Tenkasu ምንድን ነው? ስለአገዳ ቴምuraራ ፍሌክስ እና የምግብ አሰራሩ

በአንደኛው ማገናኛችን በኩል በተደረጉ ብቁ ግዢዎች ላይ ኮሚሽን ልናገኝ እንችላለን። ተጨማሪ እወቅ

Tenkasu ምንድን ነው?

Tenkasu በተለምዶ በጃፓን ምግብ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ጥልቅ የተጠበሰ የዱቄት ዱቄት ፍርፋሪ ነው። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ቅመማ ቅመም አገዳማ ብለው ይጠሩታል ፣ ትርጉሙም “የተጠበሰ ኳስ” ወይም የቴምuraራ ፍሌክስ ማለት ነው።

ለአገልግሎት ዝግጁ የሆኑ ጥቅሎችን በገበያ ወይም በመስመር ላይ መግዛት ቢችሉም እነሱን ማድረጉ በጣም ቀላል ነው።

እነዚህ ኩርባዎች ቀላል ናቸው ፣ ግን ብዙ ምግቦችን ማሟላት ይችላሉ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቅድመ-ገዝተው የሚገዙ ከሆነ tenkasu ን እንዴት እንደሚሠሩ ወይም የትኛውን እንደሚያገኙ እና ስለነዚህ የቴምuraራ ቁርጥራጮች ትንሽ ታሪክ እወያይበታለሁ።

ቴንካሱ ምንድን ነው

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

Tenkasu ምንድን ነው?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የቃጫቸውን ሸካራነት ከቲምፓራ ድብደባ ስለሚያገኙ ይህንን የቅመማ ቅመም ቴምuraራ ፍሌክስ ብለው ይጠሩታል። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ጃፓናውያን Tenkasu ብለው መጠራታቸውን ለመቀጠል ይመርጣሉ።

የቴምuraራ ፍሌኮችን የሚያመሰግኑ ብዙ ዓይነት ምግቦች አሉ። ለምሳሌ ፣ እንደ መቧጠጫዎች ሊረሷቸው ይችላሉ በኡዶን ፣ ራመን ወይም ያኪሶባ ላይ.

Tenkasu እንዲሁ ጨዋማ ፓንኬኮችን የመሳሰሉትን ከፍ ማድረግ ይችላል okonomiyaki እና monjayaki ለስላሳ ድብደባ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ።

እንዲሁም በቴንካሱ አንዳንድ ቴምuraራ መሥራት ወይም በሩዝዎ ላይ ይረጩታል።

ተንቃሱ እና አረጋማ አንድ ናቸው?

ቴንካሱ እና አረጋማ ተመሳሳይ ነገሮች ናቸው ፣ ግን በጃፓን ውስጥ ከተለያዩ ክልሎች የመጡ ሰዎች እነዚህን የቴምuraራ ቁርጥራጮች በተለያዩ ስሞች ይጠሩታል። ቴንካሱ የሚለው ቃል በጃፓን ምዕራባዊ ክፍሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ አረጋማ ግን ከምሥራቃዊ አካባቢዎች የመጣ ነው።

የ tenkasu tempura flakes ከምን የተሠሩ ናቸው?

Tenkasu ከስንዴ ዱቄት ፣ ከድንች ዱቄት ፣ ከሽሪምፕ ፍሬዎች ፣ ከትንሽ ዳሺ ሾርባ ፣ እና ሩዝ ሆምጣጤ.

ይህ ለስላሳ ድብደባ በጥልቀት ተጣብቋል የአትክልት ዘይት እና ለምግብዎ ጣፋጭ ፣ ጥርት ያለ የቴምuraራ ፍሌኮችን ያስከትላል።

የ Tenkasu ታሪክ

“ተንካሱ” የሚለው ቃል ከ “አስር” ነው ፣ እሱም ከ tenpura (tempura) ፣ እና “kasu” ፣ ይህም ማለት ቆሻሻ መጣያ ማለት ነው።

ስለዚህ ቴንካሱ “የ tempura scraps” ቃል በቃል ትርጉም አለው። በታሪክ መሠረት ፣ በእርግጥ ቴምuraራ ከማብሰል የሚያገኙት ቁርጥራጮች ናቸው።

ቴምpራውን ወደ ዌክ ውስጥ ሲጨምሩ ፣ በዘይት ወለል ላይ ፍርፋሪ ከመፈጠራቸው በፊት አንዳንድ የድብደባ ቁርጥራጮች እንዴት እንደተከፋፈሉ ያስተውላሉ።

የሚቀጥለውን የቴምuraራ ስብስብ ለማብሰል ፣ በዎክዎ ውስጥ ያለውን ዘይት ለማውጣት በመጀመሪያ እነዚህን ሁሉ ፍርፋሪዎችን ማንሳት ያስፈልግዎታል።

ቴምuraራ ምግብ ማብሰያውን ከጨረሱ በኋላ ሰዎች በትንሹ የ tempura ቁርጥራጮች ይጨርሳሉ።

እነሱ በጣም ጣፋጭ ስለሆኑ ሰዎች እነሱን መጣል ነውር ነው ብለው ያስባሉ። ስለዚህ ፣ ለብዙ ምግቦች እንደ መጭመቂያ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አድርገው መጠቀም ጀመሩ።

ምርጥ 3 መደብር የተገዛው Tenkasu

ቴንካሱ ገና ቴምuraራ ካልሠሩ ትንሽ ጥረት ስለሚጠይቅ ምግብ ማብሰል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

በትክክል እንዴት ማብሰል አንዳንድ ልዩ ቴክኒኮችን እንደሚፈልግ መጥቀስ የለበትም።

በኩሽናዎ ውስጥ ቴንካካውን ለማከማቸት ቀላሉ መንገድ ቀድሞ የተሰራውን በመግዛት ነው።

አንዳንድ ብራንዶች የታሸገ ለአገልግሎት ዝግጁ የሆነ ቴንካካ በፕላስቲክ እሽግ ውስጥ ይሰጣሉ። ብዙ ሰዎች ይህንን ምቹ ምርጫ ይመርጣሉ።

እነዚያን ዝግጁ ቲንካካዎች ጥቅል ለመግዛት ካሰቡ ፣ ለመመልከት በጣም ታዋቂ ከሆኑት አንዳንድ የምርት ስሞች እዚህ አሉ

ኦታፉኩ ተንኳሱ

በጣም ታዋቂው ቅጽበታዊ ቴንካሱ የምርት ስም ኦታፉኩ ነው። እሱ ፍጹም ቁራጭ እና ጣፋጭ ጣዕም አለው።

ኦታፉኩ ተንካሱ በፕላስቲክ የዚፕሎክ ጥቅል ውስጥ ይመጣል ፣ ስለዚህ መላውን ጥቅል ካልጨረሱ እንደገና ማደስ ይችላሉ።

እንደዚያም ሆኖ ፣ ጥቅልዎን ለመጨረስ አንድ ሳምንት ገደማ አለዎት ኦታፉኩ ተንኳሱ.

ከምወዳቸው የጃፓን ምግብ ማብሰያ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው-

ኦታፉኩ ተንኳሱ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ያማህዴድ ቴምuraራ ፍሌክስ

ይህ የምርት ስም የቴምuraራ ፍሌክስ ሁለት ስሪቶችን ይሰጣል። ኦሪጅናል እና የሾርባ ጣዕም።

የፕራም ቴምuraራ ፍሌኮች ጣዕሙን የበለጠ የሚያበለጽጉ እውነተኛ የፕራም ቅርፊቶችን ይዘዋል።

ያማሂዴ ቴምuraራ ፍሌክስ በቤት ውስጥ የተሰራ ኦኮኖሚኪ እና እንደ ራመን እና ኡዶን ባሉ ሾርባ ላይ ለተመሰረቱ ምግቦች ምግብ ለማብሰል ተወዳጅ ነው።

ማሩቶሞ ተንካሱ

ለቴንካሱ ሌላ ታዋቂ ምርት ማሩቶሞ ነው። ብዙ ሀገሮች ይህንን የ tenkasu ብራንድ ከውጭ አስገብተዋል። ስለዚህ ከጃፓን ውጭ ባሉ አገሮች ውስጥ አንዱን ማግኘት ቀላል መሆን አለበት።

የቴምuraራ ፍርፋሪ አየር ላይ ነው እና ከሌሎች ብራንዶች ይልቅ ቀለል ያለ ጣዕም አለው ፣ ይህ የምርት ስም በጣም የተወደደ ነው።

የቴምuraራ ባትሪ ድብልቅ

በ Tenkasu ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ድብድብ ለሙምቡራ ሽፋን ከተጠቀመበት ጋር ተመሳሳይ ነው።

ብቸኛው ልዩነት የተገረፉ እንቁላሎችን ወደ ቴምuraራ ድብደባ ማከል ያስፈልግዎታል።

ለቀላል ዝግጅት ፣ ብዙ አምራቾች የቴምuraራ ድብደባ ድብልቅ ዱቄት ይሰጣሉ።

አንዳንድ ሰዎች ከቅጽበት tenkasu ይልቅ የቴምuraራ ዱቄትን መግዛት የተሻለ ነው ብለው ያስባሉ ፣ አንዳንዶች በተቃራኒው ያምናሉ።

እነዚህ ሁለት ዓይነቶች ምርቶች ጥቅሞቻቸው እና ጉዳቶች አሏቸው።

ቅድመ-ዝግጁ የሆነው ቴንካሱ ለተግባራዊነት በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥርት አድርገው እንዲቆዩአቸው በትክክል ማከማቸት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም ፣ አስቀድመው የተሰሩ የቴምuraራ ፍሌኮች ለረጅም ጊዜ አይቆዩም።

በሌላ በኩል ፣ የተቀላቀለው ዱቄት ከባዶ ከማምረት ይልቅ አሁንም የበለጠ ማስተዳደር የሚችል ቢሆንም ለማብሰል ጥረት ይጠይቃል።

ሆኖም ፣ እርስዎ በሚፈልጉት መጠን ትንሽ በትንሹ ማብሰል ይችላሉ ፣ ስለዚህ የተረፈውን ስለ ማፍሰስ መጨነቅ አያስፈልግዎትም።

አንዳንድ ጣፋጭ የቴምuraራ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አስቀድመው ካቀዱ ጥሩ ነው።

የቴምuraራ ድብደባ ድብልቅን ለመግዛት እያሰቡ ከሆነ ፣ አንዳንድ የሚመከሩ ብራንዶች እዚህ አሉ

Kikkoman Tempura Batter ድብልቅ

የኪኪማን ቴምuraራ ድብደባ ድብልቅ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

እርስዎ እራስዎ ለማብሰል የባትሪ ድብልቅ ዱቄትን ከፈለጉ ፣ የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ይሆናል ኪኮማን የቴምuraራ ባተር ድብልቅ።

ታዋቂው የምርት ስም ሰዎችን በእያንዳንዳቸው ምርቶቻቸው ለማርካት ፈጽሞ አይወድቅም ፣ እና የእነሱ የቴምuraራ ድብደባ ድብልቅ እንዲሁ የተለየ አይደለም።

እዚህ በአማዞን ላይ ይመልከቱት

ሺራኪኩ ቴምpራ ባተር ድብልቅ

የሺራኪኩ ቴምpራ ድብደባ ድብልቅ

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

ለቴምፓራ ድብደባ ድብልቅ ዱቄት ሌላ ታላቅ ምርት ሺራኪኩ ነው።

ይህ ማለት ይቻላል ከማንኛውም ዓይነት ቴምuraራ ጋር በጥሩ ሁኔታ ስለሚሄድ ይህ ምርት ታዋቂ ነው። አትክልቶች ፣ ዓሳ ፣ ሽሪምፕ ፣ ዶሮ ፣ እና በእርግጥ ፣ ቀላል tenkasu ቢት።

በዱቄት ላይ በሚያክሉት የውሃ መጠን የአገዳማ ፍርፋሪዎን ቀላልነት ማስተካከል ይችላሉ።

ዋጋዎችን እና ተገኝነትን እዚህ ይፈትሹ

የአረጋዊያን ተንኳሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቀላል ለማድረግ

Tenkasu "Agedama" Tempura Scraps አዘገጃጀት

Joost Nusselder
ቤትዎን ከባዶ ከባዶ ማምረት ይቻላል። በገበያው ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች የተለመዱ ናቸው ፣ እና ሂደቱ በጣም ቀላል ነው።
ጥሩ ለማድረግ አንዳንድ ቴክኒካዊ ምክሮችን ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ብልሃቶቹ ለመከተል አስቸጋሪ አይደሉም።
እስካሁን ምንም ደረጃዎች የሉም
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 20 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት የ ም ግ ብ አ ይ ነ ት
ምግብ ማብሰል ጃፓንኛ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ

የሚካተቱ ንጥረ
  

  • ኦውንድ የስንዴ ዱቄት (100 ግራም)
  • 2 tbsp ድንች ድንች
  • 2 tbsp ሩዝ ሆምጣጤ
  • oz ቀጭን ዳሺ ሾርባ ፣ የቀዘቀዘ (180-200 ሲሲ)
  • የአትክልት ዘይት ለጥልቅ ጥብስ

መመሪያዎች
 

  • ሁሉንም ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ
  • በእኩል መጠን እስኪቀላቀሉ ድረስ ዱቄቱን በማነቃቃቱ እርጥብ ንጥረ ነገሮችን አፍስሱ
  • ምድጃውን ያብሩ እና ዘይቱ እስኪሞቅ ድረስ ይጠብቁ
  • ቾፕስቲክን በመጠቀም ዱባውን ይቅፈሉት እና ከዋክ በላይ ባለው ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በማፍሰስ በሞቃት ዘይት ላይ ያሰራጩት
  • ድብደባው ወዲያውኑ ይለያል እና እንደ አረፋዎች ወደ ላይ ይወጣል
  • ከመጠን በላይ ከመብቃታቸው በፊት ሁሉንም Tenkasu በሽቦ ፍርግርግ ማጣሪያ ይቅቡት ፣ ሁሉም ዘይት እንዲንጠባጠብ ያድርጉ።
  • ሁሉንም ዘይት እንዲጠጣ በወረቀት ፎጣ በተሸፈነው ሳህን ላይ ተንካሱን ያስቀምጡ። እንደ አስፈላጊነቱ የወረቀት ፎጣውን ይተኩ
  • ቴንካሱ እስኪደርቅ እና በመደበኛ የሙቀት መጠን እስኪቆይ ድረስ ይጠብቁ
  • ቴንካካዎን ፍጹም በሆነ በታሸገ መያዣ ውስጥ ያከማቹ። ወይ አንድ ማሰሮ ወይም ዚፕሎክ ፕላስቲክ ከረጢት ሊሆን ይችላል።
ቁልፍ ቃል ቴምራ
ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?አሳውቁን እንዴት ነበር!

የሳሙራይ ሳም ኩሽና እንዲሁ የቴምuraራ ድብደባን በዘይትዎ ውስጥ እንዴት እንደሚንጠባጠቡ የሚያዩበት ቪዲዮ አለው-

ጠቃሚ ምክሮች:

  • መተካት ይችላሉ እሱ በመደበኛ ቀዝቃዛ ውሃ እና በጨው
  • የበለጠ ጠባብ እንዲሆን ካርቦንዳይድ ውሃ ይጠቀሙ
  • ዳሺ ፣ ካርቦንዳይድ ውሃ ወይም መደበኛ ውሃ ቢጠቀሙ ፣ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ምግብ ማብሰላቸውን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም ክራንቻውን ይነካል።
  • ወጥነት ከ crepe batter ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት። ወጥነትዎን ለመፈተሽ ጣትዎን በመደብደብ ውስጥ ለማጥለቅ እና ለማንሳት ይሞክሩ። የተገኘው የባትሪ ዥረት ቀጥተኛ መስመር መሆን አለበት።
  • ወፍራም እና ትላልቅ ቁርጥራጮችን ካሰቡ ተጨማሪ ዱቄት ይጨምሩ።
  • ስታርችቱ በጣም ስለሚያድግ እና ቲንካካዎ እርጥብ እንዲሆን ስለሚያደርግ ድብደባውን ላለማደባለቅ ይሞክሩ።
  • አንዳንድ የዘይት መበታተን ሊኖር ስለሚችል ድብሩን በዘይት ላይ ሲያፈሱ ይጠንቀቁ።
  • በዎክ ውስጥ በጣም ብዙ ድብደባ ማከል ድብደባው እንዳይለያይ ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት የ tenkasu ቢት እርስ በእርስ ተጣብቆ እና ተጣብቆ ያበቃል።
  • በቴንካካዎ ውስጥ የሚቆይ ከመጠን በላይ ዘይት ጥብሱን ይቀንሳል እና ጣዕሙን ያነሰ ያደርገዋል። ስለዚህ ፣ ሁሉንም ተጨማሪ ዘይት ከአገዳማ ፍርፋሪዎ ማስወገድዎን ያረጋግጡ።

ሁልጊዜም ማድረግ ይችላሉ እዚህ የጻፍኩትን እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመከተል የራስዎን ዳሺ ክምችት ያድርጉ.

ከተለመደው የተጠበሰ የዱቄት ሊጥ ፍንዳታ በተቃራኒ ፣ ተንካሱ ከውሃ ጋር ቢቀላቀልም እንኳ ጥርት አድርጎ መያዝ ይችላል።

በሚንሸራተቱበት ጊዜ ወደ ሾርባዎ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማፍሰስ እና አንዳንድ ቀጫጭን መደሰት ይችላሉ። ጃፓናውያን ቴንካካውን ወደ አንዳንድ ጣፋጭ ኬክ ምግቦች መቀላቀል ይወዳሉ።

በቴንካሱ ጥርት እና በኬኮች ርህራሄ መካከል ተቃራኒ ጥምረት ይፈጥራል።

ከዚህ በታች እንደሚታየው Tenkasu ን ለምግብነት የሚጠቀሙባቸውን አንዳንድ መንገዶች ይሞክሩ።

ታኮያኪኪ።

በተለምዶ ሰዎች ታኮያኪያቸውን እንደ መሙላት ኦክቶፐስ ዳይስን ይጠቀሙ.

ጣዕሙን ከፍ ለማድረግ, ቁርጥራጮቹን ማከል ይችላሉ የተቀዳ ዝንጅብል እና አረንጓዴ ሽንኩርት.

ከእነዚህ ሁሉ መሙያዎች ጋር ፣ ቴንካሱ ታኮያኪዎን የበለጠ የተሻለ ያደርገዋል።

ኦክሜኒያያኪ

Tenkasu ለ okonomiyaki ፣ ባህላዊው የጃፓን ዘይቤ ፍሪታታ ወሳኝ አካል ነው።

በበለጸጉ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ኦኮኖሚኪ ራሱ ራሱ በጣም የተወደደ ነው።

  • የጃፓን ጃም
  • ስኩዊድ ወይም ሌላ ፕሮቲን
  • ጎመን
  • እንቁላል
  • ተንኳሱ
  • ዱቄት

እነዚህ ንጥረ ነገሮች የመጨረሻ ፣ የሚጣፍጥ ጣዕም እንዲፈጥሩ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ሸካራዎችንም ይሰጣሉ።

ኡዶን ፣ ራመን ወይም ሾርባዎች

ጎድጓዳ ሳህኑ እስኪጠናቀቅ ድረስ እንደተለመደው ምግብዎን ያዘጋጁ። ቴንካካውን ማከል የመጨረሻው ደረጃ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም በጣሪያዎቹ ላይ ይቆያል።

ተንካሱ በውሃ ውስጥ ከገባ እንደሚሰፋ ያስታውሱ። ስለዚህ በጣም ብዙ የቴምuraራ ፍራሾችን ወደ ሾርባዎ ውስጥ ካስገቡ ፣ ቴንካካዎ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጎድጓዳ ሳህንዎን ይሞላል።

ኦንጊሪ

አንዳንድ ሰዎች ኦኒጊሪ ለመሥራት ተንኳኩን ከሩዝ ጋር ይቀላቅላሉ። በቀላሉ የታሸገ ምሳዎን የበለጠ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ የማሰብ ችሎታ ያለው እንቅስቃሴ ነው።

ለስላሳ ሩዝ በሚታኘክበት ጊዜ ይህ ቀላል ዘዴ የቅንጦት ስሜት ይሰጣል። Tenkasu onigiri በስሜት ምክንያት በተለይ በልጆች በጣም የተወደደ ነው።

በእስያ ምግቦች ላይ የተጠበሰ የሽንኩርት እርሾን በተመሳሳይ መንገድ በሩዝዎ ወይም በደረቁ ኑድል ምግቦችዎ ላይ tenkasu ን ማፍሰስ ይችላሉ።

Tenkasu ን በመጠቀም አዳዲስ የምግብ ዓይነቶችን ልዩነቶች በማዘጋጀት በኩሽናዎ ውስጥ ፈጠራን ይሞክሩ። እነዚህ ቁርጥራጮች ከብዙ ዓይነቶች ምግቦች ጋር ለመገጣጠም ሁለገብ ናቸው።

ጥሩ Tenkasu ምትክ ምንድነው?

ከጃፓን ውጭ ባሉ ብዙ አገሮች ውስጥ ፈጣን ቴንካሱ ላይገኝ ይችላል። ምንም እንኳን እነሱን ማዘጋጀት ቀላል ቢሆንም ብዙ ሰዎች ይህን ለማድረግ ፈቃደኞች አይደሉም።

አሁን ፣ መፍጠር የሚፈልጉት የምግብ አዘገጃጀት እርስዎ ሊያገኙት የማይችሏቸውን ቴንካሱ ሲጠይቅ ምን ማድረግ አለብዎት?

ቴንካሱ የማይገኝ ከሆነ ፣ ምግብዎን መዝለል ወይም በምግብዎ ላይ ማምጣት በሚፈልጉት ተጽዕኖዎች መሠረት ምትክ ማግኘት ይችላሉ።

  • ለከባድ ስሜት ካሰቡ ፣ የሩዝ ጥብስ ወይም መጠቀም ይችላሉ ፓንኮ (የዳቦ ፍርፋሪ).
  • የኡማሚን ምት ከፈለጉ፣ ተንካሱን በካትሱቡሺ፣ በተጠበሰ ሻሎት ወይም በመተካት ይሞክሩ። አኖሪ.
  • ሁለቱንም የ tenkasu ባሕሪያትን ለማግኘት ጠባብ እና umami ተተኪዎችን ማዋሃድ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ያለ ምንም ምትክ ንጥረ ነገሩን መዝለል እንኳን ተቀባይነት አለው።

Tenkasu በአብዛኛው የድጋፍ ሚና ይጫወታል። ቴንካሱ ባይኖረውም እንኳ የእርስዎ ምግብ አሁንም ጣፋጭ ጣዕም ሊኖረው ይችላል።

ደግሞም ያንብቡ። በ tenkasu ተተኪዎች ላይ የእኔ ሙሉ ልጥፍ ተጨማሪ ለማወቅ.

የ tenkasu የአመጋገብ ዋጋ

እንደ አለመታደል ሆኖ ጤናማ መብላት የሚወዱ ከሆነ ወደ ቴንካሱ ውስጥ ማስገባት የሚችሉት ብዙ ተስፋ የለም። ዋናው ንጥረ ነገር የስንዴ ዱቄት ነው ፣ እና እሱ ብዙ ካርቦሃይድሬት ነው ፣ እና ከፍተኛ የሶዲየም ደረጃዎች አሉ። መጥበሻውን አለመጥቀስ ኮሌስትሮልን ይፈጥራል።

ምንም እንኳን ዳሺን እና የሾርባ ፍሬዎችን ወደ ድብሉ ውስጥ ቢጨምሩም ፣ በጥልቅ ጥብስ ሂደት ውስጥ ሁሉም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ሊበተኑ ይችላሉ።

ተንካሱ በጣም ገንቢ ስላልሆነ ቴንካካውን ከጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ጋር ያጣምሩ።

ሆኖም ፣ ተንካኩስን ስለመብላት ብዙ አይጨነቁ። በመጠኑ ጥሩ ናቸው!

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የ Bite My Bun መስራች የሆነው ጁስት ኑሰልደር የይዘት ነጋዴ ፣ አባት እና በፍላጎቱ ልብ ውስጥ አዲስ ምግብን ከጃፓን ምግብ ጋር መሞከር ይወዳል ፣ እና ከቡድኑ ጋር ከ 2016 ጀምሮ ታማኝ አንባቢዎችን ለመርዳት ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን በመፍጠር ላይ ነው። በምግብ አዘገጃጀት እና በማብሰያ ምክሮች።