Колко често мога да ям мисо супа? Това казват експертите
Мисо супа е невероятно популярен в Япония и всъщност се консумира поне веднъж на ден от по-голямата част от японското население! Но има ли такова нещо като ТВЪРДЕ много мисо супа?
Мисо супата може да се консумира всеки ден, поне веднъж на ден. Всъщност е силно препоръчително да го направите поради ползите за здравето. Мисо супата обаче е много солена, така че трябва да го имате предвид.
Нека да разгледаме всичко, което трябва да имате предвид, преди да ядете мисо супа за закуска, обяд и вечеря.
Вижте нашата нова готварска книга
Семейните рецепти на Bitemybun с пълно планиране на хранене и ръководство за рецепти.
Изпробвайте го безплатно с Kindle Unlimited:
Прочетете безплатноВ тази публикация ще разгледаме:
Колко често можете да ядете мисо супа?
Доказано е, че мисо може да осигури няколко ползи за здравето, като например намаляване на риска от някои видове рак, подобряване на храносмилането и укрепване на имунната система.
Освен това е с високо съдържание на витамин К1, който може да има ефект на разреждане на кръвта. Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, тогава не трябва да ядете Мисо супа толкова често и може би се консултирайте с медицински специалист.
Също така прочетете: мисо се разваля или можеш да го задържиш по -дълго?
Какво е все пак мисо?
Мисо е традиционна японска подправка. Това е гъста паста, която е направена от соеви зърна, които са ферментирали със сол и гъбички Aspergillus oryzae, които обикновено се използват в процесите на ферментация.
Има много солен и пикантен вкус и може да варира по цвят. Някои от по-тъмните могат да бъдат по-солени от светлите, така че трябва да имате предвид и това.
Ползи за здравето от ежедневното ядене на мисо
Доказано е, че мисо подобрява храносмилането, укрепва имунната ви система и може също да намали риска от рак на гърдата, дебелото черво, белия дроб и простатата.
Давай, хапни мисо супа
Както можете да видите, наистина няма никаква вреда от честото хапване на мисо супа. Има много ползи за здравето, стига да гледате как приемът на натрий намалява!
Също така прочетете: с какво мога да заместя мисо, когато нямам такова?
Вижте нашата нова готварска книга
Семейните рецепти на Bitemybun с пълно планиране на хранене и ръководство за рецепти.
Изпробвайте го безплатно с Kindle Unlimited:
Прочетете безплатно
Joost Nusselder, основателят на Bite My Bun, е маркетинг на съдържанието, татко и обича да изпробва нова храна с японска храна в основата на своята страст и заедно с екипа си създава задълбочени статии в блога от 2016 г., за да помогне на верните читатели с рецепти и съвети за готвене.
