዝ ወይም ቅጠሎቹን በጥልቀት በመጥበስ ይበላል።

ስለ ዮሞጊ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች 5 በብዛት የሚጽፉት ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።

• ፀረ-ኢንፌሽን
• Antioxidant ውጤት.
• ማሳልዎን ያቁሙ
• ደም ማቆም (በተጎዳ ጊዜ)
• አክታ ማቆም

11. ኩሮሞጂ (クロモジ）)

ኩሮሞጂ ወይም "ቅመም ቁጥቋጦ" አንዱ ነው የጃፓን እፅዋት (ዛፍ) በጃፓን ውስጥ በትክክል አይታወቅም.

ቅርንጫፎቹ ብዙውን ጊዜ ለጥርስ ማንሳት ያገለግላሉ። ቅጠሉ የሚበላ ነው.

ከዚህ በታች እንደተዘረዘረው ለ kuromoji 3 ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች አሉ።

• ለከፍተኛ የሆድ ህመም (gastroenteritis) ውጤታማ
• የቆዳ ችግርን አሻሽል (ለምሳሌ፡ ኤክማ ወይም የቆዳ ህመም)
• የጉበት በሽታን ማሻሻል

በአብዛኛው ለሻይ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ጣዕሙ መንፈስን የሚያድስ እና ቅመም ያለው እና እንዲሁም እንደ ጃፓንኛ ጆሮ ግራጫ ነው. እንዲሁም ከቀረፋ እንጨት ጋር ተመሳሳይ የሆነ ጣዕም አለው።

12. ሹንጊኩ (春菊)

ሹንጊኩ ሀ የጃፓን የአትክልት ተክል በጃፓን ውስጥ በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ በብዛት ይገኛል። በእንግሊዘኛ አክሊል ዴዚ ወይም ጋርላንድ ክሪሸንት ኢሙም ይባላል።

ከስፒናች እና ቻርድ ጋር ተመሳሳይነት ያለው መራራ እና ልዩ ጣዕም አለው. ጥሩ ጥርት ያለ ሸካራነት ስላለው፣ ለሱኪያኪ ወይም ለቴፑራ እንደ ንጥረ ነገር በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል።

4 በጣም ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች በማብሰያዎ ውስጥ shungiku ን በመጠቀም የሚከተሉት ናቸው።

• የአንጀት አካባቢን ያሻሽሉ
• የነርቭ ሥርዓትን ማሻሻል
• ቆዳን ይከላከላል
• የ mucous membranes ይከላከሉ

በጃፓን ምግብ ማብሰል ውስጥ ዕፅዋት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ?

አዎን, ዕፅዋት በጃፓን ምግብ ማብሰያ ውስጥ በየቀኑ የምግብ ዝግጅት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንደ ቻይናውያን የእፅዋት መድኃኒት ጥቅም ላይ አይውሉም, ነገር ግን በየቀኑ ለቁርስ, ለምሳ እና ለእራት, ለጣፋጮች ወይም ለመጠጥ እንደ ዕፅዋት ሻይ ይጠቀማሉ.

እነሱን ለመደሰት በቀላሉ መቁረጥ ፣ መፍጨት ወይም አዲስ ብቻ ያለ ምንም የማብሰያ ሂደት መጠቀም ይችላሉ። ለዚህ ነው ጃፓኖች በምግብ ማብሰያው ውስጥ እነሱን መጠቀም የሚወዱት። ትኩስ ፣ ጥሩ ንጥረ ነገሮችን በትክክል የመመገብ ባህልን ይወክላሉ።

የጃፓን ዕፅዋት እንደ መድኃኒት ተክሎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ?

አይደለም, ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ የጃፓን እፅዋትን እንደ ቻይናውያን ይጠቀማሉ. ነገር ግን የጃፓን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምግብ ስናዘጋጅ ጥቅሞቹን ግምት ውስጥ ያስገቡት በተፈጥሮ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ነው።

በበጋ ወቅት የጃፓን ሰዎች ሞቃታማ የአየር ሁኔታን ለመትረፍ የሚያድሱ ማይጋ እና ሺሶን ይወስዳሉ። በክረምት ወቅት ሰዎች ለተሻለ የደም ዝውውር ከኢቺሚ ቶጋራሺ ወይም ከሺቺሚ ቶጋራሺ ጋር የተጠበሰ ምግቦችን ይመገባሉ። ሰውነትን ለማሞቅ የዝንጅብል ሻይ ይጠጣሉ።

ጃፓኖች እንደ ክሊኒካዊ ተክሎች አድርገው አይመለከቷቸውም, ነገር ግን በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ በአጋጣሚ ይበላሉ.

ለጃፓን ዕፅዋት ሻይ ምን ዓይነት ዕፅዋት ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ዶኩዳሚ (ドクダミ፣ የዓሣ ዝቃጭ)፣ ሃቶሙጊ (ハト麦፣ አድላይ)፣ ኩዋ ኖ ሃ (桑の葉፣ ቅጠላ ቅጠል)፣ ኩሮሞጂ፣ ዮሞጊ፣ እንደ “ሴንቻሶ”፣ ከ5 ጀምሮ የጃፓን ሻይ መሸጫ፣ ወይም “BE-TREE”፣ ከኪዮቶ የመጣ የዋ-ሄርብ ልዩ ሱቅ ያሉ በሻይ ሻጮች የሚጠቀሙባቸው 1939 የተለመዱ የእፅዋት ሻይ ናቸው።

ከዕፅዋት የተቀመመ የሻይ ከረጢት ለመሥራት በቀላሉ ከመደብሩ ውስጥ መግዛት ወይም የእራስዎን ቅልቅል ለመሥራት እፅዋትን ወደ ሻይ ቦርሳ ማከል ይችላሉ. እነሱን ብቻቸውን ለመሥራት ከፈለጉ ጣዕሙ በቀላሉ እንዲወጣ በጥሩ ሁኔታ መቁረጥ ይሻላል።

የጃፓን ዕፅዋት መቀስ ምንድን ናቸው?

የጃፓን ቅጠላ መቀስ እፅዋትን በደንብ ለመቁረጥ ይረዱዎታል. እንደ ምዕራባውያን ስታይል ልዩ ዕፅዋት መቀስ፣ ጃፓኖች ብዙውን ጊዜ ለመቁረጥ ሁለት ቢላዎች ብቻ ይኖራቸዋል።

በአንድ ብረት ብቻ በባለሙያዎች የእጅ ጥበብ የተሰሩ አንዳንድ መቀሶች አሉ። እንደተለመደው መቀስ የሚመስሉ፣ ግን አጭር ምላጭ እና ትልቅ መያዣ ያላቸው መቀሶችም አሉ።

የተለመደው ነጥብ ሁሉም የጃፓን ቅጠላ ቅጠሎች በመቁረጥ ውስጥ የተረጋጉ ናቸው, ስለዚህ ማንኛውንም ትንሽ እና / ወይም ጠንካራ የእፅዋት ግንድ መቁረጥ ቀላል ነው.

የጃፓን ዕፅዋት መፍጫ ምንድን ነው?

የጃፓን ዕፅዋት መፍጫ የእጅ ወፍጮ ነው ዕፅዋትን ለመፍጨት. እፅዋትን ያፈጫል, ስለዚህ ጥሩ መዓዛ ሊኖርዎት ይችላል.

የህመም ነጥቦቹ መፍጨት ከባድ እና አድካሚ ነው ፣ አንዳንድ እፅዋት ከሌሎቹ የበለጠ። እንዲሁም ለቀላል አማራጭ ማደባለቅ መጠቀም ይችላሉ.

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የ Bite My Bun መስራች የሆነው ጁስት ኑሰልደር የይዘት ነጋዴ ፣ አባት እና በፍላጎቱ ልብ ውስጥ አዲስ ምግብን ከጃፓን ምግብ ጋር መሞከር ይወዳል ፣ እና ከቡድኑ ጋር ከ 2016 ጀምሮ ታማኝ አንባቢዎችን ለመርዳት ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን በመፍጠር ላይ ነው። በምግብ አዘገጃጀት እና በማብሰያ ምክሮች።