নারকেল দুধের সেরা বিকল্প | প্রতিটি খাবারের জন্য সেরা 10টি বিকল্প
নারকেল দুধ এশিয়ান খাবারের একটি প্রিয় উপাদান।
ক্রিমি টেক্সচার, মনোরম স্বাদ এবং নারকেল দুধের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে, এটি অনেক মিষ্টান্ন, তরকারি এবং সসগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
আসলে, অনেক খাবার তাদের ছাড়া প্রায় অসম্পূর্ণ।
আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের রন্ধনপ্রণালী থেকে বিরতি নিতে এই খাবারগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করতে চলেছেন তবে নারকেল দুধের বোতল বা ক্যান কিনতে ভুলে গেছেন, চিন্তা করবেন না!
অনেকগুলি দুর্দান্ত বিকল্প রয়েছে যা আপনি আপনার স্বাদকে আনন্দদায়কভাবে প্রতারিত করতে চেষ্টা করতে পারেন।
নারকেল দুধের সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল সয়া দুধ। খুব মৃদু এবং ক্রিমি গন্ধ এবং অনেক কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ, সয়া দুধ সহজেই শূন্যস্থান পূরণ করবে এবং আপনার থালাকে এমন স্বাদ দেবে যা সাধারণত নারকেল দুধ থেকে পাওয়া যায়।
এটি বলা হচ্ছে, চলুন আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন বিকল্পগুলির একটি বিশদ তালিকার মধ্য দিয়ে হেঁটে যাই, পথ ধরে কিছু টিডবিট সহ!
আমাদের নতুন রান্নার বই দেখুন
সম্পূর্ণ খাবার পরিকল্পনাকারী এবং রেসিপি গাইড সহ Bitemybun এর পারিবারিক রেসিপি।
Kindle Unlimited এর সাথে এটি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন:
বিনামূল্যে পড়ুনএই পোস্টে আমরা কভার করব:
নারকেল দুধের প্রতিস্থাপনে কী সন্ধান করবেন
ঠিক আছে! আমরা নারকেল দুধের বিকল্পের নীটি-কঠোর মধ্যে নামার আগে, আমি একটি জিনিস পরিষ্কার করতে চাই।
নারকেল দুধের প্রতিস্থাপনের বিকল্পগুলি যা আমি নীচে আলোচনা করতে যাচ্ছি তা প্রতিটি নারকেল দুধের রেসিপির জন্য অগত্যা উপযুক্ত নয়।
একটি নির্দিষ্ট থালা তৈরি করার সময়, প্রথমে, আপনি যে ধরনের স্বাদ এবং টেক্সচার অর্জন করতে চান তা নিশ্চিত করতে চান।
তারপরে, আপনি বিকল্পগুলি সন্ধান করতে পারেন যা আপনার থালাটির সর্বোত্তম পরিপূরক এবং রেসিপি অনুসারে এটি ব্যবহার করতে পারে।
অনেক লোক একটি অনলাইন ব্লগ থেকে "যেকোনো কিছু" বাছাই করে, কিনে নেয় এবং তাদের থালায় ঢেলে দেয়...শুধুমাত্র পরে অনুশোচনা করার জন্য।
বলা হচ্ছে, আসুন নারিকেল দুধের সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ি যা আপনি আপনার রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করতে চান:
নারকেল দুধের জন্য সেরা দুগ্ধ-মুক্ত বিকল্প
আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন বা আমাদের ভেগান বন্ধুদের মধ্যে একজন হন তবে সম্ভবত আপনি প্রাকৃতিক, দুগ্ধ-মুক্ত এবং স্বাদযুক্ত কিছু দিয়ে নারকেল দুধ প্রতিস্থাপন করতে চান।
নীচে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেক আউট করতে পারেন:
সয়াদুধ
স্বাস্থ্যকর, ক্রিমিয়ার এবং বহুমুখী, সয়াদুধ স্বাস্থ্যকর নারকেল দুধের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি উপলব্ধ। প্রকৃতপক্ষে, এটি এমনকি নারকেলের দুধকে প্রায় প্রতিটি উপায়ে বীট করে।
সয়া দুধ পুরো সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত একটি ঐতিহ্যগত উদ্ভিদ-ভিত্তিক তরল।
নারকেল দুধের মিষ্টি, ফুলের এবং বাদামের স্বাদের তুলনায়, সয়া দুধের তুলনামূলকভাবে হালকা এবং ক্রিমি স্বাদ রয়েছে। উৎপাদনকারীরা প্রায়ই সয়া মিল্ককে আরও সুস্বাদু করতে মিষ্টি যোগ করে।
অধিকন্তু, সয়া দুধে নারকেলের দুধের তুলনায় প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে, যা এটিকে অনেক স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে এবং পুষ্টিগুণে গরুর দুধের নিকটতম উদ্ভিদ-ভিত্তিক তরল।
শুধু তাই আপনি জানেন, এক কাপ সয়া দুধে প্রায় 9 গ্রাম প্রোটিন থাকে, এক কাপ নারকেল দুধে পাওয়া প্রায় নগণ্য প্রোটিনের তুলনায়।
এর ক্রিমি সামঞ্জস্য এবং সাধারণত মিষ্টি স্বাদের কারণে, এটি মিল্কশেক, আইসক্রিম এবং কাস্টার্ডে সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়।
যাইহোক, আপনি যদি সস এবং তরকারি তৈরিতে বেশি আগ্রহী হন তবে আপনি মিষ্টি ছাড়া সংস্করণটি পেতে চান।
আপনি আপনার কাছাকাছি যেকোনো সুপারমার্কেটে সয়া দুধ খুঁজে পেতে পারেন কারণ এটি একটি খুব সাধারণ খাদ্যতালিকাগত পানীয়!
আলমড দুধ
যদিও বাদাম দুধ নারকেল দুধের সেই সুপার ক্রিমি টেক্সচার নেই এবং তুলনামূলকভাবে পাতলা ধারাবাহিকতা রয়েছে, এটি এখনও একটি দুর্দান্ত নারকেল দুধের বিকল্প হিসাবে গণ্য হয়।
অনেক লোক বাদামের দুধ পছন্দ করে কারণ এর নিরপেক্ষ গন্ধ যা এমনকি নারকেলের দুধের মতোই বাদামের সূক্ষ্ম ইঙ্গিত দ্বারা পরিপূরক হয়েও পরিমার্জিত হয়।
বাদামের দুধ ব্যবহার করার সময়, আপনি অন্তত এক টেবিল চামচ যোগ করতে চান নারিকেল গুঁড়া প্রতি 240 মিলি বাদাম দুধ ঘন করতে এবং কিছু অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করতে।
যদি কোনো কারণে নারকেলের ময়দা পাওয়া না যায়, তাহলে আপনি একই পরিমাণে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন।
যাইহোক, যদি আপনি প্রাথমিকভাবে বেকিংয়ের জন্য দুধ ব্যবহার করেন তবে আমি এই পদ্ধতিটি খুব বেশি সুপারিশ করব না।
বাদাম তেল প্রচুর প্রোটিন এবং পরিবেশন প্রতি খুব কম চর্বি সহ একটি খুব উচ্চ পুষ্টির প্রোফাইল নিয়ে গর্ব করে।
এছাড়াও, এটি ভিটামিন ই এবং ডি এর একটি চমৎকার উৎস, যা আপনার হাড়, ত্বক এবং চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
সয়া দুধের মতো, বাদাম দুধও দুটি প্রকারে পাওয়া যায়, মিষ্টি এবং অ-মিষ্টি।
আপনি যদি এটি তরকারিতে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে অ-মিষ্টি দুধ পান করুন। যদি তা না হয় তবে আপনি মিষ্টিজাতীয় জাতটিও ব্যবহার করতে পারেন।
কাজু দুধ
সেই সস, স্যুপ বা স্মুদিগুলিকে ঘন করার বিকল্প খুঁজছেন? কাজু দুধ সেখানে সেরা এক!
কাজু দুধ ভেজানো কাজু থেকে তৈরি করা হয়, এবং এটি গরুর দুধের মতো খুব ক্রিমি এবং সূক্ষ্মভাবে মিষ্টি স্বাদ, প্রায় একই মসৃণতা এবং ধারাবাহিকতা সহ।
উপরন্তু, কাজু দুধের সাথে যুক্ত ক্যালোরি গ্রহণও বেশ ভারসাম্যপূর্ণ।
এক কাপ খাঁটি কাজু দুধে প্রায় 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম প্রোটিন এবং 14 গ্রাম চর্বি থাকে, যা নারকেলের দুধের চেয়ে কিছুটা বেশি।
পুষ্টিকর খাবারের জন্য, কাজু দুধে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে, যা রক্তচাপ বজায় রাখতে, হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অবদান রাখে।
যাইহোক, এটি একটি স্বাভাবিক পরিমাণে খাওয়া নিশ্চিত করুন। কাজু দুধের বেশি পরিমাণে খাওয়ার সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য, ওজন হ্রাস এবং ফোলাভাব রয়েছে। আপনার যদি বাদামে অ্যালার্জি থাকে তবে প্রতিক্রিয়া উল্লেখ না করা।
যবের দুধ
কিছু উচ্চ-তাপ রেসিপি চেষ্টা করার বিষয়ে? যবের দুধ আপনার আদর্শ পছন্দ. এটি গরুর দুধের মতোই স্বাদযুক্ত তবে কিছুটা মিষ্টি।
ওট-এর মতো আফটারটেস্ট এটিকে আরও ভাল করে তোলে। তাছাড়া, সকালে আপনি সুবিধামত এটি পান করতে পারেন।
আপনি নারকেল দুধের সাথে 1:1 এর মধ্যে ওট দুধ অদলবদল করতে পারেন।
কিছু প্রিয় রেসিপি যা লোকেরা ওট দুধ ব্যবহার করতে পছন্দ করে তার মধ্যে রয়েছে বেকড পাস্তা, স্ট্যু এবং সস।
ওট মিল্ক উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার সহ ভিটামিন B2, এবং B12 সহ প্রচুর স্বাস্থ্যকর পুষ্টির প্যাক আপ করে।
এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে এর ভূমিকা উল্লেখ না করা যা হার্ট সংক্রান্ত রোগ কমাতে সাহায্য করে।
সর্বোপরি, নারকেল দুধের একটি স্বাস্থ্যকর এবং চমৎকার স্বাদের বিকল্প।
জেনে নিন যে ওটমিলে মোটামুটি কম চর্বি থাকে, যা এটি কার্বোহাইড্রেটের জন্য তৈরি করে।
সুতরাং আপনি যদি আপনার রেসিপিতে আরও ক্রিমিনেস খুঁজছেন তবে একই প্রভাব পেতে কিছু নারকেল তেল দিয়ে ওট মিল্ক বাড়ান।
দুধ ভাত
যদিও নন-ডেইরি দুধের জন্য নারকেল দুধের পাতলা এবং সর্বনিম্ন বহুমুখী বিকল্প, দুধ ভাত এখনও বাদাম দুধের তুলনায় সবচেয়ে কম অ্যালার্জি, কম চর্বিযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে দাঁড়িয়েছে।
যেহেতু এটি খুব পাতলা, আপনি অবশ্যই এটি তরকারি রেসিপিতে ব্যবহার করতে পারবেন না। যাইহোক, এটি স্মুদি, ডেজার্ট এবং ওটমিল পোরিজে দুর্দান্ত কাজ করে।
এটিতে কোনো অ্যালার্জেনও নেই, তাই আপনার ল্যাকটোজ এবং বাদামের অ্যালার্জি মোকাবেলা করার জন্য আপনি এটিকে প্রতিদিন বাদামের দুধ বা নিয়মিত দুধের বিকল্প হিসাবে খেতে পারেন।
এছাড়াও, এটি ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উৎস, শক্তিশালী হাড়ের বিকাশের জন্য শরীরের তিনটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান।
শুধু একটা কথা মাথায় রাখবেন! প্রক্রিয়াকরণের সময়, চালের দুধের কার্বোহাইড্রেটগুলি শর্করাতে ভেঙ্গে যায়, এটি একটি মিষ্টি স্বাদ দেয় এবং পরিবেশন প্রতি এর ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ায়।
সুতরাং, আপনি এটি অতিরিক্ত গ্রাস করতে চান না।
সিল্কেন তোফু
সিল্কেন তোফু সাদা সয়াবিন থেকে প্রাপ্ত সয়া দুধের জমাট বাঁধা ফর্ম, জাপানি-শৈলীর টফাসের মতোই একটি টলটলে, কোমল টেক্সচার রয়েছে।
এটি অতিরিক্ত দৃঢ়, দৃঢ়, নরম এবং তাজা সহ চারটি প্রকারে পাওয়া যায়।
যে রেসিপিগুলিতে আপনি এটি নারকেল দুধের প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করবেন, আমি নরম বা তাজা সিল্কেন টফু খাওয়ার পরামর্শ দেব।
এটি সয়া দুধের সাথে মেশান যতক্ষণ না এটি পুরোপুরি মিশে যায় এবং দুধকে একটি নরম, ক্রিমি টেক্সচার দেয়। আপনি এটিকে 1:1 অনুপাতে নারকেল দুধের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
গন্ধের জন্য, সিল্কেন টোফুর একটি খুব হালকা স্বাদ রয়েছে, যার সাথে চর্বিহীনতার একটি সূক্ষ্ম ইঙ্গিত রয়েছে যা পুরোপুরি এর স্বাদকে পরিপূরক করে।
এছাড়াও, এতে কোন কোলেস্টেরল নেই এবং এটি আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস।
একটি ক্লাসিক রেসিপি যা নারকেল দুধের জন্য কল করে গিনাতাং মাইস (মিষ্টি ভুট্টা এবং চালের পুডিং)
নারকেল দুধের জন্য দুগ্ধ বিকল্প
আপনি যদি দুগ্ধজাত নারকেল দুধের বিকল্প ব্যবহার করতে আপত্তি না করেন তবে নিম্নলিখিত কয়েকটি সেরা বিকল্প রয়েছে যা আপনার রেসিপিটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে।
ঘনীভূত দুধ
যদি আপনার রেসিপিতে ক্রিমি কিছু বলা হয়, কিন্তু আপনার কাছে নারকেল দুধ ব্যবহার করার বিকল্প না থাকে, চিন্তা করবেন না!
যতক্ষণ আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু না হন, ততক্ষণ আপনি বেছে নিতে পারেন এমন অসংখ্য বিকল্প রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল বাষ্পীভূত দুধ।
ঘনীভূত দুধ একটি গরুর দুধকে এমন সীমা পর্যন্ত গরম করার মাধ্যমে পাওয়া যায় যে এটি তার মোট জলের পরিমাণের প্রায় 60% হারায়।
যা বাকি আছে, তা হল, খাঁটি দুধের সমস্ত ক্রিমি ভালত্ব, কিছুটা পুরু এবং ক্যারামেলাইজড টেক্সচার এবং একটি "চাকানোর মতো" স্বাদ।
আপনি এটি 1:1 অনুপাতে প্রায় যেকোনো রেসিপিতে নারকেল দুধের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, স্যুপ, তরকারি এবং অন্যান্য ক্রিমি খাবারের চেয়ে ভাল কিছুই এর সাথে মেলে না।
বাষ্পীভূত দুধ ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় তিনটি পুষ্টি।
যাইহোক, মনে রাখবেন! আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের মধ্যে একজন হন, বাষ্পীভূত দুধে পাওয়া অতিরিক্ত ক্যালোরি আপনার পক্ষে ভাল নাও হতে পারে।
যোগ করা চিনির জন্য স্ক্যান করতে লেবেলটিও ভালভাবে দেখুন। এটি আপনার খাবারটি খুব মিষ্টি করে তুলতে পারে।
গ্রিক দই
নারকেল দুধের আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প আপনি চেষ্টা করতে চান গ্রিক দই.
যদিও এটিতে একটি ঘন এবং ক্রিমি সামঞ্জস্য রয়েছে, গ্রীক দই একটি সর্বোত্তম পরিমাণ যা আপনার তরকারিকে সেই ক্রিমিয়ার টেক্সচার এবং চূড়ান্ত স্বাদ পেতে প্রয়োজন।
সাধারণত, প্রতি কাপ নারকেল দুধের জন্য, আপনি এক কাপ গ্রীক দই ব্যবহার করতে চান 1 টেবিল চামচ জলের সাথে মিশ্রিত করার জন্য এটিকে কিছুটা তরল সামঞ্জস্য দিতে।
এছাড়াও, আপনি যদি নারকেলের গন্ধের বিশাল অনুরাগী হন তবে আপনি হয় একটু মিশ্রিত করতে পারেন নারিকেলের পানি দই বা সহজভাবে কিনতে নারকেল-স্বাদ গ্রীক দই.
স্মুদি তৈরি করার সময় এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় যেখানে আপনি ন্যূনতম স্পর্শকাতরতা চান।
পুষ্টির মান হিসাবে, নিয়মিত গ্রীক দইতে সর্বোত্তম পরিমাণে স্যাচুরেটেড এবং অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে এবং এটি ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স।
এটা পছন্দ নং কেন কারণ এক. যারা ওজন কমাতে চান তাদের মধ্যে 1. এছাড়াও, এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সহায়ক।
শুধুমাত্র যাদের গ্রীক দই খাওয়া উচিত নয় তারা হল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ।
ভারী ক্রিম
ভারী ক্রিম তাজা দুধ থেকে চর্বি স্তর স্কিমিং দ্বারা তৈরি করা হয়.
যদিও প্রাকৃতিক ভারী ক্রিম বেশিরভাগই চর্বিযুক্ত, শিল্প-তৈরি ভারী ক্রিমে ভিটামিন, স্টেবিলাইজার, ঘন এবং মনো এবং ডিগ্লিসারাইড থাকে।
আপনি বেশিরভাগ রেসিপিতে 1:1 অনুপাতে নারকেল দুধের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন। শুধু সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করুন। কারণ যখন আমি বলি “এতে চর্বি বেশি”, মানে সুপার-সুপার হাই!
ভারী ক্রিম দিয়ে নারকেল দুধ প্রতিস্থাপন করার জন্য কিছু দুর্দান্ত রেসিপিগুলির মধ্যে রয়েছে স্মুদি, আইসক্রিম এবং স্যুপ।
সম্পূর্ন দুধ
আচ্ছা, সম্পূর্ন দুধ নারকেল দুধ প্রতিস্থাপন করার জন্য আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প। কারণ, কেন নয়? এটি নারকেল দুধের সমস্ত সমৃদ্ধি এবং ক্রিমিতা পেয়েছে।
উভয়ের মধ্যে একমাত্র পার্থক্য হল ধারাবাহিকতা। পুরো দুধে পানির পরিমাণ বেশি থাকার কারণে নারকেলের দুধের চেয়ে কিছুটা বেশি জলযুক্ত হতে পারে।
আরেকটি জিনিস আপনার জানা দরকার যে পুরো দুধের নারকেল দুধের তুলনায় তুলনামূলকভাবে হালকা স্বাদ রয়েছে। এর মানে হল আপনি কিছু নারকেল তেল যোগ করতে চান যাতে এটি তরকারির জন্য উপযুক্ত অনন্য স্বাদ দেয়।
টক ক্রিম
টক ক্রিম মশলাদার খাবারের জন্য বিশেষ করে তরকারির জন্য সেরা বলে মনে করা হয়।
এর স্বাদ প্রায় গ্রীক দইয়ের মতোই; ক্রিমি, টক, এবং একটু অপ্রতিরোধ্য। কিন্তু অনুমান করুন কি, এই ক্ষমতা এমন হতে পারে যা আপনার খাবারকে প্রতিটি কামড়ের মূল্য দিতে পারে।
1:1 অনুপাতে নারকেল দুধের সাথে এটির সেরাটা পেতে ব্যবহার করুন।
আর ওহ! আপনি এটিকে আপনার রেসিপিটির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত করতে পাতলা করতে পারেন যদি এটি খুব ঘন মনে হয়, যতক্ষণ না এটি ক্রিমের প্রাকৃতিক গন্ধকে প্রভাবিত করে না।
এখানে, এটা উল্লেখ করার মতো যে খাঁটি টক ক্রিম গরুর দুধ থেকে তৈরি করা হয়।
তাই আপনি যদি দুগ্ধজাত পণ্যের বড় অনুরাগী না হন তবে আপনি কাজু দুধ বা ওট দুধের তৈরি সংস্করণগুলি ব্যবহার করতে পছন্দ করতে পারেন।
যদিও এগুলি কিছুটা বাদামের মতো, স্বাদটি দুর্দান্তের চেয়ে কম নয়!
উপসংহার
নারকেল দুধ একটি প্রধান এবং সম্ভবত কিছু রেসিপি সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
কিন্তু যেকোনো কিছুর মতো, হয় আপনি এটি শেষ করে দেবেন, অথবা আপনি আপনার রেসিপিটি সমান করতে নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান।
উপরে উল্লিখিত যে কোনও ক্ষেত্রে, আমি আপনার জন্য নারকেল তেলের জন্য কিছু সেরা বিকল্প তৈরি করেছি যা আপনি যে কোনও রেসিপিতে চেষ্টা করতে পারেন, কারণ তারা থালাটির সামগ্রিক স্বাদের পরিপূরক।
তারা উভয় উদ্ভিদ এবং দুগ্ধ বিকল্প অন্তর্ভুক্ত. যাইহোক, উদ্ভিদের বিকল্পগুলি তাদের উচ্চ পুষ্টিকর মান এবং কম-ক্যালোরি মানের কারণে প্রায়ই পছন্দ করা হয়।
এছাড়াও খুঁজে বের করুন তিলের তেল প্রতিস্থাপনের সেরা উপায় আপনার খাবারের মধ্যে
আমাদের নতুন রান্নার বই দেখুন
সম্পূর্ণ খাবার পরিকল্পনাকারী এবং রেসিপি গাইড সহ Bitemybun এর পারিবারিক রেসিপি।
Kindle Unlimited এর সাথে এটি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন:
বিনামূল্যে পড়ুন
Boost My Bun- এর প্রতিষ্ঠাতা Joost Nusselder, একজন বিষয়বস্তু বিপণনকারী, বাবা এবং তার আবেগের হৃদয়ে জাপানি খাবারের সাথে নতুন খাবারের চেষ্টা করতে পছন্দ করেন এবং তার দলের সাথে তিনি অনুগত পাঠকদের সাহায্য করার জন্য 2016 থেকে গভীরভাবে ব্লগ নিবন্ধ তৈরি করছেন রেসিপি এবং রান্নার টিপস সহ।
