Amb quina freqüència puc menjar sopa de miso? Això és el que diuen els experts
Sopa de Miso és increïblement popular al Japó i la majoria de la població japonesa la consumeix almenys una vegada al dia! Però hi ha alguna cosa com tenir massa sopa de miso?
La sopa de miso es pot consumir cada dia, almenys una vegada al dia. De fet, és molt recomanable fer-ho a causa dels beneficis per a la salut. Tanmateix, la sopa de miso és molt salada, així que ho heu de tenir en compte.
Vegem tot el que heu de tenir en compte abans de menjar sopa de miso per esmorzar, dinar i sopar.
Fes una ullada al nostre nou llibre de cuina
Receptes familiars de Bitemybun amb un planificador complet d'àpats i una guia de receptes.
Prova-ho gratuïtament amb Kindle Unlimited:
Llegir gratisEn aquest post tractarem:
Amb quina freqüència es pot menjar sopa de miso?
S'ha comprovat que el miso pot proporcionar diversos beneficis per a la salut, com ara disminuir el risc de certs càncers, millorar la digestió i enfortir el sistema immunitari.
També té un alt contingut en vitamina K1, que pot tenir un efecte anticoagulant. Si esteu prenent medicaments anticoagulants, no hauríeu de menjar Sopa de Miso tan sovint i potser consulti un professional mèdic.
Llegiu també: el miso va malament o el podeu conservar més temps?
Què és el miso de totes maneres?
El miso és un condiment tradicional japonès. Es tracta d'una pasta espessa feta de soja fermentada amb sal i fong Aspergillus oryzae, que s'utilitza habitualment en processos de fermentació.
Té un gust molt salat i salat, i pot variar de color. Alguns dels més foscos poden ser més salats que els clars, així que també ho hauríeu de tenir en compte.
Beneficis per a la salut de menjar miso diàriament
S'ha demostrat que el miso millora la digestió, enforteix el sistema immunitari i també pot reduir el risc de càncer de mama, còlon, pulmó i pròstata.
Endavant, pren una mica de sopa de miso
Com podeu veure, realment no hi ha cap mal a menjar sopa de miso sovint. Hi ha molts beneficis per a la salut, sempre que mireu que la ingesta de sodi disminueix!
Llegiu també: amb què puc substituir el miso quan no en tinc cap?
Fes una ullada al nostre nou llibre de cuina
Receptes familiars de Bitemybun amb un planificador complet d'àpats i una guia de receptes.
Prova-ho gratuïtament amb Kindle Unlimited:
Llegir gratis
Joost Nusselder, el fundador de Bite My Bun, és un venedor de continguts, pare i li encanta provar menjar nou amb menjar japonès al cor de la seva passió i, juntament amb el seu equip, crea articles en profunditat des del 2016 per ajudar els lectors fidels amb receptes i consells de cuina.
